自造

读完陶勇医生的《自造》（湖南文艺出版社，2021年12月出版），我合上书页，久久不能平静。这本书带给我的震撼，远超出一本普通随笔集的分量。 开始读之前，我很难想象一个经历过如此重大人生变故的人，文字竟能如此温柔、平和。2020年那场震惊全国的伤医事件，让作为眼科医生的他左手骨折、神经血管断裂。对于一位顶级眼科主刀大夫来说，这几乎是毁灭性的打击。然而在《自造》里，他几乎没有提及自己的伤痛，反而像一个邻家大哥哥，用23个行医故事，娓娓道来他的所见所感。 书中最打动我的，是他提出的“技-艺-理”三重境界。“技”是技术，是无数次挑灯夜战练就的过硬本领；“艺”是将医学升华为艺术，挑战疑难杂症时的那种酣畅淋漓；而“理”，才是他的核心——找到心中的“理”，形成属于自己强大而自洽的逻辑体系。他把这个过程称为“自造”——在“祛魅”的时代，自己发掘并长期适合自己的人生观。这让我明白，人生的支柱不是别人给的，只能自己一砖一瓦亲手搭建。 他看待世界的视角也让我深受触动。他曾建议，烦躁时去医院走廊看看那些为生命奔波的人，就会感恩自己所拥有的一切。他甚至会真诚地称赞中医，认为西医“头痛医头”，而中医更把人当人看。这种融会贯通的思考方式，让他不被单一视角局限。 读这本书，我最大的感受是“自造”并非一句空话。正如有读者所说，陶勇医生的人生见证了品格塑造的自觉历程，他的思考与领悟会给人丰富的启迪。他用职业作为窥镜，不仅治愈眼睛，更努力看到人、看到人的心。在充满不确定的当下，我们或许无法复制他的经历，却可以借助他的文字，像他一样，在平凡的日常里，找到自己的“神奇走廊”，亲手“自造”一个能够安放自己内心的世界。 这大概就是《自造》最珍贵的馈赠——它提醒我们：人最可怕的，不是衰老，不是贫穷，而是变得平庸。而避免平庸的唯一路径，就是主动“自造”自己的人生。

读完陶勇医生的《自造》，最触动我的不是他经历的重创，而是他在创伤后依然选择“温柔看世界、清醒做自己”的力量——原来真正的“自造”，不是凭空塑造完美人生，而是在破碎里，一点点拼出属于自己的人生观与勇气。 作为眼科医生、经历过人生重创的普通人，陶勇以医者与观察者的双重视角，收录24篇散文与6封致小读者书信，记录医患日常、医疗思考，更探讨理想与现实、挫折与成长、爱与理解等命题，是一场理想主义者的真诚独白，解答“如何在祛魅的时代，构建属于自己的精神坐标”。 书中“自造人生观”一章提出，在人人焦虑的年代，没人能给你标准答案，唯有自己发掘并适配的人生观，才能稳住内心。他写手术台上的分秒必争，也写病房里患者的脆弱与希望；写伤医事件后的康复之路，更写如何用“精神糖丸”（苦难带来的精神免疫力）对抗迷茫。这让我明白，“自造”不是闭门造车，而是在经历中提炼智慧——就像他从医学里读懂“生命的重量”，从患者身上学会“共情的温度”，这些都是别人拿不走的“自我资产”。 陶勇的文字没有说教，满是“平视的温柔”。他说“塑料花再仿真也是假的，真心要长时间浇水才会长开”，把复杂的人际关系讲得朴素又深刻；他用“神奇走廊”隐喻人生困境，告诉我们哪怕在海浪中挣扎，也别忘了身后的沙滩。这种“轻描淡写却直击人心”的表达，让读者在医学故事里照见自己：原来我们的焦虑、迷茫、不甘，都能在他的思考里找到共鸣与答案。 优点是视角独特，以医学切口看人性与时代，既有专业深度又有人文温度；文字真诚不矫情，能让人在治愈中获得行动的勇气。不足是部分章节对情感的剖析偏浅，若能多写一点康复过程中的内心挣扎，会更有共鸣的厚度。 这不是一本“鸡汤书”，而是一本“清醒指南”——它教我们在挫折中自造免疫力，在日常里自造幸福感，在不确定中自造笃定感。适合职场焦虑的人、经历过挫折的人，以及想在复杂世界里守住内心秩序的人一读。愿我们都能像陶勇医生那样，以痛为药，以光为向，亲手造一份属于自己的人生光亮。

