人体简史（全彩插图版）

小时候，我爱好广泛的爸爸，买了本《赤脚医生手册》回来，还没有上学的我，把这砖头一样的书，就捧在怀里看啊看。也许是小时候我体弱多病，经常上医院看医生，小小的我就萌发了要当医生的理想，从此而一发不可收拾。 我的洋娃娃首当其冲成为我的第一个病人。后来，我的病人发展到妈妈养的几只小鸡身上，记得我曾经给妈妈的一只鸡做过手术，那只鸡的嗉子发胀，我用爸爸刮胡子的刀片，做了消毒以后，给它把嗉子切开，把里面没有消化的食物清洗干净后，又用妈妈的缝衣针做了缝合，虽然是大针小线的，但这只小鸡还幸运的活下来了。 虽然是终究没有实现自己小时候的理想，但阴差阳错，由于工作关系，我把我们这边农业大学药理学的课本，翻来覆去看了几遍，说实在的，那时候我做梦都在看药理学书，最后终于在理论上能和专业毕业的同事们讨论点什么药理知识了，我也终于可以舒口气了！ 这本《人体简史》，让我们简单了解我们自己的身体，我们身体上的各个器官的作用，到DNA、我们的染色体、细胞、线粒体，还有一些常见药的发现，常见病的探究，我们自身免疫系统和腺体，你知道吗？维生素是我们自身不能合成的，它要靠外援才能获得。其实，我们人类对自身的很多疾病根本就没有解，只能说是简单的控制在一定范围，而无法根治，比如常见的高血压和糖尿病。 朋友你对你自己的身体感觉神秘吗？你关注你自己吗？你想知道你的大脑你的心脏肝脏等等是怎样工作，你身体里的基因组织，你身体的组成，你知道你的心脏一生要跳多少次？你的眼睛能分辨多少种颜色？你的皮肤有多大面积，它是怎样工作的？假如你想知道的更多，那么还是你自己去看看《人体简史》吧！ 我看完了这本书，最大的感受就是要感谢感恩我的身体的各个器官，我的热血，我的每一个细胞，基因和基因片段，还有构成我自身的每一个元素，它们一直是那么的忠于职守，勤勤恳恳的工作，不分昼夜，夜以继日的辛劳，才有我今天的勃勃生机。还要感谢感恩给予我生命的父母！还有那些为了人类医学事业的进步，拿自己身体做实验，牺牲了和没牺牲的科学家们！向他们致敬🫡🫡🫡 我们有一天终将会离去，但活着的时候就好好的爱自己吧！ 长江的水呀清悠悠，我们的生命还看不到头，你是我的心，你是我的肝，我们说定了从此不离散。我亲爱的身体你们听见了没有？！咱们就这么约定好了噢，你们好好的待我，我也好好的待你们！！ 朋友 ，爱了！就好好的在一起吧！因为我们要活得很久，但也会死得很久……

人生真是个孤独之旅，就算至亲也只能陪伴一段旅程而已，其他大多数人也只不过是匆匆过客，想到这里，肯定不免难过。但如果说有这么“一位”，可以陪伴终身，不离不弃，我们会不会感觉很欢喜？其实，那位“终身陪伴者”每个人都有 ，它就是我们的身体：不离不弃，全程陪伴，任劳任怨，低调内向。乃至于绝大多数时间它会被我们完全忽略，就像忽略其他至亲一样。😂 《人体简史（全彩插图版）》是2019年出版的畅销书，语言风格通俗幽默易懂，非常适合像我一样对人体、医学史、生理结构、疾病机制等感兴趣，但没有专业背景的读者。比如作者第一章就在探究“制造一个人要花多少钱”，还引用了一个一本正经胡说八道的科研成果：“按英国皇家化学学会的说法，构建一个全新人类的全部成本（以亲切的本尼迪克特·康伯巴奇为样板）是个非常精确的数字：96,546.79英镑。”这换成人民币快100万了，还真不便宜呢😂。不过我们的身体不是一堆物料“攒出来”的，实际上，没人说的清楚，7000亿亿亿的原子，为什么那么乐意凑在一起构成一个我😁所以，“我”的的确确是个指挥千军万马的司令部，指挥这个司令部的都是名副其实的大将军，100万人民币是买不来一个司令部和大将军的，只是把人当“废铁”卖的价。