心智觉醒：我不介意会发生什么

上周末，我们4个同学，先去阳江海钓，再去广州爬白云山。一路上，我们天南海北聊了很多，当然也免不了讨论当前局势。 没想到，毕业30年变化如此之大，所处的环境、阅读的习惯、朋友的圈子，让我们立场发生了很多变化，对同一件事观点甚至对立。 一切外部信息的流入，都会经过我们自身心智模式的解读。同样，我们一切对外的行为，也都会经由我们自身的心智模式向外流出。 通过心智升维，打破旧有的心智模式，重建新的心智模式的过程。一个人一旦心智固化，便会无法拓展与成长。被既有心智模式困住，才是失败的根本原因。 一、提升高度 通过对心智层级的提升，我们将轻松化解人类本能的限制、无法避免的痛苦、两难的选择、持续的内耗。 1、 从“生存之旅”到“自我实现之旅” 1）转化法 继续现在的工作，同时在现有工作中完成从“自我保存”到“自我实现”的转化，一开始可能只是部分转化，慢慢地，可能获得完全转化。 2）齐头并进法 意味着在一段时间内，你得同时做两件事，一件事是继续维持现有的生活，也就是对“自我保存”的满足；另一件事是在“自我实现”的方向上做出尝试和努力，并最终走上这条道路。 3）跳跃法 意味着从对“自我保存”的满足，直接跨越到对“自我实现”的满足。好处是能让人很快进入对“自我实现”的满足状态，缺点是失控感比较强，安全感不足。它适合那些内心强大，想要快速进入状态的人。 2、通过钻石模型认识自我 1）人生愿景 简单来说，就是我想要什么样的人生以及我究竟想过一种什么样的生活。 如果我们不知道自己的人生愿景，如果我们所做的选择违背了自己的人生愿景，我们可能就会在做出选择后的某一天，忽然发现自己走在了一个错误的甚至南辕北辙的方向上。 2）核心价值观 价值观说的是在这个世界上，什么对我最重要。核心价值观说的是，在我的价值观里，哪个价值观对我最重要？最不可或缺？如果失去了它，我就再也无法成为我。 当探索出自己的核心价值观后，你就知道了在这个世界上，在你的一生中，到底什么才是最重要的，到底什么才是你可以放弃其他一切也一定要获得的东西。 3）深层热情 深层热情，说的不是喜欢打网球、潜水、画画那样的浅层热情，它说的是我们热爱的事情背后藏着的热情，是来自“独特灵魂的召唤”，是海水也无法冷却的炙热。比如：探究人的心理，解决人的痛苦，发掘人的潜力，活出人的生命力。 4）天赋/特点 我们每个人身上都有的，我们在面对人和事时，自然而然、反复出现的思维模式、感受和行为方式。 我们的天赋/特点，其实就是我们大脑中保留下来并得到加强的那些突触连接决定的。 二、拓宽广度 1、解除三大封印 1）内化的咒语 任凭主流价值观的“你应该……”持续在我们的头脑里播种，伪自我就会替代真自我，伪思想就会替代真思想。最终，我们以为过的是自己的人生，到头来却发现，自己不过是扮演了别人期望和要求的角色，成了他人的替身和影子。 突破内化咒语的三个建议 第一个建议：放下对安全感的过度执着。 第二个建议：承担起自己的责任。 第三个建议：更多地回归真实自我，聆听来自真实自我的声音。 2）思维的边界 我们对人或事所做的各种不真实、不客观，并能将我们束缚住的思维假设。这种思维假设往往是我们意识不到的，但它会阻碍我们实现目标，会让我们不时地陷入痛苦，并将我们牢牢困住。 打破思维边界的方法 第一步：要清楚地知道思维边界真实存在，透过表面现象看到正在发生作用的思维边界。 第二步：检验某个思维假设是不是思维边界。 第三步：用一个更合理的想法去替代不合理的思维边界。 3）游戏的规则 在玩有限游戏的过程中，我们把人生过成了跟大多数人一模一样的人生，活成了跟他们一样的人：以取胜或以比周围人更好为目标的人。 与此同时，我们也失去了真正的自由。为了在一场接一场的有限游戏中取胜，努力拼搏、疲于奔命。为了实现这个取胜的目标，自动抛弃了其他的人生可能性。 从玩有限游戏转变成无限游戏 第一个无限游戏：阅读书籍。 第二个无限游戏：修习智慧。 第三个无限游戏：感知美与艺术。 第四个无限游戏：学会爱、践行爱。 2、进化心智模式 如果只看事物的矛盾，陷入“二元对立”，我们的思维和理解力就很难提升，我们的心智也很难走向真正的成熟。因为“二元对立”是一种会把原本可能性压缩一半，同时还能制造出非常多外在矛盾及内在冲突的心智模式。 1）看待自己 人没有优缺点，只有特点。我们身上的每一个特点，都有两个面向，一个面向会带来好处；另一个面向则会带来烦恼和问题。前者被我们称作优点，后者被我们看作缺点，但从本质来说，它们只是同一个“体”的两个“面”而已。 学会善用你的特点 第一，你对某个特点的使用感受，会决定它是优点还是缺点。 第二，你对这个特点的使用场合，也会决定它是优点还是缺点。 第三，你使用这个特点的方式，也会决定它是优点还是缺点。 2）看待他人 用“灰度哲学观”看人，实际上就是让我们用更符合客观真实的视角去看待每个人身上的复杂人性，不论他是伟大的还是平凡的，勇敢的还是软弱的，在他的身上始终都有着人的弱点、人的优点，同时也有着各种不为人知的痛苦、脆弱和阴暗面。 