幸福

生活艺术哲学家威廉·施密德在书中说：“幸福”的多样性：好运、快乐、充实，甚至连悲哀也可以成为一种幸福。而说到底，幸福并非人生第一要务，寻找“幸福”的人真正寻找的往往是“意义”。 好运 幸福是人生不断发生的“好运”，即正巧获得向往的东西或是有利的结局。 “好运”最大的特点是可遇而不可求，可求的只是世人的应对态度：我们既可以开放自己，接受一次相遇、一段经历和一个信息，也可以把自己封闭起来；既可以在自己的内心或是生活的外界条件上布好罗网等待巧合来投，也可以筑好铜墙铁壁，让巧合一一跌落。 二、快乐 这种幸福可以“定制”，如果它自己不来的话，可以做许多事来促成这种幸福。积累一点经验以后就能知道它的“配方”，可以一次又一次地把它“制造”出来。这种“幸福一刻”是享用一杯香甜的咖啡；是整晚在影院欣赏精彩的电影；是与爱侣和知己促膝谈心时，对方真诚恳切、让你感到舒心无比的倾听；是按摩、桑拿、SPA等休闲娱乐；是享用美味的巧克力，可可的比例越高越好。另外还有新挑战、新知识、新体验、新道路、新环境和新工作等等一切能带来新刺激的事物； 充实 幸福最重要的特性是长久。能否获得这种充实的幸福，完全取决于个人的人生观和思维方式。 越是努力实现这种充实的生活，幸福感就越强；若是只注重单方面的体验，比如只注重愉悦的一面，试图挽留它，幸福感就会减弱。这种幸福比好运和快乐两种加起来还要全面、持久，它是哲学本意的幸福，与好与不好的巧合和苦乐之间的摇摆无关，关键是要在生活的各种矛盾中不断重新寻找平衡，这种平衡不一定在每时每刻都能找到，但是它们贯穿于整个生活。 悲哀 充实的幸福的奇妙之处在于：要实现这种幸福，不必排除悲哀，反而要去接纳它。幸福甚至包含了悲哀。 真实、有限的生命中的贫乏可以用可能、无限的生命中的丰饶来弥补；存在的空无可以用玄学的意义填满。 五、意义 “幸福”是一个人人都说、人人似乎都懂的词。 人们若是能感受到“意义”，就会感到幸福。 人生第一要务乃是所有层面的意义： 身体察觉的意义 知觉总是针对眼前的生活，往往跟快乐的“幸福一刻”重叠：听一段音乐，看一片美景（包括姣好的面容和身体），嗅一种特殊的香味，尝一道美食，抚摸自己的爱人，体会舞动的身体，感到“心头一动”等等。 心灵感受的意义 构建内在关联的强烈感情对自我至关重要、意义更大，这种内在关联也能接纳矛盾的情感：相爱的人不会再去寻找意义，因为他们觉得自己已经拥有了意义，偶尔的不快和分歧不会改变这一点；感受到友谊的人，友谊赋予他们意义，帮助他们顺利度过逆境，让生活更美好；拥有子女的人体会到生活的酸甜苦辣，生活得很充实，因为父母与子女之间有着永远、绝对、不容否认的关联，他们分享孩子们展现出来的无拘无束的成长过程，让人体会到持久的意义。 精神思考的意义 创造意义的“伦理和美学关联”的特点是做善事、做正确的事，即使别人并不认同，但自己深思熟虑后认为它是善意、正确的事情，同时又是美好的事情。有了这种情感和认识，就会让人充满干劲，反之，人就萎靡不振。 对于精神层面的意义而言，同样重要的还有“叙述关联”：一切可以讲出来的东西都有意义。叙述中往往采用象征手法，将较为可信的事件和信息串成关联，我们就会接受它是有意义的，所以人类才热衷于讲故事和听故事。 和超验的意义。 寻找意义最终无疑会超越有限、真实的个人存在和人类存在，这就是拉丁文中的“transcendere（超验）”：超越有限和无限、真实和可能的界限。 超越一切限制，持一种镇定开朗的态度生活。 无限维度的开拓可以成为不竭能量的源泉，充满意义的生活的开端，这就是使人幸福的主要秘诀。 幸福的含义最终要靠各人自己界定。

