中国书法一本通

书法世界亦是别有洞天，不仅呈现形式多样，书法内涵亦是博大精深。从字体演变上来看，上溯甲骨文和金文，下至楷书宋体，有小篆，有隶书，不仅仅追求视觉上的享受，同时注重书写上和阅读上的便捷，可谓美感与实用并重。在字体的演变中，涌现了一大批优秀的书法家，如李斯、王羲之、柳公权、颜真卿、虞世南、欧阳询、张旭、不胜枚举，其书法在继承中发展，享誉一时。中国书法是我国艺术的瑰宝，不仅给人以视觉上的享受，还会给人以精神上的滋养。

很全面的一本书法书，而且不是特别深奥，刚好小白可以看懂，内容涵盖了书法的各个历史时期，各种书法字体，楷体、隶书、篆书、行书、草书这些，以及关于书法的鉴定等等，非常全面，而且笔画解析的图也很大，在手机上就很方便看，总的来说很适合小白了解书法的各个方面，推荐！

看完决定买本纸质书，有用的内容实在太丰富了。对于书法原来我才只知道些毛毛雨，需要更多的学习了解认识练习，希望越来越好

中国邮政2025年6月21日发行《中国古代书法——篆书（二）》特种邮票1套4枚，小型张1枚。邮票图案名称为：大盂鼎、中山王舋(cuò)铁足鼎、石鼓·吾车刻石、琅琊刻石，小型张图案名称为：何尊。奇书共欣赏，不亦乐乎！

欧阳修引用苏子美的话说：“窗明几净，笔砚纸墨，皆极精良，亦自是人生一乐。”书法能给我们带来莫大的精神享受，还能开启我们的智慧，升华我们的情操。一支毛笔，界破了虚空，在纸上书写出千变万化的线条，可以呈现出万象之美。干货满满的一本书，推荐♥

《书法可使人长寿》 书画人长寿。史料记载中有许多书法家都是长寿者。如五代的杨凝式和近代的吴昌硕都达到了80岁以上的高龄；唐代的欧阳询活了85岁，柳公权活到88岁；明代的文徵明则享99高寿。明清两代书画家的寿命比较的结果是：书画家的平均寿命为79.7岁。 中国书协前主席舒同，享高寿93岁。 中国书协前主席启功，享高寿86岁。 著名学者书法家季羡林，享高寿100岁。 著名学者书法家文怀沙已经103岁。…… 康熙皇帝酷爱书法，他主张“志有所专，即养生之道” 。书法家多长寿， 欧阳询活到85岁，柳公权88岁，齐白石97岁，文徵明99岁等等。 大家都知道大文豪郭沫若，郭沫若的夫人患有慢性病，通过长年累月地练习书法。竟然病体康复，精力充沛。毛泽东主席曾写信给她说：“你的字好，又借此修养脑筋，转移精力，增进健康，是件好事。” 书法家为何长寿？因为书法是一门超级艺术，是养生之道。练书法能调节情绪，促进我们的身心健康。“言为心之声，书为心之画”，练习书法能陶冶人的情操，能感受到时间背后的时空隧道，使人在同样的时间里感受到不一样的空间。练习书法可使人积极向上，对生活充满信心，使人在艺术、眼界、胸襟、修养、气质上都得到升华。书法最适合现代人修身养性，是非常完美而高雅的健身工具。它还能教你忘掉烦恼的自我，找到新的我。可改变你生活中的人群、由低级走向高级。 健康需要四肢肌肉与筋骨的运动，需要内脏健康的运动，更需要大脑的思维运动与呼吸的调整，这是延年长寿者必不可少的。而书法的锻炼正是这些运动的结合。书法艺术不仅能给人以美的享受，还是人体健康人长寿的最好工具。 要达到生理和心理的和谐，书法是最简便、最有效的形式。书法是一种静中有动、动中有静的活动，在学习和写书过程中，既是一种运动，又会在书法运动中自然去除杂念。长期坚持书法学习和创作，对身心非常有益，能达到一种心灵的宁静与纯洁，使散乱的思维停止，帮你解决心中的烦恼。 在相同的时间里，相同烦恼的人。你会与他产生不同的境界，使时间的密度产生变化，产生的效果是惊人的，你会成为健康的书法家。而在烦恼中不自拔的人，可能会疾病缠身，生活的圈子会低调。学习书法的人，至少会去寻觅那些名言名句书写，诸如“上善若水”“善行无痕”“天下为公”“国家兴亡匹夫有责”“淡泊以明志”、“自强不息”，“厚德载物，德合无疆”等等，长期习染，自然会对民族文化的内涵产生感悟，产生对生活的重新认识，这些都是创造健康增加智慧的重要内容。 书法是身心的修炼，在练习中能让心停下来，心如止水。写字是在磨练心智，写字时要专注在笔尖上。耳朵专注在笔尖与纸的中间，静听笔纸之间的摩擦所发出的声音，静心感悟笔与纸之间的感受。这样的书写可使心念与呼吸平静，思想专注，心如止水。在这种状态下书写的字才能入神，才能有灵魂。此法的书写可使心意与思维静止，书写时可唤醒肌肉的记忆，让肌肉与肢体运动。练字的目的是让散乱的思维停止，让肌肉与笔墨运动。 汉字是古人对宇宙万物观察后的心灵感悟……是心灵的外显，是古人赐给我们的心灵沟通的工具，是最原始的、记录心声的神圣工具。用毛笔写汉字最容易把心神启动，书写是心灵的输出……毛笔书写汉字是通过心、脑、手、眼、肢体、腰胯、肌肉、呼吸、意识等等的结合。通过书写把这些高能量的信息、经过毛笔与墨释放在纸上，它的信息量很大。 书法艺术具有教育和审美功能，又能陶冶人，是修身养性的好工具，能改变不良习惯，在潜移默化中去追求美好的向往，达到美好境界。 书法可使人赏心悦目乐无穷，疏通全身气血经络。长期的观写、想字形等，很自然地把意识调节到最佳状态，这样自然而然进入形象思维，大脑会成像。练书法可使人心旷神怡，气力强健。好的作品可使人赏心悦目，乐在其中。学习书法可从自己的创造中得到满足，会得到心灵的净化，心情会非常舒畅。 通过柔软的毛笔，把美而飘逸的字写在纸上，耳朵听到纸笔之间发出的声音，看到自己所写的字越来越美，达到忘我的境界，心情和思想会融入文字的意境当中，对不愉快的事情会视而不见、听而不闻，从而进入既轻松又舒适、身体如沐春风的状态，没有了妄念和烦恼，思想专一，人我两忘，享受毛笔字所带来的美。精神会获得享受，身心自然健康。 书法的运动主要是用心用气，用肢体的肌肉。每次开卷书写，自然平心静气，双目凝聚。主观上要调整身体放松，面带笑容，心澄貌恭，如敬神灵般的书写，杂念自然消退。书写时必然与汉字的信息融为一体，写出的汉字才有灵性，进步才快。 练书法主要运动的是肩、肘、腕、手、腰、呼吸以及心与意识等，通过书写可舒筋活络，坚实筋骨与肌肉，延缓机能的衰老。练习书法可影响人体生理作用，达到调节身心，增强健康的目的。 书法能养神练意识，是修身养性的最好方法。书法是精神与肌肉的享受，它是一项全身心的运动。写字时涉及全身各个关节和肌肉。通过书法锻炼可有效地减少或避免心理对于生理的干扰，使一切杂念全抛之九霄云外。养身在于运动，养心在于静止调整呼吸。而书法正好具备动与静的微妙结合，可使形神共养，陶冶情操，提高文化素质，使书家的形神一体，心身统一，达到天人合一的境界，从而健康长寿。 中国汉字源远流长。仓颉造字是通过观察天文地理，观察鸟兽虫蛇，观察宇宙万物等灵性的演变。万物的演变怎样用“像”表现出来呢？怎样使宇宙万物缩小而掌握在人的指掌中？通过观察与身体的感悟，汉字就这样诞生了。书写汉字会刺激大脑分泌良性物质，陶冶情操，身心交融。书写时身体的放松，意识专一，加上汉字的信息能量，必然与大自然融为一体。对提高人体的免疫力、抗病能力有很好的帮助。 形体的保养在于运动。书写时的悬腕、悬肘，不断前落后顾、左撇右捺、上折下弯的运动，不但调节了手臂的肌肉和神经，而且使指、臂、肩、背、腰、腿部也得到运动。笔画与意识的导引直接启动五脏六腑的精气神，使形体与肌肉、内脏等都得到了舒缓的、非剧烈的、适度的，非超常的适度运动，使筋骨、身心、意识与呼吸等得到了共同的训练。达到了形神统一，使意识能量得到了锻炼和增加，使文化与艺术、健康与智慧共同进步。 书法具有心理学的保健治疗作用。如少儿多动症、阿尔茨海默病、记忆力减退、抑郁症、强迫症、自卑，手足麻痹、焦虑、紧张、恐惧、疑心过重、内分泌紊乱、自闭症等人群，通过书法的锻炼可起到很好的调整。书法可培养人的毅力，使人忘掉时间，忘掉烦恼和痛苦，培养人与疾病斗争的自信心等。书法是心神的锻炼，是意识能量的锻炼，是肌肉与骨骼的锻炼，是内脏的锻炼，是由低级走向高雅的锻炼，是增强智慧与健康长寿的完美锻炼。