3）看待事情 世界的本质特性是变化与运动，世界始终在运动和变化中，所以转化一直都在发生。只是在很多情况下，我们察觉不到而以为转化并不存在。 短时间看，好事就是好事，坏事就是坏事。但是，一旦把时间拉长、空间变大，好事可能会变成坏事，而坏事可能会变成好事。 4）看待选择 如果你只会一种做事的方法，那么你就与机器人无异。如果你只有两种做事的方法，那你就会陷入两难的境地。如果你想真正拥有灵活性，那你必须至少掌握三种做事的方法。 三、延伸长度 短线思维者（机会主义者、速成主义者，以及犹豫的人）的路，是“先宽后窄的路”，长期主义者的路，是“先窄后宽的路”。我们要从短线思维者转变成长期主义者。 长期主义者五要素 1、方向 这个长期方向是你自主确定的、与你的人生愿景相匹配，你就不会四处张望，从此“定而后能静”。 “静”就是心不妄动，只有心不妄动，才能安稳做事，“静而后能安”。 有了这种安稳做事的状态，人自然能虑事详尽、处事精确，“安而后能虑”。 如果能一直处于这种状态，肯定能有所收获，也就是“虑而后能得”。 2、信念 长期主义有两个基石般的信念。 一是知道自己的目标无法一蹴而就，不会想着春耕秋收。 二是相信自己的目标最终可以达成，不会轻言放弃。 3、战略 如何才能制定我们的最佳战略，需要考虑以下几方面因素 1）自身的特点 2）思考能力和认知水平 3）可获得的资源 4、时间 为了实现一个目标，你也许可以做到每天读书2小时，连续读书30天。但是，你能做到每天读书1小时，连续读书30年吗？ 前者，也许可以在短期内帮你实现小目标，但后者却能在长期为你实现巨大的目标。这就是时间带来的差别。 5、价值 要想成为一名真正的长期主义者，不仅要做到“长期”，还要关注“长期”投入的价值。否则，就会成为一个表面上的长期主义者。这种长期是没有意义的，是无法让你成功的。

🌹人活着不是为了拖动锁链，而是为了张开双翼～ 生活并不是要我们无休止地追求外在的成功和满足，而是要我们通过内在的觉醒，找到真正的自我和幸福。 💡心智觉醒不是逃避现实，而是以更开阔的视角去拥抱生活的每一个瞬间。 💡不确定性是生活的一部分，学会接纳它，你会发现更多的自由和可能性。 💡积极的心态不是无视困难，而是在困难面前选择成长和前进。 💡自我接纳不是自满，而是认识到自己的不完美，并以此作为成长的起点。 💡活在当下不是放弃未来，而是在此刻全心投入，让未来自然而然地展开。 读完这本“觉醒”书才知道，所谓“心智觉醒”，就是学会接纳一切～ 👇👇👇👇👇👇 🌹｜高度篇：超越人性 1️⃣ 从 “生存之旅” 迈向 “自我实现之旅” ①人性的双重本能：人性包含 “自我生存” 与 “自我实现” 两种本能。“自我生存” 本能是人类在漫长进化中形成的，指在保障个体短期内的生存与繁衍，让我们厌恶风险、追求物质财富、害怕被孤立、习惯与人竞争。比如原始人为获取足够食物以生存，对高热量食物有着强烈渴望，这种本能延续至今，使得我们在面对美食时难以抗拒。而 “自我实现” 本能则促使我们发挥天赋、实现个人价值与潜力、追寻生命意义。 ②内在力量的博弈：每个人内心都存在恐惧与成长这两种力量。恐惧常源于 “自我生存” 本能，阻碍我们前行；成长则需要我们凭借勇气和智慧，突破恐惧的束缚，让 “自我实现” 本能得以彰显。许多人因害怕创业失败而放弃追求梦想，就是恐惧战胜成长的表现；而那些勇于尝试新领域、挑战自我的人，则是让成长力量占据了上风。 ③实现路径与阻碍：实现从 “生存之旅” 到 “自我实现之旅” 有三条路径：发展天赋才能，寻找人生意义目的，培养积极心态情感。但我们常受过度关注他人评价和自我设限这两大阻碍困扰。过度在意他人看法，会使我们为迎合他人而失去自我；自我设限则让我们不敢尝试新事物，错过成长机会。只有克服这些阻碍，才能开启 “自我实现之旅”。 2️⃣ 提升对待痛苦的境界 ①抗拒与逃避：面对痛苦，人们的第一反应往往是抗拒和逃避。抗拒是当现实与内心期望差距巨大时，内心产生强烈抵触，拒绝接受已发生的事实，通过自责、责备他人等方式对现实说 “不”，如考试失利后不断责怪自己不够努力。逃避则是不愿面对痛苦，选择忽视或用其他方式转移注意力，比如因害怕社交冲突而拒绝参加聚会。然而，这种本能反应不仅无法解决问题，反而会加剧痛苦，使我们陷入更深的困境。 ②臣服：臣服意味着平静且全然地接受痛苦的存在，不再与痛苦对抗，就像水接纳容器的形状一样。当我们臣服于已发生的事实时，能够减少因抗拒产生的额外痛苦，为后续的成长和转化创造空间。比如，当我们生病时，若能接受患病的事实，不再抱怨命运不公，便能以更平和的心态配合治疗。第二次臣服是接纳内心的痛苦情绪，若无法接受外在状况，就先接受自己内心的感受，这有助于我们缓解情绪压力。 ③转化：转化是将痛苦转化为成长的动力。通过深刻反思痛苦经历，我们可以从中汲取宝贵教训，获得智慧与力量，实现自我提升。