走出心理陷阱：告别消极思维的图式疗法自助书
[德]吉塔·雅各布
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[德]吉塔·雅各布
当身体受伤的时候，我们肯定会毫不犹豫地找医生，但是心理受伤的时候，我们却往往会选择自我疗伤。然而，你真的知道如何自我疗伤吗？你知道如何走出困住自己的心理陷阱吗？本书建立在图式疗法理论基础上，分为“理解”和“改变”两大板块，第一板块“理解”引入大量案例研究，定义了人内心中的心理模式，即我们常常落入的心理陷阱及其来源；第二板块“改变”中提供了纠正不恰当心理模式的对应方法，帮助读者拜托消极思维的束缚，走出心理的陷阱。本书既是心理自助书，可以帮助生活中重复经历着同样心理问题的人们自我反思和治疗，也是专业心理治疗的辅助工具书，对于专业人士也有非常重要的阅读价值。
一本介绍“图式疗法”的心理自助书，理解一个人的行为模式可以从理解一个人内在的儿童模式、家长模式和应激模式开始，治愈自己，就是要学会应对不健康的模式，培育幸福儿童模式和健康成人模式。整本书语言简洁易懂，可操作性强，是一本不错的自助书。
把人的心理问题过于简单地概括为几种类型，解决方案太浅，整体都写得很浅
这本书明白了怎么做一个事情和不要去做一个事情
父母的影响关系到一生。他们的好恶，价值观，行为方式，思想观点，等等，无不对个人的成长产生影响。怎么样才能走出这些陷阱？本书提供了可行的答案，参照思考并笃行之，或可圆满通达，帮你走出尴尬之困局。