2022.3～2、号幸福这本书.很简短， 幸福是种感觉，幸福就是真心的感到快乐，其实真正的幸福与金钱无关，与住别墅开名车穿裘皮无关，与高官厚禄无关，真正的幸福是心灵的安恬，精神的充实，和谐的情感，平静的生活。 其实幸福很简单，一件旧衣服，一个白面馒头，就已经感到了幸福的存在；而一旦欲望提升，幸福在你身边而你却再也没有幸福的感觉了了。我们要学会感受幸福！其实幸福就在我们身边！真心的祝你幸福哦！ 幸福是一种心境，一种感觉，一种体悟，是人们对生活、对人生所拥有态度的总结。 它与富贵、权利、地位不一定成正比幸福原本就是去做自己想做的事。抛开尘世的喧器与纷扰，有自己知晓的欢乐幸福其实很简单。有时如果你刻意地找寻幸福，你会发现它在回避你，而当你尝试着努力把幸福送给别人时，你发现幸福就在你的身边。 所有的人都可以分成四种，第一种是忙碌型，第二种是享乐型，第三种是虚无型，第四种.幸福型， 忙碌型的人以现在的忙碌和辛苦换未来的快乐；享乐型享受目前生活的快乐；虚无型放弃未来和现在，没有希望；幸福型则既有现在的快乐，又有未来的幸福，这是最好的。 幸福是一个过程，绝对是一个过程。幸福是你在追求这个目标的过程中收获的，一旦完成了这个目标，当人没有目标的时候，人就失去了快乐，也失去了幸福。考上了一个名牌大学，取得了一个高分，赚了一笔钱，找到了一个好的工作………，幸福一定是在追求这个目标的过程中实现的，当你达到结果了，而且没有新的目标激励你前进的时候，人失去了。 做一个知足常乐的幸福人。

简短但有启发。 幸运，是每个人都渴求的，但幸运只会带来一时的快乐，未必是长久的幸福。 快乐，是生理学上的多巴胺概念吗？ 充实，这个更长久。 但寻求幸福未必是人们真实的需求，寻求意义才是。 失去了精神依托，社会联系，政治连接，自然连结，人会失去与自己的联系，会孤立，会消散。 不如归于简单，体会呼吸，劳作，春天的风，以及阅读的宁静。

本来以为就是一本干巴巴说教式的小书，没想到却是言之灼灼，句句珠玑！幸福在于意义，意义在于关联。最初的关联来自于身体上的觉知和感应，随着境界的提升，关联度递次加码，进而达成心灵上的链接，获得精神上的解放和自由，最后还可以在脱靶的状态下，通过创造一种生活方式来促成关联，实现意义，获得幸福。幸福不是目的而是目标，她可能使你无法接近，永远走在追逐她的路上，享受过程的乐趣。她若即若离，似存似无，或远在天边，或近在咫尺，或真实体验，或虚无缥缈，倏而唾手可得，倏而又逃之夭夭。

这本书比较短，本来不准备写，但我觉得有些观点还是很有启发性的，新时代人具体追求的幸福大多包括生活安定、身体健康、心情愉快、事业有成、情趣丰富、兴致勃勃，也就是说：一切公认的好事。 越是努力实现充实的生活，幸福感就越强。 能否获得这种充实的幸福，完全取决于个人的人生观和思维方式。然后便提到了意义。 他说：人生第一要务不是幸福，而是寻求意义。他指出，意义即关联。我们说某事“有意义”，总是指可以看出事情之间的关联，任何事、物、人和经历不是孤零零的存在，而是相互之间存在某种联系，因此可以说，意义即关联，没有意义就没有关联。 真正从哲学上界定，幸福的人生就是有意义的人生。人们若是能感受到“意义”，就会感到幸福。意义激发力量，而无意义会把力量抽走：这是造成新时代人容易“耗尽”的一个重要原因。 充实的幸福的奇妙之处在于：要实现这种幸福，不必排除悲哀，反而要去接纳它。幸福甚至包含了悲哀。我们要认识到万事万物中都存在别种可能性，高峰和低谷交替出现，就像日和夜、呼和吸，万事万物的矛盾构成生活固有的矛盾性，这就是生活的节奏。 每项事业，哪怕再平淡，只要我们从事它不仅是为了物质追求，也是为了精神追求，这项事业就有意义。

幸福是什么？ 幸福是一个词汇，具体所指，取决于个人定义。 但，幸福，在人类社会里，总有共通之处。 幸运，是幸福。但是，幸运，往往不由各人意志所决定。 快乐，是幸福。但是，快乐，绝对不能持久。 幸福的范畴，在幸运与快乐之外，还有充实。 充实才是持久的，唯有在充实的幸福里，你我大有可为。 充实存在于联系之中，通过身体的知觉，心灵的感受，精神的思考以及超越人类生活的--信仰，建立起自我与自身、与他人、与自然、与宗教的多重联系。在一个个的联系中，创造生命的意义。 人最大的满足在于认识自己的人生和人类生活的意义。唯有将自身与意义有了联系，方才是充实的幸福。 充实的幸福也是低调的，充实不是感受不到平淡与黑暗，而是接受它，就此不再那么在乎它。因此，单调乏味，平淡黑暗，悲伤，也可以是在充实的幸福之中的。在充实的幸福中，是一种开朗的镇定态度。 拜现代科学、民主、自由所赐，在当今社会中，旧有的种种“意义”纷纷消亡。人类空前地焦虑地寻找着幸福。 而幸福并非生命中的第一要务，意义才是，意义在联系中。因此，建立起新的联系以找到新的意义，是当代人当代社会找到开朗镇定的幸福之途的必由之路。

