富有的习惯：亲子篇

超过80%的富人都有早起的习惯，而且他们会精心设计早晨的生理仪式，这绝不是普通的闹钟响起后，刷手机的生活模式，而是一套经过深思熟虑的富人专属晨间程序。 数据显示，63%的富人起床后，会立即进行30分钟有氧运动，无论是快走跑步还是游泳，这不仅能提升一整天的精力状态，更重要的是培养自律品质。紧接着是15-20分钟的冥想或正面练习，用来清晰规划当日目标或优先事项，然后是30分钟的专业领域阅读，确保知识储备的持续更新，最令人惊叹的是，这些成功人士中有超过70%会在早餐时听有声书或专业博客，把看似零碎的时间转化为高效的学习时光。 相比之下，低收入群体中有81%的人，早晨第一件事就是刷社交媒体或浏览新闻，让别人的议程和情绪占据自己最清醒敏锐的大脑时光。科里特别强调富人晨间习惯的核心价值不在于具体做什么，而在于坚决不做什么。他们严格避免一起床就陷入被动反应模式，而是主动掌控并塑造每一在的节奏。 书中记录了一个令人印象深刻的真实案例，一位从清洁工起步的工人，通过坚持20年每天五点起床的习惯，先跑步锻炼身体，后阅读提升认知，最终成功创建了连锁超市新帝国，彻底改写了自己的人生轨迹。 正如科里在书中的经典警告：你怎么开始新的一天，很可能就会怎么度过整个人生。 第二部拒绝的艺术，富人把说不变成生产力的秘密武器，这绝不是因为富人的情商较低或者性格冷漠。而是他们深深明白一个道理，拒绝力就是最强大的生产力，科里通地大量研究，总结出富人最常拒绝的五类事情： 1.拒绝无效社交，92%的富人绝不会参加没有明确价值回报的各种聚会活动。 2.拒绝即时满足的诱惑79%的富人会主动推迟享乐，比如把年终奖金投入学习进修，而非立即消费挥霍。 3.拒绝负面情绪的侵蚀，90%的富人会主动切断与习惯性抱怨者的深度交往联系。 4.拒绝多任务处理的陷阱，83%的富人坚持专注完成一件事情，在着手处理下一项任务。 5.拒绝完美主义的束缚，68%的富人都奉行完成比完美更重要的行动哲学。 书中有一个特虽经典的案例，一位软件工程师，通过严格执行拒绝三原则，改变了自己的职业轨迹。他拒绝参加公司的中午加班聚会，所绝回复非工作时间的邮件信息，拒绝接受任何目标模糊的项目任务，通过这种看似不合群的做法，他把省下的大量时间，全部用于专业技能提升，结果在三年内薪资水平翻了4倍，实现了职业生涯的连续跳跃式晋升。 科里在书中犀利的指出，每一个成功式的背后，都隐藏着无数个坚持和努力，富人并不是拥有更多时间，而是更懂得保护自己宝贵的注意力，带宽资源，把读书当做职业生存持能，而非休闲娱乐消遣。 数据统计显示，富人平均每月阅读2.7本书籍，其中88%都是专业技能书籍和成功人物传记，而低收入群体每月仅阅读0.3本，且主要集中在小说杂志等娱乐性书籍，更加，关键的差异在于85%的富人都有系统性做读书笔记的习惯。能够把抽象知识，迅速转化为具体可执行的行动方案。 科里发现富人阅读具有三大显著特点： 1.主题高度聚焦，他们绝不会进行随机性阅读，而是紧紧围绕当前核心目标，精心选择书目内容。 2.输出明确导向，读完任何一本书后，都会立即实践应用，至少一个重要收获心得。 3.社交化阅读模式，经常主动组织小型读书分享会，深入讨论实际应用的宝贵心得体验。

不管钱多还是钱少，如果你对自己挣到的钱心存感激，你的潜意识就会对你说一些与你的积极思维一致的话，从而帮助你赚到更多的钱。 对你赚到的钱心存感激，就是在告诉你的潜意识你喜欢有钱。 你的潜意识得到了这个信息，就会开始改变你的行为，这样你就能赚到更多的钱。 它激励你做某些事或不做某些事，努力让更多的钱流向你。

