阿伦森自传：一部传奇大师传记

强烈推荐《阿伦森自传》这本书，此书原名《绝非偶然》，这是重新设计后的新版。 阿伦森的一生彷佛一部“凡人修仙”小说，不可思议，又绝非偶然。小时的阿伦森十分普通，尤其是在优秀的哥哥贾森对比下，但是后来正是不被众人看好的阿伦森，那个普通的孩子逆袭成为一代社会心理学大师。 原本18岁前的阿伦森，普普通通，还经常因为种族原因深陷困扰，“为什么仅仅因为天生犹太人，就受到其他同龄人的歧视？”还好，阿伦森大学后通过学习社会心理学完成了自我救赎，并将很多理论发扬光大。 阿伦森为何逆袭？ 一是大学时代的自我觉醒，偶然上了提出需求层次理论的马斯洛的课，深深的被心理学吸引，为自己的迷茫找到了方向。这些迷茫包括儿时的困惑，未来何去何从。 马斯洛带给阿伦森的另一个惊喜，是认识了马斯洛的实验助手，并成为阿伦森女友，最终两人修成正果，直至今日。 二是亦兄亦父亦友的哥哥贾森的鼎力支持。哥哥从小就没有因为自己优秀，就看不起弟弟阿伦森，反而自始至终支持阿伦森，可以说18岁前，哥哥是唯一自始至终支持他的人。在家庭讨论阿伦森是否要上大学之际，舅舅反对，但哥哥力排众议，坚持弟弟必须上大学，这绝对是阿伦森命运齿轮转动的关键节点。如果阿伦森没有上大学，就不会有当今社会心理学大师阿伦森。 三是离不开妻子薇拉的支持，与导师马斯洛，麦克莱兰，费斯廷格的教导。当时还是马斯洛的助理的薇拉发现马斯洛张贴的求职公告，及时告知阿伦森，阿伦森才得以去卫斯理大学任教，并结识麦克莱兰。后来阿伦森因麦克莱兰去了哈佛，自己去了斯坦福大学，并结识了费斯廷格。 阿伦森协助麦克莱兰研究成就动机，协助并修正费斯廷格研究认知失调理论，后来还与同事开发首创拼图学习小组，提出并研究人际吸引理论，编写并修正《社会性动物》（截止2024.3月已更新至第12版）。 阿伦森的一生，普通的生活开头，不普通的生活还在继续，即时高龄的他已然视力近乎失明，仍然通过口述的方式与儿子共同修订《社会性动物》。 其实写自传挺难的，不能过分谦虚不凸显自己的成就，也不能过分褒奖不显示自己的谦逊。阿伦森在这方面平衡的很好。 更重要的是，阿伦森在自传中穿插介绍了很多心理学名词，比如自我实现，偏见，歧视，认知失调，从众，服从……这个写法真的很心理学大师。

