养育有安全感的孩子

如果你对儿童发展心理学，安全感，权威型等四种养育方式以及原生家庭和自身的问题带给孩子的影响有所研究，那么这本书可以放弃， 当然，也可以作为“换个角度联结已知信息”的方式来读读这本书，如果时间允许的话。 作者没有太多新的研究，也没有更深度的研究，只是不同的作者组合方式不同，比如有人用面粉做了面包，有人用面包做了馒头。 比较不太喜欢的是，句子总容易让人游离，好像很长一段都在说一个观点，有点累赘的感觉，不确定是作者的锅还是翻译的锅。 当然，收获也是有点的， 比如可以与朋友一起共读讨论，会引起新的联结， 也会在阅读的时候对自身提到提醒作用，在与孩子相处的时间会更耐心😊。

可能是翻译的问题？或是原文不够清晰，整本书诸多赘述，条理不够分明。其实核心就是在孩子成长过程中给予无条件的爱和抱持，让孩子在精神层面上永远感觉安全和有所依赖。而在现实生活中，没有人可以做到完美，所以父母要在自省中保持敏感性，尽力去修复关系，让依恋圆环保持工作，从而保证孩子心灵的强大，有足够的力量去承受外界压力并探索未知的世界。 其中的方法并不一定都实用，有很多事例有堆砌感。在实践中，我比较主张＂二放＂，一是放手让孩子去体验，去成长；二是放过自己。没有完美的父母，也没有完美的孩子，我们都生活在不完美的世界里。认识到这一点，你就会懂得接受不完美的自己，孩子和一切的重要性。做到放手，放过，你的内心就不纠结了，生活自然会发生美好的化学反应。父母做好自己就是给孩子最好的安全感，如此而已。

本书特别值得孩子和父母阅读。困了了我多年的疑惑，在此书解释的很详细。

很好的觉察工具，帮助我有意识地看到自己对待自己的方式，对待内在小孩的方式。感谢作者们创建了这个抱持性环境，让我感受到自己是被支持着的，鼓励着的。在鲨鱼🦈音乐响起的时候，跳出原来的模式，有能力抚慰自己。

用时8小时34分，看完。目前用时时间比较长的一本书。安全圆环，鲨鱼音乐。文中出现比较多的。文章阅读起来有些慢，读的慢也许在走上坡路。也可以看做是工具书，标记出重点，有需要的时候再翻阅。

