让孩子去野

推荐本书的原因主要是因为我很认可本书的主旨，但可能是之前对相关的观点和内容有所了解以及实践，所以就显得书里的内容对于我来说有些单薄。 本书也可以与《焦虑的一代》相联系，不少内容都具有相似性。所以书我是略读的，以下内容为主要观点和目录整合的。 1.城市孩子的普遍问题 坐立不安：孩子无法集中注意力 体能不够：孩子缺乏运动量 总是摔倒：孩子的空间感不好 频繁感冒：孩子的免疫力变差 攻击性强：孩子不能很好地控制身体 阅读困难：可能是视觉功能发育不良 敏感焦虑：孩子不会自我调节情绪 不爱出门：玩电子产品的时间太久 2.身体、感觉和大脑都要接受挑战 身体发育：挑战自我获得强健体能 肌肉、大脑和神经系统通力合作。 感觉系统：练得越多越灵活协调 除了五感还有本体感觉和前庭感觉。 前庭感觉能够建立平衡系统， 大脑发育：在户外玩耍中变聪明 社交情感和认知能力 3.从受限运动到主动自由玩耍 日常运动中，孩子常受到的限制 父母后退一步的智慧 孩子每天自由玩耍多长时间才够 学龄儿童5-13岁，4-5小时；青少年13-19岁，3-4小时。 保证孩子玩耍质量的11个原则 自由玩耍的好处：玩耍和冒险中了解自我（身体和心理能力的边界在哪里）、学会调节情绪、社交技能、创造力和独立性。 4.户外玩耍的治疗价值 户外环境无可替代：户外环境能够提供极其和谐的感官体验；能够激发大脑思维；评估风险、接受挑战的绝佳场所。 大自然的治疗作用：打开感官体验，有疗愈功能。 刺激感觉系统的户外游乐园体验的建议：赤脚、采摘、愿意、观鸟、在黑暗中玩耍、与动物互动、海滩上玩耍、爬树、篝火上烹饪、绳索秋千、可供玩耍的土堆或沙坑、攀爬网、可供爬上跳下的大石头、小山坡可以滚、能恣意奔跑的草坪、玩泥巴的活动场所、骑自行车的小路或步道、足够长和大的的能爬的管道、沙滩、玩水、旋转木马等 5.“安全第一”可能造成发育迟缓 影响孩子的安全评估能力 让孩子通过试错建立安全边界 真正对孩子有用的户外安全常识 6.借助城市游乐设施自由玩耍 游乐园的困境 如何选择室内游乐空间：见第四部分内容 7.重新思考课间休息和教室环境 课间休息这样玩能提升学习 课间休息很重要，保持身体健康、改善行为（提升课堂注意力和参与度，调节情绪）、发展社交技能、促进大脑工作、减轻压力。 自由玩耍 让教室环境激发孩子的创造力：视觉上简单、活动起来、少坐一会儿、经常变换（姿势或换个地方）、拓展学习方式（解放身体的方式，而不是固定坐在椅子上）、站起来跳舞、项目制学习。 搭建户外日托环境 9.如何在户外玩创造性游戏 孩子独立玩耍的障碍首先是父母 鼓励孩子保持独立

缺少户外自由玩耍有哪些坏处？ 大肌肉能力、精细运动能力、社交能力、情绪管理能力、感统能力、想象力和创造力等各项能力变差，而焦虑、攻击性等方面却增强。 户外自由玩耍能带来哪些好处？ 身体素质增强，感统能力、社交、情绪等方面进步，大脑认知多维度发展。 阻碍孩子户外自由玩耍的原因有哪些？ 媒体宣传焦虑、家长担忧、学业等各方面负担过重、电子产品的吸引等。 我们怎么开展户外自由活动？ 赤脚、采摘，自然徒步，观鸟，园艺，爬树、篝火烹饪等等。 对孩子最好的，其实往往特别简单，只是我们视而不见罢了。

