深度整理：空间越清爽，内心越自由

《深度整理：空间越清爽，内心越自由》 卞栎淳 27个笔记 一　留存道的奥义 ◆ 以整理收纳为起点，留存道融合自然、中医、五行智慧，贯穿家庭、个人与社会，是一种源于中国传统文化的生活哲学，是对“人法地，地法天，天法道，道法自然”的生动实践。 ◆ 鼓励个体遵循自然规律，调和身心，构建和谐秩序，在复杂世界中保持真实、独特与坚定；面对外界的压力与诱惑，不忘倾听内心的声音，寻求心灵安宁。 ◆ 人们通常不是被问题本身困扰，而是被对问题的看法困扰。 ◆ 我心中的留物不止于物，它是一种深刻的情感纽带与价值载体，是我们与自己、家庭和社会紧密连接的方法和手段。 ◆ 那本写满心事的日记，每一页都承载着特定时刻的情绪波澜，它让我们回顾自己的心路历程，看到自己的成长与变化。 ◆ 老照片里，一家人的笑容定格，它是家庭的温暖回忆，诉说着家族的故事。 ◆ 当我们看到井然有序的家庭环境时，我们能感受到家人之间的深厚情感和每个人对家的热爱。 ◆ 家中物品被妥善摆放，每一件物品都有其固定的位置，这个家大概率是幸福甜蜜的。 ◆ 如果家里的物品混乱无序，会在视觉和心理上给家庭成员带来极大的压力。 ◆ 我们可以从细微处入手开始改变，比如梳理已经存在于我们生活中的物品，当下有什么，有多少，哪些可以继续使用，哪些可以放在家的某处，哪些可以用什么方法收纳。 ◆ 我们并不需要关注哪些是要舍弃的，而是要关注哪些是值得珍惜的。 ◆ 当我们把内心的空间给予已经拥有的美好事物时，幸福与满足便充溢着我们的内心，滋养着我们的生活。 ◆ 我们要留下那些真正有意义、有价值的物品，让它们成为家庭生活的温暖点缀，成为连接家人情感的纽带。 ◆ 生活就像一场戏剧，每一个人、每一件物品以及我们的居住空间都是剧中的“角色”，有着自己独特的价值和使命。 ◆ 当我们用心去整理家中的每一个角落，为物品划定清晰的界限，我们会发现生活也逐渐变得有条不紊。 ◆ 整洁有序的家庭空间，不仅能带给我们视觉上的享受，更能在潜移默化中影响我们的心境。 ◆ 为孩子打造一个充满创意的学习角落，为父母营造一个宁静的休闲空间。 ◆ 在共同整理家庭空间的过程中，家庭成员可以分享自己的想法和感受，增进彼此之间的了解和信任。 ◆ 道心即传承与无限。寻道归正，大爱无疆。保持与当下使命的连接。 一　衣橱：家庭形象管理中心 ◆ 整理物品开始，整理好自己的人生。 ◆ 父母作为孩子的第一任老师，需要定期迭代自己的生活技能，让家庭空间井然有序，从而通过环境教育、沟通指导影响孩子及家人的生活习惯。 四　客厅：家庭关系交织的空间 ◆ 人生最重要的就是你的‘愿意’，愿意尊重每个家人，愿意让这个家更幸福。这种‘愿意’，能够让一个人看见他人，也看见自己。 ◆ 好丈夫不需要“帮助”妻子做家务，因为他是家庭的一员，做家务理所当然，每个人都有义务为家庭付出。 ◆ 通过整理，让每一个家庭都能“寻道归正，大爱无疆”。 ◆ 不将就的生活态度，照亮他人的同时，也点亮自己。 ◆ 当我们在充满爱的空间中自由徜徉时，我们便能从中洞悉人与物、人与人、人与世界的微妙关系，也能更好地处理各种关系。 ◆ 整理不仅仅是对物品的整理，更是一场直击心灵的修行，是生活中蕴含智慧的心学。 -- 来自微信读书

从小就喜欢整理家居的我，对这本书很喜欢，家本来就是避风港，要让人有宁静、舒适的感觉，绿植相拥，鱼儿相伴，家居整洁、物有定位，心情也会好很多，寿命也会长些，对思想而言，也要及时整理，空间越清爽，内心越自由，心情会更好，身体也更好……

