無所事事的藝術

這本書如果壓縮成一篇兩千字的文章，可以說是一篇好文。但是如果擴展爲一本書的話，只能說是屎裏藏金。 對我最大的啓發，也是讓我忽然有所感悟的是，很多時候我之所以焦慮，時間表或者計劃錶行事是最大的誘因。而不工作，不創造，無所事事，常常又讓人有一種自罪的心理。我回想了一些過往，那些焦灼的工作其實真正有所創造的微乎其微，真正有所得的，反而是無所事事時的靈光一現。 因此，人是需要無所事事的。 最近還有一個感想，中國人可能受農耕文明的影響，對於一份耕耘一份收穫非常敬畏。種地思想的核心，是敬畏付出，收穫和付出的對等的。不能完全否認這種思想是錯的，但是現實的荒誕在於，也有大量情況是付出10%收穫100%，或者付出100%收穫10%這樣的不對等情況。 一份耕耘一百份收穫，一份耕耘0.01份收穫，這種情況其實反而是佔大多數的。 敬畏付出倒是沒有錯，但是在現實世界裏，沒有人承諾你，付出就有收穫。 真正的問題在於，人生不是勤勤懇懇的種地，真正巨大的收益來自於釣魚思維。 釣魚考驗的是一個人對於釣魚這件事情的理解和認知，前期工作準備後，魚餌、漁具、釣魚地點選好，接下來就是無所事事地等待，當大魚來的時候，能夠接住，你就能超過百分之九十的人了。 因此，釣魚考驗的是耐心，考驗的是人的思考。耐心需要無所事事，思考當然同樣需要無所事事。一個人被勞作或者雜務填滿，無法停下來思考的話，路選對了還能有所收穫，路選錯了，不進行反思，只會把錯誤的口子越撕越大，浪費大量寶貴的時間。 1. 所謂的開悟，只是讓我們很舒服地做個徹底平凡的人，不過完美主義卻因此離我們遠去，焦慮亦不復存在，心中一片清明，眼前的念頭與情緒皆能如實洞悉，一切的修飾如同盔甲般層層脫落。當心中沒有任何想要脫離當下的野心及欲求時，我們的靈魂便終於返回它的家園——肉體。 所以當身體需要休息時，誠實一點，讓身體休息，不要因爲不工作而有罪惡感。 2. 人們確實因爲拖延而受惠。至少，它會讓你注意到以往忽略的地方。 3. 按照行事計劃延遲事情，反而製造了另一種形式的負擔。 對於有些人而言，紀律是一個讓其舒服安全的東西；而對於另外一些人而言，紀律意味着壓迫和負擔。計劃表或者時間表本身就足以讓後者感到壓力和焦慮。 4. 我所說的散步，和運動沒有一點關係。 我們行事太喜歡賦予意義和價值，有時候到了一種自欺欺人的程度而不自知。 5. 你必須懷着無求的心去尋道。 6. 只有當我們承認自己沒有能力冥想時，禪定境界纔會開始出現。 當我們對自己足夠誠實時，自我纔會出現。 7. 你不再認爲保持正確無誤是上帝賦予你的神聖使命。 8. 最上乘的思想往往是在意識安歇時出現的。、 知止而後定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得

🐚無所事事（do nothing）：並非真的什麼也不做，這個世界上的人總是在做着什麼，總是有詞彙可以表達各種做的狀態，哪怕處於胡思亂想，那也是可以稱之爲在做着胡思亂想的“事”。故所謂的“無所事事（do nothing）”，其實指的是沒有在做大家公認的可以被稱之爲“事情”的事，或許太微不足道，或許太稀奇古怪，或許太讓人聯想起“無聊”，故常常令人羞於啓齒，甚至因此而自我排斥，這是一種不健康的心理狀態。我們不必爲沒有在“做”什麼而不安，而是應坦誠面對，放鬆自己。必要時，允許自己天馬行空，允許自己隨心所欲地做思維和行爲的不連貫跳躍。 ♉️或許，在“do nothing”的某一瞬間，你對人生會有了突然的領悟，抑或，你對某個曾經百思不解的疑問有了突然的“靈感”。許多具有突破性歷史意義的天才性的一瞬間就是這樣誕生的。 🔰因此，適當地理直氣壯地do nothing，而不是一直不停歇地do everything，既不這樣要求自己，也不如此要求他人，給自己身心放鬆的時間，也讓彼此有一個舒適的空間，在種種形式的關係中，尤其是讓夫妻關係不陷於緊張狀態的努力中，這一點顯得特別重要。 🎻正如作者所言：“無所事事並不意味着消極怠惰，而是正在做一件無以名之的事。” ✳️從這個意思上說，當你“do nothing”，你有可能成就“something”，從而成爲“somebody”！（when you “do nothing”，maybe you’re really something！——fm nobody to somebody！）🪅🪅🪅

