认知的重建：“我是讲书人”第一辑

这是樊登读书会讲书的一个总结，书中把讲书时的话进行原封不动的记录，从讲述人的角度对认知进行了深入的解读。 本书分为三个部分（生活的重建、思维的重建、心灵的重建）。 通过对49部人文、历史、科技、小说等经典优质书籍的拆分、解读，从不同的角度论述了重建认知的过程或方法，启发读者思考如何通过阅读实现认知的重建，从而实现“生活的重建”“思维的重建”和“心灵的重建”，完成自我精进与成长，直面未来挑战，成为拥有竞争力的强者。 就像书中自序的名字一样“读书吧，给自己发生改变的可能”。读书也是能够改变认知最快速的方式了。 书中分享的好书很多，我就其中印象深刻的两本书分享一下。 改变认知能带来的好处很多，比如面对焦虑，书中列举了三国钟会叛乱的例子，钟会蜀伐成功后联合姜维叛乱，他对自己的“预期处境”做出了一个错误的判断，他认为自己功高镇主，认为自己会像邓艾一样被杀。实际他的真实处境呢，他和司马氏的关系远非邓艾可比的。生活中我们有时就会过度解读预期处境，让实际并未发生的事情影响自己的内心，从而产生不必要的焦虑。 书中讲到《枪炮、病菌与钢铁》这本书，非常独特的看待问题的角度，说是独特，是因为之前没人从这个角度思考过这类问题。哥伦布发现美州大陆的一百年后为什么本土的印第安人人口大量减少呢？之前学历史时就有过这个疑问，但是没去深究问什么？一部分原因是战争也就是枪炮造成的死亡，更重要的原因是死亡于天花流感等疾病，也就是病菌引起的。天花来自牛，流感来自牲畜和家禽，一个民族抵抗传染病的能力跟这个民族驯化的物种丰富度有很大关系。接触的物种越多，所产生的抗体也就越多。为什么病菌在亚欧大陆没有肆虐，是因为亚欧大陆有着得天独厚的环境可以驯养大量动物。世界上文字主要发源地一个在地中海，一个在东亚，从气候环境来看，这两个地区更适合生存。《枪炮、病菌与钢铁》从人类所处的大环境去思考为什么各个大陆发展差异巨大这个问题。这本书带来的启发是分析问题有时候需要着眼于大环境去考虑问题，不能仅仅盯着眼前的问题，要长远考虑。认知的改变首先要做的就是思考问题的方式、角度的改变，同样的问题不同的人从不同的角度考虑可能会出现不同的结果。

这本书在书架上躺了一年了，之前一直没有要读的冲动，因为看《资本论》脑子疼，就想着当放松读物看看，结果阅读过程时间比较宽裕一口气给看完了也算比较顺利，整体反馈挺好。全书跟看微信公众号文章似的感觉有点零散。问AI给出的书评如下，还是比较赞同的。。。 1. ​​认知与阅读​​：提出“读什么书，就会成为什么人”，强调通过深度阅读更新知识框架与思维模型。 2. ​​技术与情感​​：探讨人工智能、机器人管家等技术议题，同时强调情感在人机共生时代的重要性。 3. ​​亲情、历史与身份​​：借父亲、母亲、外婆等角色串联个人记忆与宏大历史，提示读者在时代变迁中定位自我。 4. ​​孤独与社会压力​​：呈现孤独老人、怪人、智力障碍者等边缘人物处境，引发对社会隔阂与自我认同的反思。 5. ​​历史人物与变革​​：以商鞅、葛洪等为例，讨论个体如何在制度与时代夹缝中寻找价值出口。 二、亮点 1. ​​多元学科融合​​：人文、历史、科技、小说并置，让读者在同一本书里体验跨学科思维碰撞。 2. ​​“讲书”视角带来可读性​​：49 位讲书人各自拆解经典，读者既能获取知识摘要，又能看到不同的个人化解读。 3. ​​强调行动导向​​：书中不断提醒“认知决定格局”，鼓励读者将阅读转化为生活与工作的具体改变。 三、不足 1. ​​结构松散​​：由于汇集了不同讲书稿，章节之间缺乏连贯性，阅读体验呈“拼盘”式，需要读者具备较强的自主归纳能力。 2. ​​深度有限​​：为了适配“讲书”形式，很多主题只呈现概览，缺乏系统理论展开。 3. ​​选稿质量不一​​：部分讲书稿立意新颖，而另一些停留在书本内容复述，批判性与洞见度不足。 四、适读人群 • 想通过快速吸收大量经典要义来拓宽视野的职场人士。 • 需要寻找阅读方法论、提升思维模型的学生与研究人员。 • 对人工智能、人机关系、家族记忆等热点话题感兴趣的读者。

