如何更懂你的宝宝

之前看了特雷西·霍格的《实用程序育儿法》，里面提出在宝宝出生后不久就尽快帮他建立“吃-玩-睡”模式的EASY育儿法，让孩子在饮食(E)、活动(A)、睡眠(S)上更有规律，同时也能更好地照顾你（Y）自己。让每个家庭成员的生活更加轻松快乐。据说市面上好多指导婴儿睡眠书的理论基础就是这个。本书提倡父母引导式育儿法（Parent-Directed Feeding，PDF）。其核心也就是建立“吃-玩-睡”（书中叫“喂养-清醒-睡眠”）的规律喂养，让宝宝生活有节律早日能睡整觉，拥有良好睡眠质量，促进生长发育，形成正向循环为之后的高质量发展打好基础。宝宝现在五个多月，是来访者眼中的天使宝宝，满百天前已经能睡整觉，平时哭闹的极少，哭闹原因也很好预测以助于正确回应其需求。有人问怎么训练她睡整觉的，回想起来，她是在80天的前一晚连续睡了6小时，当天夜里连续睡了8小时，感觉就是突然就能睡整觉了，也没做啥训练。在读到这本书后再次回想，大概就是因为还在月子里就已经给她进行“吃-玩-睡”的规律喂养，母乳不足混合喂养，大部分情况下都是每隔4小时喂一次一天喂六次，在这样的规律下好像能睡整觉也就水到渠成了。目前每天早中午晚共喂四次，晚上九点半睡早上七点半醒特别规律，妈妈的小天使，哈哈😄。

“我们以为宝宝天生如此，然而宝宝的发育不能交给运气去摆布，应当由父母来引导，而不是以宝宝为主导，天使宝宝是可以靠培养的！！！“ 我有一个天使宝宝，但是唯独在夜醒这一块让我发愁。2个月的时候其实就可以睡整觉，我一度担心她吃不好，所以我每2个小时定闹钟给她喂，现在想一想真是愚昧呀🤦‍可能这里就埋下了雷，一直持续到5个月龄了，还是每2个小时醒一次，再加上白天工作和照顾宝贝，我实在吃不消，就开始来看关于宝宝睡眠的书。 除了小月龄就可以培养睡整觉了，还有就是建立吃玩睡模式和建立相对固定的喂养时间，尤其是首尾两次的时间，这样，宝宝一天的活动安排就具有一定的一致性了。我最近的改变就是从母乳瞎喂和2小时的间隔，拉长到3小时，如果不到时间，尽量安抚宝宝。希望能早点睡上整觉把

儿保医生推荐的一本书，书是很好，可惜知道这本书的时候娃已经快1岁了。最好是孕期看，娃一生出来，这些知识都能用上了。

非常好的一本育儿指导书，本书关注建立宝宝规律作息，直至提高宝宝认知发育，令我醍醐灌顶。书中还提到9-12月龄养育策略，待宝宝长大后再阅读。

挺不错，教了很多婴儿的养育方法。睡眠方法，对于有2个月宝宝的我来说，学到了很多。

《如何更懂你的宝宝》笔记： 🔹育儿书（包括本书）提供的正常值通常是范围值，反映的是宝宝之间存在的正常差异。 🔹宝宝不是商店里买来的洋娃娃，有着自己的复杂需求，你无法按照任何育儿书或育儿理论来预先设定程序。 ▪️生活还要继续 生活不会因为宝宝的到来而止步。在宝宝出生后的前几周里，你的生活可能会暂时放缓脚步，但是不该完全停止。 当一对夫妻成了父母后，他们仍然要扮演儿子或女儿、兄弟或姐妹、朋友的角色。 ▪️坚持过二人世界 保持婚姻的新鲜度，因为这是维护家庭情绪健康的第一步。 ▪️婚姻放在首位 把你的婚姻放在首位，让孩子看到父母多么相爱。孩子天生就能读懂这份爱，而且他懂得欣赏这份礼物，并能在其中找到安全感。