以整理收纳为服务产品的人写出的书，花了大量的篇幅讲为什么要收纳和整理。最终给人的感觉是，整理和收纳属于室内设计和房屋主人平衡家人物品过多或杂乱的方法。划分功能区和划分物品归属的责任人，让大家各自担负管理各自物品的责任，将家看做一个系统，各归其位。 对我个人而言，最有用的思维是“存”，断舍离最大的问题在于沉没成本和丢弃以往物品将会造成的潜在机会成本，所以很多时候自己没有办法理智地丢弃那些“应该被丢弃、不再被当下角色需要、履职能力有限”的物品。那就暂时找个“存储箱”放着，当自己有一天做好心理准备，有力量给他们找到合适离开方式了，也不晚。断舍离，是处理自己和物品的关系，是践行“物我合一”的长期训练，不是做给外人看的“show”和盲目跟风的暴君，没有准备好就扔掉自己的物品，无异于找了一个独裁者，逼迫自己过上一种被定义的生活。这与自己的初心截然相反——“物我合一”。 比起喊口号，将物品捐赠或二手出掉，虽然获得的经济回报有限，但却是真正的实践。保持理智，感受真实的自我！

这是一本融合家居美学与心灵成长的整理收纳书。 当外在归于秩序，内在便生出自由。通过阐述“留物、存理、道心”的理念，作者揭示了家居环境与内心世界的紧密联系，带领读者从整理物品入手，逐步优化居住环境，实现对生活的深度整理。书中的家居心理、空间规划及实用收纳技巧，能够帮助读者打造有序、温馨的居住空间，让家成为心灵安住的避风港。 留存道，一套为中国家庭量身打造的整理体系。无论我们处于人生的哪个阶段，都能从中找到适合自己的家居之道，找到重构生活的勇气。

整理收纳应该是每一个人都学会的事情，无论是自己一个人住还是和家人一起。感觉就是一场人生的修行，从整理中了解自己，从收纳里明白自己。取，适合自己的，舍，自己不想要的。读完这本书，让我了解到，收纳整理不应该只是在搬家时或者家里乱糟糟时才应该做的事情。更应该是在每个重要的人生节点都做上一次，结束之前的才能更好的接纳及开始新的人生。

