摸着自己学人体

《摸着自己学人体》是一本专为普通读者打造的人体与医学入门佳作，外科医生山本健人以独特的“专业视角+趣味实验”为纽带，将人体结构、功能与疾病的相关知识融会贯通，引领读者开启一场从头到脚的奇妙科学探险。 全书脉络清晰，共分五章：首章聚焦人体结构与奇妙现象，从骨骼、肌肉、感官等直观维度切入，介绍那些“看得见”“摸得着”的身体部件，还通过“腿部重达10公斤、手臂也有4至5公斤”这类令人惊叹的重量事实，生动展现人体设计的精妙之处；第二章探讨疾病与健康的边界，深入剖析生病的根源、机体失衡的信号，以及现代医学对“健康”与“疾病”的界定逻辑，让读者明白看病绝非单纯“消除症状”，更核心的是帮助身体恢复内在稳态；第三章详细解读医学技术与诊疗流程，既介绍了影像诊断、生理监测、内窥镜、显微镜等工具给诊疗方式带来的革命性改变，也通过氧气治疗、麻醉技术、血型匹配、人造肛门等具体实例，清晰呈现手术与重症医学的发展脉络；第四章围绕微生物战争与免疫展开，回溯人类与细菌、病毒漫长的博弈历程，阐释抗生素、疫苗及基因表达在疾病防治中的关键作用，同时点明吸烟等生活方式对癌症发生的影响；第五章则是一场从古至今的医学巡礼，串联起医学史上的关键人物与突破性成就，让读者真切感受“医学之美”在科学与人文的碰撞交融中不断绽放的独特魅力。 作者凭借跨学科的叙述视角与大量鲜活生动的案例，让读者在了解身体重量、动作、感觉等基础常识的同时，更能深刻体会现代医学的技术力量与人文关怀。其实身体本就是一个复杂而美妙的有机系统，而理解它、善待它的起点，正是从读懂医学开始。

前段时间短视频平台很流行一个文案，内容是： 其实布洛芬也不知道你哪里疼，他只是麻醉了你所有的神经，让你哪都感觉不到疼痛。 止痛要真的是通过麻醉神经达到效果的吗？事情可没有这么简单！ 那么，止痛要是如何达到目的的呢？ 这本《摸着自己学人体》中就解释了这个问题。 作为日本京都大学医学院的博士，日本医学科普网红，山本健人用通俗、有趣的语言，通过《摸着自己学人体》一书向我们介绍了许多关于人体的细枝末节、医学的古往今来、以及常用的医学知识。 01 为什么我们会感觉到疼痛 想要搞清楚止痛药如何发挥作用，我们首先需要弄明白疼痛是如何被感知的。 当我们受伤时，伤口处的毛细血管就会扩张，血液在伤口附近大量聚集，导致伤口红肿发热，还伴随着疼痛。这个过程，也就是我们通常所说的发炎。 疼痛信号通过脊神经节、背角、丘脑传递到大脑，最终形成了痛觉。 而身体内的前列腺素会促进发炎过程的发生，并且在信号传递的过程中，通过下丘脑的体温调节中枢使体温上升，从而引发发烧。 02 止痛的原理 止痛的原理，其实就是通过服用止痛药，减少前列腺素的产生，从而减轻发炎红肿、发烧等症状，最终达到止痛的目的。 不过，布洛芬不知道你哪里疼是真的，不过它却并不是通过麻醉神经，实现止痛的目的。 当然，也有一类止痛药是作用于神经，让我们感觉不到疼痛的，不过这类止痛药很容易上瘾，服用有严格的条件，而且通常情况下也接触不到。 03  麻醉 说完了疼痛的产生原因和止痛的原理，我们再来聊一聊另一种形式的止痛：麻醉。 我国最早的麻醉药是三国时期华佗发明的麻沸散。 三国时期，军阀混战，很多军士在战场受伤后都需要接受手术，可是因为没有麻醉药，伤员在手术过程中十分痛苦而且也影响手术的进行。 毕竟像关云长那样能够淡定接受刮骨疗毒的人可是少之又少。 为了减轻伤员的痛苦，也为了方便手术，华佗经过长期的钻研，最终发明了麻沸散，可惜的是华佗去世后麻沸散的配方就失传了。 现代医学麻醉已经很常见了，可是人们对麻醉依然有很多误解。 比如，很多人认为全身麻醉就是睡一觉就过去了，有的人不理解为什么做完胃镜之后，医生会要求家属一直喊病人，防止他们睡着。 实际上，麻醉是一项很复杂的技术，以全麻为例，过程需要兼顾“镇静”“镇痛”“不动”三个目标，而每个目标都是靠专门的药物来实现的，各种药物的配比、使用时间都是一项特别有技术含量的事。 04 结语 很多人都觉得“直肠子”是一个形容词，毕竟生物课本上画出的大肠可是肉眼可见的拐了好几个弯的。 不过，《摸着自己学人体》告诉我们，直肠子是真的存在的，作者本人就曾经被做肠镜的医生告知，他的大肠走向相比其他人来说很直。 手肘被撞时，我们感觉整只手都麻了，可事实是只有无名指和小指会麻。 屁其实是被我们吞入的空气。 肺本身并不具备扩张的能力，它像一个气球一样，自身没有主动变形的能力。 翻开《摸着自己学人体》，轻松学习人体的奥妙！