当孩子感觉到父母的婚姻关系无比和谐时，家里就会充满安定感。 ▪️同频共进，做好分工 保持稳固的婚姻关系会带来积极的养育结果。从稳固的婚姻关系中汲取做父母的力量，这样你就能做个称职的父母。 ▪️训练孩子睡整觉，管理好一日生活 如果没有父母帮忙训练，宝宝极少能自己学会这一技能。父母必须承担起引导作用，为宝宝和自己制订计划、建立规律。 方法：喂养—清醒—睡眠”周期。 关键在于白天这3项活动的顺序，首先是喂养，然后是清醒时间，最后是睡眠。这3项活动一天重复多次，但要始终保持这个顺序。 大约在满2月龄时，宝宝就具备了睡整夜觉的能力。这是一种习得的技能，而作息规律是助推力。 4周龄后继续和父母同睡一个房间，会让宝宝具备睡整夜觉能力的时间延迟到4月龄。 最初几周是形成规律的关键期，这时你需要培养宝宝的生活规律，这一点非常重要，灵活性太大，就难以形成规律。 ▪️睡眠需求 0-1:新生儿每天睡眠时间是17～19小时。 1-2:到了2月龄末，75%～80%采用父母引导式育儿法的宝宝不再吃后半夜那顿奶，开始能夜间一觉连睡7～8小时。 3-5:到了3月龄，宝宝白天小睡时长开始略有波动。大多数小睡时长是1.5～2小时。在这一阶段，宝宝白天小睡时可能会提前醒来，早上也可能会突然早醒。 6-8:到了这一时期，宝宝已不再喝前半夜那顿奶，现在一天中还有4～6个喂养周期。夜间睡眠时间平均为10～12小时。宝宝白天小睡2次，每次睡1.5～2小时。此外，他可能还会打个小盹儿。 ▪️哭闹 哭10～20分钟，不会给宝宝造成身体或心理伤害，宝宝既不会因此损伤脑细胞，或导致智商下降，也不会因此感到被抛弃并在30岁时患上躁狂抑郁症。 如果宝宝一哭你就“堵住”他的嘴，你的宝宝就会变得很难带。 听到哭声不要焦虑，让宝宝适当哭，你将因此得到一个警觉度高、乐于学习、精神愉快、心理满足的宝宝。 美国儿科学会把哭闹视作宝宝日常生活的一个自然部分。 所有的宝宝都会哭，经常没有任何明显原因。新生儿一天的哭闹时间加起来通常有1～4小时。 在婴儿期早期，哭闹是宝宝表达需求和不满的本能方式。 需要注意的是，尽最大努力不让宝宝哭闹，或是宝宝一哭就“堵住”，很容易增加宝宝（以及你）的不适。哭时流的眼泪，有助于消除体内被化学物质激活的压力激素。 婴儿的眼泪可以分为三类：基础泪液（保持眼睛湿润）、反射泪液（应对刺激物，如洋葱）、情绪泪液（因情绪波动而产生）。研究表明，情绪泪液中确实含有一些与压力相关的化学物质，如皮质醇（cortisol），它是一种压力激素。因此，从理论上讲，哭泣可能有助于排泄部分压力激素，帮助情绪调节。 不过，科学界对“哭泣能显著减少体内压力激素”的具体效果仍在研究中，现有证据并不十分确凿。此外，婴儿的哭泣主要是为了传递需求，而不是主动调节压力。因此，虽然哭泣可能有一定的生理调节作用，但并不能简单地认为它是“排解压力”的主要机制。 在所有的育儿建议中，要远离来自两个边缘流派的建议：一个是“让宝宝哭个够”，另一个是“宝宝一哭就抑制住”。 理解宝宝的哭闹。 ▪️睡眠环境 宝宝接触日光的机会不够。自然光能够帮助宝宝调整自身的生物钟。 ▪️喂养方式 小月龄有生长高峰期，第一个生长高峰期发生在10日龄，然后依次是3周龄、6周龄、3月龄和6月龄。（宝宝的饥饿信号突然增多，同时表现得特别烦躁。