思考上瘾

​一本读起来非常轻松的关于思考力的小册子。作者在各种力上也是非常尽力了，出版了这么多书（笑），我书架里都有好几本呢哈哈，也间接反映了他是个思考上瘾的人，而且随时随地都在记录思考。 日式诙谐在这本书里还是蛮明显的，衬得此书没有那么严肃。尽管读来可能不会有惊为天人感，但是日常中的巧思某种程度上就已经足够推动思考的发生。读这本书不是德高望重的大师在给你授课，而更像是身边交情不错的前辈朋友在分享他亲身体会的经验。 还是记录一下给我的启发，也算是简单完成了阅读并思考。 1. 思考不是“想事儿”。不是你脑海中有没完没了的念头就能叫思考的，思考一定要落在“动脑”上，反复的忧虑可不是思考，反而恰是我们要尽量少做的。关于如何减少脑中忧虑的念头我要推荐《停不下来的念头》。 2. 通过自问自答“我刚才在想什么”，就能明确自己是否在认真思考。很多时候人们只是在神游，通过问这个问题，可以在工作中将自己从无意义的发呆中拉扯出来。 3. 边思考边摸索的人和只是按照别人的吩咐做事、思考处于停滞状态的人，在技术方面有天壤之别。要有意识地让自己的脑动起来，就算是学套路，也能咀嚼出新的东西。 4. 做好思考记录。先培养记录思考的习惯，重点是坚持，初始阶段在乎的是量而非质。某种程度上记录还能倒逼思考，如果让自己脑海中有“必须要记录”这个意识，就会主动开始思考。 5. 负荷前行可促进思考。人是一种没有目标就不肯动脑思考的生物，所以需要时不时给自己定一个主题或者目标，否则很容易滑向大脑空空混日子的状态。 6. 社会人开会要摒弃“有十个人呢，自己不思考也没关系”这种想法，以“我的意见最后一定要被采纳”的决心参会的人才能提高思考的层次。倒是想到《权力》里面说要主动“表现”自己，提高在领导前的存在感。 7. 随时随地“身临其境”。“换作我自己，我会怎么做呢？”我们总是做这样的思考，就会将所见所闻应用于方案、创意中。 8. 坚持预测未来走势。通过观察眼前发生的事，并预判其发展，就能更好地应对可能发生的各种场景。 9. 观察力和思考力保持一致。要巧妙地把“所见”与“思考”结合起来，能迸发出更多的灵感。 10. 持续进行思考非常耗能，除了睡眠，作者的秘密武器是巧克力。我觉得我可以再去买点农科院产的黑巧了，当我的能量棒。 11. 建议没有养成思考习惯的人先从“15秒评论”开始练习。15秒限时思考答题，可以锻炼我们的思考速度。 12. 有史以来，对话一直被公认为思考的基本方式。应用到生活中，我们现在完全可借助AI来进行对话思考。 13. 佐藤可士和：倾听与思考密不可分。主动倾听，将对方的想法与自己的思考融合到一起，有助于想出各种创意。 14. 读书时不仅要思考，还要下功夫思考。输入后一定要输出，才能提升自己的思考力。如果觉得没有头绪，可以只挑选自己觉得经典的片段进行评论。 15. 超级搜索，就是针对某一主题连续进行5次甚至10次检索，不断深化学习知识的方法。这个方法需要应用在我们感兴趣的知识上。 16. 冒头的想法如果不立刻记录下来，就会忘掉。一定要养成随手记录的习惯。 17. 有弱点才有创造力。日常中可以通过用左手来完成右手干的事情给自己制造些困难来激活思考。 18. 以DDL和限定时间来激发思考。多做这样的训练，就能在关键时候说出自己的创意。 19. 比较会促进思考。通过比较，我们可以更加轻松地认识事物。 20. 应用函数提出创意。在既有事物中找到f，活用f，改换x，这可以说是一旦掌握就会终身受益的基础思维模式。通过文中举例的厢式KTV函数，我已经明白了这种函数法的妙处。

