交際心理學

人是社會性動物，我們不可能離開社會獨自一人生活，這使得我們少不了與他人交往。所以說，人際交往能力是社會生活中不可缺少的一項軟技能，但它絕不等同於“善於交往”“成功”“招人喜歡”這麼簡單。可以這麼說，人際交往能力是情商高的一個重要部分。 總結&收穫： 1、人際交往能力是社會生活中不可缺少的一項軟技能。人際交往能力是情商的一個重要部分，它涉及自我覺醒（知道自己的情緒、弱點、力量、價值和目標，並且利用直覺來做決定）、自我約束（控制或引導自己混亂的情緒、衝動、以及適應環境的變化）、社交技能（妥善管理關係、讓人際關係朝期待的方向發展）、同理心（能夠考慮到別人的感受，特別是在做決定的時候）、動機（爲了獲得成就，有足夠的動力去完成任務）等幾種能力。 2、能夠記住別人的名字。生活就是一個不斷與人打交道的過程。開場白非常關鍵。聊天時，學會投其所好。選擇讓別人感興趣的話題。如天氣、季節、興趣愛好、旅行、健康、服裝、飲食、住所迅速掌握主動。 3、圈子決定未來，一個人一定要學會優化自己的圈子。”圈子決定你的未來：和陽光的人在一起，心裏就不會陰暗；和進取的人在一起，行動就不會拖延；和勇敢的人在一起，遇見挑戰就不會退縮；和睿智的人在一起，遇事就不會迷茫；和健康的人在一起，病魔就會悄悄地溜走。從某種程度上說，優化圈子，就是優化你的人生。 4、任何時候，傳遞別人所說的讚美之詞，都能令聽者的印象更爲深刻。儘量使用“佩服”“欣賞”“令人難忘”“好極了”“出色”“有影響力”“滿意”這類褒義詞。熱情是人際交往的潤滑劑。用自己的熱情感染更多的人。隨時保持熱忱、期待的心態，全身心地投入每一天的生活當中。 5、每個人在自己的圈子裏都會有被別人需要的價值，讓自己變得有用，才配得上做一個高質量的朋友，擁有一段高質量的人際關係。使自己真正有價值，讓自己變得更優秀，纔是最重要的。畢竟人際交往是一種勢均力敵、公平的價值互換，需要雙方都付出自己的價值，也獲取各自所需。 6、每個人都帶着一張社交面具。人們總是喜歡和自己相似的人來往。有距離的交往，讓你更有人緣。沒有一種關係是不變的。朋友之間相處的最高境界就像淡淡的清茶，沒有要求，沒有利害，沒有是非，相聚只因隨緣。千萬不要試圖改變別人。 7、好好修養自身，豐富自己的生活。記住：當你足夠優秀時，你自然會吸引同樣優秀甚至更優秀的人。熱情有分寸，拿捏人情有輕重。每個人都有自己的做事原則和生活方式，我們不能用自己的思維方式來衡量別人，也不要把自己的熱情強加給別人。 8、溝通的祕訣其實是：越簡短，越有效！說話要說出高境界、說出價值、說出魅力，離不開簡潔精練的語言，這樣才能取得“言有盡而意無窮”的效果。滔滔不絕地講話並不是一種高明的社交技巧，適當保持安靜才更有效。 9、永遠讓對方多說，輕鬆促成有效對話。聽人說話能讓你瞭解對方的心意，把握對方的想法和要求。讓對方多說，才能使你們的對話更有效。爭論永無贏家。和諧相處之道。能夠理智對待說自己壞話的人，必然是一個有素養的人。人生有三大幸運：上學時遇到一位好老師；工作時遇到一位好老闆；成家後遇到一個好伴侶。 10、顧全別人的面子，才能掌控他人。誰都不喜歡被命令。試着讓別人不斷說“是的”。能夠製造和提供幻想的人，往往擁有強大的影響他人思維的力量，同時在說服他人的過程中，這些人可以使對話的氣氛變得更輕鬆一些，從而取得良好的效果。 11、委婉是化解一切尷尬的好方法。巧用同理心，爲自己創造更大便利。在與人交往的過程中，體會他人的情緒和想法，理解他人的立場和感受，並站在他人的角度思考和處理問題，不僅能幫你坦誠地說“不”，還能幫你維持良好的人際關係。學會輕鬆的自嘲式幽默。 12、成熟的人，會把批評當成墊腳石，幫助自己不斷進步，成爲更厲害的人。涉及隱私，最好管住自己的嘴巴。任何時候都要記住，管好嘴巴比什麼都重要。