放马过来

“命运而已，让它放马过来。” 这话从他嘴里说出来， 不是逞强，是通透。 命好命坏都成了下酒菜， 他举杯，先干为敬。 书中没有高高在上的教条， 只有热气腾腾的生活智慧。 一碗面、一次告别、一场放肆的笑， 在他笔下都成了抵抗虚无的盾牌。 命好命坏，原不在于命运本身， 而在于我们是否敢对它说一声 放马过来。 这确实是本"人生答案之书"， 只不过答案从来不在远方， 就在此刻的烟火与山河之间。

好好生活吧，马年，让生活放马过来。 我很爱去老先生开的饭店吃饭，比起很多店的早茶都好吃很多。 蔡澜的人生答案之书。 命运而已，让它放马过来。 总有人在生活的琐碎里内耗，在世事的无常里纠结，在人情的纷扰里疲惫。 蔡澜先生，早已把这一生的通透与洒脱，写成了最治愈的人生答案之书。 他从不是讲大道理的哲人，而是活在烟火里的生活家。 病痛于他，是能调侃的段子。 生离死别于他，是岁月赠予的额外红利。那些糟心的烂事、无解的困惑、时代的焦虑，落在他的文字里，都化作云淡风轻的一笑。 读蔡澜，就是读懂对抗emo，活得自在的终极智慧。 这是一本藏着人间清醒的散文集，全书8万字，轻巧易读，短短3小时，便能吃透他会赚、会花、会玩、会爱的生活哲学。他有温热的烟火气与坦荡的内心山河。 他写街头一碗热气腾腾的面，写市井里的寻常欢喜，也写与亲友的温柔别离。 他痛骂虚伪无用的社交，也笑谈自己的健忘与随性。 他说人老了更要放肆笑，用力吃，慢慢爱，把余生的每一天，都当作命运额外赚到的红利。 书里写尽了生活的真相，也藏着治愈一切的温柔：教你在喧嚣里学会独处，在将就里学会嘴刁，在薄情的世界里学会心软。每一页文字，都像蔡澜先生温热的手掌轻轻拍过你的肩，轻声告诉你：不必纠结过往，不必畏惧未来，命好命坏，都不必躲闪，命运而已，尽管让它放马过来。 写给在生活里疲惫不堪的你，写给总在顾虑、总在内耗的你，写给想活得通透、活得尽兴的你。 翻开它，与蔡澜先生对话，把烦恼放下，把日子过成诗，活成自己最喜欢的模样。

《放马过来》 [新加坡]蔡澜 64个笔记 点评 ◆ 2026/09/15 认为好看 五色人生，自己上色。 蔡澜先生的一生，完美印证了五色时间管理的三重内涵： 1. 生命并无颜色，全靠自己上色：他没有活成世俗的标准模板，亲手调出了独属于自己的五色配比：红色工作方面，富裕的蔡澜从不避讳谈钱，也不否定勤奋的价值：年轻时深耕电影行业，中年跨界写作、美食、节目，一辈子高产输出 —— 红色板块的扎实积累，是他所有潇洒选择的底气。但他的红色始终守住边界：钱是工具，不是目的；工作是支撑，不是枷锁；蓝色学习方面，他一辈子读书、钻研民俗、练习书法篆刻，从来不是为了镀金、升职，全出于好奇心和热爱。学习不是任务，是乐趣，自然能持续投入，越活越有厚度；绿色生活方面，蔡澜吃就认真吃，饱了就停下，不纠结热量，不自我折磨；他用认真对待每一餐、每一次体验的方式，把日常烟火过成了能量补给，绿色的本质是滋养，当你做的是自己想做的事，哪怕是吃饭、散步、发呆，都是真正的能量补给，顺心意的松弛，才是最底层的养生；白色方面，他认定人生的意义就是精彩地活过：认真体验每一段经历，尽情感受每一份美好，不纠结过往，不焦虑未来，活在当下。 2. 五谐音吾，每个人都是不一样的烟火：他的潇洒不可复制，但每个人都能找到适合自己的五色节奏。所以他在书里给了一些普通人也可以去做的建议：人生艰难的阶段，做什么可以度过去？答：自学。