1️⃣当你过度消耗身体，脑袋里面的细胞就会“死”给你看，提前脑萎缩，你还敢没完没了地熬夜吗？ 2️⃣人是心身一体的。身体上的疲惫会反映为心理上的抵抗，心理上的不愿意也会引起身体的机能减退。 3️⃣塑料花，再仿真，也是假的。真正的花，是要长时间浇水才能长开的。 4️⃣ “能吃能睡，没心没肺。” 5️⃣“管住嘴、迈开腿”的大道理，大家都懂，但比这个大道理更大的“理”，就是侥幸心理，不分地域，不分年龄，不分人种，普遍存在。 6️⃣自造人生观是一种可能的解决方案，尤其是在这样一个祛魅的年代——科学带来的理性思维，已经让年轻人逐渐排斥去简单地接受超自然神秘力量的驾驭，人们需要一个自己发掘出来且长期适合自己的人生观。 7️⃣我们散落在荒野的不同角落，但相信每个年轻人都可以找到自己的窥镜，看见属于自己的星空和北斗星，带领自己走出困惑沼泽。 8️⃣奖赏机制包括三个组成部分：情绪上的喜爱，行为上的动机，还有通过联想学习和条件化反应的强化而形成的牢固记忆。 9️⃣人群本身就是多样性的，事情处于说不清楚是对还是错的模糊地带。 🔟身边不少“80后”都有危机感，因为“90后”和“00后”掌握了领域内更新的技术技能。不学习、不更新、不充电，在过去发展比较缓慢的时代没什么后果，但在火车轮越转越快的飞奔时代，我们在有生之年遭遇职业危机应该是大概率事件。 1️⃣1️⃣看到“不利因素”的两面性，看到“不利因素”与“有利因素”的平衡性。没有哪个机体符合想象中的完美和纯粹。消灭所有“不利因素”的想法，和消灭自己没什么区别。 1️⃣2️⃣年轻时要的是热闹，怕寂寞；年老时要的是安静，怕闹腾。 1️⃣3️⃣人还有一个习惯性的做法，抓住一个道理就往自己身上套，看见一个榜样就去追，逮着精神偶像就去拜，却并不去思考自己的性格、阶段和处境是不是适合。 1️⃣4️⃣仅凭第一眼印象，容易受经验主义的误导，做出错误的判断和决定。 想要立体视观影，第一个必要条件是有两只眼睛，左眼看到外像，右眼看到内里；左眼直观注视，右眼逻辑分析；左眼直接接受信息，右眼充满质疑证伪。 1️⃣5️⃣行是外功，知是内功，内外兼修，方能精进。 1️⃣6️⃣职业是平常的，生活是平凡的，但内心不希望保持平庸。 人生道路上，我们渴望活出自我，不想“撞衫”。

