灵性：知道这些就够了

4000来字，一篇关于“灵性”的文章。 微信读书：阅读《灵性：知道这些就够了》作者：戴尔.沃勒。 第一次接触有关“灵性”的元素及其事例说明。“灵性源于内心。因此，灵性之于每个人，意义也各不相同：它可能是宗教信仰，也可能是个人成长。若想成为一个具有灵性的人，首先必须认同生命中除了肉体和思想之外，还有灵魂。”它区别于你的真实世界：视觉、听觉、触觉、味觉和嗅觉……这些是你在生活中观察、感知到的事物。要“相信在我们的认知之外还有另一种存在。” 本文也告诉你如何拥有“灵性”的生活： 1.坚持每天祈祷和冥想；2.照顾好你的肉体和精神；3.给予多于索取；4.懂得感恩；5.关注自己的内在。人们很容易陷入外在的表现，其实，专注内在才是重点，因为这是自身精神灵性得以充分发挥其潜能的关键。若冥想并非最佳选择，你还可以考虑记录思想、祈祷，或者不断思考自我价值；6.与自然共存；7.肯定自己；8.寻找支持系统或导师；9.爱很重要；10.保持清醒和自我觉察。 “时刻谨记，灵性由内而来，只待你去唤醒。” 一篇催人上进的文章。

灵性愉悦就是不畏艰难地追寻生活中的愉悦、平静、美好和机遇。其实，灵性愉悦的人往往拥有明显的特征。 1.有爱的能力。 热爱生活，勇于表达爱，他们敢爱，从不担忧得不到回报。 2.愿意奉献。 他们值得依赖，总是以他人需要为先。他们尊重自己的承诺。 3.待人友好，性格善良。他们总是平静而快乐，不会为情绪所控。 4.不怕犯错，善于学习。他们不怕犯错，将之看作经验积累。他们认为世事皆有因，从长远看，犯错误也可助人走得更远。 5.敢于表达自己。他们会抓住一切机会表达自己。无论是个人提升，还是职业生活。 6.享受一个人的时光。他们清楚何为享受独处时间，何为孤独。 7.相信在我们的认知之外还有另一种存在。 8.坚信人需要诚实。他们在任何时刻都追求真理。 9.他们知道什么对自己最好。 10.享受自己的生活方式。 11.愿意原谅别人并清楚认识到这样做的重要性。原谅的其实不仅仅是对方，还包括自己。生活很难，毋需给自己增加额外的负担。 12.活在当下。知道过去不能控制今天的生活方式。 13.相信自己。在做决定时也总是相信自己的直觉。 14.喜欢旅行。喜欢去探索新的地方、新的想法和文化，去了解这个世界。 15.欣赏自然和所有自然之物。 16.有同理心。 17.尊崇灵性并能随时随地和自己的灵性联结。灵性就在他们心中，可以随时感受并尊崇。 18.对自己负责。他们从来不会因为自己生活中的麻烦就去抱怨他人，更多的是反省自身，始终努力变得更好。 19.接受不能改变的事实。面对不能改变的事情，他们能学会放手，迅速适应新的情况，不会为那些无能为力的事情感到担忧。 20.尊重自己的核心价值。 21.愿意接受宇宙释放出的信号。 22.阅读灵性书籍。 23.欣赏幽默。他们更喜欢笑，比普通人更欣赏幽默。 24.远离生活中的戏剧性。 25.渴望真实。