能度你的，只有你自己。精彩地活过，比什么都重要。有些人、有些事、有些物…… 别辜负了这份情，好好珍惜，这才是真。什么是最好的？得到的是人生的经验。 3. 五谐音无，五色是船，上岸即心无挂碍：五色时间只是工具，最终的目的，是帮你找到属于自己的人生答案，是帮你活成通透自在的自己。而蔡澜从不被身份绑架：别人说他是电影人、美食家、作家，他只说自己是地球人，不被标签束缚，不被定义限制。 给到我的一些启示： 1.要提问。因为他说：所谓学问，就是问了之后学到的，问问题是学习的最佳方式。 2.要勤奋。因为他说：年轻人具有什么样的品质，才会活得更有自我价值感？答：勤奋。天上不会掉馅饼，该拼的时候，别懒洋洋的。 3.要乐活。因为他说： 精彩地活过，比什么都重要。 4.要放下。因为他说： 一念执着，万般皆苦；一念放下，便是重生。 5.要珍惜。因为他说： 有些人、有些事、有些物……别辜负了这份情，好好珍惜，这才是真。 时间管理的终极意义，从来不是把日子排满，而是把时间的主权还给自己。 放马过来，尽兴而活。 用五色时间管理法 做五彩人生的主人！ Part 1 戒 ◆ 人生，本就是一段漫长的旅程，而轻装上阵无疑是这场旅行中最为明智的选择。 减肥法 ◆ 最近越吃越消瘦，友人问我：“是什么减肥法？当今流行的有只吃肉不吃饭面的理论，是不是无淀粉法呢？” ◆ 不过，也有办法去抗衡，那就是一坐下来，看到好吃的东西，就拼命吞。肚子一饱，即停。 ◆ 这么一来，绝对不会吃得太多。至少，比慢慢吃吃得少。 ◆ 我不怕肥，但想起来如果胖了二十公斤，就等于把旅行时拿的二十公斤行李拖在身上，那是多么难过的一个感觉！想到这里，就要减肥了。 健康 ◆ 要戒，来生才戒；此世，不要刻薄自己！ ◆ 如果家人什么都不给你吃，不要紧，自己出去吃！你要吃什么就吃什么，这么一来，你才会得到平衡，你才不会发疯。 蔡澜人生急救包 ◆ 问：感觉活着很累怎么办？答：没有谁轻松过。 Part 2 舍得·钱 ◆ 人生的意义，绝不仅仅在于拼命地攒钱，而更在于学会如何花钱。攒钱固然重要，它能为我们提供安全感和未来的保障，但若一味地只知攒钱而不懂得合理地花钱，那么生活就会变得单调乏味，失去了应有的色彩和温度。花钱，其实是一种独特的生活态度，它反映出我们对生活的理解和对自身需求的认知。这是一种对美好生活的向往与追求，是对生活品质的提升和对生命价值的拓展。当我们学会花钱时，我们不再将金钱仅仅视为一种物质的积累，而是将其作为一种可以转化成幸福和满足感的工具…… 花钱专家的梦 ◆ 。钱不花就不算钱，这是老生常谈。 ◆ ：买个小岛，一个人住，设一电影院，把世界古今电影收集起来，要看什么就放什么。 ◆ 当今这个梦想已不是不可能的。穷国家的小岛还是买得起的，至于电影，都已出了DVD，集中起来方便，更不必靠放映师了。 ◆ “寂寞起来，用私人飞机把朋友接过来，欢聚后再用飞机送他们走呀。” ◆ 包架飞机去内地玩倒是可行的。从赤[插图]角出发，先飞桂林，游山水，吃马肉米粉。住的都是当地最好的酒店。再飞去看黄山。到昆明之后可去的地方更多，丽江呀，大理呀，去普洱喝普洱茶，也很过瘾。接着飞丝绸之路，最后到新疆的大草原去，再直飞返港。一周到十天，可以走遍内地值得去的地方，广州、上海和北京倒可以免了。和友 懂得花 ◆ 天下有种花，叫懂得花。拥有这朵花的人，将得到无限的幸福。人，学会赚钱，拼命赚钱。但是，懂得花钱的人少之又少。