我会爱自己·我不再买买买

很可爱简短的一本小小书，虽为小朋友而写，也同样适合大朋友读。 物质消费无法替代情感陪伴，更不能将过多的不必要的消费合理化为爱自己的理由。真正的爱自己，是内在的本自具足，富足与丰盛意识并非依赖买买买来实现。懂得节制合理消费，区分哪些是基因欲望的“想要”，哪些是生活真正的“需要”，减少为欲望埋单，内在也更清明自在。 正值我家小妞消费观养成之际，决定把这本书里的故事读给她听听。

‘需要’和‘想要’是不同的，你要学会控制自己的欲望！” 孩子买玩具，成人买漂亮衣服和包包，多少东西只是眼睛喜欢而不是真正用得上而买的呢？ 学会控制自己的欲望，不光是购物 想让身材好穿衣漂亮，还得控制嘴 许多零食也是要在‘需要’和‘想要’之间选择

小孩有了陪伴，减少对玩具的依赖，变得更快乐。 以前更多的玩具是更多的快乐，现在没有玩具也可以很快乐！ 因为快乐有其他的来源，就更容易区别“想要”和“需要”。 关于买东西： “‘需要’和‘想要’是不同的，您要学会控制自己的欲望！”

这本书我觉得不管家里有没有小孩都可以阅读，虽然是儿童读物，但是他面的道理一点都不“儿童”。 为什么疯狂买买买呢？我从书中提炼出了五个原因， ①我们内心感到孤独和空虚，我们需要从买买买中获得一些陪伴。 ②我们不会控制自己的欲望，我对欲望进行选择和舍弃，只会一味的任由其发展。 ③我们被其美丽的外表冲昏了头脑，而忘记了思考他的功能是否与我们的需求匹配。 ④我们想要和周围人攀比，想要看起来比周围人过得更幸福。 ⑤我们分不清想要和需要。这两点可以和以上三点合并～ 最后，我认为我们每次在购物之前，首先要问问自己。 ①我想要买什么？_明确自己的目标 ②我为什么想要买这个东西？是因为想要？还是因为我需要？如果我买了之后使用时会出现在其他人的视野内，我还会买吗？_不盲目跟风 ③我能支付的起我所想要买的东西吗？_非必要不贷款 ④我想要的这个东西，家里有什么东西能替代它的功能吗？_非必要不增加实体，东西多了，我们没有精力用，它就是负担！ 并且我从书友评论区里面学到的一点是抚养女儿，并不是要在物质上富养，更要紧的是，我们要在精神，气质，内心上的富养。我要好好重新培养一遍自己！

2024年读完的第35本书 一本简短的小书，却告诉了我们一个深刻的道理，“想要”和“需要”是不同的，不止小孩子，大人也是一样的，现在购物很方便，我们却常常只是“想要”，而不是真正的“需要”，减少物欲，不仅可以省钱，还可以更快乐，值得实践！

需要和想要是不同的，要学会控制自己的欲望。 很多时候我们看到很多的东西，在当下来说很想要，就觉得这个东西瞬间心动起来了，但有时候停几秒钟想一想，或者是把它放进购物车等一等，等上几天，会觉得没有买的必要了。 不要在大晚上在手机上乱逛，不然就会可能收获一堆第二天想要退款的东西，这不是多此一举🙂‍↕️