比如经历失业的痛苦后，我们反思自身职业技能的不足，进而努力学习新技能，提升自己在职场上的竞争力，使这次痛苦经历成为个人成长的契机。 ④不介意：不介意是面对痛苦的最高境界，需要更高的心智成熟度和丰富的智慧。达到这一境界，我们能以平和心态看待痛苦，将其视为人生的一部分，让痛苦成为塑造品格和智慧的财富。正如苏轼一生多次被贬，却能以豁达心态面对，将人生苦难视为独特经历，留下诸多传世佳作，实现了精神上的超脱。 3️⃣ 以 “钻石模型” 匹配内在自我与外在选项 ①从混沌到条理清晰：在面对人生选择时，首先要梳理思绪，明确自己的目标和需求，分析不同选择的利弊。在选择职业时，思考自己对工作内容、薪资待遇、发展空间等方面的期望，对各个行业和岗位进行调研，了解其发展前景、工作环境等，从而使自己的决策从混乱变得有条理。 ②从条理清晰到内心澄明：在理清外在因素后，进一步深入探索内心世界，明确自己真正在意的是什么，什么能给我们带来内心的满足和快乐。对于职业选择，思考自己的兴趣所在，哪些工作能激发自己的热情，让自己在工作中找到成就感。 ③“钻石模型” 要素：“钻石模型” 包括人生愿景、核心价值观、深层热情、天赋 / 特点等要素。人生愿景是对自己未来生活的宏观设想，如希望成为对社会有重大贡献的人；核心价值观是内心坚守的原则和标准，如诚信、善良等；深层热情是对某些事物或活动的强烈热爱，像对绘画、音乐的热爱；天赋 / 特点是自身具备的独特优势和能力，比如有人天生具有较强的逻辑思维能力。通过对这些要素的探索，我们能做出既契合外在成功标准，又让内心满足的智慧选择。 👇👇👇👇👇👇 🌹｜广度篇：摆脱束缚 1️⃣ 解除内化的 “咒语” ①伪自我掩盖真自我：受外界环境影响，我们内心会形成一些固有观念和限制，这些观念如同内化的 “咒语”，导致伪自我代替真自我，使我们失去真实的自我表达和内心自由。过度追求安全感，让我们害怕尝试新事物，错失成长机遇；过于在意他人看法，总是迎合他人，忽略自己的真实感受。 ②打破顺从的枷锁：过于顺从他人意见和期望，会使我们丧失独立思考和自主决策能力，无法真正成长为成熟个体。我们要学会坚持自己的观点，勇敢表达想法，承担起属于自己的责任，回归真实的自我。在选择大学专业时，不能仅因父母的期望而选择不感兴趣的专业，要根据自己的兴趣和未来规划做出选择。 2️⃣ 突破思维的边界 ①认知思维边界：思维边界限制着我们的认知和行动范围，使我们难以看到事物全貌和更多可能性。我们要意识到思维边界的存在，分析其对自身的影响。在解决问题时，若总是采用固定思维模式，可能会忽略更好的解决方案。我们要检验思维假设是否合理，尝试突破固有思维，拓展思维边界。 ②打破路径依赖：路径依赖是指我们受过去经验和习惯影响，形成固定的思维和行为模式，陷入既定命运。我们要勇于打破这种依赖，以更开放的心态接受新观念、新方法。比如一些传统企业因依赖旧有的商业模式，在市场变化时陷入困境，而那些勇于创新、突破路径依赖的企业则能抓住新机遇，实现发展。 3️⃣ 打破游戏的规则 ①摆脱 “卷与躺” 的困境：在当今社会，许多人陷入 “卷不赢，又躺不平” 的困境，这是因为我们将人生视为以赢为目的的有限游戏，过于关注一时得失和竞争结果。为在工作中获得晋升，过度加班、竞争，身心俱疲，却又不甘心放弃，陷入纠结。 ②以 “无限游戏” 思维破局：我们要转变思维，用 “无限游戏” 的视角看待人生，将人生看作以继续游戏为目的的过程，注重游戏本身的意义和成长。具体做法包括识别有限游戏，将其尽可能转化为无限游戏；减少参与有限游戏；培养自己进行无限游戏的习惯，如把学习新知识当作持续的过程，而非为了某次考试。通过这些方式，我们能以更从容的心态面对生活挑战，专注于自我成长。 4️⃣ 整合对立，进化心智模式 ①辩证看待自己：我们要以辩证眼光看待自己的优缺点，缺点在某些情境下可能是优点，优点若过度发挥也可能成为缺点。性格内向的人在社交场合可能不占优势，但在需要专注思考的工作中却能发挥优势。同时，负面情绪往往反映了我们内心未被满足的深层需求，我们要倾听这些情绪背后的声音，满足自身需求，实现自我成长。 ②用灰度哲学观待人：看待他人时，摒弃非黑即白的观念，采用灰度哲学观。每个人都有优点和缺点，都有自己的成长经历和背景，我们要理解和包容他人的不完美，发现他人的独特之处。在团队合作中，尊重不同成员的个性和观点，发挥每个人的优势。 ③相互转化观看事：事情并非绝对，在一定条件下，好事可能变坏事，坏事也可能变好事。我们要用相互转化的观点看待事情，从失败中吸取经验，从成功中保持清醒。企业在发展过程中遇到挫折，若能正确应对，可能会促使其进行创新变革，实现更大发展。 ④相信选择的多样性：面对选择时，不要局限于 “非 A 即 B” 的思维定式，要相信存在多种选择。在职业发展中，当面临工作变动时，除了跳槽到其他公司，还可以选择内部转岗、自主创业、进修学习提升自己后再做选择等。我们要积极寻找更多可能性，为自己创造更好的未来。 