成瘾：如何设计让人上瘾的产品、品牌和观念

自我总是存在于未来当中，它是我们试图把自己变成某种东西时的目标所在。但这就意味着，自我就不存在—至少是没有固定的、完成了的自我。自我是一个悬而未决的问题。自我就是没有实现、没有完善、没有如愿、没有圆满的我。

悟透“成瘾学原理”商机无限，好事连连。 成瘾是成功学一大秘诀，更是一种营销模式……当然也有负面影响…

非常一般。例子反复就那几个大品牌，还有一些身边的牵强附会的小故事。内容倒是没什么大错，不过都是很老套的经典心理学说辞，可以作为相关专业学生科普读物，或是对消费心理感兴趣的大众作消遣一读，毕竟写得还算轻松易读，也概括了一些有意思的点。但对照这个标题和评分，可以说是很不值，很失望，太过浅显无聊了。

追求自我上瘾，然，自我总是活在下一个目标中，自我是最强的瘾品。

看完挺震惊的 没想到我们的大脑表达的不一定是正确的 或者会给我们“以为”的正确答案 并影响着我们的选择

如果想从这本书里了解到如书名所说的“如何设计让人上瘾的xxx”，只会是白费劲。 在看本书前，刚好看了马修·利伯曼的社交天性，跟本书是云泥之别。社交天性是马修及其团队在做了大量的实验和调查之后，自成体系的观点，论据充分，论证严谨。 反观本书，前半部分都是堆砌美国各知名心理学家或神经科学的研究成果。与其说是作者写的书，不如说是对神经科学和心理学各前沿或经典研究的介绍。这种拿来主义，为的是牵强附会地论证作者自身的观点。因此本书读来让人觉得毫无说服力。 后半部分在表达自己观点体系的时候，缺少科学论证，反而经常用身边的故事来进行主观性很强的解读。遇到关键逻辑点，经常使用“调查显示”或“研究证明”之类的表述，而没有注明所依据的调查或研究的来源或具体内容。 这12万字，实际上用书中各个小标题串成几句话就可以说明白，却被作者活生生写成12万字。 当然，对于一本快餐式的“畅销书”，我们又能指望它能说出什么真正有价值的东西呢？

企业文化必须让人上瘾，最大的瘾品是自恋，成功的企业善于在品牌中植入让人们上瘾的企业文化，如星巴克咖啡代表浪漫，独特，给人一种工作意外的自由生活。每个进星巴克的客户都被贴上星巴克的标签和使用星巴克语言。麦当劳是青少年向往的圣地，他们喜欢在金色双拱门灯光下闭着眼睛大口大口的享受这汉堡的美味。将圣诞老人换装的可口可乐红色瘾品是一代人的会议浪漫，时尚，家的感觉。奥利奥扭一扭，舔一舔，再泡一泡让无数小朋友着迷。海天酱油晒足180天，香飘飘奶茶每年卖出去的被子围绕地球可以转一圈等给人们无限遐想。奔驰沉稳，宝马时尚，奥迪大气，商家们通过比较，逃避痛苦，幻想拥有的美好，植入情感，象征等让人们上瘾。瘾品是大脑自动分泌多巴胺，多巴胺控制人身体，不断的重复做能让人愉悦的动作，大脑习惯预测未来，人们也就喜欢编故事来逃避，来掩盖丑陋，自卑的一面。

🌟🌟⭐️两颗半星 内容太唠叨了，很多话反复说 内容挺一般的，对品牌成瘾理解的也不够深刻 在里面的情感链接内容，我去想起我之前为什么说从我用华为手机感到很自卑，感到说还自己真的就不好意思拿出手的一个感觉，后面去换成了苹果，然后这个呢，我现在仔细分析自我的一个需求在里面，我并不会说，受到外界的一个华为他爱国标签，或者是说他的这个遥遥领先的这么一个标语去影响我的一个决策。 我也不会说因为苹果多牛而喜欢他，是华为手机用了3部了，因为一件事我决定买苹果手机，华为手机拍照或者视频非差拉垮，传到自媒体平台就很糊，导致我产生了对华为的厌恶，转向苹果，之前一直觉得苹果手机比较贵，买完发现苹果手机很有性价比，它拍照，视频，直播很好，而且使用感受整体会觉得很值。而且你用1年后卖比安卓更保值 我觉得在消费层面的一些营销并不会影响我的决策，要说国内品牌营销厉害的，华为肯定算一个，卖手机就卖手机呗，它能把我们情感需求的爱国扯在一起，很多男式你可以说他不够帅，但不能说他不爱国，所以他们为了证明自己爱国疯狂支持华为手机，华为汽车，这波情感营销对其他品牌可谓是降为打击，让品牌与人产生了更深层的链接，还有遥遥领先什么的。 这篇文章结尾发现这个作者想借本书宣传一下自己的成瘾公众号，我看过一些行为学，心理学，营销类书籍，国外的专家确实分析的更细致，更多角度，所以作者还需努力。

我们都想要放下手机，我们讨厌那个不努力的自己。但是手机太厉害了，你只要触碰它，就仿佛打开了潘多拉魔盒。各种不知名的讯息和娱乐方式喷涌而来，麻痹你的大脑，让你对这种舒适区迷恋、上瘾，最终沉迷其中，无法自拔 。

这本书从心理学，生物学，营销学的角度解释人乃至动物为什么能成瘾，再结合市场案例解释如何引发人们的成瘾行为。