世界如此複雜，你要學會保護自己。永遠都不要獨自用餐。 13、這個世界沒有不發生矛盾的親密關係，只有懂得解決矛盾的伴侶。即使是性格不同，只要有愛，就會有甜蜜的生活。在婚姻這座城堡裏，我們都希望被別人服侍而不願侍候別人。事實上，美好的婚姻應該是相互滋養的。用尊重獲得愛，用愛獲得尊重。 他山之石： 1、你不去結交別人，誰會主動理你。我們從來都不缺少朋友，缺少的是勇氣。看書，學習技能，看看外面的世界，豐富自己的生活，追求更寬的視野。主動推銷自己。首因效應，自信得體，讓自己在任何地方都能應對自如。對接觸的每個人都通過眼神真誠交流，將自己真實、自信的一面展現出來。 2、運用真誠的微笑。把嫉妒化成自己內在的動力。掌控自己的情緒。學會拒絕。果敢決策。永遠是自己的主角，不要總在別人的戲劇裏充當配角。做一個能獨立思考、堅持原則、有主見的人。找到適合自己的圈子。 3、交情都是麻煩出來的。示弱、暴露自己的短板，人脈都是麻煩出來的。等價交換才能等價的感情。真誠的讚賞別人，每個人的內心深處都有被重視、被肯定、被尊敬的渴望。當你讚美別人時，你會發現自己似乎擁有了無限潛能，可以感動身邊的每一個人。 4、你的朋友圈決定了你的交際範圍，而你的交際範圍又決定了你的機會。你身邊的朋友往往決定着你的人生，影響着你的命運。一個人的朋友圈，其實代表的就是他這一生能夠達到的最高成就。選好自己的圈子，無論在哪個領域，它都會成爲你的資本和資源。 5、千萬不要相信任何免費的好處或機會，天上掉的往往是陷阱，而不會是餡餅。你今天獲得的所有結果，包括未來獲得的結果，往往是由你所在的圈子決定的，這一點非常重要。圈子決定能量，能量決定平臺，平臺決定你的成就。整個社會就是由一個個的圈子組成的。 6、沒有人會遷就你的過分。一個人的要求只是用來要求自己的，那是你自己的觀念，是自己對待他人和自我的一個態度。來自己的標準來要求別人是不可取的。一段好的關係，應該是彼此自帶光芒，照亮對方。建立有效的社交網絡纔有意義。 7、毫無底線的善良，只會害了自己。這世上，最可笑的事，莫過於善良本身爲善良之名而寸步難行。因爲毫無底線的善良，受傷的人往往是你自己。學會保守祕密。準備越充分，在溝通的時候就會越自信，溝通的效果就會越好。 8、隨便打斷他人說話，只會令人生厭。更好地與人溝通，必須要學會傾聽。一個善於溝通的人，必須既能隨時照顧別人的感受，又能適時表達自己的意見，這纔是良性的人際互動。主動、持續地傾聽對方的講話，並加以總結，就會給對方傳遞這樣一個信息——“我非常尊重你”“你的看法十分重要”。 9、一個能控制住自我不良情緒的人，比一個能拿下一座城池的人都強大。學會理解他人以及我們的情緒反應，不僅能更好地理解周圍的人，還能給自己的心靈帶來更大的寬慰。人際交往就是不斷地說服。“滿足需求”就是最好的說服。 10、間接地指出別人的錯誤，要比直接說出來溫和得多，而且不會引起別人的強烈反感。不斷給予肯定，沒人會拒絕。鼓勵對方勇於改變，不斷給予對方肯定，纔會更容易讓人接受。別讓不好意思害了你。不懂說“不”，就是憋屈自己。 11、堅守底線，才能無畏向上。底線思維可以幫我們在處理生活和工作中的各種問題時，果斷地爲自己建立一條最低防線，這樣一來，我們才能處變不驚，守住自己最後的防線。讓自己快速出類拔萃。成熟的職場人掌控自己的情緒。 12、所有人脈的實質都是互惠互利，當你和客戶打交道時，不能只索取自己需要的東西，而不顧對方的利益。只有先付出，纔可能有相應的收穫。跟客戶分享的越多，得到的就越多。再親密關係中成長。女性比男性更容易表現出嫉妒、羞怯、慚愧、焦慮等情感。 13、當我們的情緒再一次錯位時，請少一些責備，多一些愛和理解，並把它視爲一個學習如何去愛的機會。一定要就事論事，儘量陳述事實或者你自己的情緒，而不要去指責和批評對方。