它是一门艺术，需要的是才华，是豁达个性；孤寒种，没有希望。 ◆ 我必须承认我花钱的本领比我赚钱的本领高。 ◆ “要选就选最好的。”父亲说。“什么是最好的呢？”“从比较中学会，一件东西，比起另一件好，就选它。从图书比较，从博物院比较，从旅行比较。” ◆ “如果不知道什么是最好的，”父亲说，“那就选最贵的。”“书上没说贵就好的呀！”“贵有贵的道理。不只是短暂的快乐，得到的是人生的经验。”父亲说。 ◆ 倪匡兄和我喝酒，大醉。上的士，在车上呕吐得一塌糊涂，司机正在皱眉头，倪匡兄掏出一张一百港币。当年的一百港币，相当于现在的一千吧？司机客气地扶他下车。“钱能买到安心，是值得的。”倪匡兄说。当我替电影公司把剧本费交给他时，他即刻分了一半给倪太。“我那一半花天酒地，天公地道。”他说。 ◆ 他家有三层楼，如果按摩椅放在客厅，须走下或爬上。干脆买三张，一层一张。“钱能买到方便，何乐不为？”倪匡兄说。 ◆ 每天不停画画，每天不停喝酒，每天不停美食，他的生命是燎原的烈火。他食量是惊人的，一个大西瓜一个人干掉，绝不是问题。比利时青口，一吃就是三大锅。 ◆ 丁先生懒洋洋地说：“请了李白，请了毕加索，请了爱因斯坦，都不来了。”谢谢你们，我的好教师，给了我懂得花。 ◆ 什么叫幸福？出入不必用保镖。自由自在，大排档踎下（蹲下）来就吃，没有谁管你，才是幸福。 ◆ 有权有势嘛，万事皆通，这时请几个身高六呎，模特般身材的美女保镖，出门不仅可以享受她们温柔的保护，还赏心悦目，这才是有钱懂得花。 零钱布施 ◆ 希望旅客“零钱布施”，只是一枝幼苗，种植在心灵中，今后一有多余的钱，死前全部捐出，反正要儿孙有个基金照顾，虽做不成二世祖，也有个安定的生活。 钱仔 ◆ 一个地方住久了，就有所谓人脉了。像一片树叶中的脉络，我们认识的人也布满了整个社会，是多年来累积下的关系，只要一个电话，就可以找到需要的人帮忙。半途移民，这些人际关系又得重新建立，的确很烦。这是到陌生地方最不便的事。 ◆ 除了本身工作上接触的人，我们至少要认识一些医生、律师、会计师等等，这样生活在一个都市中，才能如鱼得水。 ◆ 母亲最爱说笑话：“我还有个儿子。”“什么？”我们都叫出来，“何时出现一个兄弟？叫什么名字？”“叫钱。”母亲说，“这个钱儿子最孝顺最听话。一传就到，不必等。” 当小贩去吧！ ◆ 年轻人最大的问题是迷惘，不知前途如何；成年人最大的烦恼，是不愿意听无能的上司指点。 蔡澜人生急救包 ◆ 问：什么是生命最不可或缺的呢？答：钱和勇气。钱包厚薄，关乎生活品质；胆量大小，决定人生高度。病榻之上，方知钱能救命；挑战面前，才懂勇气可破万难。想活得潇洒，就得努力追求财富自由；想过得舒坦，就得有勇往直前的胆量。钱，是底气；勇气，是动力，二者缺一不可。 Part 3 一念执着，万般皆苦； 一念放下，便是重生 ◆ 在人生的道路上，我们都需要学会在执着与放下之间找到平衡。执着可以让我们有目标地前进，但过度的执着会让我们陷入痛苦的深渊；放下可以让我们解脱，但过度的放下又会让我们失去前进的动力。只有在执着与放下之间找到合适的度，我们才能真正地享受生活的美好，活出一个充实而有意义的人生。 年轻vs老 ◆ 每一个人只能年轻一次，大家都歌颂青春的无价：我的青春小鸟一去不回来！别的那样哟！别的那样哟！但是每一个人也只能中年一次，老一次。人生每一个阶段都珍贵，何必妄自菲薄呢？ ◆ 老实说，我并不喜欢年轻时的我，我觉得我当年不够充实，鉴赏力不足，自大无知，缺点数之不尽。看以前的照片，只对自己高瘦的身材有点怀念，还有剩下的那点愤世嫉俗的忧郁。 ◆ 每一个人对快乐的定义都不同，有些人只要半个老婆就满足，但是要很多钱；有些人三餐公仔面（方便面）就够，但是要很多钱；有些人只要去去卡拉OK就知足，但是要很多钱。 ◆ 最佳礼物是承诺。有经验的人骗起人来会令对方很舒服，那么骗骗人有什么不好？ ◆ 我们不会变得更老，我们只会变得更好。 走了 ◆ 妈妈走了，享年九十八，依中国习俗，加天地人三岁，已是一百零一。悲伤吗？不。妈妈的为人，一向安排好一切。这两年，她已凡事不闻不问，连我们这群孩子也不瞅不睬了。这好像准备好了，告诉我们，没有什么好哀伤的。 ◆ 爸爸临终前还有一点痛苦，妈妈的食量逐日渐少，有如老僧入定，在睡眠中安然过去，我们看见，如果还学习不到这种死亡方式，是太愚蠢了。 ◆ 仪式是极烦的事，交给商业机构办理好了，定好个价钱，一条龙服务，不必再操劳。回顾妈妈的一生，年轻时甚为活跃，曾和周恩来演过同一场舞台戏，嫁给爸爸后当老师，后来又做了校长，数十年。 吃的情趣 ◆ 从此，好吃的小贩食物一件件消失。你去找，还是有的，但是，却是有其形而无其味，吃什么都是一口像发泡胶的东西，加上一口味精水。因为大家不要求，没有了要求，就没有供应，美食是绝对存在不下去了，剩下的只是浮华的鲍参肚翅，这些食材，也慢慢地被吃到绝种。你会吃，你去提倡呀，你去保留呀，友人说。没有用的，大趋势，扭转不过来。外国人有句话，打不过，就去加入他们吧，我看今后，也只有往快餐这条路去走了。 ◆ 先得提高自己的独立思想，管别人会不会吃，自己会吃就是了。 浅尝 ◆ 很多朋友看我吃饭，都说这个人根本就不吃东西。这也没错，那是我一向养成的习惯。年轻时穷，喝酒要喝醉的话，空腹最佳，最快醉。但说我完全不吃是不对的，我不喜欢的当然吃不多，遇到自己爱吃的，就多吃几口，不过这种情形也越来越少。 ◆ 行李中总有一两个杯面，取出随身带着可以扭转插上的双节筷吃。如果忘记带杯面，便会在空余时间跑去便利店，什么榨菜、香肠、沙丁鱼罐头之类的，买一大堆准备应付。用不上的话，送给司机。 米其林向东走 ◆ 地地道道、实实在在的食物，没有花巧、没有虚伪的餐厅，永远是间好餐厅。给不给星，生意照做，有《米其林》的推荐与否，不是重要的事。 换 ◆ 在餐厅吃东西时，最不喜欢侍者不停地为我换碟。过分殷勤，是一种精神上的负累。通常一套中餐具有筷子、汤匙、小碗和一个碟子。频频换碟，就是不换其他的。怎么换，还是有用过的感觉，餐厅从来不肯一次性拿整套新的餐具给你。 一生做人，爱恨喜恶分明 ◆ 一生做人，爱恨喜恶分明，对水果的态度也是一样的。酸就是酸，甜就是甜，没有所谓灰色地带。要吃酸的，干脆咬青梅嚼柠檬去也。 爱憎分明 ◆ 从前的砂糖橘枯枯黄黄，没有什么光泽，个头又小。当今的大了许多，黄澄澄的，非常诱人，尤其是故意在枝上留一两片叶子的。看到了马上剥开一个来吃，哎哟妈妈，酸得要吾老命矣。 ◆ 水蜜桃更要等到八月后才好吃。要有一定的保证，那就是蜜瓜了，最好能买到一树一果的，把其他的剪掉，只将糖分供应到一颗果实的。 奴才 ◆ 把自己的看法写成备忘录是一个绝招，很少人肯这么做。如果能做到，事后总可以说我已经觉察，你不听而已。如果备忘录上写的东西证明是错的，那么勇敢承认老板更有眼光，对方也会欣赏。 ◆ 做人总得拥有一点点的自尊，为了一份工而连它也放弃，一生只是小人一个。 