全球安防龙头，A股最靓的仔。 所有人都不看好你，偏偏你又很争气。 ​人们都诟病你的订单全靠政府，政府支出降低了你就得凉凉。 ​人们还说社会安不安全全靠个人素质的提高，安装太多监控侵害了人的隐私。 在一片嘲讽甚至谩骂声中，你能做到三大业务群都有所增长，同时将创新业务占营收的比率越提越高。可喜可贺。 希望你始终以为客户创造价值准则，砥砺前行。[抠鼻] ​

读《思考上瘾》这本书，最让我意外的一点是——它把“思考”这件事从一种被动的、痛苦的脑力劳动，重新定义成了一种可以主动培养、甚至会让人上瘾的习惯。说实话，翻开之前我以为又是一本讲“如何变聪明”的成功学鸡汤，但读进去才发现，它讲的其实是“如何让思考变成一件让你停不下来的事”。 作者在开头就做了一个很重要的区分：思考不等于胡思乱想。我们平时发呆、走神、反复回想昨天说过的话，这些都不是真正的思考。真正的思考是一种创新活动，它会指向新的发现、新的连接、新的产出。而且最妙的是，当你体验到思考带来的那种愉悦感时，大脑会分泌一种物质，让你“一思考就开心，一开心就更想思考”——这才是“上瘾”的真正含义。 这本书有五条主线，我挑几条对我触动最大的来讲。 第一条是关于“为什么要思考上瘾”。这个时代，人工智能正在疯狂替代那些重复性的脑力劳动。作者说得很直白：能被流程化、规则化的工作，迟早会被机器接管。人类唯一守得住的那块阵地，就是那些“不动脑就无法完成”的事情。换句话说，越习惯主动思考的人，越不容易被淘汰；越习惯“懒得想”的人，越危险。这个判断让我后背一凉，因为我发现自己很多时候也在“自动驾驶”模式下过日子。 第二条是关于“养成持续思考的习惯”。这一章里最颠覆我的观点是：思考的习惯比思考的质量更重要。我以前总是卡在“我想得不够深、不够好”这个坎上，迟迟不肯动笔、不肯开口。作者说，初学者最不需要担心的就是质量，你首先要关心的是“我今天思考了没有”。只要量上去了，层次自然会跟着往上走。他还建议用手写的方式做思考记录，因为手写比打字更能激活潜意识。我试了一下，确实有一种“想法从指尖流出来”的感觉，和对着屏幕打字完全不一样。 第三条是关于“读、写、说”三位一体的训练。作者把思考能力和阅读、写作、表达深度绑定在一起，这个视角特别实在。思考上瘾始于阅读上瘾——没有高质量的信息输入，你拿什么来思考？而写作则是把模糊的想法变清晰的过程，他说“思考的最高境界是动笔”，我深以为然。至于“说”，他提出了一个非常实用的方法：用15秒把自己的感想说清楚。这个练习强迫你跳过“我再想想”的拖延，直接提炼核心观点。我试了几次，发现15秒其实比想象中长，但要说到点子上，确实需要刻意练习。 第四条是关于“限制激发思考”。书里提到一个反直觉的观点：给自己设定一些荒谬的限制，比如“过马路不能右拐”、“今天不能用右手”，反而能逼大脑跳出舒适区。截止日期之所以有效，不是因为时间充裕，而是因为它制造了紧迫感。这让我想到，很多时候我们抱怨“条件不够好”，但也许正是那些限制，才是好创意的催化剂。 读完这本书，我最深的感受是：它把“思考”这件事去神秘化了。它告诉我，思考不是天才的专利，而是一套可以拆解、可以训练、可以养成习惯的行为模式。从“做一件不动脑就无法完成的小事”开始，从手写一条思考记录开始，从15秒表达一个感想开始——这些微小的动作，累积起来就是思考上瘾的起点。 最后，作者说了一句话我很喜欢：人一旦思考上瘾，就会活得非常开心、洒脱。我想，这句话的意思不是说思考能解决所有问题，而是说，当你不再害怕问题、不再逃避思考的时候，你就会发现，原来每一个难题都是一次“思考的游乐场”的邀请。这种感觉，确实挺上瘾的。

