中国古典舞术语词典

中国古典舞的特点是‌以“身韵”为核心，追求“形神兼备”，体态讲究“拧、倾、圆、曲”，运动遵循“反律”原则，技巧独具民族特色‌。‌‌ 本人喜欢古典舞是因为：起舞时水袖轻扬，能露出美的本真，一颦一笑，能倾人心魄，初觉其形之美，再品其韵之深，柔软的肢体，飘逸的姿态，无不透露着女人的柔美，是此生一定要学的一项爱好之一……

很小众的书，成为第4个点评的人 这本书简单介绍了古典舞当中的一些基本动作，以及古典舞的来源和它所体现的精神。  每年都要学会一个新的技能，今年是跳舞。以前学了古筝，学了历史，现在学了古典舞，有时候忍不住在想，要怎么样才能把他们融合在一起呢？ 希望等今年年末，我能够取得更大的进步，身体更柔软，姿态更优雅。

我是成人学古典舞遇到問題，搜到的这本书。 这本书的的一个动作在实践中是至少一节课的掌握的内容。 读着时不时就会碰到非常美妙的文字，让人面部舒展，身心舒爽。 看完这本书之后，决定再去搜索一些教学视频，這本書图片和文字的说明还是要辅以视频的展示才更加直观易懂。 当然每节课后复习，再回忆动作要点也是十分重要的部分。 舞蹈是一个不能空谈，也不能只跳不思考的艺术。 看完这本书，对中国传统戏曲、易经、阴阳，音乐节律：宮商角徵羽的学习动力又增强了。 我还会做一件重要的事情：提前预防舞蹈中可能的受傷。 好不容易遇到熱愛的事情，因為一些可控的原因中斷真的很可惜。 不是只有健身才需要协调性、平衡性和肌肉力量的。 有机会要去做一些辅助性的肌肉训练。

书如其名，术语词典。如果能多一些动作要领的介绍与指导就更好了。 古典舞是戏曲舞蹈的沿革，总结为四个字“形、神、劲、律”。 动作韵律关键是逆向启动，逢沉必提、逢冲必靠、逢开必合、逢左必右… 也有一些收获： 1。头部的运动，以额头为引领，遵循眼睛应该跟随头的方向而变化视线。 2。转肩：将裹肩、提肩、展肩、压肩的动作连贯。其中，裹肩和展肩意识应在肩胛骨，做前伸和后缩。 3。躯干动作，前屈以髋关节为折点，上身向前做俯身运动；后伸以腰椎为折点，向后伸展。 4。发力在于根，用力在于梢，全身运动在于腰。 5。两轴三面。腰（大轴）、劲（小轴）；头、胸、小腹为三面。身体动势变化时，大轴（腰）运身、小轴（颈）运神（眼神）。 6。三节六合。 三节：梢节、中节、根节。就全身而言，头为梢节，腰为中节，腿为根节。就上肢而言，大三节：手为梢节，肘为中节，肩为根节；小三节：腕指关节。就下肢而言，足为梢节，膝为中节，胯为根节。 六合：内三合，心、意、气（心与意合、意与气合、气与力合）；外三合，手脚、肘膝、肩胯（手与脚合、肘与膝合、肩与胯合） 7。动作间的过渡关系实质上是一个“子午相”到另一个“子午相”的图像过程，头与身要避免共对一方，舞姿要显出子午阴阳。 8。眼睛要先跟随上面的手，后随下面的手。 需要再找几本书研究一下，慢慢品古典舞的韵味～

舞种意念相通，比如形三、劲六、心意八、无形者十。借用戏曲的理念。所谓“无形者”即达到了“形、劲、心意”融会贯通的“化”的境界。“形”只占三分；“劲”占六分；“心意”（即神韵）却占八分。外形通过模仿是可以做到的，但“劲”和“心意”是一种艺术心理的体现，比单纯的外部动作则要难掌握得多，不经过潜心的体会和揣摩是难以达到的。

成年后自学中国舞的第五年，我对古典舞的热爱慢慢从形渗透到神，初期只是为了穿漂亮衣服录视频，自己扒小舞段，慢慢的开始注重动作质感的提升，也从学小舞段转向打基础、提身韵。从赞叹古典舞的形到深入理解古典舞每个动作背后的精神内涵，我越来越感受到其舞蹈体系的博大精深，每个动作要做到位，都不容易，这背后少不了日复一日练出的控制力。 古典舞是遵循一种“反律”的，这背后其实是身体不同部位对抗的力量，比如越是挺拔向上的时候，脚下面越要踩得稳实；欲往右必先往左起范儿；欲提必要先沉到位；划圆时要走最远路线等等。 跳舞有时也是修身，我们跳不出来自己气质里没有的东西。 这本书体系化讲解了古典舞基本术语，有些耳熟能详，有些不常听说，我们看到的一个个舞段，其实都是这些基础动作的排列组合与创新衔接，准备再系统学习一下，打好基础，希望能有新的进步!

2025.4.23看完，。 书还不错，挺系统古典舞的，文字+图片的一个呈现。略遗憾的是少了点动感，毕竟舞蹈是门舞动的艺术。介于本书出的时间也比较早了，那个时候的书都基本上是这样的一个呈现。感觉可以在此基础上在录些视频，让读者朋友们跟着一起练，学习到每个动作的具体实施过程，从而更好的感受古典舞的韵味。 还是给个推荐，谢谢～

我觉得得买一本放在身边，忘记了或者不得要领了就看一看，很实用的工具书。

可以当能力技巧目录看，解决一项打勾一项，但还得结合技巧视频，单看文字很难想象也并无帮助。

学习中国舞的入门书籍，简洁的清晰易懂，配图也便于初学者理解动作。