妈妈，才是一切的答案：母女关系里的沟通心理学

2022年听完的第14本书 当一个不焦虑、不情绪化的“好”妈妈好难啊，学无止境，还是要多学习、多思考、多实践～

贫穷 匮乏会让人 自我认知失调 认为自己 本质就是一个糟糕的人 恶性循环 困住自己

我喜欢这本书，妈妈要把自己照顾好满足内心深处的需要，安排好时间精力分配。不陷入情绪漩涡里出不来‘有长远的眼光和实际的行动期待，明白青春期孩子冲动特点，允许指导规范，以身示范。

很值得细读的一本书，很多建议具有很实际的意义。

这是一本很值得细细品味的一本书。 这几天在家带小孩，因为她写字的问题我感觉有时候是无从下手的。是不知道怎么让她有耐心的去写，不经意观察，守在身边严厉管教式的逼着她写，她会反抗，说假如我是谁是谁就可以天天玩天天不用写字了，而当自己一走开，就做各种各样的小动作，这里涂涂画画。有时候反思，是不是太小了，才上幼儿园，应该让她有快快乐乐的童年。可是反过来一想，好像只是让她去习惯写，去学会正确握笔姿势，去习惯做端正写字，让她学会如何有耐心。是不想让她一开始就输在起跑线上，因为有很多小孩子从小就学各种各样的才艺，会背唐诗三百首，三字经，熟读各类型的故事书，而她在农村上学，一开始就比别人落后一步，见识的也少之又少。其实并不是让她有多优秀，成为什么样什么样的人，而是让她从小学会耐心，学会细心，学会有责任，学会有爱心，培养好的习惯，能知道自己想做什么，成为什么样的人。 当自己读完这本书，会给自己一点启发，我想让她去写字是对的。不管怎么样，妈妈都是孩子最好的榜样，妈妈就应该以身作则，可以陪在她身边和她一起写，共同学习。但在做好榜样的同时，妈妈也不能没有自己的生活，不能只围绕孩子。妈妈应该有自己的私人空间，读书，旅游，看电影，聚餐等等，只有这样才能安排好时间和精力的分配，才能在和孩子的相处中去发现她的优点，从而和她成为好的朋友。

女儿是贴心的小棉袄。可是随着女儿渐渐长大，你会发现“小棉袄”越来越叛逆，尤其是当“更年期”遇见“青春期”的时候，你会觉得家里好似随时都可以爆发世界大战。如果你正为母女关系感到头疼的话，《妈妈，才是一切的答案——母女关系里的沟通心理学》这本书一定能对你有所帮助。 先来纠正4个无效的育儿信息： 1. 你应该全身心扑在家庭上！凡事将自己放到最后； 2.关注自己是自私的； 3.只要我足够担心，就可以保护好女儿； 4.努力，把所有事情都做好，比完美更容易。 是时候用下面这4个有效的育儿信息来代替它们了： 1. 给自己关注，让自己感觉良好（记住自己的5个需求：基本需求、维持需求、关系需求、提升自我需求和精神需求）； 2.对自己承诺，让自己有力量； 3.用自己的智慧，采取有效的行动保护女儿； 4.我的目标不是成为一个完美的妈妈，拥有一个完美的女儿，即使女儿不完美，也爱她们，相信她们。 观念真正改变后，那么该如何与女儿相处呢？不要太关注自己，也不要太关注女儿，需要保持健康的平衡。 作为母亲，你需要理解青春期的女儿正受到4个威胁：波动的荷尔蒙、尚未发育成熟的前额叶、活跃的边缘系统、多巴胺的驱动。 妈妈要避免和女儿争吵，也要避免取悦式的亲切。 最后，本书送给大家4个有效教养工具：1. 教育性对话；2.有影响力的惩戒；3.做出补偿；4.储存信用值。 愿妈妈们享受和女儿在一起的每一天，建立并维持健康亲密的母女关系。

非常棒的一本亲子关系之道的书籍！科琳透过研究和自己心理咨询多年来大量实例，让人们看到亲子关系紧张不止儒家文化的东方有，崇尚自由民主奔放的西方也大量存在，让煎熬中的妈妈感到并不孤单，这是一个世界性话题。 作者用翔实的研究和爱心，分享了若干颠覆性的亲子教育观念，醍醐灌顶。在一个个就像自己邻居家的实例分享中，科琳娓娓道来，科学自然清晰的为大家量身整理出了具体有效的方法和预案。使你不再彷徨无奈，在煎熬中挣扎。 这本书一定会唤醒一个关心自己心灵，幸福有力陪伴孩子共享生命之旅的妈妈！

这本书实用性很强，分析了妈妈在母女关系之间的心理问题以及处理的方法。母女关系的僵硬是女儿在青春成长期由于母女两个价值观以及身份的不同而产生的矛盾。这种矛盾在现实往往很难解决，需要的是互相理解。此书注重的是分析母亲心理以及母亲的处理方法，归根结底就是在矛盾的时候，要相信女儿，理解女儿，不要被情绪带动，要调整自身心理，好好的和女儿谈一谈。

我们生活在关系之中。 健康的母女关系：是亲密关系之一。 自恋型的母亲，会把女儿从幼年时期开始，培养成情感喂养者。

在“为时不晚”的时候止损或者挽救，都是及时要做到的事。生活也许是一团乱麻，但消楚地看清事实比盲目奔走胡乱“解决”要重要。 祝安好，每个你。