接纳孩子的不完美

翻开历朝历代的家谱，你会发现一个恐怖的规律，绝大多数平民，根本就没有后代。你现在能坐在这刷手机，很大概率是因为你祖上确实“阔过”。 很多人觉得，穷人一辈接一辈，只要生了孩子，这血脉就传下去了，这是大错特错！ 历史上的底层平民，早就因为饥荒、战乱、赋税，在几百年前就断了香火。 那现在的普通人是从哪儿来的? 真相很残酷，那就是当年的贵族阶层，因为家道中落，阶级下滑，一级一级落下的。 说白了，社会就像一个漏斗，顶层在不断生，多出来的能量向下溢出，填补底层的坑，而真正的底层，其实一直都在自我销毁。 很多人问，那我现在穷，生孩子是不是在作孽? 咱们抛开那些大道理，说点实在的。如果你把孩子生在地狱难度的环境里，且不说资源分配不均，光是那种代际传递的焦虑，就能把一个聪明的孩子活活磨疯。 孩子越聪明，他看穿这个世界不公的速度就越快，他这一生就越痛苦。因为他得用一辈子的时间，去消弭你传给他的那种匮乏感。 如果生孩子是为了让他来帮你翻盘，把你当成改变命数的基因彩票那的图，那我劝你还是收了这份心吧。 朱元璋是出了一个，但剩下的几千万个朱元璋，都倒在了大明朝的田垄上。极值不代表平均值，别拿个例当真理。 那是不是穷人就不能生了?也不是。 我们要区分两种生育逻辑：一种是动物本能，不管不顾，生下来当牛马喂大；另一种是深思熟虑。 如果你生孩子，纯粹是为了体验生命，是为了分享爱，而且你能保证他作为一个“人”的基本尊严和教育，那你是这个时代的幸运儿，这种纯粹的愿力是能带来好运的。 但如果你还抱着传宗接代，养儿防老那种陈腐的枷锁，想让孩子替你去争那些你争不到的资源，那这孩子生下来，可能真的是来渡劫的，而且多半渡不过去。 现在是和平年代，可能没有饿殍遍野，但精神上的大清洗时刻都在发生。 记住，人活一辈子，不是为了给谁家续那个并不存在的王位；如果不生，你可以把有限的能量梭哈在自己身上，活得像个人。 如果生，请务必让他轻装上阵，别让他一睁眼，就欠了这世界一套房子的因果；如果生，你就要准备好接受孩子的不完美！ 底层断代并不可怕，可怕的是，你明知道那是苦海，还非要拉个人来陪你沉沦。 养孩子的最终目的不是为了孝顺，也不是让他成才，而是让他能从容的离开你，去过好他的一生。 你供他读书看世界，不是为了让她出人头地光宗耀祖，而是让他有底气选择自己喜欢的生活。

“教养孩子，没有将来，只有此时此刻。” “你希望孩子成为什么样的人，自己就成为什么样的人。” “说到把孩子当宝贝，你可能会说，我一直把我的孩子当宝贝，家里什么家务活都不让他干，送他学琴棋书画。为了他，我起早贪黑，拼命赚钱，换房、买房到好的学区，保障孩子吃好、穿好，为孩子的作业操碎了心，讲道理，批评……每天花大量时间研究怎么不让孩子输在起跑线上，这还不算爱孩子，把他当宝贝吗？ 我可以确定地说：不算！因为你不知道你所做的一切究竟是为了孩子，还是为了减轻自己的焦虑恐惧，甚至是为了自己的面子。 其实，爱与不爱、宝贝不宝贝，不是你说了算，孩子说了才算。我们总存在这样一个误区：自己认为是好的就是孩子需要的。你认为鲍鱼营养丰富，送上鲍鱼汁，而孩子只想喝矿泉水；你给孩子买高级的玩具，而孩子偏偏喜欢玩一只破袜子。你处心积虑地花费很多，付出很多，孩子还不开心，原因是，这些不是孩子需要的，而只是你认为好，你觉得孩子需要的。亲爱的家长：你有没有吃饱了，但父母还让你继续吃的经历？你感到的是爱，还是厌烦？