03《思考上瘾》 养成思考的习惯 1）做思考的事情，不思考的事情交给长辈，他们很难找到适合自己能力的工作 2）经常在问“刚才我在想什么？” 3）确定主题，更有利于思考 4）将喜欢的东西作为思考的主题 5）坚持记录思考，同时也追求高层次的思考 6）思考记录本上不要写自己的行动和工作内容，而是尽量记录“思考的痕迹” 7）动手的同时进行思考，手脑并用 8）记录思考，也有助于开发“潜意识” 9）思考的习惯比思考的质量更重要 提高思考的层次 1）判断是否有结果，我们要判断哪些值得思考，哪些思考了也无济于事。 2）有意识的在紧急的时候，会有利于思考。比如，上课之前说了一下，结束了需要总结和分享这节课学的内容 3）思考管理师，要明确需要确定的要点。 破解难题可以提高思考层次 4）长期保持临战状态。开会不发言，就如打棒球不接球。 5）善于思考的人，对所见所闻都能身临其境 6）坚持预测未来走势。也就是一种预判。 7）观察力和思考力保持一致 8）思考空间，咖啡厅 9）像星巴克那样取名，更具有创意 10）思考的秘密武器是补充能量。比如说巧克力和奶油 11）养成冷静客观的观察自己，保持松紧有度的思考，进入忘我的习惯。 坚持读、写、说，坚持思考 1）能用语言表达的人擅长教别人。（有想要表达的却表达不出来，缺少思考） 2）思考速度和说话速度保持一致 3）“先用15秒探讨自己的感想”，逐步进入认真思考的状态 4）在评论当中学习评论力和思考力 5）找个创意的盟友，不同想法之间的碰撞和辩论 6）与内心的自己辩论，各种吐槽大会 7）用心的倾听对方说的每一句话，这个过程也是需要思考 8）阅读能力强＝思考力强 9）阅读上瘾，思考停不下来 10）边阅读边思考 11）三色阅读法：感兴趣、重要、非常重要 12）思考的最高境界是「写」 13）开头，高潮，结尾，三个部分来写感悟 14）超级搜索力的思考力 15）不断思考的人会有新发现 总结： ①思考的结果，哪些值得思考，哪些不值得思考 ②要明确需要的要点。 ③思考是一种身临其境，是对事物的一种预判。 ④记录下思考的痕迹

这本薄薄的几万字小书说实话没什么思想深度，也没有那种知识层面的广度，但很新颖、很有趣儿挺启发脑洞的 书的日文名字似乎叫“思考中毒”封面上有一行日文那应该就是这本书的日文名字 它启发我的地方在于平时，我一直没怎么琢磨过这个思考，它怎么让人上瘾呐？我在我过往的记忆当中不断地寻找相关的经验来体会作者所说得这种“思考中毒”，中学那会儿做自己在大脑当中推导数学公式，是的就是那种感觉，别人看我是一个人呆呆地发愣，但我自己知道我的大脑在疯狂地运转当中，这可以说是一本怎么教你做事情的书，甚至可以说是教你怎么成事儿，怎么为人的一本书。 作者在书中写出了很多他自己的心得体验，以及过往经历，不用生搬硬套，有启发作用就非常值得了 最后再多唠叨一句，人确实是得给自己找点事儿做，不然真的会闲出麻烦来，同时这个事儿一定要足够占用自己的大脑带宽让自己进入到心流状态当中，我想思考这件事儿是唯一的，做任何事儿都离不开思考，真的钻进去能够远离其他烦心事儿，也能够完成绝大多数事儿

很多想当然的事，其实都经不起问。书里提醒，要突破偏见和常识的束缚，得先把习惯的视角收起来，换个角度看。我们以为的思考，常常只是顺着老思路又走了一遍，得出早就认准的结论。偶尔逼自己站到对立面，或者干脆从零开始想，那些堵了许久的思路，反而能松开，好像忽然有了出口。习惯性怀疑一下自己的想法，世界会大不少。