种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在，而真正决定这棵树能否参天耸立的，往往不是土壤本身，而是埋下种子的那一刻所怀揣的远见与耐心。我们总以为财富是数字的堆砌，却忽略了它本质上是认知的变现与习惯的复利。那些看似遥不可及的阶层跨越，其实都藏在日常琐碎的言传身教里，藏在每一次关于目标与沟通的微小抉择中。所谓传承，不过是把贫瘠的思维一点点修剪，浇灌出足以支撑孩子在这个复杂世界里从容行走的底层力量，让富裕成为一种必然的结果而非偶然的运气。

“富有、成功的人都有三个特质，那就是专注、坚持和耐心。” 富人拥有坚持不懈的富有的习惯。他们从不放弃，执着于自己的目标和最重要的人生目标。生活迫使每一个有梦想的人坚持到底。坚持让我们变得更强大，使我们可以更容易地克服未来的障碍。生活并非在与我们作对，而是为我们服务。每一个障碍都是一次教训。每一个错误都是一次学习的经历。每一个障碍都迫使我们达到更高的水平。它迫使我们提升。每一个障碍都让我们变得更完美。” 耐心源于信心，以及一种永不消失的信念：你一定可以实现你最重要的人生目标。信念会使奇迹发生。生活中遇到的障碍将考验你的耐心。如果你知道这些障碍也有好处，即推动你自我提升，你就可以更有耐心地坚持下去。你要耐心地告诉生活：‘我会坚持不懈，直到我的目标达成，直到我实现我人生中最重要的目标。’ “成功总是在拐角处，藏在错误和失败这两座大山后面。你不可能一眼就看到它。它很害羞。它想更好地了解你，看看你是否具备成功的条件。只有当成功发现你绝不放弃的时候，它才会走近你。 只要你耐心坚持，生活就将屈服于你的意志，从你的对手变成你的盟友。

读《富有的习惯亲子篇》：最好的传承，是给孩子一生受用的习惯 两天时间抽空读完了这本书，真心推荐给所有有孩子的家长。本来以为是一本单纯讲儿童财商的书，没想到翻完才发现，它教给我的远不止怎么存钱，更是一套能让大人和孩子都受益的生活底层逻辑。 这本书最戳我的，是那个“每笔净收入先存10%-20%”的底线原则。现在这个时代，消费诱惑真的太多了，打开手机到处都是种草，钱不知不觉就花光了，月光好像成了很多人的常态。而这个方法最聪明的地方，就是它不要求你节衣缩食、苦行僧式省钱，只是让你养成“先存后花”的顺序——拿到工资第一时间把这部分钱划去单独的储蓄账户，剩下的再用来安排日常开销。 不用逼自己做多么宏大的存钱计划，只要守住这个小小的底线，坚持几个月、一年，到年底盘点的时候，你会惊讶于自己不知不觉攒下了一笔可观的积蓄。那种手里有钱、心里不慌的踏实感，是任何一时的消费快感都替代不了的。 更让我醍醐灌顶的，是它关于习惯养成的观点：坏习惯永远无法被“改掉”，只能被好习惯“覆盖”。 太多育儿书都在教我们怎么纠正孩子的坏习惯，怎么跟孩子的偷懒、贪玩对抗，结果往往是家长累、孩子也抵触。但这本书告诉我们，坏习惯是大脑的“节能模式”，你越跟它对着干，它越顽固。不如换个思路，给它找一个更有回报的替代方案。就像书里爷爷教爸爸的那样：不是禁止看电视，而是约定“每天先读10页书，就能看30分钟电视”。给本能一个简单的前置条件，久而久之，大脑会把完成小任务和获得奖励绑定，坏习惯自然就没有生存空间了。 而这本书最珍贵的地方，是它从来没有要求家长做一个完美的“监工”，而是先做一个“践行者”。 我特别认同“真正的富养不是砸钱，而是传承习惯”这句话。财富会因为各种意外消失，但能创造财富、管理财富、过好生活的思维和习惯，是能跟着孩子一辈子的。与其等孩子长大了再跟他讲大道理，不如我自己先把这些习惯落地。我准备先从坚持10%的储蓄开始，慢慢调整自己的日常作息和生活方式。等孩子大一点，不用我多说，他看着我怎么做，自然就会耳濡目染。 这本书很薄，不到7万字，用一个父子旅行的故事串起所有道理，没有一句空洞的说教。如果你也想摆脱月光的焦虑，如果你也想培养孩子的财商和自律，又不想陷入鸡娃的内耗，真的可以读读它。它不会让你一夜暴富，但会教你和孩子，如何一步一个脚印，把日子过成自己想要的样子。

