这一生为何而来：海灵格自传·访谈录

对我来说，所有的人都是好的。每个人就是他自己所能呈现的那样。没有人能够做出与他所处环境不相符的表现。因此，我对所有的人都持有同样尊重的态度。 这种态度和行为方法是个人灵魂的成就，没有人可以把其他人从这种成就中排除出去。许多寻求帮助的人，他们想在自己没有这种灵魂成就的情况下也能获得帮助。但当他们拥有了这份心灵成就后，他们就会体验到巨大的喜悦，也可以获得新的洞见，他们将打开新的朝向生命移动的可能性。但是这一切必须首先获得一个洞见。爱的情绪很少有洞见。当我滞留在爱的情绪中，很少会有东西发生，因为我被囚禁其中。在爱的第四和第五个同心圆中，我们才能超越这种狭隘，到达精神层面。 ——摘录 这个作者真的是太有境界了！ 《这一生为何而来：海灵格自传·访谈录》内容与作者简介 一、书籍概述 《这一生为何而来：海灵格自传·访谈录》由德国心理治疗大师伯特·海灵格与合作者嘉碧丽·谭·荷佛共同完成，通过访谈形式梳理海灵格的人生轨迹与思想体系。作为家庭系统排列疗法的创始人，海灵格在书中以第一视角回顾其从神职人员到心理治疗师的转型历程，系统阐释了“爱的五个同心圆”“良知与愧疚”“给予和接受”等核心理论。书中结合哲学、宗教与心理学视角，呈现跨文化对话特征，被读者誉为理解海灵格思想体系的“钥匙”。 二、核心内容解析 1. 生命轨迹：从神职到心理治疗的跨越 海灵格的人生充满戏剧性转折： • 5岁立志：受宗教影响，立下成为神父的志向； • 青年参战：二战期间被征召入伍，目睹战争残酷与人性挣扎； • 非洲传教：1953年赴南非祖鲁族传教20年，深入接触部落文化与原始治疗仪式。这段经历成为其“和解理论”的实践源头——他观察到部落长老通过仪式化解世代仇恨，意识到“集体能量流动”对个体心理的影响； • 中年转型：50岁后放弃神职，转向心理治疗领域，融合现象学、团体动力学与灵性维度，创立家庭系统排列疗法。 2. 爱的五个同心圆：人类关系的层级结构 海灵格提出关系系统的“同心圆模型”，揭示代际创伤与亲密关系的运作机制： • 第一圈：父母 强调子女对父母的绝对尊重，指出“孩子承担父母命运”是代际创伤的核心。例如，书中案例显示，抑郁症患者通过排列仪式承认父母苦难后，症状显著缓解； • 第二圈：青春与叛逆 分析青少年叛逆行为背后的家庭序位错乱，提出“叛逆是孩子对父母无意识忠诚的表现”。海灵格认为，当子女试图“拯救”父母时，反而会陷入痛苦循环； • 第三圈：伴侣关系 揭示亲密关系中的“施与受平衡”法则。通过案例阐释，为何过度付出会导致关系破裂——一方因“清白感”产生优越感，另一方因“负债感”产生压抑； • 第四、五圈：人类与世界联结 主张个体需超越家庭范畴，承担对全人类的道德责任。书中引用其处理南非种族隔离时期个案的经历，说明如何通过系统排列消解集体愧疚。 3. 良知与愧疚的辩证：从“伪良知”到“系统性良知” 海灵格批判传统道德观念中的“伪良知”，提出“系统性良知”概念： • 个体良知：导致自我牺牲与关系失衡。例如，子女因父母婚姻不幸而拒绝幸福，或伴侣因内疚而容忍虐待； • 系统性良知：通过序位调整实现家庭能量流动。书中以二战后德国集体愧疚为例，阐释其“不谴责加害者”的争议性观点——仇恨会将受害者束缚在创伤中，唯有宽恕能释放生命能量。