这些年对兴趣爱好的学习一反原有学习规律的常态，变得更随性和顺其自然了。改变了在学习开端先准备好工具、装备，掌握好技能的基础知识，摸清楚历史源流与脉络等等有规律、有步骤的学习模式，而是直接上手，不管不顾，哪怕会绕点弯，也无所谓，都是过程，也正是这样自在的过程，才能有乐趣产生。之于该了解的和掌握的，我知道一定会在某一个时刻让你兴致盎然地去了解和学习，到那个时候，原先的经历就是基础，它会帮助你收获更多。我非常喜欢这样的过程，习字就是从“拿笔就写”开始的，越写越有兴趣，越写想了解的东西就越多。那就去看去认识吧！ 这本书非常成体系地把书法知识做了梳理，很不错。我也特别留意了对现下习练阶段非常有用的内容，下一步就是好好实践运用在习书中。

方鸣，是我们知道的方鸣吗，声音随着这两字回响。 点开本书，有种久违的感觉。咱曾买了本小册子《中囯书法史年表与图录》2000年1版1次印刷共3000册，黑龙江美术出版社。以时间为轴，从旧石器时代开始，由书法史的大事记展开至1949年。特别还以书法特有的纪元做附轴。小册给人的感觉就目录，缺少对人物、书论、碑贴的展开陈述，以让现代人真实了解祖宗的精神文明。 今偶见本书，眼前一亮，期待能填补咱对那本小册的期待！唉，若有人沉下去以书法为轴，认真编写一部大型电视剧（颜真卿放下笔能领兵打仗的；500年来的圣人王阳明更是；感慨一下了，唉，电视剧能拍出味儿来吗😂😂想多了想多了），那一定将与87版《红楼梦》共享传说。

中间部分看不懂，功力不够，耐不住性子。后边部分有讲笔法和错误案例分析，文字部分也没看进去，但是图画和笔势非常清晰。后面部分很有帮助。前面部分需要慢慢积累一定的文化内涵再来品读

眼见大开 没有想到书法知识如此博大精深。