怀孕 坐月子 哺乳期吃什么
王琪
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王琪
以大众关心的食物安全问题为切入点，详细介绍怀孕、坐月子、哺乳期宜吃及慎吃的常见食物，包括蔬菜、水果、肉禽蛋、水产品、五谷杂粮及其他共6类近200种常见食材，从营养功效、怎么吃更营养和搭配等几个方面进行介绍，更特别设置食材选择和清洗板块，尽量确保无农药残留，从而确保食品安全。除此之外，还通过“选对食物，不长妊娠斑”、“月子里的饮食禁忌”、“产后应先通乳再催乳”、“关注饮食防重疾，降低早产概率”、“补脑饮食助力胎儿脑发育”、“防治孕期便秘”、“简单食材消除孕期水肿”、“用好食物赶走孕期抑郁”、“奶类、奶制品的饮食宜忌”等专题介绍孕妈妈关心的常见孕期问题。
现在是哺乳期有些东西不能吃，等一下吃错了都不知道，这本书刚好能弥补我的这种知识匮乏。
我不理解，前面说猪肚时有一道菜莲子猪肚汤，可后来到莲子就是月子期忌食，为啥前后不一致。还有一些菜，家里长辈说不可，本书说可，有点搞不清楚了
很好，很详细的写了那些建议吃哪些不能吃，[强]
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