重构认知：用视觉化想象重塑思维
埃里克·梅塞尔
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¥48.3定价
埃里克·梅塞尔
本书将认知思维的理论概念场景化，让我们认识到思维认知中的误区。作者不仅设计了许多视觉化想象工具来模拟现实场景 ，还手把手地教我们如何重建思维方式并改变认知。本书包含60个小节，每个小节的内容都简单明了，易于操作，是CBT（认知行为疗法）的升级版，作者提出的视觉化想象练习可以帮助我们树立正向认知，可以有效地提高认知，实现自我疗愈和自我改变。
此前参加的心理学课程培训，授课老师推荐的书籍。
这本书好像和我想的不一样～但是通过书中方法来锻炼想象力和调节情绪，是好滴～
这本书的视角还是挺新颖的，他从心理学的角度提出，给自己创造一个奇特的空间，来安放自己的不同的情绪和感受，还有一些理念和想法。用视觉化的想象和意念的发挥来处理。心理异动。然后往好的方向发展 给自己创造不一样的生活。
于是拥有了一个同款的哈尔的移动城堡。
一本让人照着书中做就能获得平静的书
一本心理学的书如果过于靠想象解决问题，会不会产生其他的心理问题?精神病人不就是有一类是幻想症吗?还是少练为好，
看了这本书以后,感觉自己拥有了一个没负担和压力的“家”。感觉很累的时候想休息，无人打扰，随时随地可以轻松居住的“家”。
很适合我的视觉化自我建构样例，有助改善觉知
看不太下去了，书名取得有点高大上所以书架了本书，不过内容是真心无感
一本推崇视觉化的书，一张图都没有？？？