😂 类似这种好玩的探讨贯穿本书始终，一本正经的胡咧咧同时还能有所收敛有所严肃，有意思。所以，整书读起来绝不会枯燥，作者Bill Bryson是个很牛的作家，涉猎范围很广，包括畅销书《万物简史》《美式英语简史》《趣味生活简史》《大萧条前夜的繁荣与疯狂》等书。你看看，书与书之间在专业领域似乎没啥联系，但大千世界的“有趣”却是共性，与其他作者“纵向深耕”不同，作者“横向漂移”技能似乎很强，抓住了“有趣”，在哪个领域都会有很多话题可写。 读毕本书，深感人体处处皆精妙，我是理工科出身，每次看到精妙绝伦的机器，不免生出敬畏之心，就喜欢360度无死角看个遍，但是也不敢下手碰一碰，生怕不小心把它弄坏了。然而，我们的身体精妙程度远远超出所有人造机器，我居然从来没对它产生过敬畏之心，实在有点惭愧，所以，每读一章，不免下意识的仔细端详一下自己，再捏一捏碰一碰，这幅皮囊用了这么多年了，的确从来没担心过把它用坏😂。 ✅ 身体究竟精妙在哪里了？随便举几个书中的例子： 🌰 人体最大的器官 - 皮肤：“大多数估计认为，你全身的皮肤上有200万～500万个毛囊，还有2倍于它的汗腺。毛囊具有双重职责：让毛发发芽，分泌皮脂（来自皮脂腺），皮脂与汗液混合，在表面形成油性层。”也就是说，每个人的皮肤上都有一千多万个排脂排汗的“单向窟窿”，防反水做的相当好啊，天天洗手洗澡都不会担心水渗进去发炎😂。 🌰 大脑的感知：信号需要0.2秒才能被视觉系统感知和解析，为了保证延迟的情况下“看到”的依然是当下的事物，大脑只能时刻预测0.2秒之后的景象，所以我们“看到的东西”实际上是大脑预测的东西。当预测和实际的东西对不上，大脑就会被“吓一跳”，然后额外分配认知资源（注意力），来看清到底发生了什么。“这也就是说，我们永远也无法看到世界在这个瞬间的样子，我们看到的是片刻之后的将来是什么样子。换句话说，我们一辈子都生活在一个还不存在的世界里。” 🌰 我们的感觉远超“五感”？“我们总是爱说人有五种感官，其实我们拥有的更多。我们拥有平衡感、加速和减速感、空间位置感（所谓的本体感受）、时间流逝感，以及食欲。总而言之（取决于你如何计算），我们内部有多达33种系统，让我们知道自己身在何处、做得怎么样” 🌰 关于“高保真”的迷思：“当你头戴一副价值600英镑的耳机并为它传送的声音之丰富精致而赞叹时，别忘了：这昂贵的技术向你传递的听觉体验，只能差不多接近你的耳朵免费为你所做的一切。”也就是说，再昂贵HIFI/耳机也不如我们耳朵高保真，再昂贵的摄影器材也不如我们眼睛清晰精密。更何况耳朵眼睛的寿命超长，伴随终身，而且还免费。 🌰 肝脏的再生能力：“肝脏最奇妙的特点，大概是它的再生能力。你可以切除2/3的肝脏，短短几个星期，它就会恢复到原来的大小”。 🌰 人的视野和相片不同，非常“聚焦”，大部分都是“余光”：“伸出胳膊，看你的指甲：你在任何特定瞬间能够完全聚焦的区域就是这么大了。”所以，长焦相机照出来的照片更接近人类的真实视觉感受，唯一不同的是：长焦照片是特定时刻的，而人类眼睛通过快速不停“扫视”实际上扩大了“聚焦范围”。 🌰 骨骼：“骨骼比钢筋混凝土还坚固，又轻盈得能让我们冲刺跑”，坚固而轻盈，还能自我成长和修复。大自然的鬼斧神工，人造的材料没哪一个可以做到这一点。 🌰 每个身体都天然“能量满满”而且很会在“耗能”与“节能”之间保持平衡：“你细胞里的电量，是你房子里电量的1000倍以上。从极小的微观层面看，你非常有活力。” “如果只要把体温升高1～2℃，就能极大地帮助身体抵御入侵的微生物，那为什么不永久性地升高体温呢？答案是它太贵了。只把体温提高2℃，我们对能量的需求就将上升20%。