年糕妈妈辅食日志

养娃的信息日新月异，看到书中有很多向陈旧观念“开战”的章节，仅凭这点都要给推荐。此外书中的很多食谱都有很好的借鉴意义！给作者大大点赞。 但与此同时，有很多作者提出的观点在2026年我看这本书时也稍显过时了，比如第一口米糊（但米糊含砷），再比如如何判断孩子是否准备好开始吃辅食的几个标准似乎也有些陈旧了，以及鹅肝并不是辅食必备。我认为最重要的部分是学习gagging和choking的区别，以及choking发生时应该怎么做，作者大大也没有提到。

小家伙7个月了，辅食计划却被我一再延误，这本书放在架子上也很久了，可惜不够重视，我应该4.5月龄的时候就看完并在6月马上执行！ 看完这本书，懊恼的情绪瞬间蔓延，现在在老家，没有餐椅，没有辅食机，连米糊都要吃完了。这个小镇，很多东西都不方便，想网购，快递有些都送不到，很想回厦门，可疫情当下，宅着才是明智之选。只能劝自己尽量宽心些，从食物丰富性开始考虑，开始尝试山药、南瓜那些，其他肉类、猪肝，没有料理机是不行的。希望战“疫”赶紧胜利，小家伙的辅食之旅不能再拖了… 想我这么爱做饭的一个人，对小家伙的辅食真的太不上心了，接下来多学习多尝试！

作为添加辅食的基础知识来了解还是可以的，但看辅食篇，想要了解的特别是六月龄宝宝每天具体添加多少辅食，量（类似稀稠的概念）之类的过于简单了，实用性当面的并没有太多帮助。 在其他书里或者知识点上都是推荐到八个月在添加蛋黄这些，这本书里观点是不同的，仅做个对比意见参考下吧，个人还是比较纠结的，同一件事不同的观点。 后面大部分辅食，可以参考借鉴，但个人感觉实用性不太强，有些做起来是真的太麻烦了，食材，时间，以及辅食工具这些，因地制宜用心给宝宝做辅食就好。 微信读书里搜到的排名靠前的辅食类书籍和当当上基本都是一致的，选了排名靠前的三本看了下，然后发现真的不用买纸质书，实际添加辅食过程中的很多问题这些书里都找不到想要的答案，书中更多的是注重不同食材做的辅食，这些辅食料理的实用性对很多人来说一般般。

这本书是我让deep seek帮我推荐的，年糕妈妈是一位有医学背景的育儿自媒体创始人，正因为这个背景让我更相信她的内容。 对于宝宝吃辅食，现在更讲究科学喂养，父母辈给不了我们很多建议，新手妈妈往往束手无策，不知如何是好。这本书啥好在这方面给了我们知道。本书的架构很简单，主要是分享3岁以内宝宝辅食的知识。每个阶段宝宝辅食的特点，一日饮食的安排参考，还有一些适合宝宝吃的辅食的具体做法，都不会太复杂。 在接下来的辅食阶段，希望我能够借书中的内容，不再焦虑辅食，能够如鱼得水般的养好宝宝🍼。

读完第二百六十三本书 省20.99元 共省11083.16元

书中大部分知识都已从网络碎片化了解到，这次更系统地补充了辅食喂养的脉络。书中提供了辅食制作的方法和不同月龄的饮食清单，图文并茂。 “宝宝没有出牙并不代表宝宝没有牙齿。宝宝的牙齿包在牙床里，7个月时已经足够坚硬了，可以咀嚼食物。”“2岁以下的宝宝不宜喝矿泉水。”“一岁以上每天补奶量约为300～500毫升，可分两三次饮用。”“没有所谓“最好的食物”，最好的饮食就是均衡的饮食。”

对大部分内容都表示赞同，但是有些食谱还是存在质疑，譬如给孩子用糖粉做蛋糕、给孩子吃面包吐司，部分食谱过于精致且营养搭配其实并不均衡，实用性不高。

花两三个小时就能清楚的了解给宝宝添加辅食的过程，简单易懂，科学养育，食谱也很详细，对于不会做饭的我来说，给宝宝添加辅食就是我厨艺学习的开始（笑）民以食为天，吃得好长得好，希望老母亲的用心能给宝宝带来健康和爱❤️

孩子吃的健康零食，成人同样适用： “自制合适的零食。 1．切成薄片的新鲜水果； 2．无糖的酸奶、低钠的奶酪； 3．低糖的全谷物麦片：泡在牛奶里，是很不错的点心； 4．全麦面包、低糖低盐的饼干：看好成分表，建议自己做；”

前几章科普类的内容挺不错的，学到了很多知识，少走了很多弯路。 但是辅食制作篇章实在是太复杂了，华而不实，根本没法坚持，这么多种类混合成一顿不太可能，特别是厨房小白。现在宝宝快八个月了，每餐有两种食材再搭配几种酱和粉，已经很好了，吃嘛嘛香。 希望宝宝能健康快乐的成长！！！(ˊ˘ˋ*)♡