海灵格强调：“真正的和解不是忘记，而是承认伤害的存在，同时选择不再让伤害定义自己。” 4. 幸福之道的实践路径：接纳、序位与能量流动 通过大量治疗案例，海灵格总结出三条幸福法则： • 接纳现实：如其所是地接受父母命运。案例中一位因父亲酗酒而自责的女儿，通过排列仪式理解父亲行为背后的战争创伤，最终与父亲和解； • 序位归位：纠正家庭成员的角色错位。书中描述某企业主因过度干预子女婚姻导致公司危机，经排列后恢复父子序位，企业业绩随即回升； • 能量流动：强调“给予与接受”的平衡。某慈善家因单向付出导致家庭破裂的案例，揭示“清白感”如何破坏关系——当给予者拒绝接受时，接受者会因“无法回报”而产生愧疚。 三、作者简介 伯特·海灵格（Bert Hellinger，1925-2019） • 学术背景：天主教神父出身，后接受精神分析、完形疗法、交易分析等多流派训练，融合现象学、团体动力学与灵性维度创立家庭系统排列疗法； • 职业成就： • 全球举办超过500场工作坊，培训治疗师超10万人，学员遍布60余个国家； • 著作被译为35种语言，代表作《爱的序位》销量超200万册，成为家庭治疗领域的经典； • 2001年、2005年两次访华，推动家排疗法在东亚传播，其“臣服哲学”与老子思想形成跨时空呼应； ＃Cici一日一生525EE每日阅读

伯特·海灵格，德国心理治疗师，“家庭系统排列”创始人。他是跨越20、21世纪，影响力深远的知名心理治疗师，还是一名哲学家、教育工作者，在心理治疗领域同时扮演着心理分析师、身体疗愈师、团体动力治疗师和家庭治疗师等多重角色。他将一生的经验和智慧都倾注于工作当中。 如果能够看到一个家族系统的移动是由另一股力量推动的，作为内在的进程这是有很好的作用的。 1、爱的第一个同心圆，始于我们的父母对彼此的爱。我们就来源于这种爱。他们创造并接受我们作为他们的孩子。他们哺育、照顾和保护我们多年。带着爱，接受他们的这份爱，就是爱的第一个同心圆。 2、爱的第二个同心圆是童年时期。带着爱，接受父母所给予的一切，父母给孩子的一切好的事物是无法想象的！在青春期，父母与孩子渐渐分开。很多人不知道存在着世代相传的给予与接受的方法，即通过上一代给予下一代的方法来达到平衡。 当我们了解了这一点，我们就不再需要回报那么多，因为我们可以给予我们的下一代，这样我们的心灵就会感到释放、安宁。那么作为孩子，我们可以在内心对自己的父母说：“给予吧！我接受你们所给予的一切！”只有真正穿越了爱的第二个同心圆之后，我们才有能力去维持可信的伴侣关系。 3、爱的第三个同心圆：接受和给予。在看向自己的父母及家族的祖先之后，再看向他（她）的父母及家族的祖先。在这份注视中，看到了他（她）的父母所给予自己孩子的一切，以及他（她）的生命由此变得非常富裕丰盛。 4、在爱的第四个同心圆中，接受家族中的所有成员，接受每一个成员如其所是，包括所有被家族排除在外或是被唾弃的成员。 5、爱的第五个同心圆是关于更大的群体，关于其他文化，关于道德和不道德的人的平等。要平等地对待一切，因为，当超越了家族关系的狭隘，能够同样珍惜地接受其他人时，一个人的成长就远远超出了个人的范围。爱的第五个同心圆与全人类、全世界有关，它要求我们接受整个世界。 在这本书里，我们可以领略到海灵格在“爱的五个同心圆”“给予和接受”等几个重要议题上的独到见解，引领我们以全新的视角去看待世界和人生！！

