过有松弛感的人生

此书最吸引我的点：香港人娶了来自湖北监利的农村女孩。 这样的一个组合居然能把日子过得有滋有味。 在评论区找到作者，看到了他的头像，哦，果然，他老婆很漂亮。 里面的文章都很真实，比如说，老是与老婆吵架呀！老婆与自己母亲的矛盾呀，教育儿子呀！ 非常非常真实。 我想，这就是普通人的生活，一地鸡毛。 让我印象深刻的是作者回老婆老家监利那几篇。 我也是荆州人，但不是监利县的，是隔壁洪湖市的。 监利那地方，我大学毕业那会儿找工作去待过几天。 监利，好像在2020才由县变市。 作者回去，居然住在瞿家湾镇，那是监利的一个旅游景点。 作者写到因为岳母去世得早，岳父家里脏兮兮的。这里让我想到了我奶奶，是的，她住的地方也是脏兮兮的。 其实也不是所有的农村人都是脏兮兮的。但是我奶奶👵不爱收拾，加上农村尘土多，给她一个白色的盆，三天后就能变黑。 每次回家我也想改变一下，但是完全没办法。维持不了多久，就又脏兮兮了。 所以，超级理解作者的媳妇。 作者写《我的太太》，那一篇里提到自己的太太很敏感，脾气暴躁，有时候控制不住自己的情绪。 我超级理解。 作者写得很真实。我觉得作者不是完人，他老婆自然也不是完人。两个人能走下去纯属相互理解，相互包容。 这一点，我这种小年轻值得学习。 其实我很好奇，作者与自己的太太是如何认识的。 一个是香港人，一个是湖北监利农村人。 这两人是如何看对眼的。 （婚姻不是讲究门当户对吗） 还有，看描述，我觉得作者的儿子，自我生活能力不太强。 作为一个在东莞长大的孩子，15岁了怎么会不会坐地铁？ 大抵是有钱人，出门都打车或有人开车接送。 我在杭州看见五六岁的小孩都会独自坐地铁。 作者是在东莞购置了房产，但户口还在香港吗？ 看文章，让两个女儿回香港上学，倒是个不错的选择。毕竟内地比较卷。 但是儿子，是在东莞上学吗？怎么区别对待呢？ 前天我也去办了港澳通行证，看作者去东莞政务中心办证那篇文章，有同感。是的，效率很高。 另外，作者老婆爱去的那家深圳皇岗村里的米粉店我也想去尝尝！！ 哈哈哈，看这本书的时候，觉得我与作者“好近”呀！ 一是我和作者的老婆算同乡（都是荆州人）。 二是我现在来深圳了。（我也有亲戚在东莞购置了房产，在东莞工作）。我老爸在珠海工作，看到文中提到拱北口岸也“超级亲切”。 三是我办了港澳通行证，近期准备去香港走走。 ——2025年1月5日写于广东省深圳市龙华区深圳图书馆北馆

《过有松弛感的人生》是杨翱的首部个人作品，由湖南文艺出版社于2023年9月出版。全书围绕“松弛感”这一核心理念展开，试图告诉读者：人生不必太用力，平凡日子里的细碎点滴才最可贵。 书中收录了作者多年来在社交媒体发布及为蔡澜整理稿件时创作的散文与随笔，经重新编排后形成数十篇短章，总字数约17.7万字。主题脉络清晰聚焦于日常生活的书写：作者记录自己的一天——早起做早餐、处理事务、陪伴孩子、清理温泉池、读书等，看似平淡的日常里，处处体现“慢下来、把日子过得有趣”的态度；身为父亲，他将与妻子、孩子的互动——从饮食细节到亲子时光——化作一篇篇小故事，展现家庭生活的松弛与温暖；书中也回溯了多年协助蔡澜出版、编辑文字的经历，折射出对写作、审美与生活的持续学习；作者常以香港及周边为背景，书写购物、美食、赛马、疫情后的出行变化等，勾勒都市人的日常与不安，再给出用“松弛感”化解的思路。 本书的核心思想在于：真正的人生松弛并非放任，而是学会与生活的不可控部分和平共处；作者在认知、行动、学习、成长四个维度总结了“40个可行的道理”，以随笔形式教读者如何“慢”下来并重新掌握节奏；通过记录饮食、家人相处、工作琐事等细节，提醒读者——真正支撑人生的是这些细小瞬间而非宏大叙事。 阅读本书，读者会跟随作者的笔触体验：从一顿早餐、一次温泉清洁到一场家庭聚餐中发现乐趣与满足；当工作压力、育儿焦虑、城市快节奏让人紧绷时，用“松弛感”重新调频；在不确定成为常态的今天，以日常仪式感稳固内心，过一种有分寸、有趣味的生活。 总的来说，《过有松弛感的人生》是一部以散文随笔为载体、以“松弛感”为核心的生活哲学读本。它通过作者真实而细碎的日常记录，向读者展示：真正的自在，来自对生活的松弛与接纳，而非外在的拼命用力。