👇👇👇👇👇👇 🌹｜长度篇：走出焦虑与不安 1️⃣ 秉持长期主义 ①摆脱急功近利的循环：急功近利的心态使我们陷入 “越着急，越焦虑，越挫败” 的恶性循环。在学习一门新技能时，若期望短期内迅速掌握并看到成果，一旦未能如愿，就容易产生焦虑情绪，影响学习效果，导致最终难以实现目标。 ②长期主义的五要素：成为长期主义者需具备方向、信念、战略、时间、价值五个关键要素。明确的方向是前行的指引，信念给予我们坚持的动力，合理战略规划实现目标的路径，充足时间用于积累和成长，创造价值是长期发展的核心。一个创业者明确以创新改善人们生活为方向，坚信自己的理念，制定合理的市场拓展和产品研发战略，经过多年努力，为社会创造价值，实现企业长期发展。 ③应对不确定性：长期主义道路上，不确定性是一大挑战。我们要接受不确定性的存在，积极调整心态，通过不断学习提升能力，增强应对变化和风险的能力。在科技快速发展的时代，企业持续投入研发，关注行业动态，及时调整战略，以适应市场变化。 2️⃣ 转换参照系 ①突破局限，走向豁达：我们常因参照系局限，看不透事情本质、舍不得已有的东西、放不下过去经历，从而陷入痛苦纠结。在工作中，过于关注短期业绩，会因一时得失而焦虑。若能转换参照系，从更宏观的角度看待问题，就能摆脱这种困境，走向通透、豁达。 ②转换参照系的方法：通过感知宏大时间参照系和设定心锚来转换参照系。当我们将个人烦恼置于历史长河或宇宙尺度中，会发现自身问题的渺小。设定心锚能帮助我们在面对困难时迅速调整心态。比如以阅读历史书籍感知时间的漫长，以某句激励自己的话语作为心锚，在焦虑时默念，从而获得平和心态，在投入生活与超脱困境间自由转换。

最近这些年，我越来越觉得：认识自我，然后从这种认识出发去判断、寻找或创造与之匹配的外在选项，不仅是对自我感受的尊重，对自己独特生命的尊重，更是让每个人都有机会发挥出潜在能量，在社会上、世界上找到最适合自己、最能发挥自己能量的位置的最优途径。 … 很多问题之所以无解，之所以能把我们卡在其中，关键就在于：它的答案并不在我们既有的心智模式和框架内。因为我们既有的心智模式和框架往往是低阶的、狭窄的、短视的。 这时，如果我们能够升维自己的心智，那么不论面对的是多么难缠的问题、困境和烦恼，我们都能通过把自己的心智提升到更高的层级、拓展到更广的空间、延伸到更长的时间，从而打破之前既有的心智模式和框架，从低阶的、狭窄的、短视的心智模式和框架中走出来，这时问题自然会迎刃而解。 维度越高，限制就越小，拥有的可能性也就越多，于是难解和无解的问题就变得可解了。 正如爱因斯坦所说：“你无法在制造问题的同一思维层次上解决这个问题。” … 其实，人的出生本就具有传奇的性质。如果想续写这种传奇，我们就该活出自己，挖掘属于自己的天赋，成为自己领域的“天才”，在这个广袤的世界里自由自在、尽情地玩。这时，我们的心态是开放的，我们不再执着于输赢，也不再局限于各种边界，而是期待不断改变与探索，不断体验人生中的各种可能性。最终，这一切将为我们带来终极的自由，内心的自由。 如果能够消除时空边界，修改游戏规则，我们的人生就会变得非常不同。正如詹姆斯·卡斯说的：有限游戏是有剧本的，而无限游戏是传奇性的。 ——《心智觉醒：我不介意会发生什么》

为什么会想到要觉醒？没有痛苦，就不会有意识的觉醒。 所以，无论发生什么，都有一个正面的理由。而我，就该以这样积极的态度去让这个正面理由发扬光大。 正所谓——是什么曾经拯救过你，你最好就试着用它来拯救这个世界。 因此，这本书最吸引我的地方是副书名——我不介意会发生什么！ 介意，就会下意识想要对抗，对抗就是再用产生问题的思维方式来解决问题，爱因斯坦说过：“你无法在制造问题的同一思维层次上解决这个问题。” 之前读《三体》的时候，只觉得降维打击实在太厉害了，虽然降维打击慢慢在生活中出现的频率越来越多，我才明白现实中如何运用降维打击！ 所谓降维打击，就是“站得高，看得远”，是一种俯视的视角，也是一种置身事外的感觉。打个比方，陆地作战虽然是三维的，但是如果加上空中，那么空对陆就是降维打击。 维度越高，限制就越小，拥有的可能性也就越多，于是难解和无解的问题就变得可解了。 而心智觉醒，就是把心智从陆地上拉起来，飘到空中，通观全局。在空中的人，会在意陆地上发生了什么吗？站得越高，看得越远；站在顶峰，看清一切。 无论是正处于迷茫、纠结、内耗、焦虑、忧虑、痛苦、困境，想要破局的，还是想要成长精进或期望豁然开朗进入更高层级人生境界，都可以给自己的思维升升维。 💖心智模式就像是我们内在的“信息处理器”，它会对我们从外界接收到的信息进行加工。虽然我们看到的是同一个世界，但我们每个人对这个世界都有不同的理解，这种从外在客观世界到个人主观理解的加工过程及结果，取决于我们自己独特的心智模式。而最终，它又会以不一样的念头想法、情绪感知，以及行为和决策表现在我们的生活、工作和关系中，并在很大程度上决定我们的人生走向和生命质量。 