这本书 ，准确的来说是好奇吸引着我往下读的，再准确的说是因为想知道其中案例的奇特吸引我往下读的 ，读完整本书 ，我有一个深刻的洞见:那就是对系统的理解 ，整个生命是一个系统 ，包括祖先 ，书中有两个案例讲了现在存在的人 ，即当下的案主是其中一个祖先的代表 ，其中的一个家庭排列排到了向前的第8代祖先 ，这就说明当下的每个人都有可能承载着祖先的伤痛，也说明当下的每个人其实很可能是命中注定的来表达一种呈现。书中还有一个案例是一个国家的内战，内战领导人的后代继续着内战 ，但实际上这些流血没有任何意义 ，他们只是服从着一个更大的力量在驱动着 ，内战的领导人虽然已经死去 ，但是很显然他们的内心是想和解的 ，即在整个系统里，没有任何人被排斥在外 ，他们是一个整体 。这就是说，宇宙的最高力量 ，或者最深层的力量 ，是和谐 ，这股力量爱着每一个万物 ，也连接着每一个万物 。所以在最深的层次里 ，任何伤害都不存在 ，他们只是在纠缠中寻找着和解 ，寻找着连接 ，寻找着和谐 。 有些东西表达不出来 ，但是读了本书 ，我知道，任何外在的显现不是没有原因的 ，它没有好坏 ，但它的导向，一定是和解和连接。这在书中的那个案主的例子，可以表达的很清楚 ，她是一个国王直系的后代 ，在家庭排列后 ，她的症状消失了 ，也就是他祖先的那个表达过去了，那个祖先得到了和解 。 虽然有些神奇 ，但是我相信本书中的例子是真实的，也相信那股最大的力量是存在的。看完了本书 ，你可能可以接纳任何事情 ，因为你会相信，任何的行为背后是很久远的力量的驱动 ，它具有合理性 。 这本书给我的启示是系统的呈现和合理性。它是一种全新的认知。如果您感兴趣，可以读一读 。推荐。 例如书中提到了希特勒，提到了一个人再有能力 ，也不可能驱动那么多狂热的人 ，所以一定是一种与背后的巨大的力量的驱动 ，才会使当时的事件产生如此的发展。我觉得有道理 。

这一生为何而来 ～～～❤️～～～ 即使不读这本书，就想一想这个问题，也已足够🙏 无论如何你会有自己的答案，而这个答案不是一成不变的。 “这一切 顺境或逆境 一切 安稳或飘零 我都 祝愿你的心 祝愿你 千山万水不负此生的深情”

心理咨询时，良好的咨访关系的建立不反需要借助语言搭建理解的桥梁，而目要以全身心去感知那个无形却真实存在的“场域”——这是一个由情感、记忆、身体感受与无意识交织而成的共同空间，它既是咨询师专业觉察的核心，也是疗愈发生的隐秘土壤。每一次相遇都是一次心灵的共振，正如当来访者轻轻抱怨“这地方真难找”时，我们听到的不仅是话语，接收到的可能是Ta对世界的微妙投射，仿佛在诉说：“我总觉得自己需要费尽力气才能被看见。”这时，我们以温暖而开放的倾听去承接这些情绪，用真诚的回应传递共情：“谢谢你愿意坚持来到这里，我明白这一路可能很不容易，你的每一份努力都值得被珍视。”这正是践行人本主义理论所强调的无条件积极关注与共情理解，我们相信每一名来访者都拥有自我实现的潜能，而我们的任务就是提供一个安全且被全然接纳的容器，让隐藏的伤痛得以浮现、被理解、被转化。在这个过程中，我们不仅用耳倾听，也要以身体去感受——胸闷可能呼应着未被言说的压力，困倦或许映射着逃避的渴望，而突然涌现的悲伤则可能是来访者深埋情感的镜像，正如精神分析中的反移情与具身认知理论所揭示的，咨询师的身体与情绪反应也是理解来访者的重要通道。