《富有的习惯：亲子篇》 [美]托马斯·C.科里 168个笔记 前言 ◆ 我们的创造力是没有限制的，只是我们的想象力和有局限的观念会阻滞我们的生活。 ◆ 人活一世，并不是要变得贫穷，为了赚钱而苦苦挣扎，或者过着不快乐的生活。我们的存在是为了变得伟大，成就辉煌的事业。 第二章 那年，我在泽西海岸过夏天 ◆ J.C.爱喝啤酒，但我从没见过他喝醉。他常常说：“凡事都要适度。” 第三章 致富三道 ◆ J.C.每天都锻炼，并且十分注意饮食。 ◆ “要积累财富，已知方法只有三种：第一，量入为出；第二，找到更多赚钱的方法；第三，做到第一和第二条。” ◆ 量入为出“我喜欢把这称为80:20规则。 ◆ 这其实是一条很简单的规则，而且我认为这是一个富有的习惯。这条规则要求你将每笔薪水的20%存起来，学会靠剩下的80%生活。不管你赚多少钱，都要这么做。 ◆ “大多数富人赚的钱不多，但他们存很多钱。他们养成了存钱的习惯，专注于通过储蓄积累财富。储蓄和投资是两回事。你的储蓄永远不应该亏钱，而你的投资只是代表你愿意拿出来冒风险并亏掉的一部分储蓄。你从储蓄中拿出多少来投资，取决于你承受风险的能力。保守的富人不会将任何积蓄置于风险之中。稳健的富人会拿出25%到50%的储蓄来冒险。激进的富人会拿出50%或更多的储蓄来冒险。 ◆ 你可能在学校里度过未来的二十年，却永远学不到一个人在生活中需要学习的最重要的知识，那就是如何变得富有，如何收获幸福。 ◆ 你天生就会成功。成功存在于你的基因中，存在于每个人的基因中。所有人的成功都是与生俱来的。我们都有我称之为‘天才基因’的东西。我们只需要学会激活天才基因。 ◆ 努力工作，尽情玩乐。你必须学会在努力工作后犒劳自己。 第四章 天才基因 ◆ 我们每个人都被赋予了天才基因。进行创造，实际上就是在利用天才基因。 ◆ 开启天才基因并为社会创造有价值事物的人，被称为“天才”，他们可以得到社会的奖励。他们因为自己的创造而赚到了很多钱，还可以扬名立万。我们只有在创造时，才是真正的人。由于某些未知的原因，地球上只有我们人类拥有把想法变成现实的天赋。那些毕生致力于创造的人是最幸福、最充实的人。对于那些利用天才基因的人，幸福是生活给予他们的最大回报。创造是我们的人生目标。不幸的是，对大多数人来说，天才基因仍然处于休眠状态。如果我们不能利用天才基因，我们就永远不知道我们最重要的人生目标是什么。那样的话，我们就会迷失。很多人都迷失了。” 第五章 找到你最重要的人生目标 ◆ 当你能通过做自己喜欢的事获得足够的收入时，你就知道你已经找到了你最重要的人生目标。 ◆ “但是，该如何找到最重要的人生目标呢？信不信由你，能否找到这个最重要的目标，完全在你的掌控之中。步骤是这样的：列出你觉得让你生活幸福的事。但愿那是一个很长的列表。现在在你的列表上标出涉及技能的项目。接下来，为每个标出的项目指定一个工作类别。然后根据幸福 程度对每一个标出的项目评分。最幸福为1，幸福程度稍逊一些的为2，以此类推。现在按收入潜力为标出的项目排序，1是收入最高的，2是第二高的，以此类推。最后要做的是算出两项的总分。分数最低的就是你最重要的人生目标。” 第六章 成功跷跷板 ◆ 在我们的日常活动中，有40%都是习惯。这意味着我们有40%的时间处于‘自动驾驶’状态。