「从不想学到不想活」，崩溃的青少年正变得越来越多（轻心理）

我们经常说教育要用“心” 可具体怎么样做， 很多所谓专业人士 还有很多相关的书却总是戛然而止 这几个月读过不少这类文章 本以为有些同质化了 但这一篇反倒让我觉得有些新颖 文中的OTT理论，大概能算一种解法： [这三个词来源于《儿童青少年心理治疗》这本书，意思是观察（observe）、思考（think）、交流（talk）」，即：观察孩子在经历什么，思考孩子需要什么，与孩子交谈。] 🖋文中还有一段话 很戳中我： [比如你病了，没有灵丹妙药让你明天就好起来，但朋友、家人知道你在经历什么，知道你很难受，这就可以让你安心养病。要是周围所有人都说：你快给我好起来！但没人管你哪里难受——这种体验对于生病的人来说，可能打击更大。] 我们现实中 一些家长、师长们 经常出现的状况就是：不懂装懂 总喜欢“下命令” 本身掌控欲极强，却又完全不讲逻辑 所以这一顿操作猛如虎 道理讲了一大堆 最后的结果就是：揠苗助长 我常常感悟： 拯救一个人很难，要用心 毁灭一个人容易， 高傲些，居高临下些 末了，害人害己 再回首来慨叹自己为何要那么好面子 那就悔之晚矣～

看着《从不想学到不想活》这个书名就让人心疼，假如我孙子厌学，我都会崩溃的。这本书来自“简单心理”平台，聚焦中国青少年越来越普遍的心理困境：为什么那么多孩子对学习，甚至对生命都提不起劲？根据《中国国民心理健康发展报告》，青少年抑郁风险比例已达14.8%，而最新数据显示，处于抑郁或焦虑状态的学生中，超过四成五的人经常或每天都不想上学。东亚教育的激烈竞争、家庭过高的期待、校园欺凌和未来的不确定感层层叠加，让“厌学”不再是个别现象，而是孩子对不友好环境的正常反应。如果被忽视，可能从“不想学”滑向“不想活”。书中指出，很多被诊断为重度抑郁的孩子，其实在用最极端的方式“拯救家庭”——当父母关系濒临破裂，孩子的病反而让全家人暂时团结起来。把厌学简单归因于孩子脆弱，只会掩盖学校、家庭和社会的责任。全书通过真实案例，描绘了被欺凌者、成绩优异却突然崩溃的孩子、家庭冲突的产物等不同拒学少年的轨迹，并从校园欺凌、师生关系、家庭创伤、社会期望等多维度剖析深层原因。它也给出了具体建议：学校需要更包容的评价体系，父母要提升共情能力，家庭、学校与专业人士形成合力，而不是只靠药物和命令压制症状。更重要的是，社会应当构建支持青少年心理健康的公共服务体系。作者强调，厌学是孩子向成人世界发出的求救信号，不能简单贴上“抗挫折能力差”的标签。只有正视环境压力、重塑支持系统，才能把孩子从“不想学”拉回来，重新建立对生活的热情和生命的价值感。

学到了一个词，心智空间。 父母会问你做什么事有什么感受吗？ 有的父母不会，之前刷视频看到有人把扫兴的父母归因于代际创伤，战争带来的代际创伤。比如父母会特别关心你有没有吃早饭，关心你有没有按时吃饭，因为ta们见过饿死的。而新一代年轻人见过猝死的，所以睡眠对年轻人非常重要，可以为了睡觉不吃早饭。这两代人之间就是互相不理解。 我曾经有一个救人情节，我看到比我年轻的师妹身上有我当初刚进组的影子，我特别想帮她，然后用我的情境感受代入她的处境，可能大部分是和她真实处境差不多的吧。有一阵我输出特别多，我可以把感受说得特别准确，我可以很好的共情，但是我也慢慢发现了，我每一次和她的共情都会让我想起我读研时的创伤，后来我学会了课题分离，我先不要离她那么近，然后观察提问倾听，她的处境真得和我当初一样吗？她真得承受不住所在情境吗？我发现她跟我有相似的地方，也有不相似的地方，而且时代在改变，很多当时困扰我的情绪情感问题，有人工智能的出现，有豆包提供情绪价值。其实相比原来的拼命灌输，要多一层相信她可以克服她人生的困境，就是相信就好了。 想到亲子关系中，有个阶段就是放手，我觉得我爸妈做得非常好。独立是一件很美好的事情。想到毛爷爷对年轻人说的，世界是你们的，也是我们的，但是归根结底，是你们的，你们青年人朝气蓬勃，正在兴旺时期，好像早晨八九点钟的太阳，希望寄托在你们身上。世界是你们的，中国的前途是你们的。看，毛爷爷多相信青年人。

【14.8%的青少年存在抑郁风险，45.4%的抑郁高风险学生每天都不想上学】 你有没有发现，身边“不想上学”的孩子越来越多了？ 有人说他们脆弱、抗挫能力差。但这篇文章告诉我们：拒学不是病，而是孩子对不友好环境的正常反应。从校园欺凌到家庭创伤，从激烈竞争到未来无望，每一个拒绝上学的孩子背后，都有一个值得倾听的故事。 更惊人的是：在儿童精神科，很多被诊断为重度抑郁的孩子，其实是在用最极端的方式“拯救家庭”。当父母关系濒临破裂，孩子病了，父母就能暂时放下恩怨，齐心“救孩子”。

