
季羡林
《读书与写作》收入了季羡林关于读书、写作两个话题的经典文章,读书篇部分通过季老对开卷有益的阐述,对丢书之深恶痛疾,对精华与糟粕之辩,对中国传统文化的解析,体现季老对书的偏爱之情以及对阅读的推崇。写作篇部分则收录了季老关于写作的独特见地,包括文章的题目、结构、风格等,其对散文写作的阐述,尤其值得借鉴与参考。
在这本《读书与写作》中,季羡林先生以朴实恳切的笔调道出了为学为文的真谛。他主张读书贵在“求用”与“求乐”兼得,既反对脱离实际的死读书,也警惕浮泛浅薄的娱乐化阅读。 先生将写作视为读书的自然延伸,强调“非写不可”的真诚冲动才是好文章的根源。他否定矫揉造作的文风,提倡以清通之言传切实之意,这种观点在信息过剩的今天尤显珍贵。 尤为触动的是,他将读书与写作置于生命实践的维度——二者不仅是知识的获取与输出,更是人格的修炼与精神的沉淀。这种将学问与人生相融的态度,值得每一位执笔求知者深思。 此外,季羡林先生终自己毕生阅读体验所推荐的一些古今名篇,为读者提供了宝贵的学习资源,值得阅读和珍藏。
带着向季老学习的目的,我读完了这本书。 虽然季老的文章,我已经读了好些,但对于如何写出优秀文章,尤其是如何写出优秀散文,还是一个大大的问号。 在这本书中,仿佛又找到了一些线索。 首先,是季老的阅读观,是什么? 季老读书很杂,坚持开卷有益,秉持天下第一好事,就是读书。认为人类之所以能够进步,永远不停地向前迈进,靠的就是能读书又能写书的本领。 读什么书? 季老首推的是《古文观止》,尤其是其中几篇令他印象深刻的,包括司马迁的《报任安书》、陶渊明的《桃花源记》、李密的《陈情表》、韩愈的《祭十二郎文》、欧阳修的《泷冈阡表》、苏轼的《前赤壁赋》和《后赤壁赋》、归有光的《项脊轩志》。 其次,是季老的写作观,是什么? 季老文章写了几十年,坚持的就是一个长期主义,坚持早起,不论寒暑,学贯中西,笔耕不辍。很多时候,先要有量变,才能形成质变。 怎么写文章? 季老认为写文章,都不可掉以轻心,而是简练揣摩,惨淡经营,句斟字酌,瞻前顾后,然后成篇,成为一件完美的艺术品。好文章,99%都是改出来的。 比如,“鸟宿池边树,僧敲月下门”,原来是“僧推月下门”,“推”字太低沉,不响亮,一改为“敲”,全句立刻活了起来。中国语言里常说“推敲”就由此而来。 又如,“红杏枝头春意闹”,著一“闹”字而境界全出。 季老写的散文,情真意切,风格质朴,行文流畅,立意深远。然而,在季老心中,优秀散文的标准是什么呢? 答案是,既要逻辑清晰,又要有诗意。按此标准,回看季老的散文作品,如是。
【阅读书籍】:《读书与写作》 【阅读理由】:用语音练习写作 【阅读天数】:第254天 【阅读感悟】:今日阅读状态如同嚼蜡,读过《时评写作十讲(第二版)》过后,有种读完某一本高度赞扬的书,再读其他作品,就抱着一种极高的期望去读。每每如此,导致主观意识特别重。 于是读《从写作到创作:文体特征与创作手法》时,毫无收获。通篇的文章借鉴,读起来没有任何思想,犹如又把曾经的课本,拿过来咀嚼一般。甚至,有时讲不到点子上,多少有些煎熬。 放弃以后,再读季羡林的《读书与写作》,还是一样的套路,虽有些截取的段落,但多少稍微能沉下心读。由此,又多了一些了解自己读书心态的喜号。看书是凭缘分了,而缘分的来源又属于此时此刻的读书情绪。若是情绪低落,事务繁忙,读书则潦草不堪;若是悠闲,心中无牵挂,则读书情绪高涨有力。凡此种种迹象,表明我也是环境的产物,是个有温度的人,能感知世界冷热,不能抗拒外界,甚至无法控住始终如一的自己。 由此作罢,说书就好。