我们现在的问题，是效用和成本之间的理性权衡，在大多数情况下，哪怕是正常体温，也能不错地抵挡微生物了”。有报道说过去200年，人类的平均基础体温从37度下降到36.6度，这可能也是生存环境细菌变少了，身体不需要启动那么高体温时刻“防御”，于是悄悄下降基础体温以节省耗能。 🌰 身体内部的“杀毒系统”远远好过“杀毒软件”：我们的免疫系统比杀毒软件先进的多，能够根据“战斗记录”自动更新“记忆体”，升级“病毒库”。“记忆T细胞高度警觉。我不会得腮腺炎，因为在我体内的某个地方，记忆T细胞60多年来一直在保护我免受第二次侵袭。当它们识别出入侵者，就指示B细胞产生抗体，攻击入侵的有机体。抗体是一种聪明的东西，因为如果先前的入侵者胆敢回来，抗体能迅速识别并击退它们。这就是为什么有那么多种疾病你只会得一次。这也是接种疫苗的核心原理。接种疫苗这种方法，实际上是诱导身体产生针对特定疾病的有用抗体，不必从生病时才开始产生抗体” 🌰 充满矛盾的疼痛？“疼痛充满了矛盾。它最不言自明的特点是痛（毕竟，这就是它存在的原因），但有时，疼痛的感觉也有点美妙：比如长跑后的肌肉疼痛，或者，当你滑入浴缸，水温烫得让你受不了，但不知怎么又烫得很舒服。” 🌰 人睡觉不会从床上掉下来，说明即使睡着了，人依然保留了某种对现实世界的“知觉”？“我们或许毫无反应，但内心的某个哨兵却跟踪着床的边缘，不让我们越过界限（除非是喝醉或者发高烧）。我们身体里似乎有个部分，正留意着外面的世界，就算是睡得最沉的人也不例外。” 身体在忠心耿耿服务主人的同时，也会受自然基因大法则的制约：比如作者形容细胞癌变是“未经许可的自杀”。毕竟，生物进化的基本逻辑不是为了“长生”，而是为了“繁衍”“进化”。自然选择只关心能否把基因传承下去，且能有所进化和适应，而毫不在意个体的生死。生物体一旦完成繁殖任务，个体的存活对种群整体适应度的提升作用就即刻降低，也就不会受到强烈的自然选择“保护”。资源有限的情况下，进化更倾向把资源投资在繁殖而非无限维修上。衰老和死亡对于个体来讲是个悲剧，但却是种群延续之必要，这也就是生物界最宏观，最彻底，也是最残酷的“集体主义”吧。 最后一章的话题是“死亡”，作者以这样的话为全书作结：“就这样，你走了。但活着的时候一切挺好，不是吗？” 的确，多亏有你相伴，一切都挺好，感恩。

微读上有两版《人体简史》，文本完全一样，但这版有插图，与内容相关，质量也高。所以不要读错版本了，读插图版的，更香。 四个重大优点： 一，翻译得很不错！语句通顺柔和，没有直译硬译，爱读译制作品的朋友请放心食用。 二，语言风趣幽默，简洁明了！有作者突出的写作风格，又不显唐突，阅读体验甚佳。 三，知识点深入浅出！没有复杂的理论和术语，带个脑子就能读明白。 四，三观很正！不搞价值观输出，实事求是，是一个爱好科学的人应有的态度。 两个微型缺点： 一，有些数据或许值得商榷。这点我无法论证，如果读到有疑惑的地方，自己多多独立思考。 二，排版有几个地方有重大错误。挺影响阅读体验的，希望微读能尽快修正。 总而言之，一本能学到很多关于我们身体的好书！推荐！男女老少皆宜！