偶遇這本小書《無所事事的藝術》[法]薇若妮卡·魏納，引起了我的思考； 我還會無所事事嗎？有多久沒有一整天啥也不幹、不碰手機、不沒話找話說，就這麼閒待著，看看天空中飄過的雲、聽聽鳥鳴、和巷子裏曬太陽的小貓咪對視一會兒，想了很久，似乎多年都沒有這樣閒呆過了… 似乎覺得只要你閒下來就會有罪一樣，不允許自己放鬆下來，身體與心靈都不可以。 讀讀這本小書吧，它莫名的會讓我想哭的感覺，心疼自己，是什麼讓一個人把本能都弄丟了，變成了一個工具人，書裏有很多方法讓你我放鬆一下的，例如： ◆ 允許自己把做到一半的事拋到一邊去 ◆ 莫讓唯利是圖的活動塞滿你的人生。偶爾閒晃一下，讓體制認清楚：追求快樂比工作報告、僵化的行程或豐厚的報酬，都來得重要。 ◆心靈圖像對呼吸模式的影響，遠遠勝過腹肌隆起、橫膈收縮、瑜伽強力呼吸練習，或是在時髦的臭氧酒吧吸上幾口氧氣。 ◆ 但是你並不需要和別人聊天，只是任由周遭吵雜的聲音像浪潮般沖刷過你的身體。 ◆ 只嚐了一小口茶糕，這位法國作家便意外地回想起一些童年記憶，進而寫出長達12卷的意識流傑作《追憶逝水年華》——現代文學作品中篇幅最長的小說之一。 ◆ 不讓全世界知道你的祕密嗜好，只會增加你的神祕感。 ◆ 不自誇，往往能避開嫉妒。 ◆ 不吹牛，可以讓你避免成爲一個討人厭的人 ◆ 不想說就什麼都不說，通常是一種聰明的做法。 總之，無所事事並不意味着消極怠惰，而是正在做一件無以名之的事 只要你拒絕爲自己所做的每一件事貼上標籤。練習“無所事事”，不論你正在廚房忙着、正在講電話，或是正趕着赴約。 釐清心念，就能爲自己挪出時間來。 實在不行，就想像一下自己是隻貓吧

像這樣無所事事 用意念疊一幢木樓 獨坐 於殘陽如血的窗口 風翻動着 古老的童話書 讀取一闕甜蜜​ 無所事事地 等着星月上天 等着夢和你​…… 再爲單調的等待 佈置一株葵花吧 我要它永不隨着太陽轉動​

怎麼能無所事事呢？無所事事不也是在事事嘛。 發呆是一件事；枯坐也是一件事； 閒聊是一件事；無聊也是一件事。 如果把事情細分： 正經的事，不正經的事。 所謂無所事事，大概是指沒有正經事做吧。那麼何爲正經，何爲不正經？ 有意義的事，沒意義的事。 所謂無所事事，大概是指在做沒意義的事吧。那麼何爲意義，何爲沒有意義？ 必要的事，不必要的事。 所謂無所事事，大概是指在做不必要的事吧。那麼何爲必要，何爲不必要呢？ 不爲休息地坐着、躺着；沒有目的地走着、跑着；不爲填飽肚子而喫；不爲緩解乾渴而喝；在這樣行住坐臥喫喝拉撒間，我在思考何爲必要正經意義，算是無所事事嗎？在這樣行住坐臥喫喝拉撒間，我不思考，而放空坐禪入定，算是無所事事嗎？ 怎麼可能無所事事呢。活着就是一件事，一件不得不做的事，一件關係到必要正經意義的事。所以活着，沒法無所事事，也許能試試事事無所。 事事無所。無所謂必要正經意義…… 無所謂以大多數人的形式活着；無所謂以人的形式活着；無所謂活着的活着；無所謂活着；無所謂；無； …… 無所事事，是何等玄妙的藝術境界啊。

這本書裏面除了偶爾涉及酒與茶以及沉默的祕訣那部分我不太認同，以及關鍵時刻肯定不能拖延，別的有可以參考的價值（呼吸，冥想，發呆，打哈欠，打瞌睡，沐浴，品嚐，傾聽，等待的藝術）。無所事事的藝術是洗卻時代的浮躁的清泉。

仍然可以重拾那一刻的安詳自在，只要你拒絕爲自己所做的每一件事貼上標籤。練習“無所事事”，不論你接下來要發生些什麼，或是正趕着赴約。釐清心念，就能爲自己挪出時間來。

今天花了一兩個小時刷完了這本書，很有魔力的一本書，讀完的感覺很輕鬆，開悟、冥想，這些詞對我來說是屬於另一個世界的存在，其實我一直都不想去接觸，我只想做個大衆人，願意隨波逐流，平凡普通，冥想這件事在我看來始終有點宗教意味，總感覺一旦開始探索那個世界，思想就會變得不一樣，但是今天看完這本書，忽然很想嘗試一下冥想，其實這本書不是說冥想的，只是教你如何無所事事，並且將它變成理所當然的一件事，但我覺得最重要的意義在於，可以減壓。

The art of nothing 無所事事的藝術，我們的生活被太多有用的事情佔據，着急忙慌的在去幹各種各樣的事情，哪怕在空閒的時候都會拿着手機一直上下劃。 你已經多久沒有真的安靜下來，無所事事的發呆、打哈欠或者舒適地洗澡、傾聽。 做一個無用的人，纔會找到真的快樂。

只要你拒絕爲自己所做的每一件事貼上標籤。練習“無所事事”，不論你正在廚房忙着、正在講電話，或是正趕着赴約。 釐清心念，就能爲自己挪出時間來。