消极时代的积极人生
赵昱鲲
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赵昱鲲
本书作者赵昱鲲是国内最早思考用科学的方法来追求幸福的学者之一。他师承积极心理学之父塞利格曼，并联合创办了全球华人积 极心理学协会，担任副主席。 为什么《消极时代的积极人生》一书认为，这是一个消极的时代？书中分析了三个深刻的原因，并逐一提供了解决之道。在《消极 时代的积极人生》中，作者将幸福的5个组成对应为5种营养成分：快乐VS糖，成就VS脂肪，投入VS蛋白质，人际关系VS纤维素， 人生意义VS维生素、矿物质。 这本《消极时代的积极人生》汇集了十几位世界著名心理学家数十年的研究成果，结合中国当下的状况，将西方的原汁原味的积极 心理学进行了中国化。在《消极时代的积极人生》中，提供了15个简单、新颖、贴近生活的幸福练习，帮助读者提升心理能量，提升 幸福力。可以说，《消极时代的积极人生》是一本为中国人量身定制的、非常实用的幸福心理学著作。
幸福就是狗吃屎，狼吃肉。每个人有自己的幸福观，如同每个人承受疼痛的阈值不同，人生的小确幸不同，幸福有最低值也有最高值，以最低值去积极的寻求人生意义，以最高值打造人生的终极目标。
一般，很多内容是积极心理学内的“陈词滥调”以及大篇幅的调查测试结果以证明xxx， 没看到作者自己有什么不一样的主观见解，可能文字更中国化一点吧。 有几点挺有意思： 有人向我介绍基督教时说：“人心中都有一个洞，非上帝不能填满。”上帝这个文化基因，就是按照人的这些本能逐渐进化出来的，所以才会大行其道。 用理性思索出来的人生价值、用理智制定出来的人生目标，能让你像爱父母一样地去爱它们吗？如果不能，这个目标只能叫人生理想，不能叫人生意义。 如果人生缺少了价值和目标，就会坠入虚无；如果你无法理解人生，那就会陷入困惑；如果你理解人生，也为自己制定出目标，但对这些意义只有理智的认可，而没有感情上的投入，那你只是意义的奴隶，虽然生活有主题，但那只是冷漠、疏远、游离的主题。
学会了积极自我介绍，用一个故事，向别人展示出自己的优势与美德。
作者对积极心理学理解流于表面，自己的经不起推敲的演绎过多，总体来说不是一本好的著作。
中国人以中国国情写的积极心理学。有感悟和启发。引导我更好认清自己，进行幸福生活的过程。
积极心理学与心理鸡汤的区别在于积极心理学有大量的证据去证伪。
理性且温暖的积极心理学科普作品，受益匪浅，不胜感激。