说到读书,季老的书,就多说了,觉得他多少是有些炫耀了,凡人羡慕的众多藏书,拥有独立的书斋,是我等多么渴望的拥有。 次之,是散文了。我在准备长篇之前,是考虑写散文的。觉着散文,可不简单嘛。动笔写就是,可想而知,我那时多么天真。都说无知者无畏,说的确确是我,绝无他人。 散文的序,讲究一个主旨、一点精神,就是:写文章必须说真话,不说假话。写所想,所要表达的真实实感。 其中有一点,我觉得对现代写作者非常重要——身边琐事问题。每个人都会有,但每个人的看法与发生情况并不相同,而能把这些特别的事情写下来,通过表达自己的真实感受与独特的见解,就变成一篇极好的散文。曾经在课本上,接触的《陈情表》、《兰亭集序》、《桃花源记》、《别赋》、《三峡》、《春夜宴诸从弟桃李园序》、《祭十二郎文》、《陋室铭》、《钴潭西小丘记》、《醉翁亭记》、《秋声赋》、《前赤壁赋》、《黄州快哉亭记》等都是通过这样的方式来写。 不管游记也好,身边的琐事也罢,每一个意想不到的细节,都是散文的素材。而散文前辈余光中、朱自清、汪曾祺、季羡林等,都是我们学习最好的参考者。而我们只需要多读、多写、多体会,文章自会行云流水,舒卷自如,一点费力的痕迹都没有。
书评—以书养心,以文立命:季羡林先生教给普通人的读写修行课 在当下这个信息像洪水一样涌来、热点三天就可能凉凉的时代,我们似乎比任何时候都更需要读书,却又比任何时候都静不下心来,不带功利性地慢慢浸润书香;我们比任何时候都更需要表达,却又比任何时候都更怕动笔。就在这份普遍的焦虑与悬浮中,季羡林先生的《读书与写作》,像一位面容慈祥、目光温和的老人,在书房昏黄的灯下,拍了拍身旁的空椅子,轻声说:“别急,过来坐,我们聊聊。” 反复阅读几遍后,感受到这并非一本高深莫测的理论专著,它更像一位老派读书人,用最朴实的语言,将他八十余年与书相伴、与笔为友的生命体验,和盘托出。书里没有一招制胜的“爆款公式”,却藏着让一个普通人,如何通过“读”与“写”这两件最朴素的事,安顿身心、找到方向、获得尊严的终身密码。 一、读书:不是“充电”,而是“与高人相伴” 季老谈读书,劈头就打破了两大迷思。 第一,读书不是为了“有用”而去受苦。 他讲自己如何读《古文观止》。那不是正襟危坐的学术研究,而是像交朋友一样。读到司马迁《报任安书》里“肠一日而九回”的悲愤,他感同身受;读到陶渊明“采菊东篱下,悠然见南山”的淡泊,他心向往之;读到归有光《项脊轩志》中“庭有枇杷树,吾妻死之年所手植也,今已亭亭如盖矣”的深情,他潸然泪下。他说:“人类之所以能够进步,永远不停地向前迈进,靠的就是能读书又能写书的本领。”读书,是在与千百年来最优秀、最真诚的心灵结伴同行,拓展你生命的广度和深度。这种快乐,是任何短期功利的行为都无法比拟的。 第二,读书不必强求“状态”,可以“随缘”。 季老坦言自己藏书极多,但并非本本精读。有时心情烦躁,事务缠身,读起书来便“如同嚼蜡”;只有心闲气静时,才能深入字里行间。他接纳这种起伏,说“我也是环境的产物”。这给了我们普通人莫大的安慰,不必为今天没读进去而自责,读书是长跑,关键在于保持“一直在读”的惯性。他的方法是:手边永远放着一本经典,比如《古文观止》,随手翻开,读上一两篇,就像每天与老友喝杯茶,不必长篇大论,但情谊常在。 二、写作:不是“表演”,而是“不得不说的真心话” 如果说读书是输入光热,那么写作,就是把你生命吸收到的光热,再反哺出来。季老谈写作,核心只有一个字:真。 他有一句著名的“金科玉律”:“凡是没有真正使我感动的事物,我决不下笔去写。” 他反感“为赋新词强说愁”,认为那是对文字的亵渎,也是对自己的欺骗。那么,写什么?他的答案让无数人豁然开朗:就写“身边琐事”。 