蔡澜作序推荐！杨翱首部作品！人生不必太用力！寻求一种有松弛感的人生状态！ 杨翱的首部作品《过有松弛感的人生》，作者杨翱的文字深得蔡澜文字的精髓，用一种白话平淡的方式写出生活的趣味来。 这部作品选取了杨翱文章的精华，书中写的是他的日常的事情，但又有每个人日常生活中面对的细节，平淡又有趣味。 作者写日常的吃，和家人的相处，在蔡先生身边的工作，看到的风景，面对的琐碎等，都是我们会在生活里要面对到的，作者把这种日常的趣味写了出来，也能让读者感受到平凡的日子，平凡的人生才最可贵，寻求一种有松弛感的人生状态。

日记式的描述，接地气。 松弛感与心态，认知，生活方式，节奏，习惯，环境，压力，性格，价值观，情绪管理，阅历，边界感等都相关。 ◆ 旅行的意义在于开心，即使遇到这些小问题，也不应该影响心情，途中的挫折反而会让旅程变得难忘，增加日后的回忆。 ◆ 她是我自己选的，既然选定了，就不后悔，陪她到老。 ◆ 要别人等，就让他下辈子的娘，把他关在肚子里慢慢等吧。 ◆ 《塞尔达传说：旷野之息》里面能够学懂诸多物理知识，也有一个温情的故事，最重要的是里面人与人的关系充满了人情味。 ◆ 衣食不缺，居有定所，家人健康，最重要的是知足，从不杞人忧天，天天带着笑脸，还是让别人羡慕我去吧。 #松弛感#

《过有松弛感的人生》 杨翱 10个笔记 自序 ◆ 一个生活简单、社交封闭的人，生活里没什么趣味。我总在生活里发掘最简单的乐趣，将这些每个人都触手可及的快乐，与大家分享，大概这就是我坚持写这些文章的原意。 我的阅读经验 ◆ 像我一再推荐的《猎魔人》，还有先生推荐的尤·奈斯博系列，另有东野圭吾的推理小说等，都听得愉悦。 ◆ 家里其实存书甚多，再过二三十年也未必能全部读完，但也无所谓了，反正阅读像烹饪、像运动，是一件让人愉悦的事，是一种兴趣爱好。如果经常给自己压力，要读完多少本书、写多少读书笔记，便已变成任务、工作，正应了庄子那句：“以有涯随无涯，殆已！” 忆香港 ◆ 香港是一个美好的地方，之前每一个年代，都有美好的事物值得回忆。别人再怎么说不好，与我无关，我心里的香港，还是最美的。 浅谈旅行 ◆ 之后读到先生的《老澜游记》，更明白了旅行的意义，是了解不同地方的生活方式、态度，而非看景点。从此再没参加过任何旅行团。 ◆ 旅行的意义在于开心，即使遇到这些小问题，也不应该影响心情，途中的挫折反而会让旅程变得难忘，增加日后的回忆。 又到清远 ◆ 其实无论作为子女还是父母，能看到家人满足的笑容，便觉得无论花多少钱，都是值得的。 我的太太 ◆ 她是我自己选的，既然选定了，就不后悔，陪她到老。 不随俗 ◆ 日常生活里，我觉得读书、写文章、带孩子、做饭，已有无穷乐趣，所以我对物质要求不高，也许吃喝花的钱也不少，偶尔吃一顿好的，也不算奢侈。 ◆ 说到底，我就是个不合时宜的人，对一切形式化的事物都抗拒，也不喜欢跟随别人的价值观。太太说，我这性格，注定交不到朋友。也没办法，我情愿孤独，也不随俗。 -- 来自微信读书

