重启生命

徐舒的《重启生命》是一部直面生死、探寻生命意义的深刻作品。作者以自身经历为线索，回顾了母亲因肺癌末期在ICU痛苦离世的创伤，以及自己罹患乳腺癌后的心路历程。书中不仅展现了死亡带来的恐惧与自责，更记录了她在安宁疗护实践中获得的心灵救赎。通过生死教育，徐舒学会与死亡和解，从“浑噩度日”转向“敬畏生命”，最终以安宁理念陪伴父亲善终，并重新拥抱生活。 这部作品最触动人心之处在于其对“死亡教育”的诠释。徐舒提出，直面死亡实则是“生命的重启”——当人们不再逃避终结，反而能更清醒地思考存在的价值。她以志愿者的视角，揭示了临终关怀中“爱与尊严”的力量，强调生命的质量重于长度。书中金句“活成自己想要的样子，绽放到最后一刻”不仅是个人宣言，更成为叩问读者心灵的命题：若生命有限，我们该如何赋予其意义？此书如同一盏灯，照亮了死亡阴影下的生命之光，令人重新审视生之可贵。

第一次接触“安宁缓和医疗”，是脱不花对话宁晓红大夫的那期《长谈》，看后深受触动，特地找来相关的书籍看。这本《重启生命》可以说是安宁疗护最好的宣导与实践案例。 作者从自己的童年写起，从一个天不怕地不怕、无所畏惧的疯丫头到初步认知死亡后的惊恐无助，这部分的代入感蛮强。正如书中所说，“死亡”一直是我们忌讳的话题，大家缄口不谈，讳莫如深，仿佛它不存在一样。这种感觉在老家尤甚，被视为不吉利的象征，更不会主动谈及，但它一直都在。小时候是宝贝的小猫小狗的离去，哭得死去活来；在外求学后，每每听说老家谁谁去世，很是惊讶，难以接受；再后来，是熟悉的人甚至亲人的离开......随着年龄的增长，死亡也变得越发常见，开始变得无感，不知是学会了接纳，还是因为远离而变得麻木..... 因母亲的痛苦离世，作者让自己背负上沉重的道德枷锁，自责悔恨，再到患癌，遇见“海医”安宁，接受生死教育课，成为安宁缓和医疗的志愿者，作者开启真正的自我救赎、自我成长与滋养。并运用所学，送父亲安然离世，为他善终。想起多年前爷爷去世时，放假回家，家人都有事儿出门，留我一人看护。久病在床的他，早已不能言语，许久不见，看到他的状况，我内心很是害怕。但仍旧找些话跟他说，陪他听戏，喂水.....他嗯嗯啊啊着，像是跟我说些什么，眼角流出泪水.....家人回来后接替我照看，几个小时后，爷爷就去世了.......姑姑说，这是“得继了”，大概是说老人是幸福的，有子孙养老送终的意思吧...... 这本书的感人之处不仅仅是安宁医院为患者创造与亲人温暖陪伴、四道人生（彼此道爱、道谢、道歉、道别）的机会，助力家属完成患者未竟的心愿，更是作者在自己成为患者之后的蜕变：接纳不完美的自己，接纳病痛，接纳死亡；学会爱自己，讨好自己，去做自己喜欢的事，为自己而活...... 当我们学会爱自己，以平和淡然的心态去接纳去包容，一切都会变得温暖而美好......

读完重启生命，对生命有了一些新的思考: 关于自我:和作者一样是隐忍和不懂自爱的，总是克制和压抑着自己的情绪，不懂得跟身边的人表达，所以经常不开心。 关于爱人:作者有一段内容的描述简直就是我的心理写照(每当他不好好说话时，我就只能生闷气，以冷暴力的少说话或不说话来应对、逃避问题。) 亲密关系中我总是想当然的以为对方应该知道我表达的一切和想要的一切，从来都没有主动告知过需求，也没有去努力争取过，只是等待他知道，等待他主动，我没有对自己的生活负责，更没有学会告知、核对。 关于孩子:和孩子的相处过程中有存在很多的言语打击，毋庸置疑我很爱她们，但是当看到作者写语言的伤害有时候大于身体的伤害时，我停下了，开始反思自己不经意间对女儿造成的伤害，在日后的相处过程中该如何控制自己的情绪，怎么调整与孩子的沟通方式。 关于父母:作者对父母无微不至的照料不仅体现在日常的生活中，更体现在心灵上，她心思细腻且极具耐心，从妈妈离世时的自责到爸爸离世时的淡然，这个转变的过程中她付出了太多。 反观自己目前连基本的陪伴和沟通都做不到，爸爸妈妈的内心是孤独的，我们彼此间仿佛被一扇门隔开了，谁也走不进谁的内心，我该以一种怎样的方式来打破这种局面呢？ 我想我应该学会先爱自己，对自己负责，如果内心没有爱是无法传递爱的，只有当自己感受到了爱，内心充盈，才能把这种美好传递出去。 愿读完这本书的每一个人都能好好爱自己，找到自己也成为更好的自己。