这本书由日本京都大学医学部毕业的医学博士山本健人撰写，通过生动有趣的笔触和丰富的实例，将复杂的人体结构和功能娓娓道来。作者用通俗易懂的语言，结合清晰的插图，让读者仿佛能摸着书页，一步步探索人体的奥秘。 书中不仅详细介绍了骨骼、肌肉、内脏、神经系统等各个系统的运作原理，还通过具体案例和科学实验，解释了人体如何完成各种生理功能。此外，作者还分享了许多医学史上的重大发现和人物故事，增加了阅读的趣味性和深度。 对于普通读者来说，这本书既是一本医学入门读物，也是一本提高健康意识的实用指南。通过阅读，可以更加了解自己的身体，学会如何更好地照顾自己，保持健康的生活方式。 这是一本充满趣味性和知识性的书籍，内容通俗易懂，值得一读。

看这本书总让我想起高中生物。那些熟悉的名词，基因，激素，器官还有各种各样的细菌病毒，让人不由得怅然一笑。原来已经过去这么多年了。 虽然这本书内容比较多，但还是很简单的，也很贴切生活，是一本很不错的科普书。同时，也缅怀那些在医学路上一直做出贡献的伟人。

这本书写得非常好！深入浅出又点到即止，不会因为讲得太困难让人疲惫，又能用易懂的语言清楚阐明复杂的医学问题下的科学原理，看完收获良多（我和我的身体更熟了。）我完全认为这本书值得一个更高的评分 缺点是书名和实际内容不符，完全没有摸自己的部分hhh，把人骗进来杀。但好处是确实能把人吸引进来，再发现这是一本好书。这本书很新，没看过这么新的书，看来作者也学会了流量时代的吸睛密码了，给予理解和肯定👍🏽他另一本书也种草了😋 读的过程让我想起好多高中学过的知识，一拍脑门和记忆联系上的感觉好奇妙，果然教育是具有滞后性的，当年在昏昏欲睡的教室里接受的知识个个都是诺奖获得者苦心孤诣才研究出来，并完全改变了人类社会的，但当时却意识不到，只道是寻常。

这本书和作者的另一本书《你身体里的奥秘》，让我更多了解一些人体的常识和医学基本知识，尤其是一些新的医学常识。 不仅于此，这两本书让我感到温暖的是：看到有许多像作者这样，作为一个普通人、大众读物的作者，最可贵的品质：大爱——对国家和民族的爱，对人类的爱。这种大爱，体现在默默为国家、为民族、为人类做力所能及的事中。他们为广大读者科普医学知识，无偿为大众提供自己专业领域的帮助。他们比说空话套话的人可敬。类似作者这样有大爱的中国医生作家，也有一大批（当然还有其它各行业的作家）。 推荐一些类似的医学常识普及书籍： 《最好的抉择：关于看病就医你要知道的常识》作者：杰尔姆·格罗普曼(Jerome Groopman)，帕米拉·哈茨班德(Pamela Hartzband) 《伯恩斯焦虑自助疗法》作者：戴维·伯恩斯 我们中国医生作家的类似书籍，推荐如下： 贾大成的《关键时刻能救命的急救指南》 吴清忠的《人体使用手册》 罗大伦的《中医祖传的那点儿东西》系列、《罗大伦教您用中医方法，呵护全家的身心健康》系列 陈允斌的《陈允斌教您顺时生活的智慧》系列 佟彤的《和佟彤学养生，提高身体免疫力》系列