虽然这本书很浅薄，很短小，但还是有点用处的，一年前读和现在读的感觉还是不一样，之前读了就读了，也有思考，经过一年多的修习，现在再读这些文字就还……怎么说呢！ 虽然没有完全按照书里的内容去实践，但起码没走偏。 灵性这个话题其实蛮大的，它囊括的内容太多了，不是一点两点就能说得清楚讲的明白的，我自己也是各本书里去搜罗关于灵性的解释，当然我也知道语言是无法讲述清楚的，即使很尽力地表达，也表达不出来，道可道，非常道，说不明白的，就算一两句话说出来了，你又如何能悟得明白呢？ 所以有些书籍花了很多篇幅去说这件事情，比如：《我就是那》《新世界 灵性的觉醒》《当下的力量》《太傻天书》《未知的实相》等等等等，都是一个问题，当然这几本书说得更深入些。 随缘阅读吧，读不懂就不读，等认知提升到一定程度了再读会有新的感悟，所以不必执着于一本书是否说的透彻，是否符合你的胃口，不适合就换，很想吃但现在吃不了就先放着，就像有些书你此时此刻还不配读，有些钱你目前的能力还不能拥有，有些食物你的身体还不能消化。 正确的做法是继续提升自己，而不是陷入情绪的漩涡，为什么我赚不到钱💰为什么我读不进去？为什么我吃不到？ 停止这些想法，把它们抛在一边，你的灵魂会安排一切适合你的，你想要的来到你的身边，你现在看到我的这段文字也不是偶然的。 好了，说回这本书，可以看一下，反正篇幅很短，用不了多少时间，也提到一些有价值的内容，可以读一下，先把内容放一点到脑子里，以后慢慢悟😁😆🙃

一本简单而直接抒发内心情感的灵性，一本值得深思咀嚼咀嚼才有味道的生活哲理；一本不经意间碰到意想不到的和我相同的生活启迪，一本时不时拿出来拥有爱的路上化解一些适合留下的部分。

真实的存在，关照内在。 伟大，因为与你和谐共处。 打开的心灵，广阔的人生。

灵性，本身蕴含的含义就包括灵活、熟练等特性，而灵性的人格也是如此。以作者的说法，灵性的人就好像一双弹钢琴的手，灵活多变，游刃有余。 但是手可以通过苦练来达到具有灵性的效果，那人呢？人们可以通过改变自己的观念和性格，来达到书中所说的状态，这就好比是改变手掌的关节和筋膜。

“灵性愉悦就是不畏艰难地追寻生活中的愉悦、平静、美好和机遇。”

灵性由内而来，只待你去唤醒 祈祷，冥想，感恩，自省，成长并成为身心灵愉悦的人， 1.有爱的能力 2.愿意奉献 3.友好善良，不为情绪所控 4.不怕犯错，善于学习 5.敢于表达自己 6.享受一个人的时光 7.相信在认知之外还有另一种存在 8.诚实，追求真理 9.知道什么对自己最好 10.享受自己的生活方式 11.愿意原谅别人（其实就是原谅自己） 12.活在当下 13.相信自己 14.喜欢探索新的地方、新的想法和文化 15.欣赏自然和所有自然之物 16.有同理心 17.尊崇灵性并能和自己的灵性联结 18.对自己负责 19.接受不能改变的事实 20.尊重自己的核心价值 21.愿意接受宇宙释放出的信号 22.阅读灵性书籍 23.欣赏幽默 24.远离生活中的戏剧性 25.真实

①爱很重要。爱是世界上最强大的情感，在灵性生活中也非常关键。你必须懂得爱自己和爱生活。爱身边的人，向你所信仰的更高存在来表达爱。 ②保持清醒和自我觉察。在时刻关注内在自己的同时践行这一步，更多地感受自己的情绪。难过的时候，若你能清楚觉察自己的情绪，将有助于你认识到自己容易受到哪些事物的影响，认识到某些感受如何产生及其背后的原因。  ③尽力实现灵性生活是修行旅途中最重要的一部分。若对自身及周边事物多加关注，你会比以往更了解自己，也会更多地了解他人。时刻谨记，灵性由内而来，只待你去唤醒。

這真是我看過最簡短卻又最深刻的靈性書籍，不用寓言包裝，句句都是實相。 每一小點都能洋洋灑灑寫上長篇大論，但作者卻沒那麼做，大家如果有興趣，也能找到相應的書籍繼續往下深究。 我認為，這本書的作者並不只是寫這本書的人，而是我們每一個讀者，每一個人都可以把這本書寫下去。 另外，書中的每一點我都做到了，唯獨每日花點時間冥想，我卻一直遲遲沒開始，這本書大概就是來提醒我這件事的。