很多人觉得散文必须写山河壮丽、家国情怀,季老却用一篇篇经典告诉我们。最能打动人的,恰恰是那些最私人、最细微的生命体验。他写自家书房的“负暄之乐”(晒太阳),写记忆中母亲补过的旧衣,写燕园里一棵树的四季变化。他说,朱自清的《背影》、鲁迅的《朝花夕拾》,哪一篇写的不是“身边琐事”?情感的真挚与否,与题材的大小无关。当你把亲人一个凝望的眼神、朋友一句无心的感慨、午后一缕穿过窗户的阳光,用你的真心体会、用你的真情描摹出来时,它就具有了连通所有人心的力量。因为人性是相通的,你笔下那个具体的“我”,恰恰能触碰到无数个“我们”。 三、方法:笨功夫里,藏着真功夫 季老学贯中西,是公认的大学问家,但他的写作方法,却朴实得近乎“笨拙”。 1. 好文章是“改”出来的,不是“写”出来的。 他直言自己许多文章要修改无数遍,甚至推倒重来。他举古诗的例子:“僧敲月下门”的“敲”字,是反复斟酌替代了“推”字;“春风又绿江南岸”的“绿”字,是改了十几个字后才确定的。他告诫我们:“写文章,都不可掉以轻心,而要简练揣摩,惨淡经营,句斟字酌,瞻前顾后,然后成篇。”写完初稿,仅仅是开始。放一放,冷静下来,像雕刻家一样,一遍遍打磨,删去每一个多余的字,直到文章成为一件自己满意的“艺术品”。 2. 像写诗一样写散文,像谱交响乐一样谋篇布局。 季老心中优秀散文的标准很特别:“既要逻辑清晰,又要有诗意。” 这意味着,文章不能是流水账,要有起承转合的内在筋骨(逻辑);同时又不能干巴巴说理,要有画面感、韵律美,能触动人的感官和情感(诗意)。他写香港,山下的市井喧嚣与山上的海天一色对比鲜明,逻辑清晰如导游图;而描述海上“碧琉璃似的海水有时转成珍珠似的白色”,又充满诗意的想象。他提醒我们注意文章的开头与结尾,开头要能“抓人”,结尾要能“留味”,整篇文章要像一首完整的乐曲,有旋律,有高潮,有余音。 3. 抓住一个点,“死磕”一辈子。 这不仅指学问,也适用于任何你热爱的领域。季老研究“浮屠与佛”这个词源问题,从1947年提出观点,到1989年看到新材料最终确证,整整悬心了四十多年。他说:“抓住一个问题终生不放。”这种长期主义的“笨功夫”,在这个追求“秒懂”“速成”的时代,是一剂让人沉静下来的良药。它告诉我们,无论是学一门技能,还是经营一段关系,真正的收获和突破,往往藏在时间复利的尽头。 四、收获:你读的每一本书,写的每一个字,都在重塑你自己 归根结底,季老将“读书”与“写作”上升到了 “生命修行” 的高度。他说,自己解放前的文章调子“低沉、幽凄”,而解放后则变得“乐观、响亮”。这不仅仅是文风的变化,更是个人思想、情感随时代、经历而变迁的真实记录。你的文字,最终会成为你人格的倒影。 通过阅读,可以不断用古今中外的智慧武装自己,涵养心性,对抗外界的嘈杂与内心的虚无。 通过写作,可以不断梳理自己的思绪,澄清内心的混乱,将琐碎的生活经验凝练成生命的结晶。 读与写,形成一个美好的循环。如此,我们不再是被动接受信息的容器,而是成为了一个有独立思考、有情感温度、能清晰表达的、完整的人。 合上这本书,会感到一种平静而坚实的力量。 它没有给予你我“三天写出十万加”的捷径,却给了一套可以受用终身的“心灵护甲”和“表达工具”。它告诉读者,在这个变幻莫测的世界里,至少有两件事是你可以牢牢把握的,即真诚地打开一本经典,诚恳地写下你的所思所感。 从此,无论外界风雨如何,我们都可以在自己的精神角落,拥有一方由书籍垒起的堡垒,和一支能够安放自我、连通他人的笔。这,或许就是季羡林先生通过这本小书,留给我们这个时代最温暖、也最珍贵的礼物。