💖彼得·圣吉曾说：心智模式深植于我们心灵之中，决定了我们对世界的看法。 💖一切外部信息的流入，都会经过我们自身心智模式的解读。同样，我们一切对外的行为，也都会经由我们自身的心智模式向外流出。 💖被既有心智模式困住，才是失败的根本原因。 💖你的负面情绪也正是你的深层需求的心智升维法。 💖人活着不是为了拖动锁链，而是为了张开双翼。 ——克尔凯郭尔 💖“自我保存”的第一个影响：厌恶风险，追求确定性。 “自我保存”的第二个影响：追求物质和财富。 第三个影响：在意他人的看法，害怕被孤立，追求合群。 第四个影响：与他人比较、竞争，追求成功。 💖约拿情结是一种防御，它代表着对于自身杰出的畏惧，或是对自己能够更卓越命运的逃避。 💖事实上，我们每个人都有实现自己更大潜力的可能，所以，请不要逃避这种可能，而要让这种可能变成现实，从而绽放出蓬勃的生命力，不负此生。 💖爱不是控制、不是依赖、不是占有，而是深深的理解和接纳，是支持对方去活出他的生命力。 还有最重要的一点要记住，永远没有“应该”！

这本书我是在书单下的留言里得到的，内容有启发，里面提到了让心智升维的三个度：高度、广度和长度。 印象最深的是高度篇里用于自我认识的钻石模型。我反复看了几遍。 什么是钻石模型？这四个维度分别是：人生愿景、核心价值观、深层热情，以及天赋/特点。通过对自己在这四个维度上的深入了解和认知，你可以基本勾勒出“自我”的模样，从而找到与内在自我最为匹配的外在选项。 人生愿景，说的是我们想要什么样的人生，以及我究竟想过一种怎样的生活；价值观，说的是在这个世界上，什么对我来说最重要；核心价值观说的是，在我的价值观里，哪个价值观对我来说最重要，最不可或缺，如果失去了它，我就再也无法成为我；深层热情，说的是我热爱的事情背后藏着怎样的深层热情，它来自“独特灵魂的召唤”，是海水也无法冷却的炙热；天赋/特点，说的是我们每个人身上都有的，在面对人和事时，自然而然、反复出现的思维模式、感受和行为方式，它已融入了我们的性格，并在一定程度上构成了我们的性格。 我对照着思考了自己的钻石模型： 愿景：用五色让一亿人的生命多一点色彩。 天赋：伯乐。 价值观：平衡。 热情：深度连接，在向内中彼此照亮。 根深才能叶茂，做一名稳中求进的长期主义者。用五色时间管理法，做五彩人生的主人！

读完这本书，就好像是遇到了一位真正的知音和老师，她既能懂我的内心、懂我的灵魂，又能给我一盏照亮前行道路的明灯。 我过去在体制内工作，拥有人人都羡慕的铁饭碗，但是我做的并不开心，工作内容枯燥无味，还过于形式，这些都让我觉得每天的工作花费了时间却毫无意义，想着未来将近30年都是这样一成不变的日子，我觉得我的人生很没有意思，我渴望去接触不同的世界、去过不同的生活，我认为人生是多种多样的。 于是，我有了辞职的想法。 当我把我的想法，告诉我的家人、长辈以及非常要好的朋友时，他们都觉得我疯了，这么好的一份工作，别人想要都不一定能拥有，我却想要离开，我告诉他们我过得不开心，这不是我想要的人生，我想要去做我喜欢的事，我的人生是由我自己策划和掌控的，他们却劝我现实一些，每个人的人生都是生不由己的 就这样，我一直一面压抑着，一方面不断的去接触不同的世界和生活，越接触我越发现世界的精彩，于是终于有一天，我实在忍不住，不顾所有人的反对，辞去了体制内的工作。 辞职后，我和家人大吵了一架，我们关系也变得很僵，一个多月没说话。我的内心是撕裂的，一方面我终于能去尝试我想要的生活，但另一方面家人和周围人的不解，让我非常痛苦，我也会时常怀疑自己是不是有问题，为什么我就不能像别人一样“正常”的接受这一切，“好好的”生活。 这种对自我的怀疑，一直埋藏在我的心底。 直到看了这本书，我才明白这不是我有问题！而是我内在的“自我实现”被束缚了，它在不断的尝试去挣脱，去爆发。 看到那一节的时候，我的内心在流泪，这是一种因为被理解、被看见的感动。 那一刻，我知道我是一个正常的人，我甚至是一个很棒的人，因为我看见了我“自我实现”的需求，我在释放它，而不是像其他人一样，明明就有这一面，却视而不见，最后越过越麻木，越过越空心！ 而这本书最让我激动的是，作者指明了去追求自我，需要了解的4个维度，分别是一个人的天赋、人生愿景、核心价值观和深层次热情，而且非常详细的对每个维度进行阐述。 虽然我辞去了体制内的工作，但我还是会迷茫，我只知道我不喜欢什么，但对于前方的路到底该往哪走，我还是不清晰，经常会感到迷茫。 而这一次，我知道了在追求自我的路上，我首先需要去探索清晰我的天赋、人生愿景、核心价值观和深层次热情，这种感觉就像是一条迷失在海面上的船只遇到了灯塔，知道了前行的道路。 非常感谢作者，让我从一个对自己充满怀疑、迷失的状态走向了属于我人生的正轨！ 写这条评论是2年多前，而如今我跟着艾菲老师一起学习，成为了一名独立的系统性天赋优势教练，现在的我完全活出了自己，我感觉自己的生命得到了充分的绽放，非常享受现在的生活