我们学习以温和的觉察去拥抱这些信号，通过呼吸与自我扫描保持临在，既不急于行动，也不评判浮现的冲动，就像一位学员曾在触动中坐立不安，我们陪伴他一起探索：“这种感受好像在告诉你什么重要的事，我们可以一起慢慢体会，你不需要独自承担这些沉重，我在这里，与你一同面对。”这种陪伴本身就是一种疗愈，它传递着这样的信念：你的感受永远值得被认真对待。而当来访者表现出如“乖顺”或沉默的防御时，我们并不急于打破，而是以沙盘、绘画或甚至共同的沉默来创造一种柔性的邀请，如同那位选择性缄默的女孩最终在涂鸦中找到了自己的声音——我们相信，每名来访者都在以自己独特的节奏走向疗愈，正如依恋理论所言，一段可靠的关系能够重塑内在的安全模式。在这个过程中，我们也会真诚地面对自己的疏漏，例如坦诚地说：“刚才我未能准时等候你，谢谢你提醒我，你的感受对我非常重要，这让我们有机会一起探讨那些被忽视的时刻。”这样的承认不仅修复了关系，也示范了一种对自己与他人的温柔包容。最终，这个场域的魅力在于它超越了技术，成为心与心的相遇，每一次沉默、每一滴眼泪、每一个小小的突破，都在见证着生命的韧性与力量，我们深信，正如积极心理学所倡导的，每炙来访者内心都有自我疗愈的种子，而我们的工作就是守护这片土壤，让阳光与温暖缓缓渗透，请你记住，你的故事值得被细细聆听，而你的每一步尝试——哪怕再小——都是朝向康复的勇敢前行，我们在这里，以专业与真心，陪你一起找回那份本就属于你的完整与安宁，因为真正的疗愈，永远发生在两个真诚心灵相遇的温暖场域里。

海灵格说：“在原始意识中不允许排除在外的行为发生。如果有个成员被系统排除在外，他会在被排除在外的压力下“本能”地从家族的后代中寻找另一个成员来代表他。把家族看作一个整体，便会有家族后代成员承袭他的命运。这样一来他就不算被排除在外了。这样的命运循环就是原始意识的作用力，因为原始意识不允许排除在外的情况发生。” 家庭排序法；接受心理分析、完形疗法、原始疗法及交流分析等训练。 1 所有关系都始于我们的母亲，人际关系中大部分出现的问题都与我们和母亲的这份关系不圆满有关。 那些没有办法接受母亲的人，是没有接受金钱的。也许他们可以赚取金钱，却无法好好运用它，他们无法享受其中。这都是有关联的。 2 懂得接受，是与奉献有关，而奉献只有当我们不企图控制时候才能得以实现。有些人不断地给予因为他们企图得到回报。他们的给予是为了获取。 3 分清界限，是关系设定的一部分，而不是对关系的质疑。每一种关系会设下不同的界限。 4 如果一个孩子坚持对父母提要求，或者期望父母有所不同（成为自己理想中的样子），那么他就无法从父母那里脱离出来。这些要求使孩子与父母羁绊在一起，他们之间无法彼此拥有。 5 如果可以真正和平地看待过去的事情，忘记过去，但不是刻意压抑去排除记忆中的往事，那么就能学会不利用过去来索取未来，尤其是不去要求他人，要求得到补偿，这个人就有了一部分自由的力量。6 我得到的最重要的经验是：所有的逝者，无论是被害者还是加害者都是一样的，都想要走向对方得到和解，除非，假如他们的后代子孙的手里承接祖先的死亡不放，再次重演同样的悲剧，后代的这种行为阻止了和解的进行。 