季羡林先生的《读书与写作》,没有晦涩的理论,只像一位长者坐在藤椅上闲谈。他说读书要“嗜书如命”,却不推崇死读;谈写作需“真情实感”,也不苛求辞藻华丽,字里行间满是通透与温和。 这份从容格外动人——原来读书不必为了急着求答案,写作也无需硬凑深刻,只需带着真诚与耐心,让文字成为与自己、与世界对话的桥梁。先生用一生经验告诉我们,把读书写作融入日常,便是在平凡里种下了滋养心灵的种子。
世上为什么需要读书 ◎ 刘震云 杜太白过去是个中学教师,在高中教语文。在延津,也算有学问的人了。之前上大学,学的也是中文。《诗经》《离骚》《论语》《史记》,还有唐诗宋词、明清小说,读过多遍。他读书不单是读,还爱做边线旁注——边读边注,和一目十行,读的深度是不一样的。故而说起话来,也爱引经据典。 人说:“老杜,在延津,数你有文化了。” 杜太白:“哪里哪里,才疏学浅,苗而不秀。” 或说:“好读书,不求甚解。” 人说:“老杜,你很有才呀。” 杜太白:“庸才,庸才。”又说:“刘项原来不读书。” 人问:“老杜,你为啥爱读书呀?” 杜太白:“世上为什么需要书?生活中的人都会死,书里的人永远活着。”又说:“或者说,书不长皱纹。”又说:“世上为什么需要读书?世上找不到朋友,可以去书里找;如果嫌世上的朋友俗,可以去书里找有见识的人。”又说:“世上的朋友只能在身边找,书里找朋友,可以穿越古今,与古人居,与古人谋。” 选自:《咸的玩笑》 读《世上为什么需要读书》有感 刘震云笔下的杜太白,是个极有意思的读书人。延津城里教语文的先生,日日和典籍打交道,《诗经》的风雅、史记的跌宕,都在他心里存着。旁人夸他有才学,他只淡淡谦辞,说自己不过是好读书,不求甚解,倒有几分旧时文人的温厚。 世人总爱追问读书的用处,杜太白的回答,朴素又动人。凡人的肉身总要老去,脸上爬满皱纹,往来的知己也会离散,可落在纸上的文字,永远鲜活。书不会衰老,字里行间的人,千百年后依旧能和我们相逢。 尘世里遇不到知心的人,不必烦闷。翻开书卷,便等于推开了一扇旧门。可以和李白同游山水,和杜甫共感世事,和古人对坐闲谈,斟酌心事。身边的朋友囿于一方烟火,而书页里的知己,能跨越千年的时光,陪着我们走过漫漫人生路。 读书这件事,本就不求什么功利的用处。不是为了争名夺利,只是在庸常的日子里,给自己寻一片安放心神的地方。日子平淡琐碎,可翻开书,便和古今的智者对话,心里便多了一份底气,多了几分开阔。 原来读书最珍贵的,是让我们在有限的一生里,拥有了无限的精神天地。烟火人间步履匆匆,唯有墨香相伴,灵魂永远不会孤单。
· 读书篇:天下第一好事,还是读书。这部分充满了对书籍的热爱。季老不仅分享了自己坐拥书城、视书为密友的快乐,还痛陈丢书时的悔恨。他讨论了如何区分精华与糟粕、如何看待中国传统文化,并给出了推荐书单,如《史记》《红楼梦》等。 · 写作篇:没有新意,不要写文章。这部分是季老写作经验的倾囊相授,强调文章的灵魂在于“真情”。他详细讲解了文章题目、结构与风格,特别指出散文的精髓在于“真”(真实)与“情”(抒情)。 🧭 可以学到什么世界观? · 读书是文化传承的使命:书籍是人类智慧的宝库,读书不只是个人消遣,更是继承和发扬前人智慧的责任。 · 写作是真情实感的流淌:好文章不是华丽辞藻的堆砌,而是内心真实感动的自然流露。季老奉行“凡是没有真正使我感动的事物,我决不下笔去写”。 · 读书是精神的避难所:在书的世界里可以忘却烦恼,获得内心的平静与自由。 🛠️ 可以学到什么方法论? · 关于读书: · 博览群书:既要精读专业书,也要广泛涉猎其他领域,避免思维狭隘。 · 独立思考:阅读中要形成自己的见解。 · 竭泽而渔:搜集资料要有“竭泽而渔”的气魄,不放过任何有用的信息。 · 关于写作: · 真情实感是金科玉律:不要无病呻吟。 · 千锤百炼:好文章是反复打磨出来的。 · 注重开头与结尾:开头结尾决定文章气势,中间部分要环环相扣、富有逻辑。 · 追求意境:好文章贵在“言有尽而意无穷”,给读者留下回味空间。 · 多读多念:写作没有捷径,只能从大量阅读和反复念诵中来。 总的来说,这本书的价值不仅在于具体技巧,更在于传递了一种真诚、敬畏、热爱的为学为文态度。虽然部分读者觉得文章编排略显随意,但季老用他朴实真诚的文字,为我们展示了一个学者如何通过读书与写作,与广阔世界和深邃历史建立起精神连接。
季老说,要像写交响乐一样来写散文。这跨度太大了,不过恰巧也说明音乐和写作都是属于艺术。 艺术又来源于生活,所以写散文最终的落脚点还是生活。 我想,写得有多真实多诚恳,这只是浅显的。写得有趣又有深度,才是高级的。 读了《读书与写作》,让我想到周慧的书《认识我的人慢慢忘了我》,有一篇文章《你只管坐着,把屁股坐穿》,这篇想着就好好笑。 “现在,你好好坐着,打开空白文档,对着它,不要管夜什么时候降临的,而现在夜有多深,只管坐着,把屁股坐穿,这样当一天过去,哪怕什么都没有,至少,你也试着努力过。” 我看这段的描绘就感觉是读书与写作的状态,真实有趣,让文字灵动。 季老因为喜欢抒情的文字,所以选择了写散文。而学习散文已经有50年的历史了,但他还谦虚的说自己好像还是小学水平,至多是中学的程度。 读书与写作有聊不完的话题,没有终点,而每天都是它的起点。
这是一篇非常适合普通人读的读书写作干货,看完像被季羡林先生拍着肩膀说了句:“你喜欢写,就放开写,按自己的节奏写就行”。分享三个戳中我的点,太适合想动笔又不敢动笔的朋友:1. 不用死磕一种文体——广撒网再沉下心:不用一开始就把自己钉死在“我是写散文的”“我只写诗歌”的标签里,什么都翻翻、什么都试试,找到你读了心里会“咯噔一下”的那个方向,再沉下去挖深度—深耕自己适合的方向。2. 散文随笔不是乱写——要藏着你的真观点:很多人觉得随笔想到哪写到哪就是“好散文”,季老点透了:“散”是形式,核心是你得有真东西、真感悟。哪怕是日常碎碎念,整理出个清晰结构,把你的观点放进去,就是能打动别人的好文章。3. 知识不是记完就完事——要像皇帝管天下一样管你的技能:太扎心了!我们总说“记了笔记就是我的了”“学完这个技能就可以放下了”,打完天下就不管城池,过两年全忘干净。季老说的“非完学习法”太实用:学完别丢,隔段时间拿出来磨一磨,真正装进脑子能用了,它才真的是你的。最后说句个人感悟:我们普通人读书写作,不用追求当大师,就是靠文字抒发情绪,靠读书攒自己的安身立命本事——季老这篇文章,没有空话套话,全是活了一辈子攒下来的实在经验,值得每一个喜欢读写的人翻一翻。⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️推荐给所有想动笔、在攒技能的朋友。
读书:一场自我修行 人生中总有那么几个时刻,突然觉得应该做些什么事了,在我36岁快要过完的那段时间,我就突然决定要认真开始读书。 读什么书?为什么读?我并没有清晰的目标。 反正就是觉得要读书了。 于是,我下载了“微信读书”,漫无目的的搜索感兴趣的书目。 正巧,我看到了一本叫做《要把读书当回事》的书。 这个名字正好符合我当时的心境,所以,抱着试试看的态度,读起了这本书。 季羡林先生的大名很早就听过,具体在哪听过也记不得了,也不知道之前度读过他的什么文章,但是这本 《要把读书当回事》读完之后,我就深深喜欢上了先生的文字。 