有40%的时间我们甚至不会去想我们在做什么。有40%的时间，我们就跟僵尸差不多。如果你有良好的生活习惯，这就是一件好事。但如果你有坏的生活习惯，那就是一件坏事了。因此，没有太多的思考，我们就已经不是在创造财富的道路上，而是在创造贫穷的道路上了。生活习惯决定了我们是富有还是贫穷，是幸福还是不幸。 ◆ 习惯可以改变。 第七章 雪崩一般的成功 ◆ J.C.告诉我，通常情况下，成功是在一无所获之后才会到来，就像干旱了很久，才下起的倾盆大雨。 ◆ “有时候，一无所获会拖着你走向堕落。成功需要耐心。 ◆ 成功的过程需要坚定的决心和钢铁般的意志。 第九章 成功人士的三大特质 ◆ “富有、成功的人都有三个特质，那就是专注、坚持和耐心。 ◆ 众所周知，成功人士会专注于一个目标，在追求他们最重要的人生目标的过程中，哪怕经过很多年，他们的专注力也不会减弱。找到你最重要的人生目标，你自然而然地就会专注起来。当你找到最重要的人生目标时，激情会创造出一种难以置信的行动欲望。这几乎是你无法控制的。你无法抵抗它的力量。公式是这样的：最重要的人生目标=激情=非强制专注。 ◆ 当你找到人生最重要的目标时，你就不再担心‘怎么做’。最重要的是‘为什么’。‘为什么’是你的主要目的。一旦你找到了‘为什么’，‘怎么做’就将神奇地变得明了。生活会自动给你指路。 ◆ “所谓坚持，就是朝着一个目标或你最重要的人生目标，持续不断地努力。大多数人缺乏毅力，无法坚持到底，这也是大多数人并不富裕的原因。缺乏毅力是生活失败的主要原因。富人拥有坚持不懈的富有的习惯。他们从不放弃，执着于自己的目标和最重要的人生目标。 ◆ 生活迫使每一个有梦想的人坚持到底。坚持让我们变得更强大，使我们可以更容易地克服未来的障碍。生活并非在与我们作对，而是为我们服务。每一个障碍都是一次教训。每一个错误都是一次学习的经历。每一个障碍都迫使我们达到更高的水平。它迫使我们提升。每一个障碍都让我们变得更完美。” ◆ J.C.说，耐心对他而言是三个特质中最难的。“无论你多么努力地专注和坚持，成功依然需要时间。实现你的人生目标必定耗费时间。生活就像一场马拉松。”他说。 ◆ 耐心源于信心，以及一种永不消失的信念：你一定可以实现你最重要的人生目标。信念会使奇迹发生。 ◆ 你要耐心地告诉生活：‘我会坚持不懈，直到我的目标达成，直到我实现我人生中最重要的目标。’ ◆ 只有当成功发现你绝不放弃的时候，它才会走近你。 ◆ “在生活中，如果有人说你做不到，那我希望你不要去理会他们。如果有人让你不要有梦想，不要追逐你那愚蠢的梦想，千万别听他的。若是有人说你不够好、不够聪明，一定要当作没听到。不幸的是，大多数梦想杀手都是你最爱的人，是你最亲近的人。不要让他们阻止你或摧毁你。你比你想象的要强大得多。要抱着耐心坚持下去，朝着你的人生目标迈进。 ◆ 只要你耐心坚持，生活就将屈服于你的意志，从你的对手变成你的盟友。” 第十章 了解运气 ◆ 富人都是自己创造好运的 ◆ 成功人士创造了他们自己独特的好运。他们每天都在做一些事情，这些事推动他们在生活中一直进步，并为幸运的降临创造了机会。 ◆ 富人创造的好运气被称为机遇。机遇是每天做某些事情的副产品。创造好运气需要富有的习惯。 ◆ 富有的习惯和机遇是同一枚成功硬币的两面。 ◆ 事实上，创造财富只不过是养成富有的习惯，把成功融入你的生活，然后看着机遇从稀薄的空气中显现出来。 第十一章 导师的重要性 ◆ 人生导师的指导，可谓成功的关键。 ◆ 对父母来说，向孩子们灌输对自己的生活负责这个富有的习惯，是很重要的。 ◆ 孩子总是在观察父母，模仿他们的行为和习惯。