白天小睡时，宝宝会提前40～50分钟醒来） ▪️母乳or配方奶 许多研究试图发现喂养方式与婴儿日后情绪发展之间的关联，但没有任何证据支持此类声称。妈妈对宝宝的整体态度，比包括喂养方式在内的其他任何因素都更重要。 母乳喂养还是配方奶喂养，不能决定你是好妈妈还是坏妈妈，对宝宝也不会有任何情绪冲击。 配方奶喂养不会降低宝宝的智商，母乳喂养也不会提高宝宝的智商。母乳的确对宝宝的健康有多种益处，但是吃配方奶的宝宝也不是注定会经常生病、肥胖或是自卑。 ▪️喂养姿势 不要让宝宝平躺着喝奶。 每顿奶后上身保持竖立姿势一段时间。让重力帮忙，防止胃酸反流回食管。 抱着宝宝时，把他的上身抬高30°（母乳喂养或配方奶喂养宝宝的最自然倾斜角度），这种姿势与水平抱姿相比，反流发生频率更低。 每次喂奶后，尝试让宝宝的上身保持竖起姿势至少30分钟，或是把宝宝的床头位置略微垫高（不能大于30°），这样可以促进消化。 如果宝宝含着奶嘴入睡，配方奶中的糖分就会覆盖在牙齿表面，甚至能让发育中的乳牙发生龋齿。 拍嗝： 防胀气奶瓶🍼、婴儿躺椅 一次喂养中可能需要拍1～3次嗝，具体要看宝宝的情况以及他进食的效率。 配方奶喂养的新生儿每喝1～2盎司（30～60毫升）奶就需要拍一次嗝，母乳喂养的宝宝在换另一侧时拍嗝。 ▪️习惯 每天全面检查一遍宝宝的身体，包括他的手指和脚趾。 ▪️玩具 床边转铃：宝宝在出生3～4个月后眼睛才能学会聚焦，所以等到那时再开始挂上转铃就可以了。床挂和床绕等是垂在宝宝面前的玩具，宝宝一拍，会发出“丁零丁零”的声音，有助于锻炼宝宝的手眼协调能力。 拍打也是必要的练习，有助于锻炼宝宝伸手抓握物品的能力。 出于安全考虑，当宝宝能够坐起和伸手抓取物品时，不要把转铃或床挂悬挂在宝宝上方。 婴儿秋千：美国儿科学会推荐，等到宝宝能独坐时再使用婴儿秋千，通常是在7～8月龄。但是，大多数祖辈都会告诉你，只要宝宝能很好地控制头部和上背部，就可以使用能让宝宝斜躺的婴儿秋千了，不过前提是做好支撑，并系好安全带，以免宝宝动来动去，滑下座椅。 ▪️辅食类更建议结合《年糕妈妈辅食日志》 ▪️牙齿 第一颗小牙通常在5～7月龄间萌出。 ▪️儿童语言能力的发展 宝宝（即使只有6个月大）能够通过你的语气、面部表情，以及你可能在使用的手势理解你要表达的意思。到了12～14月龄，宝宝已经能够理解足够多的词汇，准确地猜出你在告诉他什么。 儿童还具有强大的模仿能力。 多给宝宝读书。给宝宝读书，是帮助他了解新词语和新概念的好方法，还能培养宝宝的阅读兴趣。 等到宝宝会说话后，扩展他的话语。 9～12月龄：宝宝开始能服从简单指示。 🔺让2岁以下的宝宝看视频会妨碍宝宝语言能力的发展。美国儿科学会建议不让婴儿看电子屏幕，这是原因之一。 研究表明，儿童2岁前听到的单词量越多，长大后他的词汇量越大。 父母与宝宝的交流中包含了情感，而且这种交流具有双向性，因此效果是让宝宝看视频无法比拟的。 ▪️宝宝人生的三大决定因素 我们都处于遗传、环境和人格的影响之下。 （1）遗传赋予潜能。 （2）环境提供机会。 （3）人格发挥潜能、利用机会。 智力潜能、天赋才能和超常天赋都具有可塑性。 遗传决定着宝宝有潜能做什么，环境决定着他实际上能做到什么。 遗传天赋也需要后天培养。

