心理学与自我疗愈

这本书，是我在几何书店里喝咖啡吃甜点，百无聊赖之际在书架里找到的。 吼，也是我特地找到的。 在微信读书上看，吼，发现，为啥子没多少阅读人吶，我一度不禁怀疑自己，哈哈，还几次三番地偷偷审问自己，到底还要不要继续看下去， 嗯。 说实在话，我是看到了那个抑郁症这一节，才真真正正地与这书开始走近的。 嗯。反正能抚慰我。在某个点真正触动我。 一下是我看到那章即刻在朋友圈里发布的内容，在此分享下。 今年终于想通了一件事。 对我来说很重要。 那一瞬间，很释然。但有时候也在想，心理学真的太强大同时也未免太可怖了吧…… 强大在于【俗：niu bi】貌似几乎所有行为，自发地不自发地……都可以用极其简单的心理学专业名词或现象来解释。可能当时就仅仅只是觉得……哦，好吧，就这个。嗯。是可以以为然但远不及可以为意。就像【哈哈】没事时想得空偷闲就拿来一本《墨菲定律》来看一样……（没错，就是我。朋友送哒～）几十个定律……一股脑儿地往眼睛里钻。但对于我这个笨笨的大脑��，说实在话，看完后觉得熟悉的依旧熟悉，不认识的依旧在那吊着。（我后来觉得我这种读法对这本本是浓缩精华的书来说是种糟蹋……）【转】但，只要你有同样的经历，经历后再来细品那些解释的专业词汇或读到的定律，你会发现……啊……这也太神奇了吧……果真如此。 然而，同时我觉得可怖的一点在于…… 这恰好一针见血地戳破了又一个真谛：吼～你不是独一无二的。你是有极大共性甚或是“泯然众人”的感觉。（甚或毒鸡汤） 原来好多事真的是前有古人后亦有来者的。 没那么复杂。真没那么多自我天选之命的独特感。 一方面虽可让人在历经一些不公后可以作为自我劝慰的点。但，另一方面……嗯。已然从这个“自我劝慰”四字已展现了——无可奈何（但又必须得去接受。因为，生命就这一次。你，得活着。此处更贴切的说法应是和解。与自我和解。） 嗯。 我是个消极与正能量的矛盾统一体。 你也一样吗…… 还🉑️。可以读读的。 哈哈。虽然那些例子确实有点普通大众，会给你一种在凑字数充全书的错觉……hiahia 吼，不是说作者不好。俺针对书。哈哈

非常有用的一本书，书中列举的典型，现实中真的可以看到。看到时候对号入座，发现自己有些心里状态真的被说中了。并且非常赞同这本书强调的一点，要解决精神困扰，重在自我调节 ，自我疗愈。要保持乐观开朗的态度去面对生活中的不可避免的磨难。

案例倒是很多，但分析没有深入，只是肤浅的流于形式，解决问题的方式也是直接照搬教科书，没有新意，也不实用。

这本书是书友推荐的，书里对拖延症，强迫症，抑郁症这些耳熟能详的又不被深入了解的症状进行了详细描述，并介绍了情绪和病症的判断，可以作为科普书读。至于心理学方面的知识则涉及不深，案例也不是很典型。

这本书举了例子，让我们都去看清自己有没有出现类似的情况，很容易去读，而且专业的去说明该怎么办，总之好看不火，希望以后会有更多人来看这本书

很棒很实用。 压在心里的一些事情突然豁然开朗了。