掌控自己：轻松构建高效的个人管理模型

掌控自己，就是掌控自己的时间、精力、目标、计划、经验执行过程。构建高效的个人管理模型，养成优质的个人管理习惯，取得非凡的成就。当然这些都少不了工具的助力，读书我用的是微信读书，日记我用的是微信记录，事件我之前用过番茄to do，想法我正在用flomo，文件存储我用的是百度网盘，学习我用的是得到，它们只是生活中工具的一部分，但是它们却给我带来了非常大的改变。

该书从时间管理、计划管理、情绪管理、目标管理、精力管理等角度讲个人管理。 这本书有意思内容是：目标管理中的价值观，价值观的一场追悼会。 有启发是情绪管理，观点是不错，但没能展开来说，效果一般。个人觉得情绪管理方法不需要提到很多，提2-3个即可，问题需要展开或者稍微讲下方法实施或者步骤，而不是介绍观点。 该书也是拆书帮特别推荐一本书，说真的，该书不足之处：逻辑性不强，时间管理废话太多，方法也是最传统那种，效率不高。

本书没有特别印象深刻的点，但是给自己时间管理提供了优化思路，通过描述几种时间管理的方式，如手账式，APP式，电子表格式，自创式几种的优缺点，我对自己的一日pdca几个有了改进的想法，因为一直以来用的都是纸质的，但是纸质的不容易整理和保存，所以在此基础上，我尝试在纸上简单也出每日完成计划，然后下班前一个小时对当天的内容进行电子表格的整理，并且针对每日行动进行复盘。本书提供的复盘方法可以应用在此，明天开始行动。

很实用的一本书，以故事的形式手把手的教人如何做时间管理、精力管理。

基础读还行，有一些借鉴别人的痕迹。

#自己觉得不好的书📚，别人却用这本书在行动# 我在简书知道一个人，简书ID是：「爱拆书的涛涛」。 一开始，很想说，很喜欢这样一个持续不断地坚持的状态，第一想法就是很喜欢这个人。 但是，转念想到『对事不对人』这句话，我是不是一个「对事不对人」呢？ 发现，我其实真是的想法是，我喜欢『这样一个人：他持续不断坚持做一事的状态』。我喜欢的是这个人，还是这个人做的事情呢？显然是第二种。 但是这种喜欢❤️不太容易坚持，很容易的就会被忽略掉。 我应该是从18年他还没有刚开始拆书的时候，就关注他了。我可能比他更早的加入拆书帮（因为他有复盘记录，我可以去简书查询一下他是什么时候参加的训练营，我是17年的11月份参加的训练营，18年的1月份才正式成为会员，我分享了3次才通过毕营分享，18年的4月6月我都是轮值席）。 验证过了，他是18年的9月1日，才开始参加拆书帮重庆分舵的训练营。我一定是比他参加的久。 但是到现在此刻，他已经拿到了三级拆书家的证书，而我却还是一个紧紧过了一级还没有拿到证书的人（我好像在拿证书这件事情很不积极）。 我知道他那三级证书的时候，我很激动，为了一个不认识的网友而很开心。【我一直都很想添加他的微信，但是我也没想清楚自己为什么要添加，不过还是冲动下，添加了是试一试（简书上留有微信号），但是已经忘记了冲动下的尝试是否被通过。后来因为工作的原因，偶然有一次沟通。也感受到他的想法，好像和写简书一样，有自己的坚持在，而这份坚持，也是让人佩服的感觉。「逻辑不好的原因之一是因为我是一个顺序记录者，想到哪里记录哪里」】 今天为什么想记录这些没什么用处的信息呢？ 我还是对「拆书」这件事情，有点念念不忘。 我记得我加入拆书帮的初心有两个，第一个是「悦」，竖心旁。从心开始，做一件让自己开心的事情，参加活动，在现场的体验确实让自己开心，实现了第一个目标。第二个是我希望我能够完成了一件事情。但是这件事情我没有完成。这是我的遗憾。影响这件事情的完成有多少个因素呢？ 第一，我相信，能够分享的人都是很优秀的人，而我不是一个优秀的人。这一点，在内心深处很难说服自己自己的展示。 第二，我确实做了，关于2-1我拆了大约有5次。我感觉我拆的自己都能发现自己是否可以过的时候，我还是没有过。让我产生怀疑。我认为，我们应该在自己『擅长』的事情上不断的坚持，而不是在不擅长的事情持续坚持。这个想法，让我无数次的停下来，可是，我能做好的一件事情就是这件事情，我做，没有信心，我不做，我觉得我没有完成一件事情。不论怎样的纠结和矛盾吧，我始终没有在行动，只是整理一下我之前参加的片段。我偶然还是会看一眼这些片段，都没有办法做到「持续的坚持」。三天打鱼、两天晒网的。我不喜欢这样做事情的自己。 我今天变得有点浮躁，没有办法静下来去记录这篇文章的想法。 我用电子书，不断地浏览这本书，我不否认这本书不好，这本书里面提到的很多的内容、经典书籍我都自己看过了，我为什么还要让看一本无法让自己持续行动的一本书呢？ 可是，在简书ID「爱拆书的涛涛」的简书记录中，我发现了他拿这本书的很多片段在又在持续不断地去写便签。 当我们在觉得这本书不好的时候，别人却在真真实实的实践。这个实践的行为，因为有记录你可以看到，你可以被激励。那反问一下自己，你可以做些什么呢？你还要这样『不计结果的不断地输入，却不输出』吗？你有「以结果为导向」的意识吗？你有「产生价值的」想法吗？你开始「行动」了吗？ 便签读书法是一个帮助自己不断思考的工具、方法。你不去使用方法不断的练习技能，只是在询问结果的时候，激动一下，羡慕一下，那应该一直都不会有所改变吧~ 没有什么事情是一蹴而就的，只有在该坚持的时候，你能够承受压力做到别人没有做的小事情，那样才说明你有行动。你才可以问心无愧，不是吗？（写着写着发现自己有点鸡血了，道理大家都知道，不是吗？你再写这些有决心的内容又有什么用呢？你为什么要写这些内容呢？是因为发现自己一个问题：那就是没有办法持续不断地行动，总是一阵一阵的，希望自己能够先意识到自己存在问题，记录下来，警醒自己，让自己改掉这个坏习惯。也希望自己能够找到解决这个问题的方法。「在记录一个想法，那就是19年我遇到了很多问题，但是却很难把那些问题描述清楚，并用拆书法的方法去找到解决问题的方法。往往很容易感叹，为什么我遇到了那么多的问题，按时却没有办法找到一个解决自己问题的片段呢？」） 好吧，已经没有想法可以记录📝了，就先这样吧~~~~ 这是因为自己上午看了一会儿的2-1和2-2的技能点要求。想寻找可以搭建自己成长的方法论的时候，去看👀简书ID【爱拆书的涛涛】的文章的一些零星的想法记录📝。 【警醒】希望自己能够踏踏实实的做一些事情吧~~~ 把自己不以为然的小事，去好好地做好吧~~~