50本書，通過講書人的精練書評，將核心內容呈現在眼前 有些書過去已閱讀過，再次溫故 有些書已躺在書架上，等待開啟 還有一些書未曾相識，就此結緣 篇幅雖小，內容頗豐 有幸結識，閱讀書目 《外婆的道歉信》、《谈美》、《吃主儿》、《不可思议的朋友》、《美的曙光》、《焦虑的现代人》、《人之岛》、《才女之累》、《窗里窗外》、《稻草人手记》、《神雕侠侣》、《倚天屠龙记》、《改变你的服装，改变你的生活》、《吃的美德》、《就因为没时间，才什么都能办到》、《追逐日光》、 《小小小小的火》、《灯塔》、《悟空传》、《特斯拉之父：埃隆·马斯克传》、《大秦帝国》、《父亲》、《微习惯》、《如何练就好声音》、《那些伤，为什么我还放不下》、《平行宇宙》、《机器人短篇全集》、《天龙八部》、《枢纽》、《枪炮、病菌与钢铁：人类社会的命运》、《蜥蜴脑法则》、《发现心流》、《生命3.0：人工智能时代人类的进化与重生》、《今日店休》、《皮囊》、《强风吹拂》、《杀死一只知更鸟》、《时光倒流的女孩》、《可爱的诅咒》、《生命的另一种可能》、《幸福超越完美》、《爱你就像爱生命》、《你的感觉，我懂!》、《抱朴子》、《献给阿尔吉侬的花束》、《一个叫欧维的男人决定去死》、《牧羊少年奇幻之旅》、《人间便利店》、《情书》、《山茶文具店》 好吧，不急，慢慢讀

这本书呢，从樊登自己写的《读懂一本书，樊登读书法》中学到了怎么去提取精华，把书越读越薄， 怎么去讲书，在其中获益良多。 所以又读了这本书，整体感觉也是给我提供了一种写书评的思路。但最近一直忙于其他也没好好写书评。 6月开始好好整理，用心写书评，希望让自己更加能读懂书中要义，更加能体会到作者的真情。

读什么样的书你就会成为什么样的人，你的认知层次决定了你的人生格局。这本书以讲书的形式，把很多本书汇聚在一起，通过对生活的重建，思维的重建，心灵的重建，让自己完成精进与成长，更有竞争力。 本书里有几本书我是看过的，有些是很有名气的。像微习惯以及如何练就好声音，这些在我的生活和工作中，让我很受益。钢铁枪炮与细菌以及心理脑法则，这两本书让我在思维上重建上得到了不少的启发。 让我觉得很不好的一点就是每次看完书听完书写自己感受的时候，总是在纠结纠结，总是想写好或者写出来自己的收获，结果因为想写的完美，最后总是一拖再拖。其实，不同的时期看不同的文章不同的书，感受是不一样的，只要当时能有一点是自己受到启发，就足够了。

知识获取方法有多种，不固执己见，忽略年龄对自己的伪装，直面少知的自己，虚心学习，认知便会增长、提升。 学习，思考，总结。 学习别人读书着眼点，吸收精华做补充，思考自己之不足，总结归纳方法为己用。 “我是学习者，虚心使人进步，想进步故而更要虚心”