强烈推荐：个人命运与社会心理学交融走过的美好时光！ 人间一趟，尽兴而已。 这是一本有关改变的书。它不仅讲述了个人改变命运的故事，也描述了社会心理学学科的改变之路，这门学科研究个人的改变以及人们如何适应社会的巨大变迁。 社会心理学，一门研究环境、代际群体、文化、理念以及政策方针如何浸淫个体并影响其行动的学科，已经融入我的人生。它加深了我对周围人与事的理解，包括我自己、我的家庭和我所处的时代。我想知道，缺乏父爱的男人是否能成为一位好父亲。传统的心理学观点强调遗传或儿时经历的影响——不管你乐不乐意，你都会成为跟自己父亲一样的人。相反，社会心理学试图弄清楚其他因素对你的影响，例如同辈群体、你自己的经历，以及你如何解释它们。 坐过几次过山车后，我突然醒悟，我之所以没法享受其余的路程，是因为我只等待那一时刻的到来。之后我跟自己开了个玩笑，假设自己最喜欢开始冲下陡坡的那一刹那。于是发现我总是在等待那一时刻的来临，而忽略了其他路程的美妙。我又往后退一段，假设自己最喜欢爬坡那一段……终于，我发现选择最喜欢的一段其实是很愚蠢的，因为每一段都是过山车行驶中不可或缺的环节——上下起伏，爬上去、落下来，缓缓地转弯，又骤然扭转，这些都是过山车行驶中的一部分。 我已经坐了78年过山车，到底最喜欢哪一段呢？正如14岁的导师教导的那样，我没有最喜欢的一段。换言之，每一段我都喜欢，有时骤然坠落，比如失明和有所失时；有时欢欣鼓舞，比如做了一场精彩的讲座，或者获得了重要的科学发现时。无论是对妻儿、朋友的关爱还是被他们所爱，都能让我感到无限温暖。如果非要我选择最喜欢的一段，我会说：此时此刻。而且我猜想在人生道路的任何阶段，我都会如是说。 也许我们会感慨，机遇太偏爱阿伦森了。的确，他自己也不否认命运的格外垂青：一帆风顺的职业生涯，诸多大师的提点，美满的家庭，可敬的同行和挚友，可爱的学生。然而，阿伦森的成功更多来自他个人对机遇的把握和积极的人生信仰。阿伦森的人生轨迹是对“美国梦”的最好诠释：只要自己足够勤奋和努力，就一定会得到老天的眷顾。贫穷而缺乏良好教养的家庭、备受歧视的犹太人身份、内向的性格和并不出众的资质，都曾让年幼的阿伦森自卑不已。然而，大学生活为他打开了希望之门。在马斯洛的提点和自己的领悟下，阿伦森找到了无比挚爱并愿意奋斗终生的事业——社会心理学。他笃信，每个人在环境和自身努力的改变下，都可以拥有更加美好的明天。他做到了，也激励着他的学生和所有的读者，相信自己，努力创造属于自己的辉煌。 与此同时，阿伦森始终相信，社会心理学理论与社会现实关系紧密，可以解决一些社会问题，为人类造福。他通过自己严谨的治学努力和悲天悯人之心，积极地影响社会，为社会的良性发展和人们更美好的生活奉献良多。

作者出身贫寒，却凭兴趣和努力闯出一番事业；书中记录了作者从笨拙少年到哈佛教授的坎坷与欢欣，揭秘经典研究背后的灵感与失误，也呈现作者为公平法规奔走、为言论自由发声的冒险。一路走来，作者始终相信：个人与社会都能向善，只要敢于尝试，就没有谁注定失败。读完这本书，你就会明白：成就自己的，从来不是出身，而是不停向前的那股劲儿。

人物传记真的每次看都会让人触动 成功的人的共性蛮明显的 韧性 自驱力 阿伦森的哥哥真的是书中的标志性人物 英年早逝 却有常人难有的洞察力和清醒认知 最让我感动的一部分阐述，如果仅因为因为最后一刻的失重感而喜欢过山车，那就浪费了前面期待、盼望的每一刻。the journey is the reward！

一位心理学家的自传，没想到如此精彩。 天崩开局，一路开挂加上贵人提携，最终实现事业，家庭，社会多重身份的成功，如果仅仅用作者自己所谓的幸运显然过于自谦了。 这本书当然不是爽文，是作者自己真实的成长经历，既有心路历程，也有学术探索，还有如何经营家庭。 这是一部跨越近一个世纪的漫长历程，经历了很多重要的历史事件，如经济大萧条，二战，肯尼迪遇刺，越战，以及各种运动，是美国梦的见证者。 最大的收货是他对于社会心理学发现脉络的梳理，让我深刻意识到，困扰自己很久的问题原来如此，并开始运用他的理论付诸行动。