你给的是别人不想或不需要的东西，只是在满足自己的需求，与爱关系不大。爱和感到爱其实是两回事。只有感到的爱才会有温暖，才会有营养。感情感情，感到了才有情！” “很多喜欢包办的父母始终不明白，为什么自己做了那么多，孩子却不领情，不感恩，那是因为被包办了的人生，就像被偷窃了、被控制了的人生一样，有谁会感激一个偷盗自己、控制自己的人？孩子没有直接对你表达愤怒和讨厌就该感到庆幸了。” “其实，很多时候孩子需要的不是你去做什么，或者告诉他要怎么做，孩子就是需要知道，无论发生什么爸爸妈妈都与他同在，都会做他的坚强后盾的表达和态度。当情绪平稳后，很多问题孩子自己会去解决，解决的行为和方法往往比我们给出的建议更切合实际。就像自己遇到被搅扰的事情一样，并不需要爱人或其他人告诉我们怎么办，只需要对方倾听和陪伴。 有了托底的孩子，就会有勇气和信心面对人生的风雨。” “其实，能够哭的孩子是健康的，不会哭的孩子反倒是压抑得太多，出不来的眼泪会变成更多的情绪，甚至是身体的疾患，成人和孩子都一样。会哭，说明孩子的情感是流动的，哭是一种释放，更是一种疗愈。” “亲爱的，过去的错不是你的错，所以不要在后悔中消耗时间精力。生命没有上一刻，没有下一刻，只有此时此刻。此刻开始发现自己的好、孩子的好、世界的好，一切就会越来越好。未来由你掌握，每个当下做好发现爱、发现美，充满感恩，就掌握了未来。” “自卑其实是提醒我们比想象中更美好。” “我们做父母的要发自内心地相信你的孩子就是天才，相信是一种力量，一个人相信什么，他未来的人生就会靠近什么。你相信什么，才能看见什么；你看见什么，才能拥抱什么；你拥抱什么，才能成为什么。” 很有力量的一本书，强烈推荐～

非常有幸遇见这本书，看完后感触颇深: 育儿先育己！深深的刺激我某根神经！教育娃娃是在审视自己，娃娃就是一面镜子，折射出自己身上诸多问题！俗话说得好，娃娃是那样的父母就是那样的！所以说得先育自己，改变自己！控制好自己情绪，管理好自己的情绪，不打骂唠叨孩子！给孩子更多的包容和爱！ 文中说的（和颜悦色 亲亲抱抱 面带微笑)能做到这样对待孩子，孩子以后会成为健康 自信 有爱心责任心的人！ 书中有案列分析，感觉每个案列都反应出我的问题！也不是我对号入座！确实是折射出我身上的好多问题所在，后悔没有早点读到这本书，不过现在也不晚，大宝刚12岁，马上读初中了！还能及时弥补！我想说得自己的问题有那些:大宝不去上学我和他爸就焦虑，打和骂语言和行为的攻击双重打击，甚至到他后面要跳楼自杀我们才意识到问题的严重性！他平时行为习惯不好，没做好我就发怒，唠叨！越是这样他就不听，还有写作业拖拉经常不完成作业！撒谎一系列问题！都出现在我娃身上！越是打压他他越是反抗，亲子关心越疏远，把他打狠了反而他有自杀的念头，后面我释怀了，不管他了！反而他愿意去上学了！其实他身上有很多优点，只是我们家长把娃娃的缺点放大了！每个娃娃都是天才！自从我很少吼他骂他唠叨他，他都更开朗了！很庆幸我娃有反抗意识！是自信的娃！ 看了这本书让我学会改变自己，控制自己的不稳定情绪！多包容娃娃，换位思考！欣赏娃娃的优点！多给娃娃更多爱，要对娃娃表达爱他，要说我爱你！娃娃犯错误不要一时间打骂他，要了解他背后的原因！一起解决问题！娃娃其实是非常聪明的！反正我家娃比我智慧聪明！这本书值得有娃的家长看看，会让你省很多烦恼！