#1000本閱讀計劃 最近學習李銀河的採蜜計劃，看這種“功能性”的書，可以快速採擷到自己感興趣的蜜，然後釀一釀。 1）談感受和想法比評價和判斷重要。2）堅守底線才能無畏向上。 3）如果你能把命令說成是你的想法or 建議，那麼在某種程度上，他人很難拒絕你。4）人們被說服的前提是：他們的需求得到滿足。 5） 如果你遇到了消極的消耗你的人，你需要知道，你可以遠離對方。 6）學會理解他人以及我們的情感反應不僅能很好地理解他人，還能給自己心靈帶來慰藉。 7） 一段好的關係，應該是彼此自帶光芒。而不是互相消耗，把別人拉下水。 8） 我們總是習慣性地覺得別人錯了，但是這個世界上哪有對錯，只是角度不一樣罷了。 9）當一個人沒辦法確定自己的價值的時候，他就需要從他人從外界來刷存在感。 10） 社交場合的大部分麻煩來自於拒絕的太慢和答應的太早（嘗試去實現平衡） 11） 這件事情我改變不了，但是我可以接受，然後把我能做好的部分做好。 12）爲人處事的時候，多去用心感受，多用大腦說話，而不是用心情說話。 13）情感是需要連接的，關係是需要維護的。

2023第17本【心理】 本書特色:要怎麼樣怎麼樣，如果怎麼樣就會怎麼樣……缺乏研究資料，一切觀點都是作者自己想當然的以爲。不夠嚴謹，泛泛而談。讀了1/3，讀不下去了。 本書學到的一些新觀點: 1.叫名字（不會有人不喜歡自己的名字吧？） 2.口吐蓮花、借花獻佛、 3.聊天破冰:激起談話慾望——投其所好——拉近距離 4.拒絕的是請求，而不是這個人。 （實習八週三，於中山）

文明  禮貌   無私    ，  這是需要反覆學習的交際，語言也是一門初入社會要上心的課程。

讀過了非暴力溝通，這種書就想來騙錢的一樣。只會講道理，而且作者異常喜歡用。其實。 所以。要。。這種一副高高在上的上帝視角的句子。就好像在說，你看你不聽我的話，活該怎麼怎麼樣一樣。。。。然而並沒有講他的話要怎麼聽。 很多邏輯和稀泥，前後矛盾。無非用着中庸的說法，告訴你事事有度，傻子都知道事事有度。本着科學的精神，你倒是講一講度在哪裏。全書的小標題是每個打開這本破書的人的夢想，全書的正文是讓我合上這本破書的廢話。

這本書怎麼說呢？都是一些顯而易見的結論，沒有數據研究支撐。但是讓人無語的是，有些結論不知所云，比如“男人天生需要尊重，女人天生需要愛”，我想問作者這個結論是從哪裏得來的呢？來自清朝的古老研究麼？人，都是需要尊重和愛的，不分男女。

人是羣居動物，所以生活中少不了人際關係。情商也在人際交往中有着很大的作用。 怎樣才能很好的和人溝通交流成爲每個人必上的一門課程。 其實本書提到的都是大家所熟知的，只不過是能否做到罷了！還有就是裏面作者所舉例的論據我認爲很多都不足以支撐作者的觀點，不免有點小失望。這本書沒有給我耳目一新的感覺，卻也沒認爲一文不值。兩個字形容:尚可！！！

讀這本書前有想過要好好交朋友，但是讀之後加劇了我厭惡交朋友的情感，太累了，處處都要遷就，在意對方的狀況，很少提到自己的情況纔是最重要的，這個交際，我不學也罷，沒必要，本來一生中也沒幾個真心的好朋友，水到渠成，看天意吧，反正我現在過得好好的，推薦直接看8,9,10,11章

書中很多對我來說非常實用的交際技巧  這是我第二遍看這本書 如能按照這些交際心理去補給自己我想我會更自信

看完這本書很有啓發，結合自己以往的經歷，很多沒有想明白的事情都弄懂了。這本書可能和專業性的心理學有些差距，但是也因此具有專業心理學所不具有的實用性，真正的心理學更像是心理醫生的工具，但是對於有或多或少心理問題的普通大衆來說，這本書貼近生活，解疑答惑，很有用。