>> 父母引导式育儿法的宝宝的共同特征是：情绪满足、生长健康和拥有最佳警觉度。 >> 采用父母引导式育儿法的宝宝能够取得卓越的发育成就。不能交由运气去摆布，应当由父母来引导，而不是由宝宝主导。 >> 父母引导式育儿法是一种婴儿管理策略，能够让妈妈与宝宝，以及宝宝与家里所有人之间的情感联结得更加顺畅。 >> 父母引导式育儿法是一种由父母掌握主动权的养育方法，致力于促进宝宝的健康生长和最佳发育。 >> 育儿原理：我们做出的每个决定和采取的每个行动，都源自我们心中的个人信念和假设，而这些决定和行动会激起一系列涟漪效应，表现为相应的结果。这些结果与我们心中信念的性质是密切相关的。 >> 父母需要了解决定所有儿童命运的三大影响因素：第一大因素是从父母那里遗传来的基因，这决定着宝宝的运动和智力潜能；第二大因素是宝宝的气质类型，指的是决定他是开朗、腼腆、逗趣，还是严肃的性格；第三大因素是父母创造的家庭环境。 >> 孩子是从谁那里了解爱的呢？一部分从妈妈那里，一部分从爸爸那里，但大部分肯定是从父母双方那里。如果没有在婚姻纽带中形成的那种夫妻融合，父母就无法向宝宝传递爱的全部讯息。 >> 如果一对夫妻在情感、身体和社会方面没有融为一体，他们的关系中就存在裂隙，这会对他们的孩子造成意想不到的负面影响。 >> 父母越多地向彼此表达爱意，孩子就越能充分地感受到这个世界是充满爱的，是安全、稳定的。 >> 在父母对孩子的整体影响中，最重要的那部分不是来自父母的个人影响，而是来自他们作为一对夫妻的共同影响。 >> 保持稳固的婚姻关系会带来积极的养育结果。从稳固的婚姻关系中汲取做父母的力量，这样你就能做个称职的父母。 >> 理解力就是超越当下、着眼未来的能力。如果你能怀着具有明确目标的理解力来养育宝宝，每一刻都着眼于这一天，每一天都着眼于这一周，每一周都着眼于这个月，那么，每个月的努力累积起来，就构成了这一年的大成就。 >> 记忆功能和神经突触的发育依赖于大脑能够获得富氧血，而富氧血的获得是呼吸的结果。呼吸始于肺扩张，而肺扩张发生在出生之后，而不是出生过程。 >> 七大能力包括： 1“喂养—清醒—睡眠”周期进入可预知模式；2不需要摇晃或喂奶哄睡就能自己入睡；3夜间一觉连睡8～10小时；4白天小睡有规律，具有可预知性；5清醒时间里情绪满足，能够适应一定时间的独自玩耍；6具有自我安抚能力；7与其他看护人相处得也很开心，如爸爸、哥哥姐姐或祖辈。 >> 睡眠是珍贵的，是人生最重要的影响因素之一。在宝宝出生后的第一年里，睡眠极为重要，因为人类生长激素是在深度睡眠期间分泌的。宝宝的睡眠质量和睡眠时间同样重要，它们不仅影响宝宝的生长和健康，还影响家里每个人的幸福感，它们决定着家庭成员是精神愉快、精力充沛，还是整天疲惫不堪。 >> 事实上，健康足月儿7～10周龄时便具备夜间连睡7～8小时的能力，12周龄时便具备夜间连睡10～12小时的能力。 >> 要提高宝宝睡整夜觉的可能性，建立以父母为引导的“喂养—清醒—睡眠”周期是必不可少的。要想宝宝能睡整夜觉，关键在于白天这3项活动的顺序，首先是喂养，然后是清醒时间，最后是睡眠。这3项活动一天重复多次，但要始终保持这个顺序。 >> 每项活动的质量与每项活动的顺序同样重要。 >> 妈妈必须想办法让每次哺乳都成为饱足喂养。 >> 从出生之刻起，婴儿开始形成一定的饿感模式，如果按照父母引导式育儿法喂养宝宝，他的饿感模式会逐步稳固下来。原因有两个。一是，宝宝天生具备相应的能力，能够调整进食时间并形成可预知的节律。二是，饿感机制（消化和吸收）会对规律喂养做出回应，形成代谢记忆。 >> 这个事实要格外注意：关键不在于吃什么，而在于什么时候吃。 >> 在出生后的第一年里，宝宝的高级神经中枢仍在持续发育过程中，在这个过程中，夜间不能睡整觉肯定不利于日后的学习。 >> 在宝宝的睡眠中，一半是深睡眠（Relaxed Sleep Pattern，RSP），另一半是浅睡眠（Active Sleep Pattern，ASP）。研究人员告诉我们，这两种模式每30～45分钟交替出现一次。 >> 最佳睡眠促进最佳警觉度，而最佳警觉度造就最佳学习过程。 >> 在所有年龄组中，智商超群的儿童有一个共同特点：他们从婴儿早期到测试当天，持续拥有健康的夜间睡眠。 >> 一般来说，大约在满2月龄时，宝宝就具备了睡整夜觉的能力。 >> 有一些哄睡依赖会让宝宝“上瘾”，特别提醒要避免以下几种哄睡方式。喂奶哄睡。摇晃哄睡。和宝宝同睡一张床。 >> 当一个睡眠周期快结束时，宝宝往往会发出轻微的吸吮声，甚至会把小手往嘴里填，并开始吸吮小手。接着，父母可能会听到哼哼唧唧的声音，如果没人理会，哼唧声可能变成大哭，这些都是喂养时间已到的信号。 >> 宝宝需要足够的时间才能填饱肚子：每侧乳房吸吮时间至少10～15分钟；配方奶喂养的宝宝喝奶时间不少于20～30分钟。• 能听到明显的吞咽声。• 宝宝吃饱后主动推开乳房或奶瓶。• 喝奶后很容易拍出嗝来。 >> 宝宝的吸吮刺激妈妈的乳头，信号被传递到妈妈大脑中的垂体，促使垂体释放两种激素：泌乳素和催产素。泌乳素是乳汁分泌的必要条件，催产素则负责释放乳汁。 >> 食物被快速、有效地消化吸收，才会产生饥饿感。吸收场所主要是小肠。食物经过消化后形成的小分子物质通过肠黏膜进入血液，这就是吸收。吸收完成后，血糖水平开始下降，向下丘脑发送饥饿信号，让大脑知道宝宝（或任何其他人）饿了。 >> 要让宝宝正确地含接乳房，需要让他的整个身体面向妈妈的乳房，而且让他的头、胸、腹和腿都处在同一条直线上。 >> 宝宝的鼻尖刚好能轻轻触碰妈妈的乳房，膝盖靠在妈妈的腹部，哺乳姿势就是正确的。 >> 怎样计算哺乳间隔呢？最佳计算方法是，从这次哺乳开始时刻到下次哺乳开始时刻。一个哺乳间隔可以分为两个阶段：第一个阶段是哺乳时间，持续20～30分钟；第二个阶段是清醒和睡眠的合计时间，平均约2小时。两个阶段加在一起，为2.5小时，这就是一个喂养周期的长度。 >> 下奶后，每次喂养中每侧哺乳时间平均是15分钟。 >> 为了吃到初乳，宝宝会大力吸吮。这时典型的吸吮模式是三吸一咽，即：吸吮、吸吮、吸吮、吞咽。等到成熟乳到来后，宝宝的吸吮模式变为节律明快的一吸一咽，即吸吮、吞咽、吸吮、吞咽、吸吮、吞咽。 >> 大多数宝宝在出生后的头一个半小时里是清醒的，这正是开始哺乳的理想时间。第一次哺乳时，每侧哺乳10～15分钟，就能为乳房提供足够的刺激。 >> 新生儿需要每隔2～3小时喂养一次，这表示不管宝宝困不困，都必须吃奶。 >> 满1周龄后每天尿湿5～7片纸尿裤，第一个月里每天排3～5次或更多次黄色粪便，以及体重持续增长，这些标志都说明宝宝吃的奶量充足 >> 因为一次生长高峰期可能持续1～4天。不过，生长高峰期过后一切都会恢复正常，包括之前形成的“喂养—清醒—睡眠”模式。 >> 生长高峰期可以预知吗？对此，专家们的意见并不一致。有的临床医生相信，第一个生长高峰期发生在10日龄，然后依次是3周龄、6周龄、3月龄和6月龄。 >> 在宝宝出生后的头12周里，母乳和配方奶的营养与健康益处存在差别，但是，到了6月龄，两者之间的差别会大大缩小。在6～12月龄间，两者的差距进一步缩小，在一定程度上是因为，到了这个阶段，宝宝的饮食已经包含了其他食物。 >> 选购奶嘴时，最重要的是开孔大小要合适。开孔太大，会导致宝宝喝奶速度过快，进而导致宝宝频繁大量吐奶，或是发生喷射性吐奶。开孔太小，则无法满足饥饿的宝宝。要测试开孔是否合适，可以把奶瓶倒立过来。如果配方奶液一滴一滴地流下，就说明开孔大小合适。如果配方奶液连成线淌出来，说明开孔过大。 >> 一旦宝宝能睡整夜觉（至少一觉连睡8小时），那么他白天应每隔3～4小时喝6～8盎司（177～237毫升）配方奶液，但是每天的总奶量不能超过32盎司（约合937毫升），除非宝宝的儿科医生另有建议。 >> 如果宝宝含着奶嘴入睡，配方奶中的糖分就会覆盖在牙齿表面，甚至能让发育中的乳牙发生龋齿。 >> 一次喂养中可能需要拍1～3次嗝，具体要看宝宝的情况以及他进食的效率。配方奶喂养的新生儿每喝1～2盎司（30～60毫升）奶就需要拍一次嗝，母乳喂养的宝宝在换另一侧时拍嗝。 >> 遗憾的是，大多数宝宝有了放屁的感觉时，反而会收紧肛门，使得气体无法正常排出，结果让他自己很不舒服。为了帮助宝宝缓解不适，让他趴卧在床上，弯曲膝盖贴近胸部，或是让他仰躺在你胸前，然后帮他屈膝靠近胸部。 >> 对于纯母乳喂养的宝宝来说，黄便是健康的标志。过了最初的1周后，每天排便2～5次或更多次，以及每天能尿湿7～9片纸尿裤，是宝宝获得充足的奶量，能够满足健康生长所需的标志。 >> 每天的第一顿奶和最后一顿奶将具有战略性意义，影响着全局。不管每个周期时长3小时、4小时，还是4.5小时，所有“喂养—清醒—睡眠”周期都要落在首尾两次关键的喂养时间点之间，因此，首尾两顿奶的时间一定要具有一致性。 >> 大多数合并需要4～6天才能形成“新常态”。

上册厘清了三种主要喂养理念的差异，即行为主义学派（按时喂养，追求僵化的规律和秩序）、新原始主义学派（按需喂养，出生创伤理论的各种变种，强调模拟子宫环境导致过度补偿婴儿）、斯波克常识育儿理念（折中派）。重点推荐了父母引导式育儿法PDF，只可惜在如何做上夸夸其谈，却缺少具体实施的细节步骤（只给出要耐心多等几周的建议）。 主要收获： 1孩子最强烈的情感需求，是确信父母深爱着对方。孩子更多是从父母的关系中学会爱。因此父母要把经营好婚姻放在首位。 2只有喂养时间相对固定，才能获得较高层次的睡眠质量。首尾两顿奶的时间要具有一致性，有利于建立规律作息。 3把哭闹视作宝宝日常生活的一部分，哭一会儿反而更容易入睡。如果真困了，也不会哭太久，而且宝宝还会因此学会自我安抚的技能。