2021年11月3日 星期三 天气晴朗 气温20℃ 🍀《幸福》🍀 我们都想要找寻幸福 更准确说是找寻意义 幸福究竟隐藏在何处 或许在内心的最深处 满足爱与被爱的渴望 幸福只是一个词，就像一声响、一缕烟，虚无缥缈。 Glück ist nichts als ein Wort. Also Schall und Rauch 人的生命有终点 就像今天李泽厚先生逝世 我室友说伟人名人去世 那代表真的要变天了 今年袁隆平爷爷也走了 他们的一辈子没有虚度此生 所以带着意义活着吧！ 生命的特点是有尽头，如果不能用感受和思考来突破这种界限，就会引起一种“生命焦虑”。 Zu den Bedingungen des Lebens gehört bis auf weiteres seine zeitliche Begrenztheit, die, wenn sie nicht im Fühlen und Denken zu überschreiten ist, eine Art von Lebensstress hervorrufen kann. 寻找意义最终无疑会超越有限、真实的个人存在和人类存在。 Zweifellos zielt die Frage nach Sinn letztlich über die eigene Existenz und die Existenz des Menschen in seiner Endlichkeit und Wirklichkeit hinaus. 将生活敞开，迎接一个超越有限生活界限的超验维度，从中体会既有限又无限的充实生活。 Das Leben zu öffnen zu einer Dimension der Transzendenz, die die Grenze des endlichen Lebens überschreitet, um die Fülle des Lebens zwischen Endlichkeit und Unendlichkeit zu ermessen. 第一种幸福是人生不断发生的“好运”，即正巧获得向往的东西或是有利的结局。 Da ist zuallererst das Zufallsglück, das das ganze Leben hindurch Bedeutung hat: Menschen wünschen sich etwas, das ihnen unvermutet zufällt und günstig für sie ausfällt. 一个人的出生或许就是巧合，正如此后经历的众多事情。一切都是“命中注定”吗？那么谁来定这个“命”呢？ Vermutlich liegt ein Zufall schon der Zeugung eines Menschen, sodann aber vielen Ereignissen seines Lebens zugrunde. Handelt es sich um eine „schicksalhafte Fügung“? Aber wer oder was schickt und fügt? “好运”最大的特点是可遇而不可求，可求的只是世人的应对态度。 Wesentlich am Zufallsglück ist seine Unverfügbarkeit;verfügbar ist lediglich die Haltung, die ein Mensch dazu einnehmen kann. 好运等于机遇加准备。 Luck is where opportunity meets preparation. 准备就绪了，就只需等待机遇的耐心和当机遇不来或不如意时的坚忍态度。 Ist die Arbeit der Vorbereitung geleistet, bedarf es nur noch der Duldsamkeit, des Wartenkönnens, bis etwas sich fügt, des Hinnehmenkönnens, falls nichts sich fügt oder anders als erwartet ausfällt. 