这本书有点难读，译者在翻译过程中如果能更好的处理一些章节，那么也许读者能更好地理解书中的观点，或者是由一些思维导图来帮助读者理清逻辑。我看了一半有点晕头转向，差点弃书了。后来在结合了一些英文版背景资料的前提下，又重新读了几遍其中的第二部分。推荐大家延伸阅读《依恋的形成》《真希望我父母读过这本书》，《全脑教养法》，《看见孩子》，《游戏力养育》 《心教：萨提亚唤醒孩子内驱力》《家庭的觉醒》《解放父母，解放孩子》《家庭塑造孩子》《整体养育》《陪孩子终身成长》《儿童教育心理学》《游戏力养育》 《实用程序育儿法》《平和式教养法》《好妈妈胜过好老师》《父母的觉醒》《最好的养育，是让孩子做自己》 这些书的核心思想都是爱和依恋，可以帮助理解这本书里面的逻辑。 我用理科生的思维来大概总结一下书中的重点内容，关于育儿过程中的12345个维度。 1，一个圆环，起点和终点都是父母，圆环是孩子成长的路径，上半圆是孩子在与父母建立了依恋关系的基础上能够离开父母出去探索世界，像是放电的过程，而下半圆是孩子在遇到困难和挫折时能够因为父母给予的安全感而回来，就像是充电的过程。 个人思维拓展：孩子探索的圆环会随着年龄增长而越来越大，他们也会因为有其他的朋友而拥有更多的圆环。父母对孩子的影响力会逐渐减小。他们的朋友会产生更大的影响力。大的圆环也意味着更大的周期，所以成年后的孩子会去更广阔的世界探索，也会减少找父母充电的频率。 2， 父母的两个职能，安全基地和避风港，一个是孩子的起点，一个是孩子的托底。是圆环的起始点也是终结点，我们且当作原点。父母的两个职能应对了孩子的两个基本需求，一个是探索世界，一个是获得安抚和支持，分别是一个圆环的两个半圆，书中称作圆环顶部和圆环底部。孩子在感受到依恋和安全的基础上会愿意从原点出发探索未知，也会愿意回来原点寻求帮助。父母需要支持孩子离开我们，也需要欢迎孩子回来，这两个维度都很重要。双方依恋关系的舒适区是“二元调节系统”。 2.1，在孩子探索过程中，家长可以看着或者观察孩子，为孩子因为他的存在而感到幸福，享受亲子时光和适时帮助他。但是不必每时每刻都去参与和引导所有事情。 2.2，在孩子遇到挫折时，家长需要保护和安慰孩子，并且帮孩子梳理情绪。这一点是现实中最难做到的。 2.3，父母可以通过判断孩子是在圆环顶部还是圆环底部遇到了困难来选择自己的应对方法。 3，父母在育儿时可能会因为自身原因难以帮助孩子梳理情绪。划重点了，孩子表现出某种情绪的时候，父母会感到不悦，甚至不允许孩子有这种情绪，这种被触发的消极情绪就是所谓的鲨鱼音乐（翻译很生硬，其实就是令人感到恐惧的背景音乐）。这个音乐是父母幼时成长过程中习得的对某种情绪的抗拒和排斥。比如，孩子表现出愤怒的时候，父母也会很生气，甚至比孩子更愤怒，这样就变成了情绪上的对抗。 父母敏感核心的三个类型：自尊敏感型，安全敏感型，分离敏感型。 感知到来自人际关系中的抛弃（分离敏感性）、批评或拒绝（自尊敏感性）或是侵入行为（安全敏感性）带来的威胁时，都可能触发父母进入防御模式，也就是所谓的鲨鱼音乐。这样的背景音乐很可能会阻断父母对孩子情绪的接纳。 防御性三阶段是：需求，痛苦，防御。 用这种背景音乐的比喻可以帮我们判断应对方式，调低鲨鱼音乐的音量。 两种场景：孩子有情绪，父母也有情绪，无法帮孩子梳理情绪，陷入困境和僵局。 孩子有情绪，父母用理性从情感上用开放包容的态度来应对，帮孩子梳理情绪。 本质逻辑： 情绪调节失调→行为管理失调 4，父母最好的四个特质：高大，强壮，智慧，友善。感觉英文还是更顺口：bigger, stronger, wiser and kind 有以下四种方法帮助父母跟孩子建立更好的关系： 4.1 孩子的行为是一种沟通，透漏出他们的信息，父母可以思考一下他们的底层需求是什么？ 4.2 思考一下事情为什么会发生，不是发生了什么。锻炼自己透过现象看本质的能力。 4.3 父母看到的孩子的行为是冰山一角，深藏在冰山下面的是孩子的需求。 4.4 ““行为问题”并不是孩子在请求我们的关注，而显示了孩子明白比起承受错误行为的痛苦后果，展示自己的真实需求代价更高。” 5，影响人际关系质量的五个关键能力，情绪调节，掌控全局，反思（关系的裂痕和修复），沟通协商，陪伴。 5，陪伴的五个元素： 协调一致，共鸣，接受，抱持，对于需求的恰当回应。 6，觉察自己的六个情绪：喜悦、悲伤、愤怒、好奇、恐惧以及羞愧。 观察一下自己认为哪些情绪在我们认知里是安全的，哪些会给我们带来“鲨鱼音乐”。 如果有些情绪是我们认定不安全的，那就需要探索新方法来重新审视自身，因为所有的情绪都是有效的，都是有意义的。 这本书比较适合学前儿童的父母来阅读。最好是能搭配英文背景资料一起读，否则会感觉内容有些枯燥，理论被翻译的有一些生搬硬套的感觉。 如果想从另一方面来看育儿，推荐《父母：挑战》和《孩子：挑战》。这两本书类似《正面管教》，更好的告诉父母如何判断孩子不正确行为背后的动机。

全书有核心点，但通篇有点累赘。       也看到了每次我容易情绪失控吼孩子的背后，是什么问题所在！只因自己小时候父母因忙于生计，劳作养活一家人已经够忙碌了，看不到自己需要安慰，需要安抚！妈妈常说，我小时候特别乖，一点也不哭不闹！可能是因为哭了很久，很多次，父母都没有时间来安抚安慰自己，自己才乖，才不哭的吧！     所以，现在自己养育孩子，平时什么都好，就是一遇到孩子哭闹需要安抚时，自己简单安慰几句后，就会失去耐心，情绪失控，发火！原来，曾经，我也是那个不被看见，不被安抚的小孩！现在才会对孩子需要我的安抚特别敏感！      看见问题，才是解决问题的第一步！

书是好书，知易行难。如果你看过亲子依恋视频，进行过依恋策略的编码解码，你就会对安全环路有更直观更深刻的理解。知易行难，对于践行安全环路，绝对比想象中更难。哪怕你把这本书全文倒背如流，也不一定理解透彻，更不一定能做得到位。不信，去找点视频解析看看。真的感谢和墙裂推荐🌟徐桂凤医生对安全环路的科普、对这本书的领读。高质量的陪伴，安全型依恋，亲密关系，值得我们一生追求和践行。🌟求赞，让更多人看到！🙏🙏🙏

父母永远无法帮孩子解决人生所有的难题，无法永远陪在孩子的身边，无法确定能为孩子提供最佳的帮助。所以爱之深，应为之计长远。 陪伴能建立信任，坚定能树立权威，换位能带来理解，温和能创建和谐。。。养育子女也是自我成长 “父母最深切的期望便是孩子们能够坚韧不屈又优雅得体地面对所有的生活境遇：具备坚定面对各种困难的能力，具备信任感，使他们能够在需要的时候愿意寻求及提供帮助。他们从父母这里学到的以及我们共同学习的内容最终会转变为孩子未来生活中最需要的能力。”

教书是老师，育人一定是父母，父母有责任让孩子成长为心智健全的人！