那么质朴,那么真诚,带着一种“清水出芙蓉,天然去雕饰”美,我的心田仿佛浸润在春雨中,这种愉悦之前难以言说。 所以,此后在图书馆再遇到先生的书,总要借来看一看。 这本《读书与写作》就是我上次在图书馆偶然发现的,封面设计的非常简洁清新,是我喜欢的类型。 书的内容是关于季羡林对读书和写作的一些列散文,对于阅读和写作爱好者来说,非常值得一读。 下面,是我读完之后,觉得最有感触的7段话,给大家分享一下: 1/书能给人以知识,给人以智慧,给人以快乐,给人以希望。 2/想当年十六七岁时,在济南北园白鹤庄读高中,家里穷,我更穷;但仍然省吃俭用,节约出将近一个月的伙食钱,写信到日本丸善书店,用"代金引换"的方式,订购了一本英国作家吉卜林的短篇小说,跋涉三十余里,到商埠邮局去取书,书到手中,如获至宝,当时的欢悦至今仿佛仍蕴涵于胸中。 季羡林先生将读书定义为“天下第一等好事”,但这“好”并非功利意义上的“有用”,而是一种关乎生命境界的升华。 而他对书的热爱更是让我感动,为了买书节衣缩食也甘之如饴,而我们现在条件好了,买书不再那么困难了,却没有时间读书了,想来真是惭愧。 写作:在真诚中抵达深刻 3/作文或写文章有什么诀窍吗?据说是有的。旧社会许多出版社出版了一些"作文秘诀"之类的书,就是瞄准了学生的钱包,立章立节,东拼西凑,洋洋洒洒,神乎其神,实际上是一派胡言乱语,谁要想从里面找捷径,寻秘诀,谁就是天真到糊涂的程度,花了钱,上了当,"赔了夫人又折兵"。 据我浏览所及,古今中外就没有哪一位大作家真正靠什么秘诀成名成家的。记得鲁迅或其他别的作家曾说过,"作文秘诀"一类的书是绝对靠不住的。想要写好文章,只能从多读多念中来。 4/我只有一个信念、一个主旨、一点精神,那就是:写文章必须说真话,不说假话。 5/我追求的风格是:淳朴恬澹,本色天然,外表平易,秀色内涵,形式似散,经营惨淡,有节奏性,有韵律感,似谱乐曲,往复回还,万勿率意,切忌颟顸。 季老对写作的见解,恰如一剂良药,治愈了当下“流量至上”时代的浮躁文风。他为我们指出了写作中最珍贵的品质:真诚。唯有真诚,才能让文字拥有穿透人心的力量。 年龄:不过是一串数字 6/所谓"世纪"是人为地创造出来的。如果没有一个耶稣,也就不会有什么世纪。大自然并没有这样的划分。中国古代以干支纪年,在某一个朝代以皇帝的年号来纪年,我们照样能写出二十四史来。但是,现在既然全世界都接受了所谓"公历",也自有它的方便之处。我们可千万不要忘记,这是人为地制造出来的东西,不必赋予它什么神秘的意义。有些人一提到"世纪末"就战战兢兢,如临深渊,如履薄冰。这是大可不必的,而且似乎有点可笑的。 读完这句话,突然就对年龄没那么焦虑了,时间不过是人为划分的,35岁又怎样,40岁又怎样,只要皱纹不长在心里,就依然风华正茂。 生死:坦然面对 7/眼前有时闪出一个长队的影子,是北大教授按年龄顺序排成了的。 我还没有站在最前面,前面还有将近二十来个人。这个 长队缓慢地向前迈进,目的地是八宝山。时不时地有人 "捷足先登",登的不是泰山,而就是这八宝山。我暗 暗下定决心:决不抢先加塞儿,我要鱼贯而进。什么时候鱼贯到我面前,我就要含笑挥手,向人间说一声"拜拜"了。 季老以豁达从容的态度看待生死,视死亡为自然规律,既不恐惧亦不逃避,坦然等待生命的终点,以“含笑挥手”的平和姿态接受归宿,体现顺应天命的超然智慧。 在这个“流量至上”的时代,读一读季老的文章,浮躁的心也会慢慢安静下来。 《读书与写作》收录了季老关于读书与写作两个话题的经典文章,季老以学者特 有的严谨与长者的温情,引导读者在阅读中沉淀思想,在写作中升华人生。 愿我们能在真挚的文字中遇到真实的自己。