【综述】这本医学生物科普，出自美国德雷克大学政治学、社会学辍学未毕业的媒体人之手，完全不用抱有任何期待。 【弃书依据】 我的初衷，是系统补齐医学生物领域知识拓展体系，完善专业认知框架，结果随手翻开这本书，才深刻明白“开卷有益”这句话根本就是错的离谱。后续我也会好好梳理，如何精准筛选权威、专业、成体系的优质资料，不断升级自己的知识甄别与学习体系。 作者第一章开篇，就抛出一个极其离谱又浅薄的议题：拆解人体基础元素，计算造出一个人要花多少钱。 看到这里就已经槽点拉满，荒谬又滑稽。 通篇对着零散孤立的基础元素挨个算单价，完全本末倒置、抓不住核心。这就好比拿一堆散落的钢筋水泥原材料，去对标一栋结构精密、工艺完整的成品建筑，强行划上等号，荒唐至极。 生命的核心根本从来不是单一基础元素，层层嵌套的精密结构、有序复杂的生化运作体系，才是生命的本质核心。 基础元素本身根本不值一提，建议作者先去补一遍生物专业必修的《生物化学》基础课程。 别说完整造出一个人，哪怕人工合成一个具备完整活性的活细胞，都是悬而未决、困扰科学界百年的重大顶尖科学难题。 能想出这种无聊又肤浅的角度切入写书，足以见作者本身认知格局、专业品味都极低。 光是第一章，就直接暴露了这本书的全部水平，也能一眼断定：作者彻头彻尾的非专业门外汉。 抱着求证的心态深挖作者背景，果不其然，政治学/社会学半路辍学，全程深耕媒体行业。 接着再深挖，好奇一个毫无相关专业功底的外行，凭什么能出版生物医学类专业科普书籍。 查完才知其父母皆是媒体行业从业者，虽算不上行业顶层，但手握充足行业资源与人脉，外行跨界出书，也就不足为奇了。 【个人对科普书籍的核心态度】 向来极度反感这种：非专业人士跨界侃侃而谈、内容散漫空洞、逻辑混乱松散、毫无专业根基的业余通俗科普。 本质和高晓松《晓说》式随口闲谈一模一样，东拉西扯、空洞无物、毫无干货深度，纯粹自娱自乐、流水账式输出，浪费时间。 在我眼里，真正顶级、有价值的科普， 一定是在对应专业领域深耕多年、做出实打实顶尖成果的业内权威大佬，立足于自己钻研一生的专业领域所作。 不是刻意博眼球、凑字数的空谈闲聊，而是宗师级的业内大家，俯身向下，给普通大众做真正的知识普及、思维启蒙，是真正降维式的干货输出。

你知道吗？ 人是唯一有下巴的动物，是唯一会因为情感而流泪的生物。 人的身体保有在树上睡觉的记忆，所以在床上睡觉也不会掉下来。 人的拇指比黑猩猩多的三块小肌肉，让人能创造伟大文明。 ...... 我的身体有话要说～🤣 人体的构成：“要制造出一个你，总共需要 7000 亿亿亿（7,000,000,000,000,000,000,000,000,000 或 7×10²⁷）个原子。没有人能说出为什么这 7000 亿亿亿个原子这么迫切地渴望成为你。” DNA：“你的每个细胞中包含着 1 米多长的 DNA，如果你把体内所有的 DNA 搓成一根细细的线，它能延伸 100 亿英里，比从地球到冥王星的距离还远。想一想这件事吧，光靠你自己就足够离开太阳系了。从字面意义来看，你就是宇宙。” 人体的元素：“人体里最多的成分是氧，占可用空间的 61％。所以说，几乎 2/3 的我们是由这种无味气体组成的，这似乎有点违反我们的常识。我们之所以不像气球那么轻盈有弹性，原因是氧大多跟氢相结合 (氢占了你的另外 10％)，构成了水 —— 而水，重得吓人。” 细胞：“我们的身体是一个由 37.2 万亿个细胞构成的宇宙，它们基本上都能随时随地、完美和谐地运作。痛感、消化不良、奇怪的瘀伤或疙瘩，差不多就是正常运作过程中所有不完美的表现了。” 肺部：“倘若把你拆解开来，你无比巨大。把你的肺摊开，能覆盖一座网球场，肺里的呼吸道能从伦敦延伸到莫斯科。” 血管：“把你所有血管的长度加起来，可绕地球两圈半。” 大脑：“宇宙中最超凡的东西，就在你的头颅里面。”“我们睡着的时候，杏仁核变得特别‘会闹’，因此说不定可以解释为什么我们的梦境常常令人不安。噩梦兴许只是杏仁核在给自己减负。” 皮肤：“有件事儿说起来或许令人稍感惊讶：我们的皮肤是人体最大的器官，也最多才多艺。它包住人体内部的东西，还把坏东西挡在外面。