～～～❤️～～～ 如何接纳孩子的不完美，或许唯有父母意识到对自己到底有多少不满意、对未知到底有多么焦虑、对生命到底抱持着怎样的态度，才有可能接纳孩子的不完美吧。 父母与孩子的关系，比其他关系都更特殊。作为父母我们对一个经由我们而来的生命，感受到爱与被爱、感受到责任与风险、感受到控制与失控、感受到塑造和被塑造…… 我们总希望孩子沿着我们期待的方向发展，而孩子天然的有自己的路途，在这个过程中，孩子与我们的差异、成长过程中探索与迷茫，可能会被过度解读为不完美。 而什么是完美呢？如我所愿才是完美吗，而我又凭什么认为，我的愿就是完美？ 读一本又一本的亲子关系书籍，不断地提醒自己，在孩子的关系中，去观察自己的起心动念、去观察孩子成长中的变化、无意和有意的冲突以及冲突的化解。 看似为了孩子，实则也是为了自己，为了这一场生命的盛大相遇。

《接纳孩子的不完美》 海蓝博士 80个笔记 封面 ◆ 爱才应该是解决一切问题的答案。 推荐语 ◆ 天下所有的父母读完本书，都能学着善待自己，培养出富有生命力的孩子。 ◆ 父母这辈子最大的成功，是有能力培养一个拥有幸福感的孩子。 前言 你的情绪决定孩子的现在和未来 ◆ 情绪是了解和探索我们与孩子内心世界的窗口和门，也是我们的引路者，在不断化解自己和孩子的各种情绪中，知己知彼，共同成长，帮助孩子活成自己喜欢的样子，也让我们活出自己喜欢的样子、喜欢的人生！ 第一章 没有不犯错的家长 ◆ 我们和孩子的关系，没有过去，没有未来，只有今天，甚至只有此时此刻，因为生命中的一切都发生在此时此刻。这一刻就是永恒，一个个此时此刻构成了我们和孩子的现在、过去和未来。 第一章 你希望自己成为什么样的父母？ ◆ 体验人生最深刻、最持久、最丰富、最不可替代、最珍贵的爱——无条件的爱。 ◆ 每个孩子都是一幅由天赋、个性和梦想组成的美丽画作。 ◆ 孩子经由你来，并不属于你，不是你的工具，不是你的面子，不是你的未来，不是你是否成功的证明，不是你的安慰，不是你的依靠，不是你安全的保障，孩子是否成功也不代表你的好坏。 第二章 你希望孩子成为什么样的人？ ◆ 真正的成功是：无论人生经历什么样的挫折和风雨，都能够很快回到内心的宁静，与人关系的和谐，自由快乐地生活，对生活充满热情和希望。 第三章 如何走进孩子的内心，与孩子互动？——建立与孩子亲密关系的八个秘诀 ◆ 三要：和颜悦色、柔声细语、搂搂抱抱 ◆ 把孩子当宝贝——时刻践行“三要”和“三不” ◆ 三不：不指责，不命令，不打骂 ◆ 你的态度决定了孩子的成长、行为和能力。 ◆ 信任是与孩子建立亲密关系的核心 ◆ 相信是成就一切的起点！相信每个孩子都有他本身的人生轨迹，都有属于他的生活；相信孩子是上苍给予父母最好的礼物；相信自己的孩子是天才，有他独特的天分；相信孩子有能力做好自己的事；相信孩子有向上的想法；相信孩子比自己更清晰自己的未来；相信孩子能够驾驭跌宕起伏的世界的能力；相信孩子的未来会很好。 ◆ 只要我们能做到这八个相信，我相信你的孩子一定可以成为闪闪发光的天才！记住，我们是孩子的守护者、陪伴者，但不是控制者。 ◆ 做孩子的托底——父母永远是孩子稳稳的靠山1.什么是做孩子的托底？ ◆ 托底有三个核心要素：(1)无论发生什么事情，孩子都能确信地知道你的支持和保护 ◆ (2)不发泄情绪，不打不骂，不评判、不指责、不责怪 ◆ 当孩子在脆弱、犯错的时候，也就是最需要帮助支持的时候，不能承担你的情绪，更不能承载你的攻击和伤害。 ◆ (3)引导，一起面对犯错是孩子成长的必然历程，其实也是做家长的生活必然部分。 ◆ 有了托底的孩子，更有自信面对人生风雨 ◆ 其实，真正能够成为孩子爱的榜样就可以了，其他的都不那么重要。 ◆ 因为，爱是生命的意义的全部所在。 第四章 如何成为自己和孩子喜欢的样子？ ◆ 八项幸福力是什么？八项幸福力也可以叫抗挫折能力，包含下面八项能力。 ◆ 1.自我负责的能力 ◆ 2.发现资源的能力 ◆ 3.保持相信的能力 ◆ 4.建立安全的能力 ◆ 5.转化情绪的能力 ◆ 6.放下过去的能力 ◆ 7.调整模式的能力 ◆ 8.创建幸福的能力 ◆ 没有解决不了的问题，只有不愿学习、不愿改变的家长。 ◆ 既然叫能力，就意味着是通过学习和刻意练习来培养获得的。 ◆ 六种学习方式 ◆ 1.自我探索 ◆ 2.持续践行 ◆ 3.经常总结 ◆ 4.分享反馈 ◆ 5.支持陪伴 ◆ 6.答疑解惑 第五章 如何做不焦虑的妈妈，提升孩子幸福力 ◆ 孩子怎么做，才有好成绩？第一，孩子要有意愿。 ◆ 第二，孩子心情要好。要想方设法让孩子处在平静或快乐的状态中。 ◆ 第三，学习有一定挑战才会激发孩子的动力和注意力 ◆ 第四，用正面反馈使孩子保持学习的动力。每一个小的进步，都立刻得到积极的反馈和奖励。 ◆ 每个孩子都想高人一等，成为佼佼者，这是人的本能。 ◆ 读书是人生的一条路，甚至对一些孩子，是一条捷径，但不是唯一的道路，人生还有许多路可以选择。 Part 3 接纳孩子的不完美 ◆ 每个孩子都是独一无二的，每个孩子都是天才 第一章 孩子贪玩，不愿意写作业，怎么办？——如何引导孩子自我负责？ ◆ 培养孩子的关键在于：自我负责，即独立自主、自食其力、幸福快乐。 ◆ .做父母的不要过度承担孩子的未来 ◆ 健康的爱一定同时包含爱与边界。 ◆ 1.做妈妈，你需要学会看着孩子受苦 ◆ 电影《灵魂歌王》(Ray)中，讲述了美国爵士乐以及摇滚乐人物雷·查尔斯(Ray Charles)辉煌传奇的一生。这是一个真实的故事。 ◆ 3.让孩子成为自己的第一负责人 ◆ 孩子是他自己世界的专家，在孩子碰到问题的时候，应该让他成为解决这件事的第一负责人。 ◆ 动力一定是来自他自己的，不是来自家长。 第二章 孩子自卑、爱哭、缺乏自信，家长怎么办？——如何引导孩子发现资源？ ◆ 一个人最大的本分就是成为理想中的自己！一个女人最大的本分就是活成喜欢的自己！最好的妈妈就是成为孩子的榜样！ ◆ 这一生唯一和我们永世相随、24小时在一起的只有我们自己。自己开心才是真正地不负此生。 ◆ 生命没有上一刻，没有下一刻，只有此时此刻。此刻开始发现自己的好、孩子的好、世界的好，一切就会越来越好。 ◆ 做自己的主人，不让他人定义自己够不够好 ◆ 你永远不会让所有人满意。 ◆ 特别自信的人，都特别有魅力。 ◆ 每个人都喜欢和对自己满意、自信的人在一起，因为一个对自己满意的人，也容易对他人满意，在他人身边会感到安全、舒适。成为这样的人，孩子就会感到安全、舒适。 ◆ 来到这个世界上的每个人都是奇迹，你是，孩子也是。不需要向谁证明自己的价值。 ◆ 好好练“夸功”——夸出孩子的自信 ◆ 数点孩子的优秀品质 ◆ 家长不知道：夸赞对一个人的生命就像阳光雨露对花草植物一样重要。 ◆ 夸奖、鼓励孩子有四个原则：第一，真实、真诚，由心有感而发。第二，夸奖孩子的意愿，夸奖孩子的努力。第三，夸奖孩子表现出的优良品质和能力。第四，要有具体的场景、时间和事件。 