2026年阅读书目之No.13 📚 《我会爱自己·我不再买买买》读书笔记   一、 核心主旨   这本书的核心，是帮我们厘清“爱自己”和“买买买”的区别：真正的爱自己，不是靠花钱买东西来填补情绪，而是通过减少不必要的消费，把钱、时间和精力留给更重要的自己。它不是教我们压抑欲望，而是教我们通过理性消费，找回对生活的掌控感，把钱花在真正让自己变好的地方。   二、 戳中人心的核心观点   1. “买买买”填补的不是空虚，而是焦虑 很多时候，我们冲动消费，不是因为真的需要那件东西，而是想通过花钱来缓解压力、填补情绪缺口。但买完的短暂快乐过后，往往是更大的空虚和账单压力。真正的情绪价值，从来不是靠一件物品就能给的。 ​ 2. 减少消费，不是抠门，而是把爱自己的方式升级了 以前总觉得，对自己好就是买新衣服、买贵的东西。现在才明白，真正的爱自己，是为自己的未来存钱、为自己的成长花钱、为自己的健康花时间。比起一堆用不上的东西，更重要的是手里的存款、变好的自己和稳定的生活。 ​ 3. 消费主义给我们的陷阱：“拥有=幸福” 商家总是告诉我们，拥有某件东西，你就能变得更好、更快乐。但真正的幸福，从来不是靠物品堆砌出来的。当我们不再被“拥有”绑架，才能真正感受到生活本身的快乐。 ​ 4. 极简消费，是给自己的生活“做减法” 减少不必要的购买，不仅能省下钱，还能减少选择的内耗、减少整理的麻烦，让生活变得更清爽、更轻盈。少一点物品，多一点空间，也多一点对自己的掌控感。   三、 金句摘抄   1.我不再用消费来证明自己值得被爱，因为我本身就值得。​ 2.花钱买不来爱自己，但理性消费可以。​ 3.比起拥有更多，我更想要更少的、真正需要的东西。​ 4.当我不再买买买，我才真正开始爱自己。 5.一定要分清需要和想要。   四、 我的行动清单（和我现在的状态完美契合）       场景  具体行动  状态  消费习惯 买东西前先问自己“我真的需要吗？”，坚持24小时冷静期  ✅ 正在执行  衣柜极简 清理闲置衣物，减少非必要的衣服购买  ✅ 已完成  存钱计划 坚持每月存款和黄金定投，把钱花在刀刃上  ✅ 正在执行  爱自己的方式 把钱花在报课备考、养身体这些真正能提升自己的地方  🎯 重点推进  情绪内耗不再靠购物缓解情绪，用读书、散步、泡脚这些方式治愈自己  ✅ 正在练习    五、 我的阅读感悟   读完这本书，我最大的感受就是释然了。原来我现在减少买衣服、坚持存钱的行为，不是委屈自己，而是换了一种更成熟的方式爱自己。   以前总觉得，要靠买新东西才能证明自己过得好，现在才明白，真正的底气不是衣柜里的衣服，而是银行卡里的数字和越来越好的自己。当我不再被消费主义绑架，不再靠买买买填补情绪，我反而更能感受到生活里的小快乐，也更清楚自己真正想要的是什么。   我不再需要靠物品来证明自己的价值，我本身就值得被好好对待。

虽然是写给小朋友的，但是这本书也同时告诉了大朋友，要学会控制自己的欲望，想要的和需要的一定要区分开，如果想买一样东西，先放进购物车，等72个小时之后再看一看是否真的很想要再决定付款，这样可以减少自己的开支，感觉也挺好

哈哈哈哈好短的一本童书，十分钟就看完了！平时严肃的书看得多了，偶尔来看看“杂书”放松一下心情，还是蛮不错的😄 挺有教育意义的童绘，学会换位思考，以小朋友能理解的方式来教会他认清自己的欲望、正视自己的需求，不盲目指责发脾气，予以平等的相处方式沟通交流，是家长必学的一门课程。

2025年读完的第一本书，2000多字，感觉还没有读就结束了，想想自己已经很久没有认真的去读一个篇幅较长的文章，更别说踏实的读完一本书。短视频占据了我的大部分空间时间，早起上厕所的时间，摸鱼的时间，开车的时间，假装陪孩子做游戏的时间，哄娃睡觉的时间，孩子睡后属于我的时间…… 曾经的我很讨厌短视频，我自以为我不可以做到一直不安装短视频的App，但2023年下载了抖音，从此抖音，视频号就是我常光顾的地方，从娱乐软件发展到购物软件，这两个地方吞噬了我大把大把的时间而我却乐此不疲。 最近因为女儿的嫌弃（她说:妈妈，你怎么还不减肥）从昨天我开始控制饮食，我要做到过午不食。今天临睡前宠幸了我的微信读书，好巧不巧看到了这本书，“需要”和“想要”将会在以后的日子里提醒我，好好生活，认真教育我的宝贝，用更多的事情去丰富自己，热爱生活！