生了重病，好像除了送医院，几乎没有别的办法，只能听从医生的安排，期待最好的结果，可往往事与愿违，人财两空。可好像也只有尽最大的努力去争取过了，才无怨无悔，哪怕一开始就希望渺茫。生命一直在倒计时，可只有警钟敲响，所剩无几时，才真正思考、权衡、取舍。很幸运，在告别之前，作者找到了另一条路，也很幸运，她借此机会，得以重启生命，更幸运的是，我们从她人的经历中可以得以反省自己的生活，得懂放下，感恩拥有，就是生命最大的馈赠。

让生命善始善终 推荐等级：★★★★★ “我们还没为死亡做好准备，现实却让我们来不及告别。”死亡随时会在我们和生命里最重要的人之间划出一道难以逾越的鸿沟。有些人没有机会来弥补遗憾，有些却还来得及。 《重启生命》里徐舒以亲身经历来讲述了自己对于死亡以及生命的诸多思考。亲人的离世让她对死亡的认知变得更为深刻，母亲的意外离世让她在内心背负上难以释怀的重负，父亲的逝去最终让她实现了善终的心愿。 1.善始善终 善始善终可以说是很多心目中的一个美好愿望，可现实中人们更喜欢谈论生却避讳提及死亡。整个社会对于死亡的避讳让很多人在冰冷的医院痛苦离去，失去了作为一个人体面结束生命的机会。 不期而至的疾病给生命宣判了死刑，可错误的应对方式却人们遭受了无尽的苦难。传统观念和社会习俗的影响更是让人在弥留之际逐渐被剥夺了作为一个人最基本的尊严。 我们或许曾想起过和死亡相关的话题，也曾亲眼目睹他人的离世，可很难会想到这件事发生在自己和亲人。许多人往往是在知道时日不多之时才开始认真思考这件重要的人生大事。 想必有不少人和作者一样，是在见证了亲人的一次次离世后逐渐才开始对死亡和生命有了更多严肃认真的思考。可当真正面对之时才会发现以往所知甚少，独自一人更是难以应对。 作者也曾像我们普通人一样对死亡的认识相对模糊，可面对一次又一次残酷的现实，不得不学着接受和了解。特别是当自己和死亡撞个满怀，对于死亡的恐惧和迫切性让作者不得不花费更多的心思。 2.面对死亡 回顾童年，作者发现自己曾经也是天不怕地不怕的淘气小孩，不仅不怕死亡，还经常和小伙伴玩装死人的游戏。可是在成长的过程中，他人的言语渲染让曾经习以为常的坟地等和死亡相关的存在变得极为恐怖，以至于独自无法在黑夜里行走。 亲人离世的痛苦让这种恐惧变得更加难以承受，母亲的逝去更是成为了压在心头上的一块巨石。在自责和悔恨中，作者恨不得结束生命来消除，可当死亡如期而至，情况却变得复杂。 母亲虽然在知道自己大限将至时相对从容，可事到临头死亡的恐惧和求生的渴望还是让人更为直观看到了生命的脆弱。不堪一击的除了肉身，更有自以为坚固的精神世界。 母亲的离去未尝不是一种解脱，可当她结束了痛苦，属于作者和父亲的却才真正开始。死亡这门必修课，以极为残忍的方式告诉作者，每一个人都别想逃离。 当作者罹患癌症之后，有鉴于母亲等亲人的经历不得不尝试用自己认为更为理想的方式去应对。时代不同了，母亲没能享有的选择，如今她有了机会。 3.安宁疗护 作者有幸以志愿者的身份接触到中国的安宁疗护机构，在帮助他人善终的过程中也尽可能地学会面对自己生命的结束。《临终困局》里的姑息疗法和此有诸多相似之处，亦有不同。 《选择安乐死的日本人》里更是用安乐死与之进行了详细的对比，用通俗易懂的话让读者明白其中的区别和差异。用较为简略的话来说，安乐死是在痛苦抵达之前结束生命，而安宁疗护则是尽可能降低整个过程中的痛苦。 安宁疗护在我看来是一种更体面的方式让生命自然结束，给人以最后的尊严。在减轻痛苦之外，更是尽量能从容应对即将到来的死亡。