内容过于单薄，其实就一个主旨，多去接触自然环境。最后两章也没什么参考价值

真的不敢完全按照这本书的建议去做，低龄孩子单独出去遇到危险的新闻太多了，最多做到远远看着，也不能完全脱离家长视线。

书很好！但是重复的内容比较多。

读育儿类的书总有一种相见恨晚的感觉，因为我们习惯在遇到问题时才去书中寻找答案，结果发现已经错过了最佳时机。 陪伴过孩子成长的父母都知道，孩子越小成长的越快，学习能力也越强，所以说六岁之前的教养方式很关键，往后只能是补救。 因此，准备要孩子的父母最好能提前看一些育儿书籍，可惜当时我没有这个意识，就这样跌跌撞撞的陪孩子长大了，回想起来难免有很多遗憾。 正因为自己淋过雨，才想为别人撑把伞。 希望这本《让孩子去野》可以缓解更多妈妈的育儿焦虑。 作者安吉拉·J.汉斯科姆是儿科职业治疗师，她用亲身体会和专业视角为我们剖析了现代社会中孩子们缺乏自由玩耍和自然接触的问题。 为我们提供了一套更为科学和系统的户外养育方案，帮助父母用真正安全却更加轻松的方法,带孩子在大自然中发展大运动能力、精细运动能力和感觉统合能力,提升认知能力和社交情感技能，通过自由玩耍让孩子达到多种能力的锻炼效果，值得父母和老师借鉴。 1城市孩子的普遍问题 本书的开篇，作者提出了目前城市孩子存在的普遍问题，比如缺乏运动，上课坐不住，注意力不集中，情绪调节能力差等，对照了一下我儿子，发现这些问题他都有。 之前我觉得，这可能是孩子的性格或者是习惯问题，读完这本书，我发现很多时候我都误解了孩子。 其实，孩子的这些小毛病并不是他有意为之，而是身体发育的问题： 比如总是坐不住，是大肌肉力量不足； 注意力不集中、体态不正可能是内核心肌肉力量弱； 在游戏中打人用力过猛、坐着坐着能从座位上摔下来是本体感觉较差； 走路的时候被绊倒、撞到东西，无其他人说话距离过近，是前庭感觉较差； 有的孩子叫他好几声都听不见，其实是听觉能力问题； 写字难看其实是精细运动协调能力差。 让我最受触动的一点是，书中提出，那些在教室里坐在座位上晃动摇摆、扭来扭去的孩子并不是想搞破坏或者不想学习，而是想通过这种方式激活前庭系统，让大脑能集中注意力，其实他们是在竭尽全力倾听和学习，只是他们没有得到足够的活动时间，只能通过这样的方式集中注意力。 突然觉得孩子们好可怜，其实他们已经付出了最大的努力，却得到了最深的误解。这就是成年人的无知和傲慢在不经意间给孩子带来的伤害。 当我们意识到这些问题以后再去看孩子的那些小毛病，心态就平和多了。 我们不会再无端发火，而是想着怎么帮助孩子改善这些现状，我们就自然的站在了孩子的一边，和他一起面对困难。 2让孩子在户外自由玩耍 书中指出，解决城市孩子的普遍问题方法很简单：每天让孩子有几个小时的时间在户外玩耍，最好能和其他孩子一起自由地玩。多让孩子待在户外，去采摘，去爬树，尽量让孩子赤脚活动，让孩子沉浸在自然之中。 户外环境具有室内环境不具备条件，能带给我们恰到好处的感官刺激，而人生来就是感官动物，我们通过感官来了解自己，了解整个世界。 户外也为孩子们提供了设计、创造和探索的空间，在户外自由玩耍时，能很好地解决问题，创造力也能增强。 户外活动能让孩子们学会评估风险、接受挑战，会带来许多好处。 我们常说去大自然放松一下。 大自然确实具有治疗作用，不仅能让我们心情平静，对我们的视觉、听觉甚至味觉和触觉都大大有益。 特别是现在孩子近视情况非常严重，户外活动太少就是一个主要原因。 还有容易过敏的问题，可能就是孩子接触的环境太干净了，无法提供必要的细菌锻炼免疫系统。 读完这本书我发现，让孩子们在户外自由玩耍是多么重要，甚至我们都不用花钱去报各种运动班。3改变不了环境就改变自己 让孩子去野,走出家门,走进大自然,去获得活泼泼的生命力和深层的喜悦,是现在每个父母和老师需要带孩子去做的! 但是说起来容易做起来难。 我小时候生活在农村的广阔田野里，每天都踩在真实的泥土上，记得小学时候只要一下课，大家就飞快跑出教室，不管多长时间都能玩的很投入，一听到铃声就飞快钻进教室。 现在的小学生上课都在楼上，虽然条件好了但是限制也多了，在学校有老师看着，上下学有父母接送，能自己支配的时间少的可怜，也许这就是现在的孩子容易产生心理问题的原因之一。 这是社会环境的问题，另外还有心态的问题。 读完这本书，我意识到在孩子的成长过程中我说了太多“小心”，这可能和性格有关，看到孩子有可能面临的风险就剥夺了他体验的机会。 也许是把安全看的太重了，也许是自己的承受力太弱了，总是想把孩子掌控在自己的能力范围之内，替他清除了危险，但也剥夺了体验。 我想，很多时候老师也会有这样的纠结，知道哪些活动对孩子好，但是为了安全选择了拒绝，这不是一个人或者一个机构能解决的问题，我们需要更健全的社会制度来为孩子的冒险兜底。 或许作为父母我们改变不了大环境，但可以从自身做一些改变，比如，不怕他们弄脏自己，给他们些自由玩耍的空间，给他们提供些便宜的松散性材料，给他们创造些户外活动的机会，改变不了别人就从改变自己开始。 《让孩子去野》这本书也给出了很多实用的方法，引导父母免于恐惧，理解户外活动的常识，还会告诉父母哪些风险是孩子应该去学习面对的，哪些危险是孩子真正应该避免的。 书中还会教老师巧妙地将自然教育渗透到学校的日常规划中，无论父母还是老师，都可以从作者的洞见和做法中获益。 4写在最后 “父母之爱子，则为之计深远。” 很多时候我们都是以爱孩子和保护孩子为由偷懒。比如担心安全问题不让他独立玩耍，看似保护孩子实际上是我们不愿意教孩子怎么一步一步学会独立，这需要时间耐心和方法，和直接让他们待在身边相比复杂多了，所以我们懒得去学。 我们给孩子安排了满满的日程计划，理由是怕他们无聊，实际上是怕孩子在这些“无聊”的时间提出各种要求或者想法，以至于给生活带来很多不确定性，我们希望掌控生活，而孩子也成了其中的一环。 实际上孩子并不是我们的附属品，他需要无聊的时间，也需要自己的空间，这是他们又想独立自主的必经之路。 读完这本书，我觉得父母对孩子最好的爱是学会放手，尊重孩子的兴趣和需要，让他们走出家门，走进大自然，去获得活泼的生命力和深层的喜悦！

有个多动不合群的孩子，是多么让人焦虑，多户外多让孩子自己学会沟通交流也是一项必修课，剩下交给时间