皮肤减缓冲击力。它赋予我们触觉，给我们带来快乐、温暖和疼痛，以及其他几乎所有让我们鲜活的东西。” 红细胞：“在一秒之间，或者说，就在你开始读这句话之后，你的身体已经制造了 100 万个红细胞。它们在你周身飞驰，在血管里穿梭，维持你的生命。每一个红细胞都会在你身体里游荡差不多 150,000 次，不停地向你的细胞输送氧气，接着磨损毁坏，把自己交给其他的细胞，为了你的更大利益，它们静悄悄地被杀死。” 饮食与健康：“美国人平均每天摄入 22 茶匙糖。对年轻的美国男性来说，这个数字接近 40 茶匙。世界卫生组织建议最多 5 茶匙。超出限度很容易。一罐标准大小的碳酸饮料，含糖量就比成年人每日建议最高摄糖量高出 50% 了。” 耳朵：“我们的耳朵是在安宁的世界里演化而来的。演化并未遇见到，有一天人类会朝自己的耳朵里插入塑料耳机，让耳膜隔着几毫米承受高达 100 分贝的旋律咆哮。” 细菌：“细菌转移最有效的方法，似乎是纸币和鼻涕的组合。瑞士的一项研究发现，如果流感病毒伴有微量的鼻涕，可以在钞票上存活两个半星期。没有鼻涕，大多数感冒病毒在摞起来的纸钞上只能存活几个小时。” 生育：“如果我们能根据身为智人的需求从头来过，赋予自己全新的身体，我们会比现在好过得多 —— 我们可以直立行走，而不必弄伤自己的膝盖和背部；我们可以吞咽，而不必冒窒息的风险；我们也可以生孩子顺畅得就像是从自动售货机里滚下来。”

对于医学专业的人来说太过简单，没有什么新的东西。对于非专业人士，只是了解科普内容，完全可以采用跳读。这本书写得又臭又长，比教材书还要枯燥。

非常全面的一本人体科普书...有些知识和高中的生物教材有重复。 意料之外的是了解到了好多好多医疗进步史，当今优秀的医疗知识与环境是堆积在很多患者的皑皑白骨之上的，现在想起那些非人的不科学的治疗手法还是起鸡皮疙瘩... 非常幸运拥有一个相对健康的身体，完整的四肢，谢谢我的心脏、脾、肾脏、胃 大肠小肠十二指肠。 想起一句对联，把它送给大家，但愿世间人无病，何惜架上药生尘。 最后，看完这本书的uu可以去看看《我们为什么要睡觉》、《控糖革命》，也是和人体与健康方面的书，非常之好看哇

跟着作者读完了一个生命的一生，从生到死，从1到0，活着本身就是一场盛大的修辞，晨光把露珠翻译成短暂的诗，晚风将暮色装订成永恒的册页。真正的活着，是听见花开的声音比心跳更轻，看见云走的痕迹比誓言更真。不用追赶什么，就像溪水不追问大海，只是潺潺地唱着属于自己的歌。

这是我读到的第三本关于人体的书，每一本读的时候都感觉超级精彩，可是读完很快就忘记！所以需要写书评帮助加深记忆，推荐给大家. 读此类书会帮助我们更爱惜自己的身体，我们的身体如此伟大，它一直不停在保护着你，帮助抵御各种各样的入侵者进入你身体，就算你把所有的事情都做错了，身体也能维持还顺带保护你。我们大多数人都对此做了证明。每6名吸烟者中就有5名不会患上肺癌。大多数容易心脏病发作的人，并未真的发作。据估计，每天，你会有1～5个细胞发生癌变，而你的免疫系统会捕获并杀死它们。想想看，每个星期几十次，一年超过1000次，你都有可能患上我们这个时代最可怕的疾病，而每一次，你的身体都拯救了你，就连你想自杀，它也不容易让你自杀成功. 我们有这么一个强大的身体，为什么还要用明知伤害自己的方式去摧残自己！你知道吗？要制造出一个你，总共需要7000亿亿亿（7,000,000,000,000,000,000,000,000,000或7×1027）个原子。没有人能说出为什么这7000亿亿亿个原子这么迫切地渴望成为你。 你知道吗？37.2万亿个细胞构成,你无比巨大。把你的肺摊开，能覆盖一座网球场，肺里的呼吸道能从伦敦延伸到莫斯科。把你所有血管的长度加起来，可绕地球两圈半。意义最深远的部分是你的DNA（脱氧核糖核酸）。你的每一个细胞中包含着1米多长的DNA，如果把你体内所有的DNA连成一根细细的线，它能延伸100亿英里，比从地球到冥王星的距离还远。想一想这件事吧，光靠你自己就足够离开太阳系了。从字面意义来看，你就是宇宙。 这么好的书怎么不读一下？这么奇妙而珍贵的你，为什么不好好保护自己！？