前面有两天看这本书看的心潮澎湃，我也想做长期主义者，想做完成自己的英雄之旅。 我知道了自己负债，容易焦虑的原因了，原来是生存本能反应，是经年累月灵魂自带的模式。所以以后一旦焦虑，就可以很好的安慰自己了。 人确实也要想想自己能够长期做个自己感兴趣的事情，不能碍于生计就前怕狼后怕虎的，一直在消耗中迷失自己。 是什么曾经拯救过你，你最好就试着用它来拯救这个世界。这句话说的就很好。其实很多时候，我们内心里真的是有一部成长史的。当我们历尽艰难好不容易获得救赎的过程，或许依然可以给到迷茫中的类似的人们一些启迪和帮助。 总体来讲，这本书还是很好的。汲取对自己有用的内容，哪怕是一句话，那也非常值得。

作者以独特的视角和深刻的洞察力，引导我们放下对结果的过度执着，接纳生活中的不确定性。书中通过丰富的案例和实用的方法，帮助我们认识到“不介意会发生什么”并非是一种消极的态度，而是一种对生活的高度接纳和内心的真正自由。 很多时候困扰我们的并不是外界发生的事情，而是我们内心对事情的看法和态度。 让我们在阅读中觉醒，学会以更加智慧的方式去面对生活，实现真正的自我成长和内心的平和。在“不介意”的心态中，发现生活的美好和无限可能。 时间，既能打败一切，也能成就一切，还能转化一切！

什么是心智模式？ 心智模式就像是我们内在的“信息处理器”，它会对我们从外界接收到的信息进行加工。虽然我们看到的是同一个世界，但我们每个人对这个世界都有不同的理解，这种从外在客观世界到个人主观理解的加工过程及结果，取决于我们自己独特的心智模式。而最终，它又会以不一样的念头想法、情绪感知，以及行为和决策表现在我们的生活、工作和关系中，并在很大程度上决定我们的人生走向和生命质量。 简单来说就是，一切外部信息的流入，都会经过我们自身心智模式的解读。 同样，我们一切对外的行为，也都会经由我们自身的心智模式向外流出。 这就解释了为什么人们遇到问题、困难和挑战时，都会把它们看作麻烦和痛苦，于是不断陷入各种各样的内耗、焦虑和痛苦，难以自拔； 而心智高的人，遇到问题、困难和挑战时，却会把它们看成一场又一场的游戏，并在游戏中不断地成长、迭代和提升自己。 所谓成长，其真正的内涵并不是对知识的学习和对技能的掌握，而是通过心智升维，打破旧有的心智模式，重建新的心智模式的过程。 心智升维涉及三个维度，分别是高度、广度和长度。 书中主要也分为这三个方面来讲： 一、“高度篇”复盘：三大收获 第一个收获：从“生存之旅”走向“自我实现之旅” 在我们身上，有一种根深蒂固的人性，就是在短期内确保自己生存和繁衍的倾向，即“自我保存”的倾向。它是我们的“出厂设置”，即便我们现在所处的环境安全、资源富足，但百万年前的生存本能还是一刻不停地作用在我们身上。 但与此同时，我们身上还存在着另一种人性倾向——想要活出自己的天赋、潜力、价值和意义的强烈倾向，也就是“自我实现”的倾向。 可惜的是，只有少数人活出了“自我实现”主导的人生，大多数人终其一生都活在“自我保存”主导的人生里。 为什么？ 其中的关键在于：这个本就存在于我们内在的“自我实现”倾向，能否被我们看见、意识到，我们能否顺应它的需求，并最终让它自然而然地生发出来。 如果你发现心中始终有挥之不去的困惑，比如“难道我就这样过一生？”“我好难受啊”“这样的生活真没意思啊”，或者存在持续不断的内心冲突、强烈的精神内耗，甚至是时而感到的痛苦，感觉自己被束缚、被限制、被压抑，可能就意味着本就存在于你身上的“自我实现”倾向和冲动正在变得越来越强烈。 而这，也就为我们带来了从“自我保存”主导的人生向“自我实现”主导的人生转变的可能。 超越的方式有三种，分别是转化法、齐头并进法和跳跃法。你可以根据自己的实际情况，选择适合自己的超越之法。同时，你还要解决超越中可能会遇到的两大阻碍：金钱的匮乏感和约拿效应，从而从“自我保存”主导的“生存之旅”走向“自我实现”的“英雄之旅”。 第二个收获：提升对待痛苦的境界 我认为，人的痛苦可以分为三类：第一类是身体上难以消除的疼痛或不适；第二类是由身体上难以消除的疼痛或不适所引发的心灵和精神上的痛苦；第三类是因为遭遇外在冲突、分离、背叛、得不到、损失、失败、被批评、被恶意攻击、内在冲突与纠结、迷茫、嫉妒等产生的心灵和精神上的痛苦。 我把人们看待第二类和第三类痛苦的不同方式分为四层境界，分别是抗拒和逃避层级、臣服层级、转化层级，以及不介意层级。 抗拒和逃避层级，说的是在对待痛苦时，要么抗拒，要么逃避。但是，抗拒会带来更加深重的痛苦，逃避则会把痛苦压入潜意识，并让一个小洞变成巨大的窟窿。所以，这两种方式都不是对待痛苦的正确方式。 臣服层级，说的是当我们向痛苦臣服以后，我们与痛苦的对抗就消除了，痛苦就减弱了，甚至彻底消失。这是我们面对痛苦的正确路径。 转化层级，说的是在臣服之后，通过自我提问，把遇到的痛苦转化成生命中的礼物，从而实现自我超越。同时，我们还可以沿着这些痛苦给予的悄无声息的指引，规划自己的人生，找到自己的使命。 