共情式疗愈：用爱打造轻松的人际关系
[日]古宫昇
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[日]古宫昇
你是否存在人际关系问题？感觉一味讨好别人并不能从根本上解决问题，但却没有其他办法。 作者提出，这是因为我们没有根除烦恼，深受童年创伤影响。只有先治愈自己，与他人交往时才会顺畅。使用两种方法——“内在小孩疗法”和“德马蒂尼方法”，可以治愈心灵伤痛并改变由此带来的执念。通过“准备篇”“实践篇”“深化篇”三个部分介绍十种共情疗法，通过总结亲身经历和咨询者的案例，作者给出了解决问题的方法，让读者可以打造轻松的人际关系。
正因为有了过去的苦难，现在的自己才倍感幸福和充实”。看到了人生的美好和精彩，一旦从过去的痛苦中解脱出来，我们就能在混沌的人生中看到美的秩序。不是世界变了，周围的环境变了，而是你眼中的风景变了，世界真的很美好。你的过往越是卑微、渺小、不自由，当你变得成熟后，越是能发光发热，感受人生的意义和充实，赞美并享受多姿多彩的生活。
阅读这本书时，跟随笔者的思路，我试图回忆起童年的记忆，曾经因为痛苦的创伤，被强制关闭和隐藏的记忆，关于童年时光一时间竟很难被搜索到，需要一点一点刻意打开，但是在仅有的几个事件里，我试图用笔者授予的方法去感受当时的痛苦，并找到积极因素时，我能感受到内心的冰山一角有消融的迹象，负面能量被中和，我感受到了平静的力量，能振动我并尝试做出改变的，就是值得推荐的好书，最后，引用笔者的建议，利用书里的方法，多实践，希望每一个期待被治愈的人最后都能与自己和解