⭐️⭐️⭐️ 并不＂简＂的简史，值得一看！ 不足之处： 1. 排版有些问题，很多重复的语句，推测是文中重点，不能做格式上的区分。 2. 虽是彩图贯穿始终，但多为“老图、旧图”，配合侧重“史”的论述能理解，但每一部分其实都可以用更清晰的解剖图来介绍，那样会很直观。 3. 整体结构清晰，但每一章的编排不够清晰，有时会突然冒出一个想说的“重点”，或许可以通过小标题的形式来展现。 4. 后面有部分章节少了些科学性，而却多了些吐槽，对本国医疗系统的吐槽显而易见，不过应当适可而止。 收获之处： 1． 全而有趣： 从人体整体到各个部件（外表、内部），都有通俗易懂的阐释。尤其喜欢各种类比，非常有趣！ 💡＂人身体可以承担的尺度＂可以抽离出来单独成册，也会很有意思。 💡从元素角度，可以对组成人体的59种元素，包括其中24种“基本元素”做单独整理，串联元素特性、对身体功效、来源等 2. 史中鉴今： 大量的史料，让阐释很详实，而且对历史里呈现的“人情世故、招摇过市、胆大妄为、唯利是图”，亦或是“勤勤恳恳、无私奉献、坚持不懈、灵感顿悟”，很有感触，更多是对人性本身的感慨，为科学作出卓越贡献的他居然是坚定的纳粹分子？！世界瞩目的那位科学大牛背后是个彻彻底底的伪君子？！在大脑科学领域有突破研究成果的他却一直坚信有高等和劣等人种？！还有太多让人唏嘘之人、之事。 💡对这些历史人物和历史事件可以做单独梳理，按照类别、积极性、负面性，或许是个有意思的整理。 3. 感后求深： 读后感后，应从“生命本质”这个维度拓展深度。列举了书中及搜索的用于继续探索的内容： 💡元素：《元素周期表何以解释一切》，《寻找元素》(Hunting the Elements)PBS科学节目2012年 💡皮肤：《皮肤简史》，《触感引擎》 💡微生物：“人类微生物组计划”，《人体里的动物园与占据身体90%微生物共存》，《消失的微生物：滥用抗生素引发的健康危机》 💡头：《是我把你蠢哭了吗？》，《人类砍头小史》，《人类的秘密：科学重新发现人类奥秘的调查》，《面孔》 💡嘴：《鲜味：解锁第五种味觉的秘密》，《一口好牙：把口腔医生带回家》 💡心脏：《疯狂的心脏》 💡血液：《心血运动论：关于动物心脏与血液运动的解剖研究》 💡激素：《激素小史》，《The Discovery of Insulin》，BBC《激素的神奇世界》（The Fantastical World of Hormones） 💡免疫：《自愈力的真相》，《免疫功能90天复原方案：从根源上构筑人体免疫防线的健康策略》，《战斗细胞：人力免疫系统奇妙之旅》，《躯体的智慧》（The Wisdom of the Body） 💡疾病：《人为什么会生病：人体演化与医学新疆界》 💡骨骼：《On Being the Right Size》 💡人体极限：《Life at the Extremes》，《不可思议的骨骼：支撑生命的杰作》 💡性：《科学碰撞“性”》 有些内容比较久远，但堪称经典，有些是读过的，并且很震撼。下一步，把“生命本质”这个维度的框架不断夯实—地基、框架，挖掘并填入丰富的“搭建”材料。