7 很多人表现的像个受害者，但是事实上他并不是受害者，他利用受害者的权利向加害者要求补偿，但其实他并没有受到任何不公平的待遇，而且真正的受害者也没有赋予他讨回公道的权利。 8 我告诉你们一个关于成功的秘密，非常深奥的秘密。最伟大的成功都是轻松的。没有沉重的成功。任何艰难的事情都是有误的，如同爱一样，轻松的爱是宽广的，也是幸福的。 9 许多人在尝试帮助别人的过程里筋疲力尽。如果带着一种尊重的态度，你不会这样轻易耗尽自己。当然，那可能还是会发生，有些情况我们不得不消耗自己，但那不应该是一个持续的压力。 10 我们在哪里可以得到极度的幸福呢？在伴侣关系里。当一个男人和一个女人相爱，并且他们的爱全面而深入时，他们就失去了自由。深度连结既是爱的奖励，又是爱的代价。 所谓的自由只不过是臣服而已，——一个人懂得臣服自己的命运，那会是最大的自由。很多人喜欢去追求，追求这个，追求那个，但到头来结果未必是好的，臣服就是不用去追求，把结果是什么交给比你大的那个整体去做。这本书，虽然我综合了一些海灵格的观点，但是，我问自己，究竟都看了什么？学习到什么？理解多少？关于家族系统排列，我并没有了解多少！也许是我水土不服的原因，我感觉还是老子、孔子、王阳明等.....的理论才适合我。这也影响了我对此书后半部分的理解。

“这一生为何而来？”：原来我们并非孤立的个体，而是归属于一个宏大的命运共同体，彼此牵系着无形的丝线。生命中最深的痛苦，并非偶然的荆棘，倒像是灵魂自己选中的功课——它倔强地横亘在我们面前，只为磨砺我们，教我们以更深的谦卑去接纳，以更广的胸怀去包容。 原来真正的力量，不是去征服命运，而是去理解、去融入那个比“我”更浩瀚的整体。生命的意义，或许就藏在那看似无形的联系之中——唯有看见它、融入它，我们才真正找到了归途。 所谓生命的意义，原来并非自我设下的目标，而是成为谦卑的通道，让生命流过自己，最终成为那个看不见的整体中一个平静而完整的音符。 当生命流过我们，我们便是大海；当整体拥抱我们，我们便拥有了宇宙。

以爱为圆心，修一生心安 ——读《海林格自传》有感 真正的人生感悟，从来不是凭空想象的空谈，而是亲身经历沉淀后的真话。正如我始终坚信：经历者，才有权分享经历。读完《海林格自传》，对这句话有了愈发深刻的共鸣。海林格用一生的观察、疗愈与修行告诉我们，人这一生的底色、性格的底色、灵魂的底色，早在人生最初的岁月，被最亲近的人悄悄书写。 人海辽阔，我们穷尽一生，也无法真正深入万千人心、看透世间百态。而人世间最纯粹、最深刻、最无法割裂的联结，从来都始于父母。书中提出的爱的五个同心圆，精准道尽了人生爱的秩序，而第一个核心圆环，便是父母之爱。我们源于父母的相爱，依托父母的哺育、守护与滋养长大，这份最初的爱意，不是人生的一段插曲，而是贯穿一生的底色根基。 父母的爱，是一个人生命最初的能量源，更是一生的安全感来源。丰盈、稳定、纯粹的父母之爱，是滋养生命最好的土壤。被爱意稳稳托举长大的人，骨子里自带温柔与底气，他们自信坦荡、向阳而生，懂得爱人，也懂得自爱，人生的轨迹也更容易朝着温暖与光明延伸。反之，若最初的圆环充满缺失、疏离、争吵与冰冷，这份缺憾便会深深烙印在潜意识里，成为一生难以磨灭的印记。 这世间最戳心的成长，莫过于海林格书中暗藏的人生真相：很多人，都在用一生治愈童年。他们带着原生家庭留下的伤痕、敏感与怯懦，在成年人的世界里独自修补、艰难前行。