第三章 孩子考了倒数第一，无法走进孩子的心里，怎么办？——如何去相信孩子？ ◆ 3.相信每个孩子都是天才 ◆ 我们做父母的要发自内心地相信你的孩子就是天才，相信是一种力量，一个人相信什么，他未来的人生就会靠近什么。你相信什么，才能看见什么；你看见什么，才能拥抱什么；你拥抱什么，才能成为什么。 ◆ 潜意识是在自己的意识内存在的一种潜藏的神秘力量，意识与潜意识具有相互作用，意识控制着潜意识，潜意识又对意识有重要影响。潜意识具有无穷的力量，它隐藏在我们心灵的深处，甚至能够创造出奇迹。 ◆ 每一天，我生活的各个方面都会变得越来越好。” ◆ 在1910年，法国心理学家爱弥儿·柯尔(Emile Coue)利用潜意识，发明了一套简短有效的“柯尔疗法”。 ◆ 柯尔指出，在说出这段话的时候，人们的潜意识会把它们记录下来。这时，不要让任何具体的事情侵扰自己的思想，不论是疾病还是在生活中的麻烦，它们必须变成一个被动的受体。只保留这个“一切都变得越来越好”的愿望，从而让身体真的慢慢接近最好的状态。 ◆ 柯尔的这种治疗方法，是心理学——安慰剂效应的一种现实运用，也是“相信相信的力量”的理论基础。在日常生活中，心理暗示所拥有的力量，有时大到超乎我们的想象。你相信你的孩子是个天才，他就会是个天才 ◆ 2022诺贝尔物理学奖获得者阿兰·阿斯佩(Alain Aspect)、约翰·克劳泽(John Francis Clauser)和安东·塞林格(Anton Zeilinger)的“量子纠缠”也验证了相信的力量。用通俗的话来说，就是这两个量子之间存在着心灵感应，能够得知对方的想法而做出改变。所谓念念不忘，必有回响。 ◆ 每个孩子都有天赋异禀 ◆ 即便你的孩子有时候成绩考倒数第一，他也依然是天才。 后记 孩子的成长只有一次，请爱对和爱够 ◆ 愿我们教会孩子接受爱、成为爱、表达爱、传播爱！爱才是解决一切问题的答案。爱才是生而为人的目的和意义所在！

对于感恩爷爷奶奶带娃观点深表认同，如果能5年前就看到这段话，我可能会做的更好。是啊，其实很多担心焦虑都是多余的，甚至有害。对于孩子来说，爱是最重要的，多几个人爱她多幸福啊，生活习惯反而是不那么重要的。作为妈妈，不是要去控制爷爷奶奶怎么对孩子，让爷爷奶奶改变自己去顺从我的育儿理念，而是接纳允许。 接纳他们的育儿理念，他们与孩子相处的时候，给他们所有的权利，不对他们的育儿方式指指点点试图控制。在自己与孩子相处时，把控自己的主动权，需要做的其实是怎么增加自己与孩子的亲密感和相处质量，怎么把你对孩子的影响做到最大，如果你认为你是正确的话，应该让你的影响超过爷爷奶奶，而不是试图去改变控制爷爷奶奶。当出现不同意见时，先积极暂停，然后寻找所有人舒服的解决方案，而不是发泄情绪对抗。同住从来不是问题根源，甚至是幸福来源，需要改变的是自己的思维模式和应对模式。 同时，要感恩，感恩有如此爱孩子的爷爷奶奶，孩子多了两个人的爱，如此幸福，爱是一切的底色，只要爱不伤人伤己就是真爱不是溺爱，不要害怕爱的太多，因为我们一般爱的太少，不要觉得自己身处困境，而是要看到爷爷奶奶同住的美好幸福，孩子感受更多的爱，与更多人互动，学会更多的社交技能。最后，做你能做的，你该做的，不要越界去管爷爷奶奶该怎么对待孩子。时常表达对爷爷奶奶的感谢和爱，因为他们确实不容易，他们也是孩子爱的重要来源。