问题问题一箩筐 ◆ 所谓学问，就是问了之后学到的，问问题是学习的最佳方式。 ◆ 最多的问题：我爱他，他不爱我；他爱我，我爱别人。怎么办？我的回答只有两个字：凉拌。 蔡澜人生急救包 ◆ 问：年轻人具有什么样的品质，才会活得更有自我价值感？答：勤奋。你看看，这世界上的事，失败大多是因为傲慢，而人倒下，多半是因为懒惰。很多人活得没底气，觉得自己没价值，这不就是懒惰闹的嘛！整天患得患失，啥事也干不成。告诉你，天上不会掉馅饼，该拼的时候，别懒洋洋的。别指望别人来给你铺路，你的未来，还得靠自己。现在不努力，以后的日子可就难咯。 Part 7 情爱，最是动人 ◆ 有些人、有些事、有些物，或许是我们生命中的过客，或许会与我们相伴一生，但无论怎样，他们的存在都让我们的生活变得更加美好，更加温暖。别辜负了这份情，好好珍惜，这才是真。面对这些珍贵的情谊，我们绝不能轻易地辜负。无论是爱情、亲情还是友情，都需要我们用心去呵护，用爱去珍惜。只有当我们真正懂得珍惜时，才能让这些情谊在岁月的长河中永不褪色，才能让我们的生活充满爱与温暖。所以，让我们珍惜每一份情谊，用心去感受生活中的每一个美好瞬间，让爱成为我们生命中最耀眼的光芒。 婚姻名言 ◆ 结婚像和一群朋友上餐厅吃饭一样，你点你喜欢的菜，你再看其他人要些什么，后悔为什么不叫和他们同样的菜。 ◆ 一个寡佬在报纸上登了一则广告，说：“我要一个老婆。”第二天他收到几百封信，都说：“你要老婆？我把我那个给你。” 手写情书是一种雅趣 ◆ 试试看用毛笔写一封情书给你的女朋友吧，绝对比你在手机上发几万条短信有用，即使被她公开出来，也不会变为丑闻，只会得到羡慕的目光。 蔡澜人生急救包 ◆ 问：你遇到过最大的爱情难题是什么？答：当然是对方不爱我呀，傻瓜。爱情这事，就像是一场赌局，最大的难题当然是对方不爱你啦。你满心欢喜地把心掏出来，结果人家连看都不看一眼，这种滋味，比吃了一整盘辣椒还难受。不过呢，我倒是觉得，这事也不能太认真。爱情嘛，讲究的是缘分和时机。要是对方不爱我，那也没关系，说明咱俩不是一路人。人生那么长，总会有一个人和你心意相通，让你觉得，之前的那些挫折，都不算什么。所以啊，遇到对方不爱你，别太难过。把眼泪擦干，把心放宽，说不定下一个转角，就遇到那个对的人啦。 精彩地活过，比什么都重要 ◆ 精彩地活过，比什么都重要 ◆ 人生浮沉，艺人是不能接受的，他们永远要站在高峰；要跌，只可跌死。 ◆ 燃烧吧。只要能点亮你的心，艺人说：“我已活过。” 人生必经过程 ◆ 我的长生之道，就是做自己想做的！ 蔡澜人生急救包 ◆ 问：人生艰难的阶段，做什么可以度过去？答：自学。人生，哪能一路顺风？挫折、挑战、风浪，这些都是躲不掉的。遇到难处，别老想着别人会来拉你一把。成年人的世界，谁不是泥菩萨过江，自身难保呢？指望别人度你，那是白费力气。所以，遇到事，先学着自己解决。多读点书，多积累点经验，慢慢沉淀，积蓄力量。别忘了，能度你的，只有你自己。度人先度己，先把自己的事整明白了，再去帮别人。这样，日子才能过得踏实。 -- 来自微信读书