别人的人生是一路向阳、顺势成长，而他们的人生，是一边自愈、一边前行、一边拼凑完整的自己。那些童年未曾被填满的爱，未曾被安抚的情绪，未曾被回应的期待，会化作漫长岁月里的内耗与忐忑，悄悄影响着人际关系、心态格局，乃至余生所有的爱与被爱。 人生从来无法预判风雨，命运也总有突如其来的坎坷与波折，就像无常的世事与突如其来的风雨，从来不会提前预告。但一个人内心的善良、坚韧与底气，从来不是天生而成，而是被身边最亲近的人、最初的家庭环境慢慢塑造的。父母的包容，教会我们温柔；父母的坚守，教会我们勇敢；父母的笃定，教会我们从容。原生家庭的爱，是我们对抗世间所有无常的底气，是我们穿越风雨、立足世间的根基。 读懂海林格的人生与思想，最终读懂的是自我，是和解，是修行。原生家庭的印记或许无法彻底抹去，但人生从来不止被动接受一种结局。年少的经历塑造我们，成年的修行成就我们。 万般纷扰，皆需自安。正如内心沉淀所得：冥想自愈，向内修行。过往的缺憾不必耿耿于怀，童年的伤痕可以慢慢抚平。接纳自己的过往，接纳原生家庭的不完美，与过去和解，与缺憾释怀。 以父母之爱为初心，以内心坚韧为铠甲，在喧嚣中沉淀，在自愈中成长。守住心底的善良，修得内心的笃定，哪怕带着伤痕前行，也能慢慢修补自我，活成自己的光源，浇灌属于自己的、温暖璀璨的未来。

这是国际心理学领悟家庭系统排列的开创者海灵格的著作。最早知道海灵格源于心理学老师推荐，加上蔡海丽姐姐的推荐，她客服了个人困难出国去自费去参加了海灵格老师亲自带领的家排课程，姐姐收获很多。前面又读到《这不是你的错》，作者是海灵格的学生，在探索家族应用系统排列方法解决了很多个案的问题，更让我觉得海灵格老师很神奇，迫切想看他的著作，很多海灵格老师的观点由别人表达出来，我个人感觉和老师本人的本意会有出入，于是搜到这本书，此书是采访海灵格老师的访谈录，其中是问题的客观回答，更忠实于老师本人的观点，更真实，更准确。        此书是从海灵格老师的成长历程一步步阐述了，老师最早的人生历程，从他个人的原生家庭，从小被送到寄宿学校学习，接受教会的理念，每天早上要冥想，读经，到参加战争，作为战俘，北关押，尤其记得在战俘营里，当别人都在用德语嘲笑一个听不懂德语的美国士兵是同性恋时，每当这时，海灵格都会充满善意的提醒他们，“请不要那样说”，因为后来知道了那个士兵可以听懂德文的，所以，他没有受到孽待。后来我机会后海灵格逃出了战俘营，后来在聊会里做神父，每天祷告冥想，自己后来在南非的传教经历，使他长达20年的冥想练习为以后的家排工作奠定了基础，回到归中的力量，去看在排列里呈现的一切。      后来，当海灵格老师从南非回国后接触了大量心理学疗法的系统学习，带着好奇和探索之心一路来到了家庭系统排列的团体治疗，期间也有很多否定他的方法的声音，老师坚持去勇敢探索，从不加入任何政治派别，坚持去探索心灵，去发现人类心灵领悟的奇妙动力，去治愈人类的心理创伤，用更大的爱去看见创伤，用现象级的方法去看见问题，用心灵和灵魂移动去疗愈家族创伤，带来幸福。 依然记得有几个疗愈练习很重要，每个人出生的原声家庭，自己与父母的关系尤其重要，这个每人以后人生各种关系的源头，特别是与母亲的关系至关重要，一个排斥母亲或者父亲的人，长大后的亲密关系，亲子关系，人际关系，工作能力，个人财富都会受到很大的影响。