这书早看完了，一直没有写书评，感觉不知道如何写，直到看到之前一直费解的这个故事《10个童女去迎接新郎》   其中有5个是愚钝的，5个是聪明的。 愚钝的拿着灯，却不预备油。 聪明的拿着灯，又预备油在器皿里。 新郎迟延的时候，他们都打盹睡着了。 半夜有人喊着说，新郎来了，你们出去迎接他。 那些童女就都起来收拾灯。 愚钝的对聪明的说：“请分点油给我们。因为我们的灯要灭了。” 聪明的回答说：“恐怕不够你我用的。不如你们自己到卖油的那里去买吧。” 他们去买的时候，新郎到了。那预备好了的，同他进去坐席。门就关了。 其余的童女，随后也来了，说：“主啊，主啊，给我们开门。” 他却回答说：“我实在告诉你们，我不认识你们。” 结合起来，才幡然醒悟，阿伦森少年期在木板道获得“话筒男”开始，就践行这个故事的精神👉准备充分，充分准备。之后的人生发展，来自人生的第一次成功体验获得的力量。 “我一直在观察他，一遍一遍地听他吆喝，所有词句早已烂熟于心。我甚至常常在镜子前练习几个小时，还对说辞加以改进。于是当机会降临时，我已成竹在胸” 而肯尼迪将毛思想概括为：“调查不够不决策，条件不备不行动。” 这本质上都也是这《十个童女去迎接新郎》的智慧。 当然生活中另一种人也非常多，比如明天大家说一起去烧烤，有人说：一些不需要冻冰箱的物品木炭钢叉先收拾起来，明天就不会忘记。这时有个人就说：闲闲来，明天的事我包办，紧张干嘛。 好。明天到了地方，大家摆开来准备烧烤，就问他：木炭在哪里，找不到。他就说：啊我忘记了，没事，你们先用柴火起火，我立刻开车去买。等一下回来尴尬的说，附近都是小村里，买无，将就用柴火烤也一样。 这时候又有人问，钢叉在哪里，他又说，哎呀，可能东西太多忘记拿了。我们用竹签就好，竹签也一样啊，活头一点。结果这天柴火不好控制火候，竹签没钢叉好用，烧烤就烤得一塌糊涂。。