说实话，刚翻开海蓝博士的《接纳孩子的不完美》时，我心里其实是带着几分距离感的。作者出身优渥，拥有博士后学历，事业颠峰时期又转行从零开始学心理学，并且取得巨大成就。这样近乎“天花板”的人生履历，和我们普通妈妈鸡飞狗跳、琐碎又真实的日常，似乎隔着一段很远的距离。 我甚至在心里悄悄产生了疑问：这样一路顺风顺水、人生履历格外亮眼的人，所写下的育儿道理，真的能落地到普通家庭的生活里吗？ 这些年在育儿的路上，我读过的育儿书籍并不算少，心目中的Top3当属尹建莉老师的《好妈妈胜过好老师》、贝姬·肯尼迪的《看见孩子》和渡渡鸟的《妈妈是什么》。（排名不分前后） 《好妈妈胜过好老师》是我心中实操性很强的一本，它没有空洞的理论，没有高高在上的说教，所有内容都扎根于真实的家庭生活，小到孩子的学习习惯、日常相处，大到性格培养、三观树立，每一个观点都贴近生活，拿来就能用，真正做到了接地气、可执行。 《看见孩子》则精准戳中了很多家长的育儿痛点，它最核心的理念，是教会家长先看见自己，才能看见孩子，减少了家长的育儿焦虑。帮助家长学会看见孩子的情绪，再去纠正孩子的行为，引导我们放下控制欲与评判心，真正蹲下身，去理解孩子内心的不安、委屈与诉求，是一本教会家长共情的好书。里面也有一些很实用的小方法，拿来就可以用，效果也不错。 而《妈妈是什么》则在一众育儿书中显得格外脱俗，这本书文笔温柔又高级，全书用四个美好的意象，诠释了妈妈的不同角色：妈妈是太阳，给予孩子温暖与光亮；妈妈是大地，承载孩子的一切，给予包容与托举；妈妈是水，以温柔的姿态滋养孩子，从不强迫；妈妈是风，给孩子足够的空间与自由，让他自在成长。这本书没有生硬的方法，却用文字治愈了无数焦虑的妈妈。 带着对这些经典育儿书的认知，我静下心读完了《接纳孩子的不完美》，也逐渐放下了最初的偏见，被这本书打动。它的珍贵之处在于它温柔地教会我们，放下内心的焦虑，看见身边那个真实、普通、不完美的孩子。 它最核心的理念，我无比认同：先学会接纳自己的不完美，才能真正接纳孩子的不完美。看见孩子的情绪，理解孩子的想法，认可孩子的闪光点，包容孩子的小缺点，允许他平凡普通，允许他偶尔犯错，允许他按照自己的节奏慢慢长大。 书中海蓝博士提出的865轻松教子法，我把它整理成清晰易懂的内容，大家可以参考试验一下。 8项幸福力，帮孩子养出强大的内心： 自我负责、发现资源、保持相信、建立安全感、转化情绪、放下过去、调整模式、创建幸福。 6种学习方式，让育儿不盲目、不内耗： 自我探索、持续践行、经常总结、分享反馈、支持陪伴、答疑解惑。 5大践行步骤，遇到育儿问题可以照着做： 先看清问题本质→再理解问题背后的原因→家长做好榜样示范→陪伴孩子一起练习→在实践中慢慢成长。 读完这本书，我最大的感受是，育儿从来不是一场比拼优秀的竞赛，也不是复刻别人的成功人生。真正高级且长久的教育，是看见孩子、尊重孩子、稳稳地托住孩子。

从孩子出生的那一天，甚至在妈妈肚子里，诸多家长都希望他们一路顺遂，成为理想中的模样。然而，现实往往并非如此，随着孩子出生、长大，我们发现，孩子的成长总是伴随着各种不完美。海蓝博士在书中倡导接纳孩子的不完美，提出了的“865轻松教子法”，还列举了大量的案例。读完之后深深觉得接纳孩子的不完美，不仅仅是对孩子的宽容，更是家长的自我救赎。它让我们放下对孩子过高的期望和不切实际的幻想，学会欣赏孩子的每一个小进步，珍惜他们成长中的每一个瞬间。这不仅仅是孩子的成长，更是家长的成长，高控制型、易焦虑型家长很有必要读一读。