⛺夹克猫阅读笔记 🧭没有谁轻松过。成年人的世界嘛，哪有不辛苦的呢？工作上的压力、感情上的磕磕碰碰，还有生活里那些琐碎的烦恼，谁也跑不掉。别总以为别人过得轻松，自己就倒霉透顶。其实啊，每个人心里都藏着些说不出的苦，那些狼狈和疲惫，别人看不见罢了。别太在意这些。向前看，把当下过好，一步一个脚印。这样，日子久了，你自然就能迎着光，乘风破浪啦。 🧭什么是生命最不可或缺的呢？钱和勇气。钱包厚薄，关乎生活品质；胆量大小，决定人生高度。病榻之上，方知钱能救命；挑战面前，才懂勇气可破万难。想活得潇洒，就得努力追求财富自由；想过得舒坦，就得有勇往直前的胆量。钱，是底气；勇气，是动力，二者缺一不可。 🧭不必管别人，自己拼。你是不是也常常担心自己不够出色，怕被同龄人甩在后面，心里头焦虑得很，烦恼不断？其实呢，每个人生来都不一样，各有各的路要走。老盯着别人的成绩，只会把自己弄得手忙脚乱，找不到自己的节奏。人生嘛，是给自己过的，可不是拿来跟别人比的。别老是想着别人有多厉害，自己比不上。保持好心态，踏踏实实、认认真真地走自己的路，这就够啦。 🧭缘分已尽而已。生老病死，这是自然的安排，躲也躲不掉。感情嘛，浓了会淡，淡了就散，这是常有的事。缘分这东西，就像风里的柳絮，飘到哪儿算哪儿，缘尽了，人自然就散了。这些事，别太往心里去，过去就让它过去。人生在世，谁也别想永远赖在谁身边，谁也别以为自己离不开谁。那些从咱生命里暂时走开，或者永远走开的人，咱得感恩曾经的相遇。把心里那些舍不得的事放下，重新开始新生活，这才是正经事。 🧭人生苦短，烦恼无数，这是没办法的事。但我告诉你，苦的时候，吃块糖呗！ 人生嘛，就像一盘菜酸甜苦辣都有。苦的时候，吃块糖，让甜味在嘴里化开，那种瞬间的幸福感，能让你暂时忘掉那些烦心事。这就好比在黑暗的隧道里，突然看到一束光，哪怕只是一瞬间，也能给你带来希望。吃糖，是一种仪式感，是在告诉自己，无论生活有多苦，我都能找到自己的甜。这是一种积极的生活态度，也是一种自我调节的方式。别小看这一块糖，它能让你在苦涩中找到一丝甜蜜，在困境中找到一丝慰藉。所以，当你觉得人生苦涩的时候，吃块糖，让自己笑一笑。说不定，这小小的甜蜜，就能让你重新找回生活的乐趣，重新燃起对生活的热情。 🧭你看看，这世界上的事，失败大多是因为傲慢，而人倒下，多半是因为懒惰。很多人活得没底气，觉得自己没价值，这不就是懒惰闹的嘛！整天患得患失，啥事也干不成。告诉你，天上不会掉馅饼，该拼的时候，别懒洋洋的。别指望别人来给你铺路，你的未来，还得靠自己。现在不努力，以后的日子可就难咯。 🧭这事也不能太认真。爱情嘛，讲究的是缘分和时机。要是对方不爱我，那也没关系，说明咱俩不是一路人。人生那么长，总会有一个人和你心意相通，让你觉得，之前的那些挫折，都不算什么。所以啊，遇到对方不爱你，别太难过。把眼泪擦干，把心放宽，说不定下一个转角，就遇到那个对的人啦。 🧭人生，哪能一路顺风？挫折、挑战、风浪，这些都是躲不掉的。遇到难处，别老想着别人会来拉你一把。成年人的世界，谁不是泥菩萨过江，自身难保呢？指望别人度你，那是白费力气。所以，遇到事，先学着自己解决。多读点书，多积累点经验，慢慢沉淀，积蓄力量。别忘了，能度你的，只有你自己。度人先度己，先把自己的事整明白了，再去帮别人。这样，日子才能过得踏实。

人生，哪能一路顺风？挫折、挑战、风浪，这些都是躲不掉的。遇到难处，别老想着别人会来拉你一把。成年人的世界，谁不是泥菩萨过江，身难保呢？指望别人度你，那是白费力气。 所以，遇到事，先学着自己解决。多读点书，多积累点经验，慢慢沉淀，积蓄力量。别忘了，能度你的，只有你自己。度人先度己，先把自己的事整明白了，再去帮别人。这样，日子才能过得踏实。 上面文字是借用蔡澜对本书的后语来勉励自己。

