艾宾浩斯记忆法：学霸用的超强记忆法

这本书非常好。书名起的一般，不过内容很实用，既适合中小学生学习，又适合成人。这本书大部分内容讲的不是艾宾浩斯曲线记忆，是各种记忆以及学习、考试方法的集合，也不是主要介绍记忆宫殿的。书中列举的方法很多。任何年龄段想要学习的话，都可以从这本书得到一些启发。

上高中的时候，我们都是在校外租房子，某天隔壁搬来了一个男生，不管啥时候在路上碰到他，都是手捧游戏机，玩得津津有味！开始以为，是个混日子的坏学生。 后来熟悉了才知道，他竟然是低一届火箭班的前三名！玩成这样，学习竟然一点不耽误！而我就是那种看起来很努力，但怎么努力也进不到最优序列的存在。 记忆和背诵在学生生涯中至关重要，但是如果方法不对，死记硬背，也是背得快，忘得快！好后悔现在才看到《艾宾浩记忆法》这本书，才知道掌握好的学习方法比努力更重要。 如何科学地大幅提升学生的记忆力？ 三大记忆法：文字记忆法、数学记忆法、英语记忆法 两种能力：联想力，突破记忆局限 转换力，形成思维记忆链 本书专门为7-15岁的学生整理了简单实用的记忆方法，通过七个记忆的黄金法则，总结艾宾浩斯记忆曲线的作用，帮助学生培养高效记忆与持久记忆的能力，进而提高学习率。 话说如果早点遇见这本书，或许我也能考上985，211！如果早点遇见这本书，我也不会花了几千块给孩子报名被记忆力培训机构，没学几节课学校跑路了，被割了韭菜！ 通过阅读这本书，我知道记忆可以和玩游戏一样有趣，只要按照科学的方法，每周花些时间复习下，这样就可以记忆得更牢固，其实是真正的在节约时间。有了这本书，鸡娃路上不费妈！

本书着重推荐的记忆方法就是联想。实际上，联想记忆方法不能普适，其对帮助记忆的作用有限。书中粗略提到艾宾浩斯记忆法，但没有展开论述，该遗忘曲线中的关键的时间点：5分钟，30分钟，12小时，1天，2天，7天，15天，30天，60天。在每一个关键的时间点去复习，可以加强记忆，形成长期记忆。

这本书很有的帮助我们如何记忆英语单词或者是语文句子。

根据艾宾浩斯倒U型曲线遗忘规律，及时复习。

总结出的这书记忆方法顺口溜： 理解再记忆，前后有顺序。 分段不超七，有感放第一。 歌谣专注联想力，夸张生动要有趣。 彩色图片来帮你，空间联想有逻辑。 串联奇特扩大记，图片要比文字易。 清晰动态有自己，转换物体形象力。 一看二读三理解，四写五想六再现。 化繁为简字头顺，身体角色好记忆。

这本《艾宾浩斯记忆法》标注的适合人群是7-15岁的学生，不过我觉得记性不好的大人也可以来读一读这本书。 我们的大脑有很多的脑细胞，但是实际上我们用到的仅仅是其中的一小部分。如果勤于用脑，我们的脑细胞就会被激活，帮助我们进行思考；如果懒得动脑，脑细胞也会消极怠工。 所以，我们要学会唤醒那些睡着了的脑细胞，开发我们大脑的潜能。 光开发潜能还不够，我们还要学会让左右脑互相合作。左脑擅长逻辑思维，能解决我们学习上遇到的很多问题，右脑擅长空间形象，具有很强的艺术天赋。 左右脑分工合作，就可以帮助我们共同解决记忆的难题。 我们的大脑通常记得快忘得也快，但是，通过科学的方法却可以降低我们遗忘的速度。 在这里就要提到著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”，艾宾浩斯是德国的一位心理学家，他通过研究大脑的记忆规律，整理出了大脑的遗忘规律。 简单说就是，我们的大脑在一点点遗忘我们的记忆，而且短时间内忘得最快，时间越久，反而忘得越慢。 所以，针对大脑的遗忘规律，我们发现了抵抗遗忘最好的办法就是复习。 在学校，老师经常会不定期地去复习知识点，就是为了能让同学们记得更牢。 书中还提到了七个增强记忆的黄金法则，我觉得还是很有帮助的。 法则一：音节长度影响学习速度 法则二：音节顺序影响记忆保持 法则三：理解意义以后记起来更快 法则四：反复诵读是保持记忆的秘诀 法则五：艾宾浩斯记忆曲线 法则六：了解自身记忆的优缺点 法则七：记忆要专注，不要一次思考几件事 除了这七个记忆的黄金法则，书中还有很多丰富的案例和方法，可以让孩子在实战中掌握和理解这些有用的记忆方法，帮助孩子培养高效记忆和持久记忆的能力，从而提高学习效率。

记忆也没必要每个都联想，反而费的时间更多。那个身体码是真的好用

很实用的书，不仅适合孩子，自己也学习到很多。

艾宾浩斯记忆法还是让我见识到了学习知识记忆的多重路径。