深度打扫你的家

我一直觉得自己算得上勤快干净，家里收拾得井井有条，窗明几净，直到读了松本忠男的《深度打扫你的家》，才发现打扫这件事的层面大不相同。松本忠男在日本被誉为“健康清扫协会”会长，三十多年来一直奋战在医院卫生管理一线，这本书因此带有可靠的医学级清洁视角。它直指家庭日常打扫中容易忽略的48个病菌高发区，给出30种科学又便于操作的清洁消毒方法，让人能把精力用在刀刃上。书中解析了灰尘、霉菌、病毒等污染源与感冒、过敏、哮喘等疾病的关联，把打扫从家务提升到预防传染病、改善呼吸健康的高度。全书排版清晰，配有插图和步骤说明，语言亲切，尤其照顾中老年读者的可读性和实操性。家里如果有老人、儿童或免疫力较弱的人，这本书的针对性会更强，既可用于日常预防，也可作为季节性深度清洁的参考。它还揭示了一个让人意外的现实：绝大多数人其实都打扫错了，连吸尘器、空气净化器、加湿器这些常见家电的潜在风险也一一拆解，帮读者刷新清洁观念。凭借医学背景、数据支撑和图文教程这三重优势，这本书既能满足对清洁细节的好奇，也能真正帮人把打扫变成守护家人健康的行动。 读这本书眼界大开，涨知识啦😊😊

有点用，但是不是很具体。说白了，介绍了一些高高在上的理论上的东西，但是很多普通的生活中，很难实施下去。就比如工具，作者是站在一个已经蛮富裕的角度上，其实我都不想去买他说的扫地机器人、吸尘器等等，不实用

认识到了生活中的各种细菌病毒，不容轻视，打扫不只是表面干净，要深度除菌。打造一个安全干净的家。

🏡这本书是我在书店看到的，书不厚，我大概一个小时看完了，拎出一些我觉得书中有用的关于家居清洁的指导建议分享给大家。 🏡家庭打扫是很细微的事情，但却关系着我们的健康，所以从正确的打扫方式做起很重要。 🏡家里灰尘来源可能是👉从衣物上掉下来的纤维、被子靠垫的棉絮、人的皮脂、头发、从室外带进来的灰尘、散落的食物碎屑、开窗户吹进来的灰尘等等。 . 🏡家中容易积灰的地方:过道的角落、墙边及墙角，家具四周、有换气扇的地方、电视等带静电的产品周围、空调下面。 🏡正确的打扫方式👇 ❶晚上不要急着打扫，要等第二天早上空气中的灰尘都落在地上的时候再开始。 ❷打扫时，最好保持“一个人”➕“安静”，目的是为了抑制空气流动，尽量不让灰尘满天乱飞，所以参与人数越少越好。 ❸用抹布时，尽量朝着一个方向轻轻擦过，不要来回擦，尽可能地减少满天乱飞的灰尘，我们的目的是清理干燥的灰尘。按照从高处往低处的顺序清理，如果你反向清理的话，高处灰尘还是会往下掉。 ❹洗脸台卫生。导致洗脸台周围感染率高的元凶是绿脓杆菌，它是日常生活中的常驻菌种，只要有水就能生存，身体健康的人完全不受影响，但是婴幼儿，老人以及免疫力低下的人很容易被感染。所以要养成用过洗手台之后立刻把水擦干的好习惯✔️ ❺厨房卫生。厨房首先是抹布、洗碗巾特别容易滋生细菌，做菜时，不少人都会用抹布擦一擦水槽附近，若你用摸过脏抹布的手继续做菜，有可能使食物也沾上细菌。👉所以在做饭过程中尽量不要接触抹布，烹饪完毕再一起擦，另外，每天晚上一定要对抹布进行杀菌清洗，然后在通风处晾干。 厨房，其次是餐具。餐后必洗碗不要堆积。 ❻卧室。室内的湿度保持在50%~60%，可以降低流感的感染概率（因为流感病毒不适应湿度较高的环境，带有病毒的飞沫也很容易附着在空气中的小水滴上，变重后会立刻落到地上）如果房间湿度超过60%，就有可能导致霉菌和螨虫大量繁殖。👉卧室需要注意的是定期晒被子和枕头，最好一周晒上一两回，床单、枕套至少一周换一次。夏天记得除湿，而冬天不要过度加湿。 ❼能够起到杀毒效果的次氯酸钠溶液浓度应达到0.02%，随便配置的消毒液可能不足以杀死病毒。 【总结】书中这些打扫卫生的小技巧还挺实用的，在这本书中又学到了很多生活小妙招呀！ 对我来说，做家务并不是一项负担，相反，我觉得把屋子慢慢地收拾干干净净，该扔掉的东西扔掉，保留的物件摆放整齐，擦擦干净，偶尔拾掇出一些旧物还能唤醒一些以前的记忆，诶，这个东西是我去云南玩的时候买的，那个东西是我在某公司上班时某某送的等等，这个过程很治愈。 在干干净净清清爽爽的家里死宅也很舒服呀，最重要的是健康，要打造健康、干净、舒适的居家环境才行。

有水的地方更容易滋生细菌，有墙的地方更容易堆积灰尘，被子和枕头易滋生霉菌，燃气灶炉架和换气扇上的油污如果不及时处理会导致蟑螂繁殖，那么懒人该怎么办？常通风，多晒被，在保证有效预防疾病的情况下，最好定一个打扫范围的最低标准，记下每个场所的灰尘多少，容易脏的地方就增加打扫频率，反之则减少打扫频率，这样做对于日常忙碌的人来说是最有效率的。

🏡家中容易积灰的地方:过道的角落、墙边及墙角，家具四周、有换气扇的地方、电视等带静电的产品周围、空调下面。🏡正确的打扫方式：❶等早上空气中的灰尘都落在地上的时候再开始。❷抑制空气流动，打扫保持“一个人”“安静”❸抹布朝同方向轻擦，按照从高处往低处的顺序清理。勤洗晒，多通风。

看完就行动起来的一本小书。干净健康的生活环境，让人更有精神气。

原来保洁，还需要了解化学和物理原理，不同位置，可能的病毒和细菌是什么，分别怎么处理。好细致的保洁指导书籍，推荐！就为了自己的健康着想，每个人都应该看看。