不是很喜欢散文，总是没什么耐心读，因此总要很好读才能读下去，读到一本很好读的散文，是《我在寨子里的日子》，确实是非常吸引我，而这本略微有些一般。 其一，文采一般，不甚吸引人，大白话蛮多的。 其二，部分观点我并不是很认同，比如说，作者提到以前的时代里拍电脑尺度比较大，而且很容易赚钱，他的态度是比较怀念的，而且前面也说到自己之前为了挣钱拍一些三级片，被人骂了的事情，他的表态是并不在意。我对于他的观点并不是很赞同，可能我的道德感还是比较强。其次，作者提到餐厅里禁烟是不对的。还有作者在书中表达不认可我们对于身体健康的追求，当然我理解他是希望强调精神的健康更重要，但是讲到不应该听专家关于食物的一些科普，而是要尽兴，爱吃什么就吃什么，不要过度约束自己，我觉得这里应该有更好的表达方式，而不是否决我们对身体健康的追求。 读有所得，我得到的收获是： 1.这本书的题目取得不错，这样的人生态度“放马过来”，我很喜欢。 2.轻装上阵，减轻压力，不要背负太多包袱。我和别人可以不一样。 3.跳出框架，不因循守旧。 4.知足常乐。

蔡澜： “人生的乐趣那么多，并不需要从别人身上寻求快乐，哪怕父母、子女和伴侣，都应该是额外的馈赠，而不是必须的支柱。若没有这些，自己也能圆满，而不是渴望依附着他人，补足自身的残缺。” 人生三乐： 苦中作乐、知足常乐、助人为乐。

最近这段时间读的书中，唯有蔡澜的这本《放马过来》，是难得让人从头到尾轻松愉悦的一本。 全书篇幅极短，每篇寥寥数语，随手翻开就能读，毫无压力，却字字有味。他写吃，写日常，写人情，写得失，都带着一种松弛的幽默感。文笔幽默得自然，通透得舒服，三言两语就把人生的道理说得明明白白。读着读着，心里的紧绷感慢慢松下来，焦虑也悄悄散了。 尤其喜欢书中《减压功》这篇，深得我心。他用一连串“死了死了”的排比（这篇我使用了听书功能，这部分听起来着实有趣，听时忍不住大笑出来），把我们从小到大的焦虑说得淋漓尽致：担心作业没做好被老师骂、怕考试不及格被家长骂、初恋失败觉得天塌了、工作出错怕被炒鱿鱼……当时都觉得“死定了”，可回头一看，根本不是什么大事。那些曾以为过不去的坎，最后都轻描淡写地过去了；那些压得人喘不过气的压力，如今想起来只觉得当时真傻。我们一生都在为“还没发生的灾难”内耗，可真正的人生，从来都是“兵来将挡，水来土掩”。蔡澜说：“人，只要生存下去，总会过的。”与其等以后再笑，不如现在就笑。 他的幽默是历经世事后的豁达，“放马过来”四个字，既是面对风雨的勇气，也是对生活不较劲的智慧。在忙碌又容易焦虑的日子里，能读到这样一本轻松又有温度的小书，实在是一件乐事~

蔡澜人生答案之书‖命运而已，让他放马过来 人生就是要：放肆笑、用力吃、活下去，要活得一天比一天更好！ 🔖关于压力： 压力的敌对头是好玩，把什么东西都变成好玩的，压力自然减少。 我们一生经过无数风波，起起伏伏，现在还不是好好的？昨日的压力已是今天的笑话。现在谈起来还摇摇头说一句：“当时真傻。” 既然知道当时傻，那为什么不现在学精一点？人只要生存下去，总会过的。等以后再笑不如马上笑。 🔖关于轻装上阵： 我们常常在生活的道路上背负着有形或无形的包袱。无端的烦恼如阴霾让我们的心情沉重而阴郁；过度的欲望如同无底深渊让我们陷入无尽的追逐和焦虑之中。有些东西一旦意识到它们对我们并无益处，甚至是阻碍我们前行的障碍就应该果断戒掉，不要给自己增添麻烦。 