新时代人具体追求的幸福大多包括生活安定、身体健康、心情愉快、事业有成、情趣丰富、兴致勃勃，也就是说：一切公认的好事。 Suchen Menschen in moderner Zeit nach Glück, so verstehen sie darunter meist, dass es ihnen gut geht, dass sie gesund sind, sich wohl fühlen, Spaß haben, angenehme Erfahrungen machen, Lüste empfinden, Erfolg haben, kurz: all das erleben, was als positiv gilt. 人人都想幸福地生活。 Glücklich leben wollen alle. 若是不费吹灰之力就大功告成，因为缺乏对比体验，快乐就会缩水。 Gelingen und Erfolg verlieren an Genuss, wenn sie keine Mühe gekostet haben, da dann die Kontrasterfahrung fehlt. 越是努力实现充实的生活，幸福感就越强。 Was zur Fülle des Lebens beiträgt, bestärkt das Glück. 幸福就是个体顺应自己的天性。 Glück gilt als Mitfließen mit einer vorgegebenen Natur des eigenen Selbst. 幸福最重要的特性是长久。 Für das Glück ist vor allem eine Dauerhaftigkeit im Sinn. 幸福关键是要在生活的各种矛盾中不断重新寻找平衡，这种平衡不一定在每时每刻都能找到，但是它们贯穿于整个生活。 Das Glück ist die immer aufs Neue zu findende Balance in aller Polarität des Lebens, nicht unbedingt im jeweiligen Augenblick, sondern durch das gesamte Leben hindurch. 只要有一天过得无比充实，度过单调乏味的一百天就是合理的。 Hundert Tage, die als leer und langweilig empfunden werden, sind vollkommen gerechtfertigt für einen einzigen der überbordenden Fülle. 能否获得这种充实的幸福，完全取决于个人的人生观和思维方式。 Abhängig ist dieses Glück der Fülle allein von der geistigen Haltung zum Leben, die ein Mensch einnimmt und im Laufe der Zeit im Denken einübt. 幸福之人不闻时钟敲响。 Dem Glücklichen schlägt keine Stunde. 同样的体验永远不会再有。同样的饮食？同样的夜晚？其实它们从来都不一样。 Identische Wiederholungen gibt es nicht. Das gleiche Essen, der gleiche Wein, die gleiche Situation am Abend etc.- und doch ist es nie dasselbe. 充实的生活宛若在正负两极之间呼吸：越是走在窄路上，越是要吸入对自己有益的气息。 Das erfüllte Leben ist gleichsam das Atmen zwischen den Polen des Positiven und Negativen: Mit dem, was gut tut, neuen Atem zu schöpfen, gerade in einer problematischen Zeit, in der das Leben eng wird. 生活顽强地保持其矛盾性。 