这本书其实对心理学谈的非常浅，话疗能解决基础的浅层动机问题，不能解决更深层的潜意识一堆bug耦合问题，人类的大脑其实是黑箱无意识自动化本能反应，灰箱潜意识动机调控开关，自动化的情绪控制，白箱显意识逻辑理性判断，大脑发育首先是本能脑先发育，情绪脑后发育，然后才是理智脑，现代性繁复的逻辑课程其实要求理智脑首先超频工作，忽视了情感脑和情绪脑发育，导致了现代孩子要么情感漠视，要么麻木，要么抑郁焦虑，其实不能只靠话疗来解决。 厌学往往是三层同时崩溃： 黑箱：长期慢性压力导致HPA轴（下丘脑-垂体-肾上腺轴）失调，身体处于"战逃僵"状态 灰箱：早期依恋创伤形成的"我不值得被爱，除非我优秀"的内隐信念 白箱：用"我不想学"来防御"我学不会"的羞耻感 话疗只能处理第三层，但前两层才是驱动行为的真正引擎。 然而家长从来不解决为何如此，而是总是觉得是孩子自身病理化的问题，这其实是一种错误的认识。 这不仅是东亚小孩如此，成年人长期面对压力考核kpi环境也会如此厌恶上班，躯体化。 当然，孩子也会如同小动物一样敏感，当父母把生存焦虑用一种所谓的压力教育传达到家庭的时候，往往会表现为一种强控制欲，焦虑情绪，小孩子很容易受到感染，加剧自己的抑郁。 很多时候，孩子抑郁是因为太爱父母——他们无意识地承担了家庭的情绪债务，用自己的精神健康来维持家庭系统的平衡。 治疗的方向不是"修复孩子"，而是让父母重新成为焦虑的容器，而非倾倒者。

只是从这本书中看到了父母对于青少年的很大的影响，那如果我们无法改变父母，我们该怎么办呢？其实更多的情况是外界的大部分都不受我们控制的，连父母都说服不了，更多时候只能自己扛，自己想办法解决，我读完这本书后，确实感觉我的父母也是这样病态的，但是我们又能怎么办呢？现在这个社会的经济状况下行，我的家庭只是蜉蝣罢了。人总得生活呀，为了生活不得不承受各种压力，很多时候生活压力所迫，我们无法完全去接受心理治疗，所以这本书其实感觉适合父母读一读，不太适合我这种有厌学心理的学生来读。

孩子不想上学这是个结果，原因有很多，老师家长们很少去思考自身的问题，举例：校园霸凌这种事儿现在很常见，老师真的不清楚吗？家长真的不知道自己行为会影响孩子吗？ 所以各位老师和家长们还是先检讨一下自身的问题，再琢磨孩子为什么不愿意上学的事儿吧

关于孩子的教育，我始终认为，原生家庭对孩子的影响是最深远、最重要的。我们每个人都是从孩子长大的，每位父母也都是第一次为人父母。不如就以自己小时候最期待的父母模样，去对待我们的孩子。在家庭里，父母要对孩子的身心健康负责，而学校老师等不与孩子朝夕相处的人，本就没有这份责任。更千万不要让孩子陷入被孤立的处境，那样孩子会特别无助。 随着孩子慢慢长大，外界的人和事也会逐渐影响他。我的孩子就遇到过这样一件事：有位老师总在他面前说“跳舞有什么好的”，听得多了，孩子竟然主动跟我说不想再跳街舞了。我当时特别意外，仔细追问才知道，有人一直在他耳边灌输“跳街舞不如把时间用来补课”。 几岁的孩子还没有成熟的批判性思维，如果家长不在身边引导，或是没能及时察觉，长期下去很容易被打击自信，产生自我否定。我试着耐心跟孩子分析、问他内心真实的想法：跳舞的时候你开不开心？虽然练完会有点累，但你是不是很享受这个过程？站上舞台时的那种成就感，是不是更珍贵？这就是长期的快乐。而吃炸鸡、喝饮料带来的快乐，来得快也去得快，只是短暂的满足。你的人生还很长，以后做很多事，都要多去追求能带来长期快乐的事。 孩子一开始垂头丧气，听着听着慢慢舒展眉头、眉开眼笑，我知道那个阳光自信的小孩又回来了。之后我也主动跟那位老师表明态度：我的孩子会一直坚持跳舞，也麻烦您多给予鼓励。后来这位老师也确实开始正向引导孩子。 很多时候，一件看似不起眼的小事，对孩子内心的影响其实远比我们想象的要大。

文字所讲述的，远不止“孩子为何不想上学”。它是在讨论：当一个孩子用拒学来发出声响时，我们是在急着消除症状，还是在认真倾听信号背后的故事？拒学总是多重因素的汇合：学校环境的压力、家庭系统的失衡、发展阶段的断裂、以及长期未被看见的情绪需求。真正的帮助，不是把“厌学”当作需要被修好的缺陷，而是把那个不上学的孩子当作一个具体的人来理解——去观察他、思考他、与他交谈，去看见他行为背后的需求，也看见自己在这个系统中的角色。只有当我们停止问“怎么才能让你回学校”，转而开始问“你在经历什么，你需要什么”时，那个卡在困局中的孩子，才有机会被真正看见。

观——‌你低头刷屏，不是贪玩，是怕听见客厅的叹；你关上房门，不是叛逆，是怕你问：“怎么又这样？” 思——‌成绩下滑，是心在求救，不是懒；沉默不语，是话太重，没人敢接。你给的补习班，填不满他心里的洞——那洞里，住着一个没人问“你累不累”的孩子。 谈——‌别再说“为你好”，说：“我看见你凌晨三点的光，‌我在这儿，不走‌。” ‌你不是在管他，‌你是在等他，‌从深渊里，抬头看你一眼。‌ ——当“不想学”变成“你懂我”，光，才从耳朵里，照进心里。