作者从一个恶劣家庭环境to世界心理学大牛。儿时，几无亮点（自卑、腼腆、不善社交）、且生在濒临破碎并充满争吵之家，父亲是失败者兼赌徒，17岁，父亲患癌离世，父子几无交心。其兄长，是唯一给他自信并在相当长一段时期充当人生灯塔的人……读完，我再次坚信，人在很大程度上可以摆脱环境的束缚，并自我超。前提是准备充分，并学会正确思考。额外学到一些基础的心理学知识。精彩摘录： 记忆并不是一位完美的历史学家，它倾向于朝自己有利的方向叙述历史。 学生们不断自问：“我是谁？”我则引导他们将这一问题重新建构成：“我想成为什么样的人？”一旦找到答案并心想事成，他们一定也会体会到，理想的实现绝非偶然。 自我服务的偏见：将失败和不好的事情归因于外部环境，将成功和好的事情归因于自己，如个人的性格及特质。 父亲的苦恼一半来自钱的问题，另一半来自母亲就钱的问题对他永无休止的唠叨。 社会比较理论：当没有客观的评价标准时，人们往往通过与他人的比较来衡量自己的观点和能力。社会比较又分为上行的社会比较和下行的社会比较。前者是指将自己与某种能力或特点比自己出色的人进行比较，后者即将自己与比自己差的人相比较。 哲学家萨特说过，从我们脱离母亲子宫的那一刻开始，我们就“命中注定”要追求自由。 自我合理化：人们为维护自尊而对自己的行为进行合理化。每个人都有维护良好的自我感觉的心理需要，当人们做出负面的行为时，往往会为其行为寻找理由，确保能够从正面看待自己。 打牌和人生都是如此——尽量不要抱怨。 梦想成真的时刻终于到来了。我一直在观察他，一遍一遍地听他吆喝，所有词句早已烂熟于心。我甚至常常在镜子前练习几个小时，还对说辞加以改进。于是当机会降临时，我已成竹在胸。 木板道上的这次经历令我肯定了自我，能够潇洒甚至大胆行事了。担任“话筒男”的成功经历既对我有所启迪，也令我倍感困惑：什么才是真正的我？该问题增加了如下可能性：有朝一日，我也能成为像哥哥那样的人。 自我实现预言：最初持有的某种错误的期望引发某些行为，最终使期望变成现实的现象。例如人们相信某银行即将倒闭，纷纷排队提款，于是他们错误的直觉便创造出银行倒闭的事实。 马斯洛列举了人们在自我实现过程中的主要特征，包括：自然地表露自己的情绪和思想，笑看人生的困境与烦恼，乐于解决问题，有开放的心态和无私的爱心，不持偏见，敢于自嘲，有坚定的主见，能无视反对意见坚持走自己的路。 自我实现：当人们最基本的生理需求和自尊被满足后，就会追求更高层次的心理需求，这是人们充分发挥潜力的动力。 有过世间最惨痛的经历后，她依然能在身边的点滴小事中感受快乐和美好，如果能和这样的女人共度一生，该有多么美好啊。 人如果经历千辛万苦才赢得某物，就会更加珍视它。 此处事方法与安兰德的《源泉》中的主角洛克一致，工作只为实现自我超越，不是对某群人的关爱或怜悯，更不是一种利他主义。原文：我不再考虑为世人谋福利，只想着如何做出好实验。 从众：根据他人而做出的行为或信念的改变。从众可以表现为多种形式，比如因外在力量而表现出的从众行为叫作顺从（内心并不认同），而发自内心的真诚的从众行为叫作接纳。 如果没有人想要，或者想要的人不多，你就不能一厢情愿地往外送礼物。 社会上大多数人终其一生都在自我保护。实际上，我们每一个人都穿着一套行为的盔甲，试图将别人对自己的伤害程度降到最低。但有时我们将自己的真实感受隐藏得太好，不仅让别人无从知晓，连自己也被锁在心墙之外。 每周五晚餐后，全家人用一个小时回顾这一周所发生的事情。孩子们只要有任何没做完的事情、未解决的冲突以及不快乐的感受（甚至快乐的感受！），无论是发生在孩子之间，还是跟我们父母有关的，我们都鼓励他们说出来。 对我而言，父亲不擅长用肢体语言表达内心情感的事实，反而令我下定决心成为与他不一样的男人，如父亲未曾给予他妻儿的柔情蜜意，我一定要给予我的妻儿。 到了2004年，我的视力跌至谷底，我完全失去了中央视力。这可以说是好消息，因为不会出现比这更糟的情况了；也可以说是个坏消息，因为这就是最糟的情况。” 学生经常会对教授有所迷恋，但这并不意味着她们想要性接触。事实上，她们经常不知道自己想要什么。 个人废话：读这类需要大量思考的书籍，总有些困难和耗时。它不如玄幻小说那样，只需尽情享受即可。 我常常思考我读书的目的是什么，经过大约15年的思考，我渐渐明白了我自己读各种书籍的目的。哲学和心理学类的书籍，是用来理解世界、他人和自己，并且可以运用于现实生活，处理某些人际关系或者调整自己的心态。阅读玄幻类或是穿越类小说，纯粹就是喜欢那种自带主角光环，逆天成长的快感，再有就是暂时逃避现实。 《阿伦森自传》在我看来，是一本通俗易懂的个人人生经历，其中夹杂着些许心理学知识，倘若能运用于生活，还是有助于改良我们的精神生活状态，当然，想要更加充分地理解自己和他人，需要学习更多专业的心理学知识，甚至包括一些哲学知识。本书成功引发我对心理学的学习兴趣，某些章节不会那么有趣，需要断断续续的看，停下来思考，然后还要让大脑休息一段时间。 愿其他阅读本书的友友，get更多！

