鼻炎，这么做！（我不怕生病）

鼻炎就是鼻腔的炎性疾病。 鼻炎可能会有这些表现。 鼻子堵住了，鼻子痒痒的，流鼻涕，闻不到味道，打喷嚏。 呼吸系统的构造！ 呼吸系统是由鼻、咽喉、气管、支气管和肺组成。我们的鼻子是通过气管和肺相连接起来的。 我们是怎么呼吸的？ 呼吸主要是肺在起作用。而口腔也可以与我们的气管相通，所以也可以用嘴巴来呼吸。 肺脏膨胀，新鲜空气就被吸入体内，肺脏一挤压，就被空气挤压出去了。 鼻子可以净化空气！ 鼻子里的鼻毛可以过滤空气中的灰尘和细菌等杂物，鼻子也会通过分泌黏液来净化空气。 鼻炎是哪里出了问题？ 鼻炎虽然表现为鼻子在流鼻涕，但根本是肺脏出问题了！ 过敏性鼻炎是什么？ 过敏性鼻炎是接触了这些易导致过敏的物质，比如牛奶、芒果、海鲜、动物毛发等，而引起的鼻炎。 你的鼻涕是什么颜色的呢？ 鼻涕可以反映我们的病情！ 最简单的判别方法就是鼻涕的颜色、质地。颜色白、质地稀的多属于寒证、虚证，颜色黄、质地黏稠的多属于热证、实证。 不要随便甩鼻涕！ 鼻涕里含有邪气，随地甩鼻涕这些邪气就可能会传染给其他小朋友！ 正确的擤鼻涕方法！ 擤鼻涕时至少留一个鼻孔出气，不要两边一起擤鼻涕，不要咽下去。 注意保护鼻腔！ 不要经常用手扣鼻子，不要修剪鼻毛，以防止破坏鼻腔。 如何预防鼻炎？ 戴好口罩，不去花粉密集地，天凉加衣服，湿衣服及时换。 增强体质，远离鼻炎！ 中医里的冬病夏治，对于一些冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失。如三伏贴，可增强我们的体质。锻炼身体，强健体魄！ 鼻炎是什么？ 鼻炎，就是鼻腔的炎性疾病，是病毒、细菌、过敏原等引起的鼻腔黏膜的炎症。最常见的就是过敏性鼻炎。 鼻炎的流鼻涕、打喷嚏等症状也可以在感冒、时行感冒等疾病中出现。但鼻炎多仅仅表现为鼻部的局部症状，少数严重者才可能出现头痛、耳痛、发热、畏寒、食欲不振等症状。 中医里的鼻炎 中医将鼻炎称为“鼻渊”“鼻鼽（qiú）”，是鼻科常见病、多发病之一，包括了西医里的各种急性、慢性鼻炎、过敏性鼻炎等。 中医认为鼻炎多因外感风、寒、热等邪毒，久而化热，犯及鼻窍；或因体内湿热之邪上扰鼻窍而成。其病位主要在肺，也可以在胃、胆等脏腑。 如何预防鼻炎 1.绝大多数的鼻炎都是由感冒引发的，对于鼻炎的预防就离不开预防感冒。要多进行锻炼，增强体质，减少患上感冒的概率。 2.在感冒的多发时期，戴上口罩。如果发现感冒患者就要远离。 3.在寒冷的季节要做好鼻子部位的保暖，以免鼻黏膜受到冷空气的刺激。还要减少挖鼻孔，更不要用力。 4.家里要保持干净整洁，不要让螨虫等有引发鼻炎的机会；在花粉比较多的时候尽量减少外出。 治疗鼻炎的小药膳 辛夷苏叶粥 【原料】辛夷花、紫苏叶各10g，大米100g。 【做法】 将辛夷花、紫苏叶洗净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁。 加大米煮为稀粥，或将鲜紫苏叶洗净，切细，待粥熟时调入粥中，再煮一、二沸即成。每日1～2剂。 葱姜豆豉汤 【原料】葱白连根3根，生姜3片，淡豆豉15g，盐、食用油各适量。 【做法】 将葱、姜洗净，切碎，放锅中加食油、食盐、淡豆豉煸炒后，加入适量水煮汤，至熟后调味服食。每日1剂。 鼻炎的小儿推拿 揉迎香、肺俞 位置：迎香穴位于鼻翼两侧，鼻唇沟处；肺俞穴位于背部，第三胸椎棘突下旁开1.5寸处。 按摩方法：用双手食指画圆按揉，力度适中，一次约按揉1秒，共揉2分钟，100～300次。 清肺经 位置：无名指掌面侧。 手法：用拇指指腹自指根向指尖（无名指末节螺纹面）直推100～300次，或推1～2分钟。 清天河水（风热感冒用） 位置：腕横纹中央至肘横纹。 手法：可以用水或滑石粉作为介质，用食指、中指二指指腹，自腕横纹中央起，推至肘横纹，动作要轻、快，推拿200～400次。 开天门 位置：从眉心垂直向上至发际线的一竖线。 手法：两拇指指端交替从下至上推，一般操作100～200次，或推1～2分钟。 运内八卦 位置：手掌内面。 按摩方法：将手掌摊开，以掌心为圆心，从圆心至中指指根横纹约2/3处为半径做圆周，沿着这个圆周顺时针按摩200次。 神奇的三伏贴 三伏贴，根据中医“冬病夏治”的理论，即对一些在冬季容易产生、复发或加重的疾病，在夏季进行扶正培本的治疗，以扶助正气，改善体质，从而达到防治疾病的目的。 过敏性鼻炎、慢性鼻炎，多数在冬春季节发作，可以在夏季运用三伏贴来进行防治，应到正规中医医疗机构咨询和治疗。 鼻炎还应注意什么？ 1.注意锻炼身体，参加适当的体育活动，注意气候变化，及时增减衣服。 2.适当吃一些葱、姜、蒜、牛羊肉等，不要吃太辛辣刺激、油腻的食物。 3.不要用手挖鼻孔，及时正确地擤鼻涕，保持鼻子干净、温暖。 4.保持良好的心情。 鼻炎的临时用药 如果鼻塞特别严重，影响生活或睡眠质量，可临时选用喷鼻剂缓解，但应该正确使用，严重者应当去医院就诊。 1.请先清洁双手。 2.清洁鼻腔。 使用喷鼻剂前应先清洁鼻腔，擤出鼻涕，可辅助使用盐水鼻喷雾剂清洁鼻腔，这样才能使药物充分作用于鼻腔黏膜。 3.充分摇匀药物，拔掉瓶盖。 4.手持鼻喷剂。 用右手拇指托在瓶底，食指与中指分别放在喷头的两侧，夹住喷头。第一次用药前及超过1周以上没用过时，需充分摇匀药瓶后对空喷压药剂1或2次。 5.朝向鼻腔外侧壁喷药，次数、频率遵医嘱。 6.用手将鼻喷剂的喷头放进左侧鼻孔前，喷头方向朝向自己外眦（外眼角）方向，保持瓶子基本竖直，不要过度倾斜。 7.按压的同时轻轻地用鼻吸气，再用口呼气。 8.将鼻喷剂换至左手，同理，重复以上步骤。 9.鼻喷剂使用后，瓶口需擦干净，盖上瓶盖，垂直放置药瓶。 鼻炎需要吃抗生素吗？ 急性鼻炎，多是由病毒感染导致的，有的患者如果鼻腔内出现大量黄脓鼻涕，可能提示局部有细菌感染，可以在医生指导下口服抗生素进行对症治疗，控制之后应尽快停药。 过敏性鼻炎不需要应用抗生素，其主要是由过敏反应导致的，跟细菌感染没有关系，所以无需应用抗生素。 慢性鼻炎大多数是由急性鼻炎反复发作导致的，主要表现为鼻子不通气、流黏稠鼻涕等，大多数不伴有细菌感染，也无需应用抗生素治疗。 鼻炎什么时候需要及时去医院？ √ 持续不退的高热（高于38.5℃）伴有寒颤，惊厥抽搐。 √ 孩子精神状态差，疲乏无力，胃口减退，睡眠差。 √ 鼻涕和痰液的颜色是浓稠的黄绿色，或者铁锈色，甚至夹有血丝。 √ 呼吸明显增快，甚至呼吸困难的情况；嘴唇青紫。 √ 出现耳朵疼痛、面部按压疼痛，可能并发鼻窦炎、中耳炎。