阅读6个小时，留下20条笔记，9.1分。 不止是善良，也不仅是专业精湛和仁心仁术的层面，这是一个有独立思考、深度思考以及现实思考的医者给我们的答疑解惑。荐读。

好消息是，又完成了一本书的阅读，陶勇医生的另一本书《自造》，陶勇医生的另一本书，这一本是陶勇医生独立完成，讲了很多自己的成长经历，还有思考，虽然没有第一本评分高，但是我觉得更真诚，也更加自然与自如，更加感受到陶医生的理想主义情怀~ “疾病和困难一样，当事人的态度，很大程度上影响着帮助者的态度。对医生来说，需要考虑各种可能的后果，疾病并不是“可以被商量的对象”，如同特鲁多医生所说，“有时是治愈，常常是帮助，总是去安慰”。医生不能只是想着让疾病手到病除，也要考虑到疾病不能被有效控制，甚至是恶化后患者的反应。如果患者和家属从一开始就表现出对治疗结果的强烈预期，期望能够彻底治好，那么医生就得面临这种预期落空之后的强烈反差——失望，甚至是报复。” “德国有个伟大的社会学家韦伯，他是现代社会学的三大奠基人之一，提出过“祛魅”的说法。古时候，科技并不发达，神鬼妖魔等“具备”超自然神秘力量的超验物体成为人们的信仰，它们就是“魅”。随着自然科学的日益发展，人们逐渐养成了理性的思维习惯，于是对于“魅”的神秘信仰便在不知不觉中被破除。可是，问题在于，科学本身又不能成为传统意义上的信仰，无法起到替代作用，于是人们便集体面临精神荒芜的境地。” “医学过程中的所遇，会和生活、读书、旅行等看似不相关的所感发生共鸣，产生类比，很多道理在脑海里融合，逐渐形成一个属于自己的、强大的、自洽的逻辑体系。这样，我就变得不容易被挫折、困难或者诱惑打败。找到心中的“理”，就算是构建了自己的内心支柱，形成属于自己的“个性化哲学”和“主义”。职业化信念让我的内心变得强大， 圣斗士星矢不也是因为形成专属的小宇宙而从青铜圣斗士升级为黄金圣斗士吗？这种强大而持久的快乐，和物质上的快乐是截然不同的， 让我在生活中，甚至是遭遇意外时，保持内心的充盈和稳定。”

《自造》既是一部医生的行业观察笔记，也是一份面向年轻读者的成长指南。它通过真实病例、个人经历与哲学思考，将“自造”理念由职业层面拓展到人生层面，告诉读者在不确定的世界里，唯有主动塑造自我，提升自我认知能力。 大部分疾病是不需要药物治疗就可以痊愈的，一但需要药物治疗的病大多是治不好的，只是维持而已。好心态就能少得病。要培养拥有一些有心态的习惯，容易往心里去的事就不要去想，容易让自己烦心的事就不要去想，很多疾病都是从心病开始的，能解决的问题不是问题，不能解决的问题在怎么想也是问题，既然解决不了就直接面对，不必胡思乱想，就顺其自然吧。

整本书都是陶老师在行医过程中的思考感悟。关于“自造”，他在最后一章给出了自己的解释： 把我们自造的人生观，也看作人的话，人要长大，就得有营养，营养要么是来自别人施舍的饭菜，要么是免费提供的救济餐，这种“大锅饭”不可能为你一个人量身定制，有什么就吃什么，“要来的饭别嫌馊”。但这食物也可以是自家菜园子里种出来的粮食，自己想吃什么、缺什么，需要什么就种什么，长大的“人”——我们的人生观，才能健康和茁壮。 从现下的职业、生活入手，反复咀嚼生命故事，用唾液淀粉酶把这些故事中的淀粉转变成麦芽糖。读过的书、做过的实验、思考过的科学理论、接触的医学知识、看到听到的患者故事，都是“可以吃的食物”，我们需要做的，就是去嚼它。 最好的案例就在《立体视算法》这一章，我认为，哪怕大家没有读完整本书，也应当看看这一章的案例。 看的书多了，就会经常在不同的书之间形成联系。这本书和之前读过的《把自己作为方法》就给了我相同的感觉。最近的读过的书、看过的视频、有过的思考似乎都和认识自己，找到自己的人生目标，发现自己的天赋擅长，形成自己的人生方法论有关。那么既然意识到了这一点，就应该行动起来，踏上寻找自己、打造自己的旅途了。

