积极养育：不焦虑、不愤怒、不沮丧的安心教养术

喜欢孩子，比爱他还要难。 而保持一直喜欢孩子的关键就在于消除内心的负面想法。全书列中了9种常见的负面想法，感触最深的有三种：总是思维；贴标签；应该思维。 识别内心的负面想法，通过技巧消除它，不断练习养成习惯。 让自己更安心，让亲子关系更愉悦。

是的，每个父母都是爱自己孩子的，但孩子闯祸，做你不喜欢的事情时，我们父母真的是很难做到无条件的喜欢，所以我们都是不完美的父母，无需过多自责，那样只会让你拥有更多负面情绪，我们需要逐渐观察自己的行为，发现并努力克服，因此父母是一辈子需要学习的课题

教育不容易，除了对孩子的耐心，容忍，关注，教导，也是对自己的修行。 征服自己的负面想法，意识到对孩子过高的期待，自己积极的能量，减少贴标签，多听少说，用鼓励的方式来激励孩子。 希望可以多了解他，多听听他的想法，做他一辈子的良师益友～

后续：宜再翻阅 本书特别适合青春期孩子的养育，让父母更科学地陪伴她/他们度过叛逆的年龄。

有一天你无法遏制心中的怒火的时候，你来翻翻这本书，看三五十行，你就释然了。有一天你开始怀疑你那可爱的孩子的时候，你来翻翻这本书，你会觉得自己多么狭隘，那么多可能里，却装着最坏的一个。

积极养育实际上就是父母自己的成长。

孩子最不可爱的时候就是你最应该喜欢他的时候。将自己的心灵打开，寻找理解孩子的新方式绝对需要很多勇气，尤其是当你还生着他的气的时候。

这本书真的很好，推荐给家长朋友，这本书告诉我们如何发展自己的负面情绪，告诉我们如何处理自己的负面情绪，最后教会了我们怎么处理孩子的情绪，自己的问题解决了，孩子自然而然的就好了，改变孩子先从改变自己开始。表格的方法很受用，每天记录自己的负面情绪，找到替换的积极方法，改变开始，变化就特别大。

這本書很適合每位父母閱讀，實際的案例和應用、練習，能幫助家長在教養孩子上更加的輕鬆，也幫助自己可以打從心裡愛孩子並幫助陪伴他們在成長的過程中所遇到的問題。其中也給父母許多的鼓勵及有用的打氣方式，認知改變技術在書中提到很多，非常實用。不僅用在親子關係，其他關係也很受用。

有句老话，叫“爱之深，责之切”，意思是说，越是爱到深处，越是容易严厉地苛责。苛责你怎么不如别人家孩子，你怎么什么都干不好，其实深层次是在自责他怎么没有把你培养得更好，是在苛责他自己的无能。 不过，无辜的还是孩子。不管父母打压孩子的深层原因是什么，他们泼出的冷水，都会给孩子带来难以弥补的伤害。 环顾周围，有多少孩子被打压和指责磨平了棱角，变得平庸无趣？又有多少孩子，因父母的正向激励，变得越来越阳光鲜活？ 虽然每个父母的起点不一样，不过，只要我们能在能力范围内给孩子一个支点，允许他尝试、犯错、折腾，允许他跟别人不一样，那么，孩子总会成为更好的自己！ 请像南风那样，温和而又坚定地表达你对孩子的期待吧，你的话中藏着孩子的未来。