天天向上：有办法的父母，会写作业的孩子

《天天向上》读书笔记：陪写作业，是帮孩子学会"自己会学" 暑假还剩20天，孩子就要上一年级了。拼音会一点但不熟，识字量还不够，20以内加减法倒是没问题。翻完田宏杰这本《天天向上》，最大的收获是一句话： 陪写作业不是"盯着完成"，而是帮孩子从"被要求学"走向"我会学"。 一、让学习"启动不难"的四个方法孩子磨蹭，多半不是懒，是"启动太难"。这四个方法专治这个： 20秒法则：任务要小到20秒内能启动。别一上来就"写一页字"，改成"先写三个字"。再配一个固定启动仪式，比如"坐好、摆书、深呼吸"，动作一固定，大脑就自动进入状态。 清单法：把任务列成清单，从简单、喜欢的开始，顺序固定，最好让孩子自己整理。清单是孩子的"地图"，不是家长的"命令"。 打钩法：完成一项就打个钩。别小看这个动作，大脑会分泌内啡肽，产生"我做到了"的奖励感，越打越有劲。 番茄钟法：25分钟专注+5分钟休息。一年级孩子可以缩短到15分钟，重点是"专注"和"休息"交替的节奏感。 二、效率与激励刻意练习：划掉"绝对会的题"，只练新题和易错题。会做还会讲，才算真会。 过程性目标防马虎：题号画圈、题干圈重点、养成验算习惯。 评价指向具体行为：说"我看到你坐得很直""我发现这道题你验算了"，别只说空洞的"真棒"。多问一句"你是如何做到的"。 成长型思维：错题不是失败，是得分点。把"不会"说成"暂未掌握"。 三、心态先谈情、再说爱、最后讲理。孩子情绪没理顺，道理讲不通。放下焦虑，盯长远目标，别被眼前一道题困住。 四、落地行动（针对我家孩子）每天15分钟拼音：声母韵母→两拼三拼→注音短句，短时高频。 每天20-30分钟亲子阅读识字。 固定作息，先做作业再玩。 遇错题先"好奇"不问罪。

许多方法可以照搬，在照搬的过程中结合文章中给出的底层逻辑，可以逐步内化为自己的能力

其实她的上一本写的更详细，这本像是上一本的缩减版本，但是仍然受益颇多

暑假快到了，马上再把这本书翻出来复习一下。这是一本实操工具书，里面很多拿出来根据自家情况改进一下就可以用上。

如何陪写作业，特别具体和细致，一二三四怎么做清清楚楚，需要陪写作业的爸妈都推荐看一看。即使知行合一难，辅导作业前看一看，调整一下心理，也有益孩子和父母身心健康。

现在的小朋友写作业确实是大问题，不能再以我们的眼光和要求来，全书都在传达这样一个陪孩子写作业的理念，那就是粘站在孩子的角度来思考，来想怎么完成作业，保持仔细的观察和耐心的倾听，重点注重一系列行为而非结果，家长要锻炼自己的共情能力和措辞能力。

我是在中信的共读课程中读到的，是很详细的工具书了，整体有很多适用的小技巧，也说出了学习的大脑规律和原理。整体可读性很强，会有重点标识，有课后的操作手册等。

这本书就是陪作业宝典。虽然自己家娃还没到写作业的年纪，但是提前熟悉带给我很多启发，未来遇到问题可以随时到这本宝典中找答案。 切实可行的办法比高大上的理论好读也更好用，书里甚至教话术，可以说很贴心了。推荐读读，可以避免鸡飞狗跳实现母慈子孝。