不介意层级，说的是如果我们心里有好与坏的对立，就会时而快乐，时而痛苦。相反，如果消除了好与坏的对立，我们就可能进入“日日是好日”“年年是好年”的心灵境界。在这种境界中，心灵和精神上的痛苦都会消失殆尽。当然，进入这种境界极不容易，它不仅需要更多的智慧，更高的心智成熟度，同时也需要积年累月的自我精进。 第三个收获：找到与内在自我匹配的外在选项 在面对各种人生选择时，尤其是成年人的两大人生选择，即职业选择和婚恋选择时，通常有三种做选择的境界：第一层境界是头脑混沌、内心纠结；第二层境界是条理清晰，在这层境界，有两种方法，即优劣比较法和权重比较法；第三层境界是内心澄明，具体方法是“内外匹配法”，也就是通过对自己深入全面地认识与了解，逐渐勾勒出自我的模样，从而在外在世界中判断、寻找或创造与内在自我匹配度较高的选项。 可是，我们又该如何逐渐勾勒出自我的模样呢？ 这时，我们可以以“自我的钻石模型”为导向，逐步探索自己的人生愿景、核心价值观、深层热情、天赋/特点。 人生愿景，说的是我们想要什么样的人生，以及我究竟想过一种怎样的生活；价值观，说的是在这个世界上，什么对我来说最重要；核心价值观说的是，在我的价值观里，哪个价值观对我来说最重要，最不可或缺，如果失去了它，我就再也无法成为我；深层热情，说的是我热爱的事情背后藏着怎样的深层热情，它来自“独特灵魂的召唤”，是海水也无法冷却的炙热；天赋/特点，说的是我们每个人身上都有的，在面对人和事时，自然而然、反复出现的思维模式、感受和行为方式，它已融入了我们的性格，并在一定程度上构成了我们的性格。 看清了内在自我的四个维度，我们要去看看外在世界都有哪些选项可以选择，哪些选项最适合我们的内在自我，哪些选项与我们的内在自我背道而驰，从而做出更智慧的人生选择。 二、“广度篇”复盘：四大收获 收获一：解除了“你应该……”的封印。 “你应该……”这句“咒语”对我们形成了深刻持久且难以被觉察的影响。 这种影响是深刻持久且难以被觉察的，它对我们的影响是“润物细无声”的，具体来说，其影响主要有三个方面。 第一，让你不知道自己的梦想、追求或人生目标究竟是不是自己的，它很可能是别人的或是社会主流价值观的；第二，让你不知道自己所做的决策和选择是否就是自己想做的，你很可能只是在遵从别人的要求和期待；第三，让你不知道自己内在的声音究竟是来自真实自我，还是来自他人或社会主流价值观。 积年累月之下，我们最终与自己内在的真实自我彻底失联，真实自我被“你应该……”所拘囿。我们以为过的是自己的人生，到头来却发现，自己不过是扮演了别人期望和要求的角色，活成了他人的替身和影子。 为什么会这样？ 主要有四个原因：有条件的积极关注、安全感的缺乏、总想被别人喜爱，以及害怕为自己的选择负责。 事实上，我们每个人在成长过程中，始终面对两条不同的路：一条是后退的路，为了获得十足的安全感，通过顺从于“你应该……”，退回“母体”，成为“应该的我”，从而放弃个体的独立和自由；另一条是前进的路，为了获得个体的独立和自由，放弃对安全感的执着，转而去发展内心的力量和创造力，不断完善自我人格，最终成为既独特又完整的自我。 我们当然要选择前进的路，但是又该如何做呢？对此，我给出了三个建议：第一，放下对安全感的过度执着；第二，承担起自己的责任；第三，更多地回归真实自我，聆听来自真实自我的声音。 打破这个封印，会让我们活出自己的人生，而不再扮演别人期望和要求的角色，不再活成他人的替身和影子。 收获二：解除了思维边界的封印。 思维边界，说的是我们对人、事所做的各种不真实、不客观，并能将我们束缚住的思维假设。这种思维假设往往是我们意识不到的，但它却会阻碍我们实现目标，会让我们不时地陷入痛苦，并将我们牢牢困住。 思维边界形成的原因主要有五个：原生家庭的影响、过往经历所形成的解释框架、集体的思维边界、偷渡而来的观念，以及强大的路径依赖。 思维边界一旦形成，就会被“路径依赖”不断强化，让我们难以逃脱，最终成为我们的“命运”。那么我们应该如何打破思维边界呢？ 第一步，要清楚地知道思维边界真实存在，然后透过表面现象看到正在发生作用的思维边界； 第二步，检验某个思维假设是不是思维边界； 第三步，用一个更合理的想法去替代那个不合理的思维边界。 我们在工作和生活中遇到复杂问题，两难处境时，钻进“死胡同”里总是走不出来时，很可能是思维边界在发挥作用。这时，我们要去寻找、破除或转化这个把我们牢牢困住的思维边界。 打破这个封印，能让我们摆脱各种狭窄的空间和看不见的“绳索”，不再做思维边界和路径依赖的囚徒。 收获三：解除了游戏规则的封印。 这个世界上有两种游戏：有限游戏和无限游戏。 有限游戏以取胜为目的，无限游戏以延续游戏为目的。有限与无限的本质区别在于有无边界。有限游戏的参与者为了取胜，会在有限时间里给自己设定很多边界，同时主动放弃自己的一部分自由；无限游戏的参与者则会将时间拉长到一生，他们不以输赢为目的，而是主动延续着各种无限游戏，以达成根本自由的状态，他们的边界只有一个，那就是生命的终结。 