在惯常的理解中，“上瘾”指向的是被动性的沉溺、意志的溃散与主体性的丧失。无论是毒瘾、酒瘾还是对电子产品的依赖，本质上都是一种将人拖入被动深渊的力量。而“思考”是人之为人的标志性活动，是主体性的最高体现。将二者嫁接，作者要论证的是思考如何成为一种主动的、愉悦的、近乎本能的存在方式。真正的思考上瘾者，是在思考的行为本身中确认着自己的自由。 对“思考”与“想事儿”被作者做出了本质性的区分。许多人以为自己整日在思考，实际上不过是在“想事儿”，一种反复兜圈子、毫无进展的精神空转。洗澡时规划人生，刷牙时畅想未来，结束后一切如旧。这种状态看似忙碌，实则是思想的惰性表演。真正的思考必须能够产出具体的行动方案，必须在现实世界中留下痕迹。海德格尔对“闲谈”与“本真言说”的划分：前者不过是人云亦云的沉沦状态，后者才是面向存在本身的敞开。思考的真伪，不在其形式，而在其能否转化为创造性的输出。 思考如何从一种偶然的、被动的精神活动，转化为一种持续性的、主动的存在状态？斋藤孝给出的答案是“习惯化”。他将思考从天赋的领域拉回到实践的领域，思考不是少数天才的专利，而是一种可以通过训练获得的能力。阅读、写作、观察、交流、时间管理，这些日常行为都被重新定义为思考的操练场。他甚至建议用三色圆珠笔标注文本、用手写记录思维轨迹。思考不是脱离肉身的纯粹精神活动，它需要被锚定在具体的身体实践之中。手写比打字更能触发深度加工，因为身体的参与让思维获得了物质的载体。这是一种具身化的认识论。思想不在云端，而在指尖。 在人工智能日益强大的时代，AI可以计算、可以模仿、可以生成看似合理的文本，但斋藤孝追问的是：什么才是人工智能无法取代的？他的答案不是知识的储备量和逻辑的推演速度，而是那种“忍不住思考”的冲动本身。思考上瘾之所以构成人的不可替代性，是因为它是一种存在性的绽放。笛卡尔说“我思故我在”，作者将这句话改写为“我思故我乐”。思考不仅确认了人的存在，更赋予这种存在以愉悦和意义。 思考上瘾是一种“心流”状态的正向循环。当思考成为一种习惯，人便不再需要在思考与不思考之间做出选择，思考已经成为呼吸一般的自然之事。斯宾诺莎所说的“对神的理智之爱”，最高形式的自由是认识到自己必然如此行动的内在必然性。思考上瘾者的自由，恰在于他已经无法不思考。 我们时代真正的危机不是思考太多，而是思考太少。更准确地说，是“想事儿”太多而真正的思考太少。斋藤孝提供的不是一套速成的思维技巧，而是一种关乎存在方式的选择：是满足于精神空转的舒适区，还是让思考成为一种戒不掉的瘾。这瘾不伤人，不毁己，只在日复一日的思维劳作中，让人更清晰地看见自己、看见世界，并在看见的过程中获得一种深沉而持久的快乐。这或许就是思考上瘾的终极哲学意涵，它不是逃避世界的方式，而是更充分地存在于世界之中的方式。

书中提出，真正的自我提升，不是被动接收信息，而是主动养成持续思考的习惯，让思考成为像呼吸一样自然的本能，实现“思考上瘾”的正向状态。 读完这本书受益匪浅。真正的优秀，是长期深度思考的积累。 碎片化的快乐只会消耗自己，主动思考才能让人不断成长。戒掉惰性消遣，主动动脑、勤于思考，用深度思考提升自我，沉淀实力，让自己在学习和生活中不断进步。

看了我感兴趣的几个节的内容，有些内容看了会觉得就这？说了啥？没了？ 有些内容会觉得这个点不错，有新的认知。 整体过了一遍来说，感觉更像是把日常自媒体文章集结成书，如果你希望能带给你很大的帮助，很深刻的内容我敢说是没有的。 但是如果是一些小小的不同观点，一些认知的提升还是有的。不想太费脑子的时候拿来翻翻，还是可以的。 很快就可以看完。

《思考上瘾》读起来就像一次“大脑健身课”。作者斋藤孝先告诉我们：思考不仅能让工作、学习更出色，还能让大脑分泌内啡肽，带来比单纯快乐更持久的成就感。接着他给出一套“上瘾”配方——多阅读、多写作、刻意观察、勤于交流，再配合时间管理，把思考变成每天都要做的事。书中给出的方法很实在：读书时大胆做批注、把观点写成小论文，或者给自己提难题，逼迫思维跳出舒适区。一年下来，你会发现自己的想法变多了，表达也更利落。在人工智能浪潮袭来的今天，这种“思考肌肉”比记忆海量信息更有用。