受限于技术和医疗人员等，目前所能提供的帮助相对比较有限。 作者在介绍自己所接触的专业人士和病患的过程中更是让大家了解到这个相对新颖的应对方式。然而相对于技术上的难题，观念上的阻碍更是很难消除。 “不痛”和“回家”是很多人在弥留之际的心愿，前者或许还可以借助医疗手段实现，后者则会因为世人的观念而难以实现。与此同时，后者的难以如愿更是造成前者的无法实现。 4.在家离世 《一个人可以在家告别人生吗？》上野千鹤子和医生的对谈让在家离世的选项从理论进入到现实，《在熟悉的家里向世界道别》更是给出了自己认为切实可行的建议。 尽管如此，我们也要意识到，这距离实现往往还是有一段路程要走。《谁住进了养老院》《一个人最后的旅程》让读者看到了养老院这个选项本身存在的利与弊。 《伪善的医疗》更是告诫人们所谓的维持生命很多时候是以患者的巨大痛苦为代价的。稍微换位思考，我们就会发现其中存在的问题，可习惯于视若无睹的众人似乎仍会选择坐视不理。 在中国的农村，老人在自家离世是相对容易实现的。可是在大城市，此举就变得微妙了，人们似乎对于和死亡相关的东西一律是唯恐避之而不及。 在更为现实的考量面前，老人的遗愿往往更难实现。比如担心自己房子受影响，左邻右舍担心房子因此卖不出去，以及其他看似合理的借口。总之，若没有足够强大的内心做支撑，很难在这种斗争中持续下去，更别提获胜。 5.生命无常 作者的亲身经历以及真挚感情很容易打动读者的内心，可在感性之外的理性也会意识到这甚至可以说是少数人的奢侈。换句话来说，作者所处的世界或许是很多人难以想象的。 从其自身所在的社会阶层以及相应的物质条件，再到家人和自身的观念层面，普通读者未必会有这个机会。故而作者的思考和分享会给我们以启发，但很难作为普通人的参考。 尽管如此，作者的分享还是让我有不少的启发。在这个问题上有较多思考之后从观念层面可以容易理解书中介绍的内容，可一旦落入到实际环节就发现有些重要的细节还是需要完善。 或许只有等到至亲离开才会有那种刻骨铭心的体会，只有等到事情发生在自己身上才有身临其境的感受。没有真正的感同身受，却有了不少相似的经验教训可以借鉴。 比如当疾病宣告死亡来临之时，是选择在医院维持生命还是体面离去？是选择回家落叶归根还是骨灰撒向大海，亦或是通过遗体捐赠的方式继续发光发热？ 6.写在最后 本书从认知方面来说是有一定的挑战性，可与之相比更为难的是身边 的亲人达成共识。这就像《临终困局》里提到的遗愿执行者，不管是医护工作人员还是自己的亲朋好友，你在失去意识之后究竟会遭遇什么很大程度上取决于这些人。 我们固然可以在意识清醒的时候为自己和亲人的死亡做好准备，可依然也要避免被控制感的幻觉所掌控。坦白来说，在死亡面前我们所能控制的少之又少，失控可以说是一种常态。如何面对这一事实，恐怕才是更为艰难的考验。 有鉴于此，有条件的读者不妨和家人以及亲朋好友共同阅读，至少应该可以借此契机和那些非常亲近的人就其中的重要问题达成共识。当然在适应的过程中还是应该注意方式方法。 对方是否能接受讨论死亡相关的话题就是一道门槛，在此之外是否能继续深入依然会面临不少的挑战。有些看似简单的答案可能要在经历过多次生离死别才可以真正从想法变为现实。 我们或许没有经历过作者那样特殊的人生经历，却依然需要在自己的人生课题里交出答卷。至于自己所想和真正的结果，我们既要学会全面认识，又要学着充分接纳。 如愿以偿是我们的幸运，可即便未能如愿也要学着去接受。自己的想法可以变成现实是好事，但若未能如此也要试着去寻求其他的可能性。或许就如《赌命》所言，命运的本质就是不确定性。