这本书一开头就抛出问题，共情到每个妈妈。因为妈妈们的困惑、焦虑都在书中一一呈现，尤其是妈妈们做那么好，对孩子那么好，付出那么多，并不得到孩子的回报、“心疼”，反而责怪你的付出。 接纳孩子的不完美，其实也告诉家长，没必要做个完美的家长。人那有十全十美的。包括作者海蓝博士，6岁的她经历过一个不愉快的童年，童年梦想就是长大做个好妈妈。后来她学习和从事心理学专业，把女儿视为世界上最珍贵、最重要的宝贝的妈妈，在有意无意中也给孩子带来了许许多多的创伤。幸好她觉察得早，改变也早，伤口也慢慢愈合！ 🔴接纳孩子的不完美的同时，父母们也需要知道这几点: 1、过度努力意味着什么？ 过度努力有对自己不接纳、讨好他人之嫌。因为把孩子好坏当作衡量自己好坏与成功的标准！ 过度努力对身心都是消耗。是因为想填补内心深处的自卑、不值得，怕被抛弃、被嫌弃。 所以，要得到别人的喜欢和尊重的第一步，就是我们要尊重和喜欢自己。尊重自己的核心是尊重自己的身心需求，不过度努力。人需要努力，努力带来的是接近目标的喜悦、兴奋和成就感。但过度努力带来的是：自己和孩子的身心疲惫和挣扎。 2、与孩子沟通过程，善用“三明治法则” 家长与孩子沟通过程中，往往忽略或不重视反馈。这样一来，会给孩子一种：父母不重视他或忽略他感受。所以，我们可以用“三明治法则”给孩子反馈和回应： 上层面包片：先说孩子做得好的地方，夸赞，表达欣赏、认可。 中间肉片：说出你希望孩子需要提高的地方，真实、真诚地提出意见、建议、期待。 下层面包片：表达鼓励、信任和感谢，相信孩子未来会更好。 就像有的人给孩子的药，外面包了一层糖，这是“三明治”法则。这样不仅不会挫伤孩子的自尊心和积极性，而且孩子还会积极地接受你的提醒，并改正自己的不足方面。 书中提到一个8岁的男孩，听到“三明治法则”后说：​“我听懂了，就是前面说点好听的，后面说点好听的，中间放上想说的缺点和建议。​”孩子的总结堪称精辟。 3、我们可以创造幸福，孩子的幸福我们也可以夸出来。像书中“8项幸福力”，就是夸出来的。那它夸什么？ 1)夸孩子自我负责能力。 2)夸孩子发现资源的能力。 3)夸孩子保持相信的能力。 4)夸孩子建立安全的能力。 5)夸孩子转化情绪的能力。 6)夸孩子放下过去的能力。 7)夸孩子调整模式。 8)夸孩子创建幸福的能力。 💝看完这本书，我的感触是： 1、父母要做到自我负责，就是对自己的情绪能够负责，不把自己的担心、恐惧、不满等情绪随意发泄给孩子。 2、我们可以如实地表达自己情绪。如：妈妈看到你这样说话，我很难过/很生气......。而不是压抑、假装没事、妥协...... 这样的情绪反而是火山爆发的前奏，会伤了自己，也会伤了孩子！ 3、书中提到妈妈们为孩子成绩而内耗真相，发现不仅是自己，原来是妈妈们通病。此刻，我的焦虑降低了！ 最后，分享书中这段话：“我们看一个孩子教育和养育得好不好，不是说看他考试考了多少分，而是看他是否具有足够的自信、足够的确定感、足够的创造性；是否可以独立思考问题，可以自己做决定，不压抑自己的天性，这才是亲子教育最重要的核心。”

首先，我要指出本书有一个严重的错误，作者在书中说林肯的母亲回答记者一个儿子当总统，另一个儿子在地里挖土豆，这是严重的错误。首先林肯的生母在林肯很小的时候，大约九岁的时候就去世了，不可能说出这句话。 其次，这个流传很广的故事里的母亲，是杜鲁门的母亲。