实用类工具书 掌控自己，就是掌控自己的时间、精力、目标、计划、经验执行过程。构建高效的个人管理模型，养成优质的个人管理习惯，取得非凡的成就。我们可以使用WATCH模型，利用个人管理五步去落地与执行，这样就可以形成循环。 WATCH表盘模型 WATCH表盘模型包括表盘的四个维度（WATC）和表盘的核心区域（H）。表盘的四个维度WATC解释如下。 W：Wish，代表愿景目标。 A：Action，代表任务计划。 T：Time record，代表时间记录。 C：Comments，代表总结反思。 表盘的核心区域H解释如下。 H：Hyper energy，代表充沛精力。 IPO表带模型 IPO表带模型包括如下三个部分。 I：Input，代表输入。 P：Power of action，代表执行力。 O：Output，代表输出。 个人管理方法的五个步骤，分别是收集、处理、组织、检视和执行。 第一步：收集，一切引起我们注意的想法、灵感、信息与任务。 第二步：处理，对第一步收集到的这些信息进行处理，得出下一步行动集合。 第三步：组织，对这些具体的下一步行动进行有效的组织整理。 第四步：检视，通过检视让个人管理体系运转起来。 第五步：执行，执行并完成下一步行动，最终完成任务。 依次往返重复。 精力公式。” E=P-R E是Energy的首字母，代表我们每时每刻的精力值。 P是Peak的首字母，代表我们的精力峰值，身体产生的可用精力。 R是Resistance的首字母，代表精力在流动或被利用时产生的阻力，也就是压力或紧张。 生产力工具大家用的都不同，读书我用文石墨水屏+微信及本身的各种电子书、日程用微软outlook日历+书写并与电子书书写效率盘点、执行使用to Do,华为缺少这方面一整套方案，要是有就比较好了，思维导图用mind,学习数字化与智能化助力我们是必须的，事半功倍。 watch+ipo模型+个人管理五步打通的时间管理，精力管理，思维管理，习惯管理四个方面。思维决定我们向何处去，时间和精力决定我们如何高效的行动，习惯决定我们去不去行动，时间管理主要是讲究收集，处理，复盘。底层思维是清空大脑，每次专注于一件事，这样才能高效彻底。

本书主要讲watch和ipo模型，在时间管理的基础上增加了精力管理。我认为个人管理应该分为时间管理，精力管理，思维管理，习惯管理四个方面。思维决定我们向何处去，时间和精力决定我们如何高效的行动，习惯决定我们去不去行动，目前来看时间管理是我的弱项，时间管理主要是讲究收集，处理，复盘。底层思维是清空大脑，每次专注于一件事，这样才能高效彻底。

因为参与了一个“个人效能陪伴营” 而了解到黄加一。陪伴营的内容与书中基本一致，先行动再看书事半功倍。 最感动的是作者所有的计划、管理方法都在不断迭代，行不通没有放弃，而且继续优化找方法，不断尝试。 内容与现代职场生活贴合度很高，易模仿易上手。决心坚持实践，不断迭代。

年度目标～月度计划～周计划～每日计划～每天日志～每周小结～每月复盘～年度成就事件。周而复始。