我不是坏孩子，我只是压力大：帮助孩子学会调节压力、管理情绪
[加]斯图尔特·尚卡尔 [加]特雷莎·巴克尔
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[加]斯图尔特·尚卡尔 [加]特雷莎·巴克尔
有些孩子经常处于焦躁失控的状态，父母往往暴跳如雷或无可奈何，给孩子草率贴上“坏”“自私”“懒惰”“散漫”的标签。其实这往往表明孩子压力负荷太大，没有能量去应对身边的事情，包括声音、噪声、干扰因素、不舒服的感受或情感等。如果父母再用命令、呵斥、惩罚甚至奖励的老方法，往往只会让他们对压力更加敏感，更加无法自制。 本书是一部革命性的教养类著作，为父母提供了一种全新的教养工具——“自我调节”。数十年的研究表明，自我调节是人类健康发展的基础，有助于提升心理健康、学习能力、复原力、情绪安全、亲子关系等。 ·过重的压力会让能量迅速耗竭，让人无法自控。自我调节可以帮助孩子释放紧张情绪，恢复能量储备，让“自控”成为可能。 ·本书首要目标是让父母学会辨别孩子何时压力过大，并且帮助孩子学会自我调节，让“问题行为”自然消失。 ·本书另一目标是让父母学会识别并排解自身压力，从而在和孩子沟通时保持冷静专注。这是孩子学会自我调节的基础，也可以改善亲子关系。 ·自我调节技能及充满共情的亲子关系，可以为孩子的神经、心理和感官的发育奠定基础，帮助孩子发展出适应能力和健康心态，灵活应对充满压力的世界。
把一切归于压力（有点循环论证，他为什么出现问题行为？因为他压力大；你怎么知道他压力大？因为他表现出的这些行为），然后呢？到底该怎么教孩子自我调节？即使自我调节之后呢？孩子缺失的技能还是缺失，不会的社交技能还是不会，不会的学业技能还是不会啊！压力只是一个因素，另外，压力也不完全是一个坏事儿吧！
识别压力源，如何帮助自己与青少年调节压力，自我控制和自我调节的区别。
不明觉厉，感觉就一句话孩子压力大而不懂如何调节造成行为问题
看书名以为是个鸡汤文，打算看两页弃书，没想到还挺专业哈哈哈～
从另外一个角度来分析孩子的压力以及自我调节的重要性，
五大压力源分类很清晰，察觉、关注和陪伴是关键的^_^