关于事业、关于理想、关于爱情、关于亲情、关于人生……陶勇“让你相信这世上有光，让你相信光的力量”。不知道能有多少人相信这“光”的力量是医院的医生给予我们的？让我们想起的时刻都充满着温馨的“光”，这“光”的力量好强，入了心，就总也忘不掉？是啊？是什么样的情况让我们如此啊？因为那是我们自己或者是我们家人身体健康的大事啊！有病的时候，我们太需要“光”的力量了，说的在好，都不如做的哪怕到位只是一点点…以我们亲身感受来说，更多的感受是医院里的哪些负面性消息；为了什么要全都是过度医疗啊…？是故意让你多花钱、多买单吗？啊，不对？如果你是个领导、是亲戚或者是关系亲近的人都不在此例。原来倒霉的人永远都是普通人。多花点钱，可以，但愿能把病治好就好啦！只是我们真的太天真了，现在哪里还有这么好的医院、医生啊？但愿我说的不对。我忠心希望我们的公立医院都是全心全意为人民服务的！哪些个过度医疗的消息全是假的。我更相信在这本书中，陶勇不仅是一位公立医院的眼科医生，更是患者朋友的人生医师。 他以医者和普通人的双重视角，忠实地记录了这个时代的医患关系、医者思考和医学故事，分享医院之内和医院之外的人生感悟。

如果《目光》一书让我们认识陶医生这样神勇、充满信仰、温柔坚定和充满英雄感的天才医师，那么《自造》就让我们了解了他何以成为他。 因为他始终接受自己的一切，永远向前看，永远注重内心的自洽。没有打鸡血，没有成长中的豪情壮志，却凭着一份武侠小说里得来的向往，走在了自己一生热爱的路上。 我总是困惑，我们看到的是这样一个发着光的、温柔、有大爱的天才医师，他接受所有的一切。这到底是「接受」成全了这样的他，还是他成就了这样一个可以全盘接受的优秀的自己？ 如我们这般充满纠结、不堪甚至总是狼狈的普通人，看了这一本本书，就真的能学会接受这样的自己吗？ 在这个信息超速传递和裂变的时代，最不缺的就是随处可见的“智慧”，至理名言每天都在轮流占领流行地，隔夜又消失不见，经过千年得来的深奥道理仿佛已然变得廉价。 书上得来终觉浅，更何况在短视频里、热搜头条里得来一句“真理”呢？ 果然实践是检验真理的唯一标准对吧。书上得来的思考，在现实被反复捶打甚至颠覆，反反复复，方能完成自造，不是吗？ 《目光》数度让人落泪，不断感慨天妒英才。里面有很多哲学性思考，读起来有一种在无可避免的悲痛中积极向上的力量和信仰。可是《自造》里的陶医生变得更加活泼可爱，多处小傲娇让我很开心他似乎已经真的慢慢走出了那段阴影。 套用书中的比喻：“阅读此书，让我感到像晨曦中迎面吹来一阵青草地的气息，清新、干净，里面夹杂着一些迷茫和希望获得人生答案的渴求，真诚而又直接”。 最后，推荐大家去看职场综艺《令人心动的offer3》，你会发现新闻中、书本上、综艺里、微博中的陶医生，给人的印象都是一模一样的，都是一样的温柔、小小调皮、专业、充满哲学和人文关怀。

从2020年初听闻暴力伤医的新闻，痛心疾首之余，只能默默祈祷这位不认识的医生能快点儿好起来;希望国家赶紧把伤人者就地制裁，以平民愤。从陶勇医生的《目光》到《自造》，还有出镜综艺节目《令人心动的offer》，我在想内心要多么强大的人儿才能做到——世界以痛吻我，我要报之以歌。他的目光里，没有阴影，这样坦然平静的目光，好像未曾有过非常遭遇。微笑时，他目光里的清澈，就像一个孩童。他让我们相信这世上有光，一定要相信光的力量。