因为舒淇的几张美照，“松弛感”一时成为全网热词。大家都在夸舒淇身上的那种迷人的“松弛感”。 那么，全网都在推崇的“松弛感”，是什么样的呢？ 当我读到杨翱的这本《过有松弛感的人生》时，于他如溪水涓涓、流水潺潺的文字里，我恍然大悟：所谓的松弛感，就是平凡人生里的每一个平凡日子里的柴米油盐酱醋茶之下的人间烟火，以及那份为之乐之不疲、其乐融融的人生态度。 木心说：晴秋上午，随便走走，不一定要快乐。“松弛感”或者也是如此，不一定是一种特别愉悦的状态，却是一种重度参与生活的人生态度。 看这本书，很大原因是因为蔡澜，而杨翱是他的助手。可能是因为在蔡澜身边待久了，杨翱的文字里有种蔡澜的气息：一种被美食的人间烟火气包裹的五脏庙被祭祀得服服帖帖的舒服与满足感。 《过有松弛感的人生》讲了什么呢？主要讲平时的饮食、和家人的相处、在蔡澜身边工作，以及他看到的风景、生活过的地方以及生活的琐碎，其中对香港花了不少篇幅去写，那是作者从小生活长大的地方，熟悉而亲切如亲人般美好。 我特别喜欢《杨翱家宴》这篇文章。家宴是最高的待客之道。有时候也会想请朋友来家里吃饭，却不知道准备些什么，杨翱的这篇文章提供了一个抄作业的机会。读他的文字，就感觉一道道菜这样热气腾腾地被端上来，闻得到香味，甚至能感受到食物吃到肚子里的那种服帖。巧了的是，我也很爱煮番茄土豆牛腩汤，曾花了好多心思去研究怎么做才好吃。自己做是一个做法，去韩国出差，偶尔喝到一个番茄土豆牛腩汤，觉得很好，还跟老板娘问了做法，回家尝试做了一下，哎，味道好像差了许多。我想，大抵上是少了杨翱的那种对美食的热爱和讲究，譬如“八个西红柿、两个土豆、一斤牛腩”。 什么是松弛感的人生呢？ 我总结了一下，大概有以下六点： 1.慢下来，把日子过得有趣。 2.悦纳平凡，平凡的日子、平凡的人生实为可贵。 3.沉淀到生活的柴米酱醋茶里，吃干净、有能量的食物。 4.家人可亲，说话做事不急不躁。 5.热爱生活，有人爱，有事做，身体健康。 6.好好吃饭，好好睡觉，好好工作，好好赚钱。吃得好，睡得香。

这是近期读过的最为轻松、愉悦的一本散文集。该书辑自作者自己的微博，独立成篇，短小精致，家长里短，娓娓道来，就如同一位经年老友，在夏夜城市热热闹闹的露天大排档，烤着串喝着啤酒聊着天。诚然，文如其人，之所以读之愉悦，还是源自一致的三观和趋同的爱好。文中许多篇幅都有美食。到哪吃？如何做？怎样品？哈哈！单单这些篇章，都可以集结成册，做出一部美食专辑，成为工具书，推荐给同好之人，必将畅销！

我看了序 蔡澜做的序 作者算是他门生吧 不出意外的话 就是吃喝玩乐流水账 和蔡澜类似 看了多半本 真是如出一辙 做饭 吃饭 海鲜 饭店 比蔡澜多提到了孩子 三个孩子 还有偶尔出现的父母 亲戚 这不算有松弛感的人生吧 被书名吸引了 内容显得单调无聊 基本上是短篇 口语化写作 作者的日常生活 最后加一两句戏谑之词 没什么新鲜感 我也对别人的家庭生活不感兴趣 只能说这本书不适合我 挺典的香港男人 有点儿自满自大 有点儿谨慎小心 有点儿神经过敏还有一点儿奇怪的优越感 我遇到的香港二代男 基本都这样 不大气 可能跟生活状态有关 我一般不弃书 快速阅览完毕 就像是中年男人的日记本 偶尔还在武侠小说里“选妃” 男性凝视略重了 不过想到吃喝玩乐一生的蔡先生 门生这样也不足为奇吧 有钱有闲 写写流水账就能卖钱 要么说这世界有意思呢

描寫生活故事 描繪生活場景 紀錄生活點滴 慢過美妙人生 好喜歡本書名

没想到四月份开始断断续续的听，刚刚居然把这本书读完了。感觉的确很真实，很松弛，像我们身边每天发生的事情，特别是写东莞，写清远和回湖北老家的片段，非常亲切。 真实的生活记录不需要华丽的辞藻，也不需要堆砌更多跌宕起伏的事件，读起来就很松弛，很舒服。 喜欢这样的日常，希望看到作者继续分享下去，看两个小宝贝成长的点点滴滴，看作者两口子相濡以沫的三餐四季。