绝非偶然与此时此刻阿伦森其人在读这本书前并不了解，读完整本书，我印象深刻的不是他的诸多荣誉光环，而是他“绝非偶然”的人生经历和珍惜“此时此刻”的感恩之心。 阿伦森出身低微，童年的贫民窟经历让他不免有几分自卑，加之哥哥贾森（这里吐槽一下译者，明显的外国人名，非要译成“贾森”这种乍看很像中国人名的名字，译成“杰森”之类的名字我感觉阅读起来会更顺畅些，我没看过英文原文，纯粹是“不吐不快”的业余吐槽）的“光芒万丈”更衬得作者“灰头土脸”。 童年不算好的开局并没有让作者一蹶不振，反倒让作者去思考很多问题，而这些问题到后面又都让作者自己寻找到了答案。 哥哥贾森贯穿了作者的人生，他既是阿伦森童年的“人生导师”，又在作者父亲去世后承担了如父亲般的责任，一步步将作者指引到正确的轨道上来，只可惜天不假年，癌症早早带走了他的生命，“他将永远伫立在那座站台上，离我越来越远”，作者的梦让人感慨唏嘘于他们的兄弟情深，失去的不仅是哥哥，更是指引自己人生方向的“灯塔”。 求学及各高校任教这几章我都是匆匆看完的，可能是不了解心理学相关理论及心理学家的缘故，我感觉这部分有些像流水账，触动我的地方比较少，我想也许看了阿伦森的《社会性动物》，再来看这本传记也许会对作者的教学和理论研究更有感触吧。 最后一章的“人生过山车”理论让当下的我有些许共鸣：“每一段都是过山车行驶中不可或缺的环节——上下起伏，爬上去、落下来，缓缓地转弯，又骤然扭转，这些都是过山车行驶中的一部分”。是啊，我们太过于追求“最喜欢”、“最好”、“最优秀”了，殊不知无论是上是下都是人生不可或缺的环节，我们珍惜当下“此时此刻”的思考与感动已经很好了，或许这就是一个九旬的心理学家给我们最好的人生经验了。 （最后附个友情提醒：这本书跟2012年9月出版的《绝非偶然》是同个版权方，只不过换了个出版社。两本书内容95％都是一样的，这本书前面多了个“测一测 你了解社会心理学吗？”。《绝非偶然》评论更多，感觉会热闹些，喜欢评论交流的书友可以去看《绝非偶然》；这本书可能是刚上架，感觉没什么人写想法，喜欢默默独自看书的书友可以看这本。）

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你我他都有自己的一生，并无好坏之分。 1932年出生，0岁 1939年内向，唯唯诺诺，不愉快的童年，7岁 1946年在游乐园做暑假工，14岁 1949年父亲患有侵袭性白血病去世，17岁 1950年在布兰迪斯大学大一，18岁 1954年布兰迪大学4年级，认识了未来的妻子薇拉，22岁 1956年卫斯里大学读硕士，马斯洛推荐，24岁 1959年斯坦福大学博士毕业，哈佛大学做助理教授，27岁 1962年明尼苏达担任研究助理，此时有四个孩子，30岁 1965-1974年克萨斯州奥斯汀分校，33岁-42岁 1974年加州大学克鲁兹分校，心理学教授，42岁 2004年视力衰退到底，72岁 2023年去世，91岁。 人生道路上的每一步，我都碰巧在正确的时间做了正确的事。 永远不要抱怨自己手里抓到的牌。从长远来看，好牌、一般的牌和烂牌出现的机会均等。 我发现选择最喜欢的一段其实是很愚蠢的，因为每一段都是过山车行驶中不可或缺的环节——上下起伏，爬上去、落下来，缓缓地转弯，又骤然扭转，这些都是过山车行驶中的一部分。”