超强学习力是这样训练出来的

胡雅茹《超强学习力是这样训练出来的》言简意赅提出五大核心能力训练+可落地实操，适合学生、家长和职场人，帮你把学习力练出来。就是专注力、联想力、创造力、逻辑力、观察力，你只要多做练习题、用日常场景实践，就能把五大能力变成习惯。这和题海战术出道的小镇做题家有异曲同工之妙啊。当然，创造良好的学习环境也非常重要。

你记不住不是因为记性差，是方法不对。书里给了费曼技巧、间隔重复，照着练就有效。适合那种“看了跟没看一样”的人。方法对了，一小时顶别人三小时。 学完就忘，因为你没输出。把自己当老师，把学的东西讲给空气听。讲不通的地方就是没真懂。别骗自己，讲一遍就现原形。这方法比做一百道题都管用。

书名有点唬人，内容还行。讲了费曼技巧、记忆曲线、间隔重复这些经典方法，但不是理论堆砌，每章配了练习。比如“用教别人的方式学”——让你假装给一个8岁小孩讲这个概念，讲不明白说明你没真懂。照着练了几天，确实管用。

从事基础教育教研四十余年，持续深度参与多论课程改革，读完胡雅茹《超强学习力是这样训练出来的》，深感这本书精准契合当下双减与核心素养改革的大方向。全书通俗易懂，搭配大量实操小游戏与真实案例，不搞空洞理论，给迷茫的家长、一线教师提供了落地可行的育人思路。 当前教育改革的核心，就是摆脱唯分数、机械刷题的应试老路。双减压减过量作业与学科补习，新课标重点强调思维、创新等综合素养，不再只看重知识记忆。不少家长却陷入新焦虑：补习班少了，不知道该如何提升孩子成绩，依旧埋头刷题，忽略了根本问题。本书一针见血指出，学习的核心不靠死记硬背，专注力、观察力、联想力、逻辑力、创造力五大底层能力，才是决定孩子长期学习后劲的关键，且都能通过日常短时训练稳步提升。 书中先从心理、生理层面剖析学习规律，区分不同孩子的学习特质，再分模块给出简易训练方法，还点明家庭学习环境对专注力的重要影响。各类找细节、推理、联想小游戏无需特殊教具，家长在家就能陪伴练习，完美落实家校协同育人的改革要求。书中真实案例也印证，优化学习环境、坚持基础能力训练，孩子拖拉走神、读题粗心等问题能明显改善。 如今AI时代更看重独立思考与创新能力，只会套题型的孩子很难长远发展。一味刷题只能换来短期分数，还会消磨孩子学习兴趣。这本书把抽象的核心素养拆解为日常小事，跳出超前补习、题海战术的误区。 作为深耕基础教育多年的研究者，我十分推荐家校共读此书。顺应教改趋势，少内卷刷题，多打磨底层学习能力，放下分数焦虑，才能让孩子拥有可持续的学习力，稳步成长。

这本书把学习方法拆成动作，像健身一样练。间隔重复、主动回忆、费曼技巧——不是新东西，但整理得好。书里每个方法后面都有练习，不是看完就忘的科普。适合那种看了很多学习法还是学不会的人。

超强学习力是这样训练出来的，这是一位台湾学者编写出来的一本书，可以家长和学生共同阅读，通过一系列的，案例讲解，来训练，使学习者提高学习力，重点提到了一个人的观察能力，联想能力创造能力，逻辑力和专注力，最终实现，快乐学习，使一个人学习，活泼性和主动性共存，再通过记忆力训练，使得学习效果明显提高的方法。

这本书好读。不跟你扯脑科学论文，直接用案例带你上手。比如背单词，不是让你死记硬背，是做词卡、按遗忘曲线复习。看起来慢，但记得牢。适合考研党、考证党、所有觉得“自己明明很努力但成绩上不去”的人。方法不对，努力白费。这本书就是给你换方法的。

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不讲天赋，给方法。从记忆曲线到专注力训练，每一步都写得很具体。缺点是案例偏学生化，职场人要自己转化。适合想提升学习效率但不知道怎么入手的人。别光看，照着练才有效果。

在我们的学习过程中，常常需要动脑筋思考，思考就是为了某个目的或是某个题目，所作的认知、想象、分析、判断、演绎、归纳、推理、创造等。联想力就已经包含了上述的部分动作，从某种记忆、感觉、印象来回忆起另一种观念或记忆。 联想力是一种思考上的联结能力，它能促使我们产生水平思考、跳跃思考、逆向思考等，所以联想力丰富的人，其思路敏捷，反应快速，创意的泉源也不断。亚里士多德曾对联想下了一个定义：“人类对事物的认识，是具备有大自然的规则性，也就是根据联想而来的东西。”