好好吃饭能变瘦

非常不错的一本饮食健康指南书，方方面面的都写的很详细，读完提高了我对饮食和健康的认知，好好吃饭，好好睡觉，是一件非常重要的事情，可惜我们平时都忽略了它的重要性。 当下这个锣鼓喧嚣的时代，太多的人为了追逐名利而不珍惜自己的健康，殊不知拿命换来的名利，熬夜，加班，应酬，喝酒，都是在损耗自己的身体，珍惜身体，好好吃饭，好好睡觉，适度运动，放慢自己的生活节凑，保持心情愉悦，大道至简，最简单的事情，才能让自己活的更健康！

参加图书馆活动的一本赠书。作者对健康饮食介绍很全面。健康第一，合理膳食！

非常推荐，全书都是通俗易懂的营养学基础知识，看过后搞懂了很多懵懂的概念，可以作为家庭营养知识的基础工具书……

国家喊你来减肥，好好吃饭能变瘦，多学点营养学，轻松变瘦，保持健康，创造更多有价值的东西。