Hartnäckig fordert das Leben seine Polarität ein. 如果事先经历了一番辛苦，感受到的快乐就更多一些。 Man kann sich wohlfühlen aufgrund eines Gelingens, eines Erfolgs, die umso mehr zu genießen sind, wenn ihnen eine große Anstrengung vorausgegangen ist. 假定存在另一个维度，可以将眼前生活中无法实现的一切寄托给那个维度，生活就会如释重负。 Es ist eine große Entlastung fürs Leben, noch eine andere Dimension zu vermuten, der all das anvertraut werden kann, was im gegebenen Leben nicht zu erreichen ist. 超越一切限制，持一种镇定开朗的态度生活。 Es wird möglich, mit gelassener Heiterkeit jenseits jeder Begrenztheit ins Offene hinein zu leben. 新时代人随手抛弃了意义，他们多半并不知道是自己抛弃的，还以为意义原本就不存在。 Moderne Menschen haben im großen Stil auf Sinn verzichtet, und meist waren sie sich des Verzichts nicht bewusst, überzeugt davon, es gebe keinen Sinn. 意义激发力量，而无意义会把力量抽走：这是造成新时代人容易“耗尽”的一个重要原因。 Sinn vermittelt Kräfte, Sinnlosigkeit aber entzieht sie: Das ist ein wesentlicher Grund für das Ausbrennen, den „Burn-out“, den so viele Menschen in moderner Zeit beklagen. 读书能延年益寿，因为读书让人睿智，而智者比普通人更为长寿。 Lesen ist Lebensverlängerung, denn es macht intelligenter, und intelligente Menschen leben länger. 人最大的满足在于认识自己的人生和人类生活的绝对意义。 Die äußerste Erfüllung bestünde darin, absoluten Sinn im eigenen Leben, vielleicht im Leben überhaupt zu sehen. 为自己制定一项要完成的任务，做一件应该做的事，即使并不想做。 Sich selbst eine Aufgabe zu stellen, einem Sollen zu folgen, auch wenn man ohne weiteres anders wollen könnte. 每项事业，哪怕再平淡，只要我们从事它不仅是为了物质追求，也是为了精神追求，这项事业就有意义。 Jede Arbeit, und sei sie noch so unscheinbar, begründet Sinn, wenn ein Mensch sich ihr aus ideellen und nicht nur aus materiellen Gründen widmet. 物资过多就失去了价值，拥有过多物资是无意义的。 Zu viele Güter erscheinen wertlos, ihr Besitz sinnlos. 在有限生命中实现所有梦想的努力是注定要失败的。 Der Versuch, alle Träume in diesem einen, endlichen Leben zu verwirklichen, ist letztlich ja doch immer zum Scheitern verurteilt. 