整体来说这本书可以挑着读，不必所有篇章读。因为看了序，才吸引我去读。看到最后有一丢丢失望。觉得有点像作者的回忆录，中间穿插了一些关于死亡及生命的思考。但是，尽管作者描述安宁疗法细节比较少，还是给我了一些启示。比如我会思考如果将来面对我的至亲要进入痛苦的icu，我该怎么选择，我想我会跟作者一样，选择减轻至亲痛苦，提高其生活质量，而不是一味地延续其毫无意义且痛苦的假活。比如我了解到了安宁疗法中的四道--道谢、道爱，道歉、道别。四道让我深深体会到对死者来说是一种临终关怀，对死者家属来说也是一种莫大的心理释放。希望未来某一天，真的遇到时，我能坦然应对吧。

作为经历过父亲离世，身患乳腺癌的读者-我来说，作者的经验体会完全描述了我自己当时应对种种状况的心路历程，给了我很多的启发、思考、方向。 书中前面讲小时候面对生命的故事，很像在看另一个版本的《城南旧事》，中间描述安宁病房里处理和面对各种境遇时，又想起了胡冰霜老师写的《与病对话》。都是很平实的语言，非常生动的让场景在线，看得很有画面感。 最终关于安宁疗护的践行，芳香照顾的应用，心态的转变，生命的成长。对生命的整个周期的理解和面对都是很深的思考和体会。是值得在自己及家人遇到生命问题时，很好践行的参照。感谢

重启生命！一定要记得重启生命，哪怕一万次也不要放弃，知道重启就是力量的来源，就是重新来过一次的信心，不同时刻记得重启，把自己调整到合适的状态这一定非常重要，为自己加油，为每次想重新活着而加油！ 这本书看的人感触很多，生命的状态有很多种，但最后谢幕的时候都似那么无助无尊严无能为力…要学会重启，把人生必须经历的每个阶段都当成一种体验和美妙的享受，包括最后的时刻，特别是作者为父亲善终的时候，很让人动容，也觉得死亡没有那么可怕，也算是一种旅程。 重启生命，好好爱自己，做自己最想成为的样子！每天为自己加油一下，没有过不去的坎！

这是一本对疾病历尽千帆的感悟，情感的真挚纯粹的无可挑剔，疾病之中众生相，联想身边的亲人，阅读的过程几度泪湿眼眶，但作者不是走过来了嘛，她很勇敢，给了迷惘中的人很大的力量！ 不要等到生命的尽头才幡然醒悟，而生命的开始和半程，比如春暖花开的当下，旋转360°，就可以和烦恼与焦虑和解，以全新的视角重启下一段旅途！

生命只有一次，从开始到结束，没有回头路可走。你无法准确预言死亡会在哪一刻发生，也无法想象直面死亡时候的心情。大多数人都忌讳“死”这个字眼，以至当死亡真正降临之时，他们惊慌失措，并由此产生了种种遗憾，纠结，痛苦……身边亲人的离世最让我们无法释怀。 在读这本书的过程中，我每每回想起爷爷深受病痛折磨的那整个夏天，仍然一阵莫名的心悸与自责。去医院检查就是“癌症晚期”，命运无情地宣判了死刑，子女自然是不甘心，尽全力想要挽留，至少是延长老人的生命。可是，一切都是徒劳，连续的放化疗将爷爷摧残的不成人形，形销骨立，最后只能躺在病床上呻吟。病痛折磨的不仅是身体，更是一步步撕裂一个人的灵魂，丧失尊严，毫不体面地离开这个人世。当时我刚上高中，离家回学校的第二天被告知噩耗，后来又听到一些细节，爷爷是孤独地走了，没有跟任何人告别。而我，始终不敢深思其原因，更让人难以接受的是，虽然是不忍心拒绝爷爷的恳求，看着他的眼神，是多么想要减轻痛苦啊，那枚由我亲手递出的药丸，究竟在其中起到了什么作用，怕是永远也找不到答案。 十多年的今天，奶奶也即将走到生命的尽头，爸爸和我陪在她的身边，尊重并尽可能满足老人家的心愿，在亲人的呵护与包容中安详，宁静地与这个世界告别，未尝不是死亡最好的样子。重启生命，带着爱与祝福让生命继续生生不息地延续下去～