我觉得书名起得有点大了，更确切讲这是一本书单，每位讲书人用简略概括的语言，总结提炼出书的中心思想或是讲书人的理解感悟，虽然篇幅不长，但能让读者大概了解书的主要内容，从而选择是否值得一读，节省了时间。这也正是讲书人（拆书人）对读者或听众来说，最重要的意义。不过这些书稿毕竟是掺杂了讲书人的个人观点和理解，会偏于“个性化”，但我们也能从中获取到自己的需求和知识。当今社会飞速发展，时间显得异常珍贵，有了“讲书人”这个职业，对没太多时间看书的人，或是不知道如何选书的人来说，无疑是非常有帮助的。可以通过讲书人的观点，来帮助自己理解书本、理解作者，提纲挈领有方向，慢慢引导我们更好更多地阅读，更有方法更有收获地阅读。

我们或许受着以往的认知所影响着自己，我们往往总是习惯于问自己对错（所谓对错，就是大众口中的道德原则，众人的普遍价值观），却总是习惯于忽视自己，在自己的内心里，自己好像是最不重要的，眼里的世界无时不在吸引着我们，一切都是那么惊奇，我们在自己的内心总是卑微的，努力的去探寻如何去适应这个世界，去让别人认可自己，真正值得关系呵护的内在自我却冷落一旁，这值得我们好好反思，所谓众人普遍认为的价值观就真的对自己来说是那么重要吗？何不去建立自己的价值体系，对事物有着自己的看法和理解，正真的去为自己而活岂不是更好，更快乐吗？很多事情值得我们去反思，然后去实践。

黄庭坚说，一日不读书，尘生其中；两日不读书，言语乏味；三日不读书，面目可憎。 我曾经想读书能让我健谈一些，说话更有哲理一些，然而发现并没有多大用，人群里我仍然是沉默的那一个。然而读的书多了，也就逐渐看开了一些事情，放下了一些执着。多读书，才知道人和人的思维如此不同，有很多你未曾注意的真知灼见。多读书，才知道自己经历的悲欢，原来在这世界上无数次的发生，很多事情并不是只有一条路可以走。多读书，才知道这世界有许多未曾见过的精彩，不论旅途还是心灵。多读书，才能保持谦卑的心态，不断更新自己的认知，不至于固步自封。我还会继续读书的，人生说到底是一场心灵的旅行，而读书就是一种修行。

「我想桐桐那么喜欢用手吃饭，一定是碗里的食物有非常丰富的质感，让她想要用手去感受。青菜的韧劲、鱼丸的弹性、鸡肉的细滑、骨头的坚硬，还有一粒粒米饭的柔软。如果在碗里浇上一点汤汁，所有食物的质感又会有某种程度的变化。食物软硬、干湿、冷热、清脆、柔韧、坚固等各种各样的质感，确实值得她用手去感知。 我担心的反倒是等她再长大一点，抱着手机、平板这些硬邦邦、冷冰冰、触感单一的电子设备不肯放手。毕竟我们这些大人就是这样，只要动动手指，就能在这些没有情感的机器上指点江山。 人类的双手，花了这么长时间学习、感知、创造，可是现在自己的这双手，有时好像有点偷懒。看来还得抽时间去捏捏泥土、写写书法、画画画、弹弹琴……哪怕是拿起纸和笔，亲手书写一封信，给一位很久不联系的好朋友。再给自己双手一些机会，单纯地用触觉去感知世界。」 「智力的本质是感知。真正的创造力是想象力的无限延伸，是对问题的抽象思考，是对人性的复杂领悟，是把这些领悟转化为可表达的艺术的能力。不仅是艺术，稍稍回顾一下就能发现，人类历史上那些思想的珍宝，无一不来源于人类的感知。而敏锐的感受，需要太多人类的特质作为基础：审美、联想、好奇心、冒险精神，还有强烈的情感，这些远古祖先留给我们的七情六欲，帮助我们在老虎来时迅速逃跑，促成我们进行有性繁殖、产生后代。喜怒哀乐是我们生命力的源泉，人类最珍贵的，就是情感。人心之宝贵，超越任何大数据。」 -非常赞的讲书人，许多不同的观察与思考，我们的时代一直需要书籍，需要思考！不要忘记世界很大，我们可以去探索去爱，有自己的节奏。