试图用物质来填满意义的真空是徒劳的。 Vergeblich ist der Versuch, das Vakuum an Sinn mit materiellen Gütern zu füllen. 历经变化后形成的“特别的新时代”将不再是一个意义消亡的时代，而是一个创造意义的时代。 Eine veränderte, andere Moderne wird eine Zeit der Arbeit am Sinn sein, nicht mehr seiner Auflösung. 什么是幸福？（推荐序） 周国平 幸福似乎是一个人人都想要但没有人能说清的东西，即使哲学家们对之也是众说纷纭，莫衷一是。这倒并不奇怪，因为在日常语言中，这个词通常用来表达一种强烈的对生活满意的感觉，或者换一个实质上相同的说法，用来描述生活的一种特别令人满意的状态。可是，究竟怎样的生活令人满意，倘若追究下去，就涉及了几乎整个人生哲学。这正是从理论上阐明幸福问题的困难之所在。 威廉·施密德的这本书，译成汉语不足两万字，短小的篇幅里，却把这个复杂的问题阐述得条理清晰，颇具说服力。 作者没有纠缠于哲学史上的各种幸福理论，而是从对于幸福的通俗理解入手。其一是好运。德语中泛指幸福的词Glück，原初的含义就是运气。汉语与之相似，“幸”是幸运、运气，“福”是福佑、福气，皆指非人力所能支配的好运。运气显然具有偶然性，可遇而不可求。进而言之，偶然的好运能否有助于幸福，取决于一个人的素质，在素质差的人身上，时间可能最终证明一次好运竟是厄运。 其二是快乐。通常所理解的快乐，是与痛苦相对立的，是要排除痛苦的。在这样肤浅的理解中，快乐几乎可以归结为“脑中的化学物质对劲”，即一种生理心理状态。这种快乐不可能持久，持久的结果必然是厌倦，甚至是乐极生悲。把这种快乐作为幸福来追求，还会使人不能承受人生中必有的痛苦，更不用说从挫折和苦难中获取精神价值了。 从上述分析可知，一种站得住脚的幸福观，应该是不依赖于运气的，也应该是能够肯定痛苦的价值的。作者由此引出“充实”这个概念。充实，就是接受人生根本上的矛盾性，立足于感受真实的、完整的人生，如此产生的幸福感必是深刻而持久的。作者认为，这才是哲学本来涵义上的幸福。 可是，如同好运、快乐一样，充实的幸福也是片段式的。人生在世，有时会仿佛没来由地感到一种说不清、道不明的忧愁，它源于一种朦胧的意识，即意识到人生和世界的缺乏根据，人世间任何幸福的不可靠。这是一种深刻的空虚之感，因而可以视为充实的幸福之反面。海德格尔曾对这种感觉做过细致的剖析，指出它具有引人彻悟人生的积极意义。作者也认为，人之存在的这个维度值得精心保护，它可以使人与现实生活保持距离从而进行反思。 不过，这样一来，我们对幸福的寻求岂非走进了死胡同？好像是的，作者于此处告诉我们：人生第一要务不是幸福，而是寻求意义。全书共十章，后面六章的内容转入了对意义的探讨。他指出，意义即关联。按照我对其论述的理解，关联有两类。 一类是我们的生活与有限的生命价值和精神价值的关联，比如父母对子女的爱，出于精神动机从事的事业，皆属此类。另一类是我们的生活与无限的生命价值和精神价值的关联，这实际上就是指对人生的超验意义的信仰。作者强调，提供这种超验意义的那个至高境界是否确凿存在，这并不重要，重要的是假设它存在能使生活变得更好，与无限的、神性的充实保持关联才可使人生获得真正充实的幸福。回头看那种作为充实之反面的忧愁，现在不妨承认，其价值正在于把人引向超验意义的寻求，因而也就成了充实的幸福的一个重要因子。 原来，意义问题的探讨并非对幸福主题的偏离，相反是其必由之路和归宿。真正从哲学上界定，幸福的人生就是有意义的人生。 作者在序言中说，他之所以写作本书，只是为了让现代人在“突然发疯似的追求幸福”的路上稍作停留，喘一口气，想一想究竟什么是幸福。正如作者所指出的，这种追求幸福的狂热是一种病态，其病因在于关联破裂，意义缺失，由此产生了人人痛心却无力战胜的内心空虚和外在冷漠。可是，人们往往找错了原因，反而愈加急切地追求物质，寻找表面的快乐，试图以之填满意义的真空，结果徒劳。在我们这里，类似的快乐缺乏症和幸福焦虑症同样也在蔓延，而且有过之而无不及。因此，我觉得译介本书是适逢其时。 