7/10🤔 被标题吸引进来的，本来以为看了以后可以知道哪里是脾脏哪里是肝脏，各个肌肉的位置和作用，结果作者挂羊头卖狗肉。 主要内容是一锅大杂烩，从医学的视角介绍有关人体器官的一些常识、一些病理学、还有一些医学史和医学器械史。和高中生物知识重叠的还是挺多的。 推荐《是我把你蠢哭了吗》和《人体简史》，前者是关于脑科学的读物，作者的幽默天赋条拉满了，后者是比较成体系的介绍人体的读物，相较于这本更全面，而且扩展了很多医学史哦

看这本书完全是因为好奇和兴趣。很久之前听过这样一段话，人类的身体构造在过去的一百万年里，基本再没有太大的变化。这么说来，人类的身体“建模”已经使用了一百万年之久，可以说和地球的环境是非常的贴合的。 一直以来我对人类的身体非常的着迷，因为实在是太神奇了，到底是怎么样的力量，能够让这样一个物件（身体）有思维、有创造力、可以活动、肌肉在锻炼后可以变得更大、DNA既可以传载信息，又在RNA转载的时候有足够的DIY空间，大A小a的遗传特征，这些说起来都很奇特。 后来我觉得这种“器械”存在的可能性只有一种，就是“人造”，我们现在的科技可以利用钢铁制造机器人，如果科技继续发展，为什么不可以发展成为利用血肉、蛋白质来制造机器人呢，如何生产蛋白质？利用DNA的排序，这些技术只能说是现在达不到，但并不代表这不可行。利用微电流来刺激肌肉收缩，利用蛋白质制作的激素来控制情绪和成长，利用有机物的燃烧产生热量，为身体提供能源。看起来和机器人没有什么区别，而人脑只不过是更加先进的芯片，不同的闭合电流方式，便可产生不同的运动方式。 唯独我不能理解的是“思维”，或者说是人的“灵魂”，人的灵魂为什么都不同，人为什么会有思考，会有仇恨、爱、恐惧，这是我不能理解的，而且至少现在的人工智能也不能很好的表现出这一反映，因为机器人的思维来自于一个数据库，但人的数据库呢？或许巴别塔之前，确实有这么一个数据库，但是现在没有了。 知识无穷无尽、非常的有意思，我希望能够了解、学习更多的、人类的知识。

先给一个强烈好评！ 我是今年开始学习中医，路上，先是看了山本健人的《人体的奥秘》，作者在后序里提到自己前几年还写过一本人体科普的《摸着自己学人体》，顺藤摸瓜摸过来读完的。 两本书现在都非常喜欢，也很感激山本健人医生，感激他的热爱和科学精神，感激他把人体视为整体的思维，也感激他的好奇心与友好的科普精神。 回到本书，总计5大章，几乎囊括和解释了日常中想要和需要了解的人体及相关医学知识。 第一章：精妙的人体结构。 从头到脚，从入口的食物到拉出的屎。把人体基本上全讲遍了。 第二章：人为什么会生病？ 这章让我醍醐灌顶的是“疾病与健康的边界”，这真的很难界定。中医也是这个理念，严格来说，没有一个是100%健康的人，平衡即可。中医讲“调常”。 第三章：医学史上的大发现。 本章都是让我致敬又感慨的医学领域的先贤们。也感慨医学真正惠及人类也不过短短百年啊。更加珍爱身体了。 第四章：你有所不知的健康常识， 主要讲了与我们每天息息相关的寄生虫，细菌，病毒。 第五章：现代医疗常识。 这章讲了近几十年来医学的进步和器械给临床带来的各种便利。 以上。 对我这种好奇宝宝且想要尝试从事身心医疗领域的人而言，本书是路边的一本入门兴趣书籍。 感谢山本健人医生，我会好好学习的。

【摘录比0.16，不发】还是一本日本人写的医学科普，捡起来好多生理学知识： 状态反射、中耳咽鼓管、儿茶酚胺类激素（肾上、去甲肾上）、肝胰壶腹（胰管和胆总管会和形成，开口于十二指肠）、肺动脉（唯一流着静脉血的动脉）、消化道属于外环境……