孩子来了：如何度过最艰难的育儿时刻

小孩刚出生20天，就面临了亲密关系及合作养育的问题； 亲密关系学会高质量沟通，共情对方的感受，情绪上头的时候让大脑中另一个我出来制止观察，然后再进行沟通，沟通过程中少用但是激化矛盾。（亲密关系沟通公式=我表达不满＋你理解我的情绪＋共同解决问题）。 合作养育：不涉及小孩健康及安全的点，同时可以说出自己特别在意的底线问题1个，其他的事情学会放手，孩子同时依赖家里多位大人也可以给妈妈更多休息放松时间。 妈妈是这个世界上唯一不可替代的，不要担心被其他人代替！

在看本书之前，看了几本育儿书发现里面更多的是教育孩子、照顾孩子的方面，还有关注孩子的状态，如何倾听，如何跟孩子平和地沟通。 似乎家长心态的方面没有很好操作方式。在我心态不好时，茫然无助愤怒落到现实的一般是逃避。 而在本书中，清楚的认识到育儿中家长心态方面，也是需要关注，也是有操作的方法的。明白了了解了，也许遇到再多的问题和困难，我的家庭能更好地团结起来解决问题，而不是止步不前。 下列是作者的总结： 捍卫自己的需求，并在此基础上与他人协商合作的技能； 明确表达自己的期待，用成熟的方式掌控体验的技能； 与爱人在人生波涛中共建亲密关系的技能； 看到自己和他人的闪光处，给予自己和他人真诚的夸赞和感谢的技能； 承认对方的情绪，觉察自己的情绪，进而解决冲突或搁置争议的技能； 关爱自己的感受，接纳自己的极限，不让过多的压力压垮自己的技能； 即使在人数众多、关系复杂的情景中也游刃有余的技能； 成熟考虑某项花费的长期成本与收益的技能； 识别合适人选、与其长期合作的技能。

作者作为一名专业心理咨询师，结合自身的育儿经历、心理咨询中的案例和心理学知识，分析如何处理新手父母会遇到的自我关怀、亲密关系、家庭合作育儿等问题，问题的心理成因分析和解决问题的思维角度都令人眼前一亮，相信会给新手父母极大的帮助。

不知道多少她的来访者了解过她的受训背景的，反正不问她不给的，问了也只有各种模糊处理后的信息，建议详细问问她的训练项目和督导情况，会有惊喜哦

毫不意外的口水书。不过这也最多浪费点时间罢了，之前在和此作者的长程心理咨询中被严重创伤，那才是一场几年也没法走出来的噩梦。 想找她做专业心理咨询的还是当心点，此人无论受训背景还是实际能力都与专业二字相距甚远，而不专业的心理咨询是有可能要命的。大家当心。

个人感悟套一些表面解释罢了，除了能产生一些共鸣别无他用，实在是称不上专业。 以及提醒大家提防有些所谓的心理咨询师吧，极其不专业也完全不敢展露真实的受训背景，咨询中无数骚操作，包括但不限于咨询设置、资质背景不透明、伦理意识淡薄、以自身需求为中心，严重侵害来访者权益、损害来访者身心健康。

本书让我感触最深的就是 在公开场合处 在学校老师反馈问题时 应该避免让孩子成为受气包，大人应该接受自己的羞耻感。不应该为了向外人证明大人的懂事而打骂孩子。 用责任与爱去包容，引导。 前一段时间部门团建，大家都带小孩去，我刚开始不愿意带，因为我说了一句，万一孩子与人发生冲突，我会觉得很丢脸。 为什么会觉得丢脸呢？因为觉得孩子不懂事，是因为我没有教好，我会觉得我这个人有问题，我不想让人家觉得我有问题。我努力向周围人证明我是一个很懂事的人，但是我的孩子不可控，他不懂事是他的问题，不是我的问题。 但最后我还是带他去了，虽然中间也有小冲突，但在大人引导范围内，孩子们都玩的很开心，同事们也夸孩子挺好的。 什么叫懂事，从小规规矩矩，安安静静，听大人老师的话，与每个孩子都不发生冲突，叫干啥都干啥，学习好，主动写作业，人也懂礼貌。 如果每个孩子都是如此，大人老师应该都可开心，哪里还有教育这一说，人人都可省心。 但这个还是孩子吗？ 3岁年龄段的孩子，正是活泼好动，看见别人好的东西，就想占为己有，大人得要学会引导，他不知道，就得多教他。 1.东西是人家的，你玩的话，要经过人家的允许。 2.可以找个其他好的东西和人家交换。 3.也可以和人家一起玩 4.如果人家不愿意让玩，没关系，咱去玩别的东西。或者在大人经济能力范围之内，你可以拥有一个属于你自己的。 一边学习，一边育娃。虽然不完美，但是比一出生时的手忙脚乱好的多。 这本书会推荐给周围的宝妈，一起看看，不是口水文字，是真正看了，会有些启发。

我看这本书的时候，刚好是宝宝8-10个月，关注排排是因为龙虾教授，很受用，首先缓解了最初带娃的那种焦虑，不再那么敏感.其次是逐步接受自己作为妈妈的不足，而不是陷入自我否定的循环，最后是在育娃方式上如何与长辈沟通（我家是奶奶带娃），和我现在理念就是一样，先把底线确认，其他都好说，相处逐步融洽。当然还有就是和娃爸的亲密关系处理学习和成长，很推荐新手爸妈阅读。

如果在生孩子前跟队友一起看了这本书就好了，可以避免产生过多的抑郁情绪。

难得诚恳的内容，作者经历了这些事情，像朋友一样分享了五件事情，希望大家都爱自己。