我注意到一个有趣的情况：作为德国的一位哲学教师，作者还有一份兼职工作，就是在瑞士的一所医院担任哲学心灵抚慰师。这倒是一份新鲜的职业，我从中窥知，西方大量开业的心理治疗师大概已经对付不了现代人的心理疾病了。我不能断定哲学心灵抚慰的效果如何，但我相信，对于心理健康来说，哲学的作用一定比心理学更为重要。现代人易患心理疾病，病根多半在想不明白人生的根本道理，于是就看不开生活中的小事。倘若想明白了，哪有看不开之理？ 2011年10月于北京 动手制作“幸福” ——中文版序言 威廉·施密德 人人都能得到幸福，但通往幸福的途径并非只有一条。这有两个缘故：一方面，各人的性格和经历不同；另一方面，幸福的种类多种多样，这就是本书要阐述的。人生需要很多幸福，取决于机缘和命运的幸福是可遇而不可求的，但是对于其他种类的幸福，我们大有可为。而且，悲哀也是生活的一个组成部分，不能“摒弃”。而最终比幸福更为重要的是：人类能否找到生活的“意义”。意义是人生的基础。有意义的地方就有幸福。 那么本书作者的幸福何在？答案很简单：能让中国读者读到这本讲幸福的书。2010年，我应歌德学院的邀请首次访华，当时我做了一个报告，参观了精彩的上海世博会，还有机会同几个人交谈。我发现探讨幸福的问题对他们来说非常重要。他们想知道：我如何才能得到幸福？幸福注定是给别人的，我没有份吗？在跟伴侣的关系中真的能够收获幸福吗？金钱和成就为何无法自动让人感到幸福？ 在欧洲，尤其是我居住的德国，也有很多人提出同样的问题。这促使我开始思考问题的答案，本书就是这样诞生的。在我本人的生活中，我很早就发现，人生每个新阶段都会面临新的问题。我在一个小村庄的农舍长大，17岁时搬到大城市。大城市给了我更多的发展机会，但我不懂城里的生活，它与我熟悉的乡村生活大相径庭。我需要一个新的“生活艺术”。由于我无法找到一个现成的模式，我就开始自己动手制作，于是我这几本关于生活艺术的书诞生了。在中国，同样有很多人从乡村走向城市，思索如何应对城里的新生活。若是我关于幸福和生活艺术的想法能够对他们有所帮助，我将欢喜无限！ 2011年于柏林

快乐达到极致后又会如何？其实我们每天都能体会到：佳肴可口，连吃三份之后就感到难受了；美酒甘甜，快乐却不会随着杯数增加而增加；话语投机，总有谈兴阑珊的时候。刚刚看来还是极为有趣的东西倏然失却了魅力。快乐极致化的效果似乎并不好，因为接踵而来的是极大的不快。持续狂喜的结果必定是精疲力竭。因此我们要做的不是“极致化”，达到最高的程度，而是“优化”，找到最合适的“度”。

在作者看来，幸福包含了可遇不可求的运气，短暂但可多次复制的快乐，长久的充实，以及知觉，心灵体验，精神思考和跨越自我的思考。前面四章比较好懂，后面两块内容有点偏向哲学化了，懵懵懂懂似懂非懂。但是能把幸福着这种如此抽象的概念描述成这样真的是相当相当不错了。 边看就会边思考，每当自己觉得幸福的时刻，是源自于好运，快乐，充实，知觉，心灵，还是精神？每次这么一思考，还真的能找到对应的关系。当知道何为幸福时，才能知道如何获取幸福。 感谢作者，等到来年再读一遍，或许会有更深的见解

《幸福》一书，短小精悍，虽为哲学问题，却通俗易懂，有许多段落具有现实意义，插图精致，图文并茂，人人都在追求幸福，幸福是什么？此词看似简单，却难以表述，作者以其流畅的文笔，给出来形象的答案，幸福是幸运、快乐和充实。 幸运、快乐和充实这三种“幸福”缺一不可，但是在锦衣玉食的新时代，这惟一有望持久的第三种幸福还要靠我们去重新发现。“好运”和“快乐”的发生和出现是偶然的，基于单个的经历和大大小小的人生插曲，可以称之为“插曲式幸福”。要获得这两种幸福，你要在适当的时机敞开胸怀，希望幸福停留片刻，但当它逝去时你别强留，再说它也强留不住。你也不可气恼，这样下次幸福才会心甘情愿地再来。而“充实”是一种持久、低调的幸福，不受某个时间的限制，可以称之为“时代式幸福”。要获得这种幸福，你先要接纳生活中所有的元素。期待惊天动地的幸福的人不免会感到失望，因为这种幸福平淡无奇，难以获得这种幸福的原因往往在于对非凡、惊人之举的追求。但是由于我们并非每时每刻都具有这种全面的认识，因此充实的幸福有时要在回忆中才能体会到：回头望处，生活成了一个有阳光也有阴暗、从生到死、充实丰富的整体。