是动画的制作方法。 大人喜欢看

针对性强，有详细明确的推拿方法，但是我家孩子鼻炎不向外流鼻涕，鼻子像是干堵，一直用力吸鼻子，只要抵抗力下降着凉就会犯

就只说了鼻炎要多锻炼，增强体质，注意卫生，保暖，预防感冒。 但怎么治，没说，洗鼻子，喷药基本没用，

太短了，十几分钟读完了，内容简单易学，适用于居家保健。里面提到的几个推拿点，刚好我在别的书里也读到了。

对我来说有用的几个点： 1. 预防 带口罩 勤锻炼 不抠鼻子 保暖、防潮 2. 减缓病状 擤鼻涕单边来 盐水洗鼻子 按摩：鼻翼打圈、无名指由下往上推 3.其他基础 过敏鼻炎一般跟病毒不相关

如果说，这是一本儿童绘本，还是很有意义的。 本书只是一些关于鼻炎的常识，如果能更深入的介绍鼻炎就好了。书籍很多部分提到预防，虽然中医追求的是治未病，但是一般看这种书的，基本上是已经得了鼻炎的人。如果能更详细的讲解，鼻炎后如何不让鼻子堵塞，能更好的睡眠。当然本书说到，治鼻炎的最好办法是提高免疫力，不过这一点大多数人都会想到，应该不会想要看本书去加深。 绘画的形式可以做到图文并茂，简单易懂，所以还是值得推荐的。

前几天看完了，今天忘完了，可以随便看看。

被孩子鼻炎困扰 自己也是过敏性鼻炎，多试试按穴位试一下。

预防最重要 记得戴口罩 天凉加衣服 湿衣及时换 过敏鼻炎难 远离花源处 擤鼻单鼻擤 严重去医院 最后的最后 记得身体锻