父母的觉醒2：如何培养自觉的孩子

如果你是一位父母，大概对这样的场景并不陌生：孩子磨磨蹭蹭不肯写作业，你从好言相劝升级到厉声呵斥，最后甩出一句“几点前不写完作业就别看电视了” —— 孩子哭着拿起笔，你瘫坐在沙发上，既疲惫又愧疚。第二天，同样的剧情还会重复上演。 美国正念心理学家沙法丽·萨巴瑞博士在本书中指出，这种“奖惩驱动”的养育模式，本质上是一种“囚徒-监狱长”的关系。扮演囚犯的孩子，做的事情非对即错；扮演监狱长的父母，除了奖励和惩罚之外，不会干别的。于是，没有威胁或贿赂，孩子就不会主动做任何事 —— 因为他们已经沉迷于被控制之中。 与《父母的觉醒》一样，它把矛头指向了父母自己。萨巴瑞博士直言：亲子冲突的根源不在孩子，而在父母未觉醒的控制欲与内在创伤。我们对孩子的每一次吼叫、每一次惩罚，往往不是在教育他，而是在重复自己童年的创伤。从小受父母主宰的孩子，长大后要么主宰别人，要么被人主宰 —— 这套模式就这样代代相传。书中一个尖锐的提问令人警醒：你有没有想过，很多我们称之为“纪律”的东西，不过是成年人想要对孩子发脾气的借口？ 那么，出路在哪里？萨巴瑞博士给出了清晰的方向。 第一，从“控制”转向“见证”。 我们大部分时间里要做的，就是倾听和陪伴。放下指手画脚的冲动，进入“我听到你，我看见你，我接纳你”的见证状态。孩子需要的不是评判，而是不带评判的真正倾听。 第二，用“自然后果”代替“人为惩罚”。 只有当孩子明白了自己的行为所引发的后果时，才能懂得道理。如果我们予以处罚，他们就得不到教训，只会讨厌我们。前者让孩子学会自律，后者让孩子学会逃避。 第三，把育儿当成自己的修行。 正如书中所说，从某种意义上讲，我们只是一群扮演大人的孩子。育儿的重点不在于孩子，而在于家长 —— 成为父母是一个极好的机会，能够帮助我们重新唤醒已经麻木的自我，促进我们的成长。 读这本书的过程，也是一次艰难的自我审视。你会发现，那些让你暴跳如雷的“孩子的问题”，十有八九是你自己内心未被疗愈的伤口被触动了。孩子只是一面镜子，照出了我们还没愈合的裂痕。 《父母的觉醒2》适合所有在育儿中感到疲惫、困惑、失控的父母。它不会教你如何“搞定”孩子，而是帮你看见：那个需要被疗愈、被接纳、被唤醒的人，首先是你自己。当你活明白了，孩子自然就知道该怎么活。这，才是送给孩子最好的礼物。