人生本就是一段漫长的旅程，轻装上阵无疑是这场旅行中最为明智的选择。 🔖关于年龄： 每一个人只能年轻一次， 但也只能中年一次，老一次。人生每一个阶段都珍贵，何必妄自菲薄？ 脸上的每一条皱纹都写着我每一种的人生经验。这是我的履历书，不必擦掉。 🔖关于减肥： 我不怕肥，但想起来如果胖了二十公斤，就等于把旅行时拿的二十公斤行李拖在身上，那是多么难过的一个感觉！ 🔖关于执念： 一念执着，万般皆苦； 一念放下，便是重生。 执着可以让我们有目标地前进，但过度的执着会让我们陷入痛苦的深渊；放下可以让我们解脱，但过度的放下又会让我们失去前进的动力。找到合适的度我们才能真正地享受生活的美好，活出充实而有意义的人生。 🔖关于释怀过去： 早知道？你不是神仙，又不能去到未来，怎么可能早知道？我们一生要做多少傻事才变得精明？我们要做多少错误的决定才看得开？但是人总一次又一次地重复自己的过失，永远学不会开解自己。向前看，过好当下，一步一个脚印，你自然就能迎着光，乘风破浪。 🔖关于死亡： 人生的意义在于活过，无论旅程长短顺逆，都已完整。 多旅行、多阅读、多经历人生的一切，就不当死是一回事了。 🔖关于挫折： 人生艰难时如何度过？自学。 人生哪能一路顺风？挫折、挑战、风浪是躲不掉的。遇到难处，别指望别人会来拉你一把。成年人的世界谁不是泥菩萨过江，自身难保？指望别人度你那是白费力气。 遇事先学着自己解决。多读书，多积累经验，慢慢沉淀，积蓄力量。能度你的只有你自己。 🔖关于家庭教育： 我命好，是一个富二代，双亲留给我的不是钱而是教养。他们鼓励的是独立思考，并从中引导，绝对不说教，让我们四个子女自由发挥。 🔖关于兴趣： 人要学会一鞠躬，走下舞台。人可以去发展自己培养出的兴趣，世界很大，还有各类表演的地方

202604 📖《放马过来》 蔡澜的人生智慧。 蔡澜的妈妈对蔡澜的影响很深。蔡澜妈妈有4个子女，却说有5个，还有一个是钱仔。给蔡澜钱的时候说，给他买糖吃。那个时候，蔡澜已经40岁了。 蔡澜妈妈太有趣了。蔡澜妈妈98岁去世。蔡澜说，加天地人三岁，她已经活过了101岁。 妈妈教导他要发展出自己的兴趣，老了也能用来赚钱，求生本领多了，人就有了自信。 精彩的活过，比什么都重要。 下面，分享书摘 ◆ 有些东西，一旦意识到它们对我们并无益处，甚至是阻碍我们前行的障碍，就应该果断地戒掉，不要给自己增添麻烦。 ◆ 回想这一生，没有什么可遗憾的，放了一百个心。 ◆ 千万不能看，一看人生就少掉一份乐趣。 ◆ 你要吃什么就吃什么，这么一来，你才会得到平衡，你才不会发疯。 ◆ 这种时候别听他的，听了之后就会变得和他一样愤世嫉俗，钻牛角尖去了。生老病死，为必经过程。 ◆ 我们不再将金钱仅仅视为一种物质的积累，而是将其作为一种可以转化成幸福和满足感的工具 ◆ 人生嘛，要是活得严肃，那可太累了；要是活得放松，那才叫享受。 ◆ 毕竟思想和身体是连在一起的，老操心这个那个，最后肯定出问题。 ◆ 我所说的“学问”，并不深。种花、养鸟、饲金鱼，简简单单的乐趣，都是学问。看你研究得深不深，热诚有多少。做到忘我的程度，一切烦恼就消失了。你已经躲进自己的世界，别人干扰不了你。 ◆ 所以，遇到事，先学着自己解决。多读点书，多积累点经验，慢慢沉淀，积蓄力量。别忘了，能度你的，只有你自己。度人先度己，先把自己的事整明白了，再去帮别人。这样，日子才能过得踏实。