作者苦口婆心地强调让我意识到15分钟以上的哭闹才需担心，父母应学会容忍哭泣，宝宝一哭就抑制反而是错的。 4从一开始就坚持正确回应孩子的行为，即使孩子不理解要求背后的理由。婴儿首先学会如何做出正确的行为，然后才能形成正确的认知。   下册主要针对六个月以上的宝宝，着重讨论了辅食和管教话题，相比之下反而更有操作性。 主要收获： 1添加新食物，应从早餐开始。5种辅食类型优先级：婴儿米粉（1岁前，每天至少要1次）＞蔬菜（黄色优先于绿色）＞水果（1岁前别吃柑橘、整粒葡萄）＞肉类（10月再吃，1岁前不吃蛋白）＞果汁（1岁之后）。 2要在三顿正餐时间喂辅食，渐渐让宝宝的饭点与家庭就餐时间一致。 3八个月可以提供手指食物，让宝宝自己动手，给其更多掌控感。一岁前完全过渡到使用学饮杯。 4 婴儿期训练的三个组成部分：指示、鼓励和纠正。不纠正会有行为缺陷。孩子尖叫时，温柔地告诉她耐心点，告知并鼓励什么是对的（而非一味阻止错的行为）。人天生是以自我为导向的，因此说出他的名字，有利于引导他关注你希望他采取的行为。 5承担后果（通常是减少正向待遇）和惩罚（通常是增加负向待遇）是纠正的两个子概念。与承担后果密切相关的是具体行为，而与惩罚密切相关的是信念体系。只能对涉及道德是非的错误行为动用惩罚手段。因此，在宝宝能够理解是非之前，避免惩罚。 6保持宝宝需要承担的后果的即时性和一致性。口头纠正同时指向宝宝做出违规行为的部位。说话时语气要坚定但又不严苛。必要时提高音调，以便吸引宝宝的注意力。 7教育涉及三方面：道德、健康安全、生活技能。 8积极的前瞻性训练优于被动的纠正性训练。 9重复和可预知性是学习的关键要素。 10要培养秩序性，首先要教宝宝参与整理物品。

本书倡导的PDF育儿法（Parent-Directed Feeding），即父母引导式育儿法，建立“喂养—清醒—睡眠”的规律模式，和《实用程序育儿法》中的EASY育儿法，即建立“吃—玩—睡”模式，让孩子在饮食(Eat)、活动(Activity)、睡眠(Sleep)上更有规律，同时也能更好地照顾你（Youself）自己，有异曲同工之妙。都是旨在让宝宝生活有节律，能早日睡整觉，拥有良好睡眠质量，促进生长发育，形成正向循环，为之后的高质量发展打好基础。 看书的目的不是尽信书式的教条，而是当你身临一个全新的未知的无经验的处境里时，不至于慌乱，书会给你提供可参考的方向。 当生活有规律时，做事是有计划性的，可预知会带来松弛感和安全感。所以，对于无规则养育，给娃培养一个规律的生活作息，很有必要。

这本书我是从坐月子开始看的，最吸引我的是“吃-玩-睡”模式，除了月子里孩子饿了就吃，清醒时间最多只有三十分钟，其他时间基本上就是奶睡模式。从第二个月开始，我害怕孩子肠胀气，开始让他睡醒了再吃，为此还跟伴侣有过争吵。对于睡眠问题我纠结了很久。最终在我六个月时开始放弃这个模式，开始奶睡。 现在孩子七个多月，夜里醒2次左右，白天小睡2-3次，每次都奶睡。很难说哪个方式对，可能等孩子大了才知道吧。 对于小宝宝而言，乳房就是最好的安抚方式，曾经我看《母乳喂养零基础攻略》，看到这个观点还觉得只考虑宝宝不考虑妈妈的感受。但现在我觉得这是相互的，宝宝获得最高级的安抚，我也轻松了。 书只是一个参考，别太焦虑也不要太绝对。