快过年了，最近很喜欢整理收纳。 一些书摘： 留存并不是囤积，而是看见、珍惜和接纳。看见并接纳人生的种种存在方式与存在状态，接纳当下与当下的自己。流经我们人生岁月的种种，都是修行。 留存道的内涵是什么？ 我认为是：留物，存理，道心。 生活就像一场戏剧，每一个人、每一件物品以及我们的居住空间都是剧中的“角色”，有着自己独特的价值和使命。物品是生活这场戏剧中重要的配角，它无时无刻不在服务着我们的生活。 在这个喧嚣的世界中，我们可能会被外界的声音干扰，迷失自己的方向。留存道的思考过程，让我们停下脚步，反思自己的价值观和人生目标。通过梳理物品的规则与边界，来梳理内心的规则与边界，我们进而能够更加清晰地认识物品，认识自己，坚守自己的原则，不被外界左右，无论是面对自己还是面对生活中的他人都会更加友好从容。当我们明确了自己的喜好和追求，就能更加果断地做出选择，避免在无关紧要的事情上浪费时间和精力。 “未经他人苦，莫劝他人善”，一个人如果遭受了不可饶恕的侵害，“放下”需要极大的勇气。所以，这就需要我们思考和重构“接纳”二字。 接纳并非意味着我们必须完全接受某个事实或某种情况，而仅仅需要我们承认它的存在，并尝试以积极的方式应对。我们要接纳的是，允许自己有一个“成长过渡期”。这就是“存”的过程。可以把它理解为内心世界中收纳苦难的百纳箱（百纳箱是能纳百物的收纳工具，钢筋支撑，承重性强，有可视窗口，两面或三面拉链开口，可轻松收纳物品，取用、替换简单便捷），也可以利用整理收纳的二八原则，百纳箱占用20%，其余80%的内心空间用来拥抱新的生活。从当下出发，不惧怕过去，不假设未来。如果不能全然接受，就把它收进百纳箱，远远放着，不增不减，直到爱意溢满我们的心田，我们能够做到“放下”时，这个百纳箱就会自然而然地为爱腾出空间。 什么是美好生活？泛泛地说，可以是有良好的经济状况，有健康的身体，有舒适的居住环境，有自己喜欢做的事，有独立的精神生活，等等。 接纳曾经买过的物品、做过的事、走过的路、爱过的人，接纳每一种真实的存在，允许一切如其所是。 有哪些人，你内心始终难以放下？请写出一个你曾经爱过、恨过或一直无法释怀的人。 有哪件事，你一想到就会紧张或焦虑？请写出令你“过不去”的事。 有哪件物品是你无法舍弃的？请描述它。 觉察过往生命中的美好。抛开烦恼，思考生命中“正向”的拥有并列举出来。 你现在最爱的人是谁？（可以是亲人、朋友、伴侣，也可以是自己） 你现在最喜欢做的事是什么？（可以是兴趣爱好、日常习惯或工作） 你现在最喜欢使用的物品是什么？（可以是多件物品） 无论好坏，都已经存在。没有绝对的好，也没有绝对的坏。思考对自己有利的部分，汲取养分，滋养自己。 你不舍得的人、事、物，曾经给你带来了哪些正向影响？你从中收获了什么？ 你现在最爱的人或最喜欢的事物，正在以什么方式滋养你？你正在从中得到什么？ 重构舍弃不掉的人、事、物在你生命中的作用和意义。如果依然想持有，在既不影响你当下的生活，又能满足你的情感依恋的前提下，你会选择如何“留存”它们？你将留出多少内心空间给它们，又将留出多少空间给当下的自己？ 我努力学着做自己的主人，用心去阅读并品味专属于我的故事。我不会一直沉浸在我的童年里，而是要从勇敢地走出过去、积极创造新的自我开始，学会爱自己。我尝试着重新去导演我的人生，因为我深知，只要爱我自己，就能包容生命中发生的一切。我爱的就是这样的自己！我要以积极的心态面对生活，不断探索和成长，让自己的人生绽放出独特的光彩。无论过去经历过什么，都将成为我成长的养分。未来，我将凭借对自己的爱，去塑造一个更加美好的自己，书写属于我的精彩人生篇章。我相信，爱自己是一切美好的开端，也是我走向幸福和成功的关键。我会坚定地沿着这条道路走下去，不断发现新的可能，创造属于我的辉煌。 在结婚前，开始一次告别单身的整理，为迎接婚姻生活做好准备，此时整理的不仅是物品，更是过去单身生活的种种记忆与习惯，从而以全新的姿态迈向二人世界；在离婚后，为了挥别曾经的婚姻生活，重新梳理生活的空间与物品，象征着与过去的情感羁绊和生活模式告别，勇敢地迈向新的人生阶段；在生日前，进行一次与又走过一年的自己告别的整理，回顾过去一年的成长与经历，沉淀内心，带着对未来的期许和更成熟的心态迎接新的一年。 当你觉得安全感是别人给的时，你自己就永远不安全。你要做的是照顾好自己，把家里的每个人还给他们自己。相信自己能为自己制造快乐，这才是我们一生的主旋律。

更像是一本心理书籍，教人在整理中重新认识自己。全是理论堆积，在实际房屋整理中没有什么参考意义，而且整本书都在见缝插针地广告自己的团队，让人看得难受。

我挺喜欢这本书的，区分了日本、韩国和我们中国的不同，以往很多收纳整理类书籍都是日本作家写的，看这本书我也下意识地关注到作者是东北人。将中国的五行和道融入到整理中，整本书从道到器和术，很具有实践价值。这就去剪一些漂亮手提袋当抽屉收纳盒了，这些漂亮手提袋本来就是弃之可惜，留着不知道做什么，这下配上用场了，且我也有事做了。今天一天不登微信，不玩手机，找到事做很开心。

快速看完了。不算是整理类的工具书，而是透过家里的杂乱审视自己和家人的关系，通过深度整理让空间清爽和包容，让内心自由和轻松。作者不说断舍离，而说留存道，其实也都是一枚硬币的两面。

今年是我按季度规律请整理师的第四年，就算是不动手只旁观也算积累了一些经验知识，这本是除《断舍离》外我阅读的第一本系统讲收纳整理的书，里面提到的一些基础的收纳知识和工具算是我一直在应用的，所以对我的价值比较有限。作者文笔不够油润，更像是干巴巴的行业指南，前面大部分说理内容行文干燥枯涩，但在后面写自己客户的真实案例故事时反而真诚动人，可能是不擅长进行非虚构类的理性总结；全书逻辑结构合理，能感觉到作者在领域内是有所建树与博览的，比较喜欢文中的“留存道”与“告别整理”的概念，尤其是与中国传统文化（五行相生相克等）相结合的理念；整体而言，本书适合没有系统接触过整理收纳之术又希望做出改变的人，实操价值了了。