所以，身体出问题，关系出问题都要回去疗愈与母亲的关系，所有这些都是母子关系模式的外化，母子关系和谐融洽的孩子，母子爱的流动顺畅，没有卡点的未来幸福的机率都很高。当然我们从小到大都会或多或少的受伤的，用爱的同心圆去疗愈关系，我感觉到爱的同心圆的几个章节对我触动很大。那些语言充满了治愈，不妨一试呦！我们也可以获得幸福人生的。 本书作者海灵格用他一生的探索，并与妻子共同投入到家庭系统排列的实践中，为此化解很多矛盾，对人类的和平，种族民族的和谐做了很多政治排列，为此使局部地区减少冲突，不再冤冤相报，让冲突和解，也做了很多工作。 本书内容丰富，这个书评仅仅代表我个人的读书心得，如果大家想获得最真实的心得必须自己去阅读本书，和海灵格老师来一次灵魂对话，或者您会有更多新的感触，感受，收获！

人生之书第二本,是200多本书里唯二真正能让人直通心灵获得新生的书. 没有相见恨晚的感觉,因为我知道遇见太早我会排斥海灵格,觉得他的家庭排位神叨叨,觉得他“圣母心”为加害者开脱. 这一切皆是因为我没有开悟,既没有足够的阅历理解,也没有郑重看待价值观脑袋空空还会胡乱排斥. 这本书其实只看了一本,但我觉得足够了,解决了他《爱的序列》留给我的困惑. 上本书他系统地讲了个人命运并不是好人有好报,而是家族系统中被错位的人导致替补位置的人痛苦,如同命运剧本已写定. 个人要臣服于这个系统中发生的事实,但是可以选择归还他人的命运,不承担、不纠缠. 于我们而言,每个人的成长并非完美,甚至身边人的故事也让人愤懑.儿子被替代成丈夫,女儿被替代成丈夫,妈宝男也好苦情女儿也好, 还能悲剧扩散,妈宝男娶了老婆后老婆成为了婆婆的假想敌,不愿意长大的父亲成为几代人要供奉的“土皇帝”诸如此类. 原来遇到这些原生家庭创伤,我们要做的不是以身入局,不是纠缠企图改变,不是爱恨交织,而是平静地说这是你们的,不是我的. 但是上一本书他提到要接纳加害者,当时的我无法接受,加害者似乎天然就在我的对立面,原谅伤害我的人似乎是对自己的背叛. 在这一本书里我找到了答案,和加害者对抗,对抗就是纠缠,纠缠就是无解. 接纳加害者,会获得不成为他的力量,避免自己成为自己讨厌的人. 而一旦对抗,你必然会入心,用对方对你的方式去对待他,久而久之潜意识我们也变成同样的人. 这就是为什么我们越讨厌父母的某种行事作风就越会变得更他一样. 接纳,是为了自己,是为了生命力,是为了本源力量的延续,是为了让心灵如羽毛般轻盈,脚步轻捷,踏雪无痕,获得本自具足. 像太阳一样,普照万物,不分别、不选择、不纠缠、不改变、不期待,不索取,不恐惧,这就是灵性之爱. 今年越来越有这种感觉,是我突然想明白了,一段关系里即使是血缘,也是允许对方背叛,对方离开的,因为当你出生时你就是一个人. 父母借由你成为了父母,但是你一旦出生就是你自己,所以当谁离开了,你也还是你自己,就像云朵离开天空,天空还在. 你缺爱所以就追求爱吗?不需要,你爱自己,爱世界,爱就是流动的,你是圆满的.很多时候你追求的爱是情绪噪音,一旦内心安宁就会觉得一切刚刚好. 在看海灵格的同时我也看了是枝裕和和马克思主义,一对比他们各有角度.关于感情,海灵格承认系统并要求臣服系统,是枝裕和推翻系统,要求自主选择,选择自己的家人并非需要血缘,而马克思主义要求推翻系统中不平等的关系重建,每个角度都适合某种情况但也殊途同归.