大多数人正在过的人生，就是有限游戏的人生，他们以取胜为目的，参加了一场又一场的人生有限游戏，不断参与角逐，并把自己封印在了狭窄的空间内，失去了人生的更多可能性。 解除这种封印的方法有两个。一是把自己的人生从一场接一场“以赢为目的”的有限游戏转变成多个“以继续玩游戏为目的”的无限游戏；二是学会用“无限游戏”的思维方式去面对无法改变的、既定的有限游戏。 对第一个方法，我们要做的是为自己的人生设计一些有趣的、没有边界的无限游戏。比如我为自己的人生设计的四个无限游戏是：阅读书籍；修习智慧；感受美与艺术；学会爱、践行爱。 对第二个方法，我们要做的是消除时空边界，并改变游戏规则，用无限游戏的思维方式去参与既定的有限游戏。 只有这样，我们才能从“卷也卷不赢，躺又躺不平”的两难境遇中，以及越来越狭窄的空间中走出来，体验人生的各种可能性。 收获四：走出二元对立的狭窄，获得更成熟的心智模式。 摆脱二元对立的思维方式，我们会收获更成熟的心智模式，走向更广阔的世界。 看待自己　在这种更成熟的心智模式下，你会意识到：(1)自己没有缺点和优点，只有特点。你需要管理的是自己特点中“不好的一面”，并对“好的一面”加以发挥和发展；(2)你平时表现出的负面行为和负面情绪，正是来自你内在的、未被满足的深层需求。所以，通过接纳自己的负面行为和负面情绪，看到隐藏其后的未被满足的深层需求，并通过满足这些需求，获得越来越完整合一的自我。 看待他人——灰度哲学观　在这种更成熟的心智模式下，你能客观看待每个人身上的复杂特性，不论他是伟大的还是平凡的，他的身上都会同时存在着人的弱点和人的优点，同时也有着各自不为人知的痛苦、脆弱与阴暗面。 看待事情——相互转化观　当我们运用“相互转化观”去看待事情时，会看到好事中蕴含着坏的要素，坏事中也蕴含着好的要素。长此以往，我们的心境就会变得越来越平和，我们的痛苦和烦恼也会变得越来越少。 看待选择——你永远都有选择　在这种更成熟的心智模式下，你面对的不是“要么A，要么B”的两难选择。而是既有选项A，又有选项B的选项C，甚至是抛开了两个对立选项，通过层层深入提问，开放性地讨论“你想要的到底是什么？”，找到直击本质的选项D。 三、“长度篇”复盘：两大收获 第一个收获：只有根扎得深，枝叶才会繁茂。 这个世界上有两类人：第一类是“短线思维者”，他们想在最短时间内获得足够大的收益、成长和利润，他们是人群中的大多数。他们很容易陷入“无限死循环”：着急拿到想要的成果—急功近利、缺乏耐心—无法沉下心来做事—拿不到想要的成果—着急拿到想要的结果…… 第二类是“长期主义者”，他们不急于在当下获得足够大的收益、成长或利润，他们相信通过自己的长期努力，能在未来拥有更大的收益、成长或利润。 前者的路，先宽后窄，最后甚至走投无路；后者的路，先窄后宽，越走越轻松。 想要成为成功的长期主义者，就要具备五个关键要素：方向、信念、战略、时间、价值。同时，即使决定了做长期主义者，你可能还是会因为受不了长期主义路上的不确定性，以及由此带来的自我怀疑而放弃。 那么，如何才能成为一名坚定的长期主义者呢？ 我有三个建议。第一个建议：允许自己的内心出现“短线”与“长期”的冲突，允许它们自然而然地出现；第二个建议：向自己提三个问题并依次回答；第三个建议：找到自己的长期主义者榜样，借助他们的力量继续扎根，在长期主义的路上走下去。 只有根扎得深，枝叶才会繁茂。向下扎根越深，向上长得越高。 第二个收获：通过转换参照系，走向通透、豁达和自在。 一件事，如果放到人类的日常参照系中，可能是一件大事，会给人带来很大的伤害和痛苦，可是如果把它放在宏大时间的参照系中，它就会变成微不足道的小事。 所以，在日常生活中，如果我们能主动转换自己的参照系，站到以“百年”“千年”“万年”甚至“亿年”为单位的宏大时间的参照系中去看同一件事，就会发现眼前让人烦恼的事一下子变小，甚至看不见了，就像大象面前的一粒米。那些看不透、舍不得、放不下的事情，也就被我们看透了、舍掉了、放下了。 那么，怎样才能为自己构建宏大时间的参照系，从而在两个不同的参照系间自由转换，收获不同视角呢？ 我给出了两个步骤。第一步：对宏大时间参照系的感知和体验；第二步：设定心锚。 通过对宏大时间参照系的转换，我们能逐步走向通透、豁达和自在。 以上就是全书精华总结，更多细节可参考书籍内容。

此书未读完！ 心智觉醒，即是阿赖耶识一定要回归真我本色！寻找到那个天地宇宙的生命源头，也就是本来面目的本我，如一不二的真我，高我，高维度空间里那个真人！ 当下正是灵魂醒来的好时☀️光！ 醒来醒来，快快醒来，正在醒来当中。 就是这个样子地！٩(๑´0`๑)۶ 今生不醒来，来世还受苦。😭 人间不过一场梦， 大梦醒来要趁早。 三千年前我沉睡， 三千年后又醒来。 抬头看天世界变， 怎耐难逃因果法。 阳世三间说不尽， 独留明灯照孤影。