如何养育情绪稳定的孩子

这就这本书很薄，读起来不费力气。 书中的很多方法，我们都是可以照着执行的： 1.允许孩子有情绪，并理解孩子的情绪 2.多倾听孩子的发言，少表达自己的意见 3.注意少要用“不”。 比如书中举的例子，不要说别不要跑那么快，而是告诉孩子该怎么做——停下来等等外婆。 4.要让孩子知道你与他在一起，青春期的孩子即使不跟你说话，你要每天让他知道你在关心他。哪怕就是站在他面前不说一句话。

挺好的，学习到了一些新知识。看见，接纳孩子的情绪，用鼓励孩子的具体行为代替表扬结果，激发孩子的自信心和自我价值感。面对孩子的拖沓等问题，不要跟孩子对抗，我们可以决定自己怎么做，让孩子学会尊重，自己也会轻松。看完书本准备实践一下，家有8岁和6岁两娃，且看效果如何吧。

家长可以参考一下 如何让自己情绪稳定。在去培养情绪稳定的孩子

这是一本父母必读的书，非常好。通俗易懂、文笔流畅，阅读体验感也不错。醍醐灌顶、受益匪浅。建议做爷爷、奶奶、姥爷、姥姥的也要读一读，会让自己从带孙的烦恼纠结中走出来，进入含怡弄孙的愉悦中。

后续：宜再翻阅 作者是一个心理咨询师，也是一个养育儿女的妈妈，她有理论基础，也有实践经验。本书的语言通俗精炼，但又把问题讲得清楚，有较强的指导性。

身为父母，谁不想培养情绪稳定的孩子呢？ 建议父母都读这本书，尤其是娃有兄弟姐妹，毕竟逃离不了手足争吵打架的情况🤣 这本书是摘录要点式的，还有工具和案列！ 我觉得很棒，也可以马上实践。 更重要的是作者让我们换位思考！ 如果我们总是让哥哥让着弟弟，换做你是哥哥，你有什么感受？ 确实会觉得父母不公平，凭什么我的玩具要让给弟弟？会觉得父母只在意弟弟，从而提高了争夺玩具，吵架等等。长期以来，后果只会造成不堪设想。 这里教的方法是积极暂停，和孩子一起布置一个地方，让他们生气，伤心等负面情绪的时候，自己在里边消气，里面不会有电子产品，可以放自己喜欢的玩具，书本等，让自己看到也会开心起来的东西。 因为生活上总有我们不如意的人事物，所以积极暂停后，你再回想也不是什么事情，也只不过如此。 这本书我用时少于2小时，所以赶紧学起来吧！ 很有用！

2613 这本书最珍贵的地方，是它传递的情绪引导逻辑，不止适用于亲子关系。我们在育儿中学习的共情、倾听、等待、接纳与关系修复，同样适用于婚姻、亲情、友情和所有人际交往。 生活中大部分人与人之间的隔阂与矛盾，都是因为彼此只急于辩解道理、争对错、论输赢，却忽略了对方当下的情绪和感受。 先处理心情，再处理事情，先接纳情绪，再解决问题，这简单的十二个字，是经营所有关系的底层智慧。 懂得共情他人的委屈，包容他人的不完美，允许关系里有摩擦和分歧，学会冲突过后真诚修复、温柔和解，人与人的距离才会越来越近。 孩子的情绪模板，从来都是父母的模样。一个情绪平和、懂得自愈的家长，才能养出内心安定、松弛温暖的孩子。不必追求完美的养育，也不必苛求自己从不失控、从不发脾气，真正高质量的陪伴，是我们愿意和孩子一起成长，在犯错后懂得道歉，在急躁后学会平复，在情绪来临时不再对抗、逃避和压抑。 养育孩子的过程，本质上也是一场自我疗愈的修行，我们在包容孩子情绪的同时，也慢慢治愈了曾经不被理解、慌乱不安的自己。

这本书很薄，有种读完了还意犹未尽的感觉。整体上的理念还是很赞同的，我们要做的是影响孩子而不是改变孩子，还有接纳情绪。 我的宝宝快四周岁了，现在幼儿园小班，小时候很乖几乎不会哭闹，但最近我就感觉她情绪不太稳定，有时候一点小事就崩溃大哭，我也会因为她一直哭而烦心，甚至情绪上头… “我们会在生气的时候往往会揪住一件事情不放，学过的所有沟通、教养技能都想不起来了，更无法共情孩子，只想去“战斗”——面对弱小的孩子，我们更倾向于战斗，征服对方，分个胜负。” 看到这段我突然有点恍然大悟！这不是说的就是我吗？ 我又开始仔细回忆，小时候她很乖的原因是因为我情绪稳定，而随着全职带娃的时间越来越久以及被鸡毛蒜皮缠身，不是她改变了，其实是我的改变影响了她…我正在让她变成另一个我！ 看完这本书我开始反思，接纳自己，接纳孩子，下次她再哭，或许我先给她一个拥抱就可以停止，那个情绪的当下不再去和她争执对错。 对啊，明明是让她感觉更好她才会表现的更好。 虽说孩子要从小管教，但是我们不能时刻用成年人的标准去要求她。 书名是如何养育情绪稳定的孩子，我认为第一要义就是养育者先稳定好自己的情绪，不是说不生气或压抑，而是当我们情绪上头不妨先暂停3分钟，情绪过去脑袋也会清醒很多，不要做事后后悔的事情、说事后后悔的话，覆水难收。

这套教育理念和《非暴力沟通》的内核高度契合：先客观观察孩子的行为，共情捕捉行为背后隐藏的情绪，耐心引导孩子清晰表达内心真实需求。全然接纳孩子所有喜怒哀乐，不否定、不压制负面情绪，尊重孩子独立的想法与感受，再以温和正向的方式，教会孩子合理疏导、管理自身情绪，坚决摒弃吼叫、体罚等以暴制暴的教育手段。 暴力管教或许能换来孩子一时顺从，却会埋下长久的心理隐患，严重阻碍孩子人格、情绪感知与社交能力的长期健康成长。同时我们还需清晰区分鼓励与赞扬：赞扬多聚焦孩子的天赋、结果与外在表现，而鼓励着眼于孩子的努力、过程与内在品质，引导孩子建立稳定的自我价值感，从根源上培养情绪稳定、懂得表达、内心丰盈的孩子。

在这本书中，看到了很多平时自己与孩子之间发生的事情，很接现实。找到不少答案，遇到类似情况实践证明一下它的方法和效果。