如果这些行为和习惯是贫穷的习惯，孩子就将养成贫穷的习惯，并把这些习惯带到他们的成 年生活中。从父母那里学到贫穷的习惯的孩子长大后将变得不快乐、失败和贫穷。更糟糕的是，他们会把贫穷的习惯传给他们的孩子，这种贫穷的循环就将代代相传。穷人越来越穷，正是出于这个原因。 ◆ “如果父母教孩子养成了富有的习惯，孩子长大后就能变得幸福、成功和富有。不幸的是，在任何国家，在沿袭富有的习惯的家庭中长大的人只占总人口的5%。这5%的人不会生活拮据，他们住漂亮的房子，去最好的地方度假，而且通常都受过良好的教育。最重要的是，出生在奉行富有的习惯家庭的孩子，将把这些习惯传给他们的孩子，他们的孩子长大后会变得幸福、成功和富有。这种财富的循环会代代相传，这也是富人变得更富的原因。 ◆ “在工作中找一个可以作为导师的人，有助于确保生活的成功。如何在工作中寻找导师呢？这很简单。在 ◆ 职场中找到你敬佩和尊敬的人，请他们成为你的导师。 ◆ 寻找导师的最佳书籍是励志书和成功人士的传记。 ◆ “当你从挫折中学到富有的习惯时，你基本上就成了自己的导师。你会教导自己。你从自己的错误和失败中学习。这是一种艰难的方式，因为这些错误和失败往往使你损失时间和金钱。” 第十二章 贫富观点 ◆ 对绝大多数人来说，贫穷是自己造成的。 ◆ 富有和贫穷是个人行为、个人选择和个人习惯的副产品。他们认为，只要你努力工作，终身不断自我完善，在生活中做出正确的选择，养成良好的习惯，你就有能力改变你所处的环境，就能摆脱贫困。这种观点认为，不断追求更好的自己和更好的环境的人， ◆ 创造了他们自己的好运，财富也将随之而来。 第十四章 富有的习惯 ◆ “我们的日常习惯决定了我们成为富人、穷人还是中产阶级。我们的日常活动中有40%都是习惯。这意味着我们每天有40%的时间处于‘自动驾驶’状态。如果我们的富有的习惯比贫穷的习惯多，生活就会很好，我们就会很快乐。如果我们的贫穷的习惯多于富有的习惯，生活就将非常辛苦。经济拮据会造成压力，导致我们不开心。我们所有的习惯都储存在大脑的基底神经节中。这个高尔夫球大小的脑组织位于大脑的中心。习惯可以节省脑力劳动。习惯只需要非常少的大脑处理能力。当一种习惯形成并储存在这一区域时，大脑的其他部分就会完全停止参加与该习惯有关的任何决策过程。” ◆ 富有的习惯一：养成良好的日常习惯，并每天遵循这些习惯。 ◆ 富有的习惯二：为每天、每月、每年设定一个目标，还要设定长期的目标，并且每天都专注于自己的目标。 ◆ 富有的习惯三：每天都要进行自我提升。 ◆ 富有的习惯四：每天都会花一部分时间来关心自己的健康。 ◆ 富有的习惯五：每天花一部分时间来建立终身的人际关系。 ◆ 富有的习惯六：每一天都过着适度的生活。 ◆ 富有的习惯七：每天都完成日常任务，养成“现在就做”的习惯。 ◆ 富有的习惯八：每天都要保持富思维。 ◆ “成功的人都有‘富思维’。他们乐观、积极、专注于取得成就。 ◆ 富有的习惯九：把每笔薪水的10%到20%存起来。 ◆ 富有的习惯十：每天控制思想和情绪。 第十五章 贫穷的习惯 ◆ 那个夏天，J.C.一直在给我讲因果法则决定着我们在生活中是富有还是贫穷。“富有的习惯是原因，成功是结果。贫穷的习惯是原因，贫穷是结果。虽然知道生活中该做什么很重要，但知道不该做什么，同样重要。了解富有的习惯只能让你成功一半。 第十六章 每天的自我提升 ◆ “说到每天的自我提升，富有的成功人士都热衷于此。他们很清楚一点：知识创造机会，机会带来机遇。因此，成功的人都在不断地追求知识，以帮助他们自己来识别机会。 ◆ 关于说话，我现在要告诉你一些从来没人告诉过你的事：只需要一次好的演讲经历，你就能变成一个伟大的演讲者。 ◆ 你说得越多，你就越擅长演讲，也就越接近成功的演讲。想成为一名优秀的演讲者，需要具备四个条件： 1.用你自己的声音说话：做你自己。 2.了解你的话题。 3.沟通的时候要富有激情。 4.直视观众。当你看着观众时， 你的目光要在观众之间来回移动，就像你在看一个网球在球场上来回移动一样。你时不时要注视某个人的眼睛。这会让他们大吃一惊。 ◆ “世界上最成功、最富有的人都是了不起的演说家。当你学习如何说话时，你的自信就将得到极大的增强。” 第十七章 富礼仪 ◆ 当你在生活中遇到新朋友时，你需要一个计划，一个可以帮助你把每段人际关系都变成黄金关系的过程。这个过程的一部分就是尽 ◆ 可能多地了解你的人际关系，而你要通过询问他们的生活状况来做到这一点。一定要去了解他们。永远关注他人，并抵制人类把自己放在第一位的天性。向生活中遇到的每一个新朋友问这些问题，让无私地与他人对话成为富有的习惯。 ◆ 要始终看着每个人的眼睛，还要经常微笑。 第十八章 5:1规则 ◆ “大多数人从来不听别人讲话。当其他人说话时，他们总是忙于琢磨自己想说什么。生命给了我们两只耳朵，却只给了一张嘴，是有原因的。 只有我们真正地倾听对方所说的话，我们才能建立牢固且有价值的关系。每个人每时每刻都在想着自己。成功的人很清楚这一人性的弱点。倾听别人让他们觉得自己很重要，很有价值。当人们相信你认为他们很重要、很有价值时，他们就会喜欢你，愿意花时间和你在一起。每个人都希望自己在别人眼中是重要的和有价值的。他们像水蛭一样依附于任何一个善于倾听的人，或者任何一个能让他们自我感觉良好的人。好的倾听者拥有更多的朋友、更多的业务关系和更牢固的人际关系。” ◆ “5:1规则真的非常简单。”J.C.说，“你听五分钟，说一分钟。就是这样，多听少说。 ◆ 当你倾听别人说话时，你对对方有了更深入的了解。你可以更好地了解他们和他们的问题，他们缺少什么，他们在生活中有什么需要和欲望。 ◆ 生活就是要超越个人利益，养成重视他人的习惯。成功人士对待别人，就好像他们是世界上最重要的人。你养成了这种习惯，你就赢得了他们的青睐。他们会成为你生活中最大的盟友，承担风险来帮助你实现你的人生目标。他们会争取其他人来帮助你得到你在生活中想要的东西，并为你踏平障碍。 ◆ “而你所要做的，就是提出问题并认真倾听。” 第十九章 剖析目标 ◆ “梦想有了目标当后盾，就十分清晰。它能帮助我们专注于重要的事情。目标帮助我们集中精力实现梦想，帮助我们清楚地了解我们在生活中想要做到哪些事。目标就像一个放大镜，可以汇聚阳光。目标帮助我们集中精力开展自己的活动。清楚自己想要什么，才能摆脱浪费时间的行为。当我们确切地知道自己想要什么时，什么事情是浪费时间的，就变得显而易见了。浪费时间的事，就是那些对我们实现目标和梦想毫无帮助的事。我们也可以将之前讨论过的80:20规则应用于目标设定。研究表明，80%的活动都是 在浪费时间，只有20%的活动真正有助于我们实现生活中的目标和梦想。 ◆ 我们只有设定了明确清楚的目标，才可以看到哪些活动能让我们更接近目标，哪些不能。随着时间的推移，我们可以消除那些80%的浪费时间的活动。如果你做的事情并不能帮助你接近目标，那就是在浪费时间。 ◆ 无论你的目标是什么，只要你愿意为实现目标做出必要的努力，你就能实现目标。 ◆ 为什么这么多人无法实现目标？问题的核心在于，许多人以为自己设定了目标，可其实根本没有。他们只是设定了一个愿望。愿望不是目标。 ◆ 下面的这两点可以将愿望和目标区分开来： 1. 行动：一些实际行动。 2. 100%可实现。 ◆ “愿望之所以是愿望，是因为人们不会为之采取实际行动，而且愿望缺乏确定性。 ◆ J.C.总结了寻找目标的过程。“从愿望中甄别出目标，有四个步骤。” 步骤一：许个愿望。 步骤二：明确每个可变因素。 步骤三：确定具体的日常行动，或你必须采取的行动。 步骤四：这个目标是100%可以实现的吗？ ◆ “为了把愿望变成目标，你需要从愿望开始。只有当你明确地计划了实现愿望必须采取的行动步骤时，愿望才能成为目标。这些基于行动的步骤就是你的目标。 ◆ “成功人士通过下面的‘五步目标设定法’，来实现全部的目标。” ◎长期愿望：即你想在五年内实现的大梦想。为实现每一个愿望制订一个计划，确定可以让你实现愿望的目标 第二十章 富人际关系和穷人际关系 ◆ “我们的成功能达到什么样的程度，取决于与我们交往最密切的人。富有的成功人士主要与其他富有的成功人士交往。穷人主要与其他穷人交往。如果你想摆脱贫困，就需要改变交往对象。你必须评估你的每一段人际关系，确定它们是富人际关系还是穷人际关系。 ◆ “富人际关系具有下面的这些特点。” ◎他们快乐。 ◎他们成功。 ◎他们与其他成功人士交往。 ◎他们与很多人建立了人际关系。标准是1000个以上。随着时间的推移，他们通过网络、志愿活动等来建立人际关系。 ◎他们的富有的习惯多于贫穷的习惯。 ◎他们积极、乐观、向上。 ◎他们的生活很平静。 ◎他们能和各种各样的人相处。 ◎他们不说别人的闲话。 ◎他们鼓舞他人的方式是鼓励和激励他人去追求自己的目标和梦想。 ◎他们充满热情。 ◎他们避免“受害者思维”，并为自己的生活环境负责。 ◆ “穷人际关系具有下面的这些特点。” ◎他们不快乐。 ◎他们疲于工作。他们不喜欢自己的工作、老板和同事，这使得他们很难保住自己的工作。 ◎他们的贫穷的习惯多于富有的习惯。 ◎他们消极、消沉、悲观。 ◎他们的生活似乎总是处于混乱之中，总在处理烂摊子。 ◎他们经常和家人、朋友或同事吵架。 ◎他们喜欢八卦。 ◎他们是梦想杀手。 ◎他们缺乏热情。 ◎他们经常感到沮丧或悲伤。 ◎他们抱着“我真可怜”的受害者态度。他们不为自己的生活环境承担责任，而是埋怨其他人、某些群体或某些事情。 ◆ “建立人际关系网是成功的关键。当你以正确的方式建立人际关系网时，你会获得朋友、客户和成功伙伴，而这将转化为生活中的更大成功和更多金钱。成功人士都是交际高手。对富人来说，人际关系就像金子，是富人的货币。 第二十二章 记住人名 ◆ “每个人，无论贫富，都有一个共同点，那就是他们总是记不住不常见面的人的名字。忘记别人的名字是很尴尬的，更糟糕的是他们却记得你的名字。努力记住别人的名字，就是在告诉他们，他们对你很重要。每个人都认为自己是世界上最重要的人，他们确实是，可当我们忘记他们的名字时，就像在他们脸上扇了一记耳光。这说明你不在意他们，当我们认为某人不在意我们时，我们也不会在意他们。如果你想建立强大且有价值的人际关系，就必须记住别人的名字。 第二十三章 一小时规则 ◆ “富有、成功的人不会养成看电视的习惯。他们就算看电视，每天也看不到一小时，或者他们看一些有教育意义、基于史实的或是可提供有用信息的片子。成功人士很清楚看娱乐节目是浪费时间。相反，他们把时间花在自我提升活动上，比如参加非营利组织、上学、教学、写作、演讲、阅读。从基本上来说，他们在做的很多都是我们一直在谈论的富有的习惯。 ◆ 每天看电视超过一小时或做类似浪费时间的事，都是不被允许的。 第二十四章 富人都拥有健康的身体 ◆ “富有、成功的人饮食健康，每天坚持锻炼。他们不仅注意吃了什么，还注意吃了多少。他们管理自己吃掉的食物。一般来说，成功人士不暴饮暴食。即使他们真的犯了这些错，也是有节制的放纵，不过是偶尔为之，比如节日聚餐或派对，不会经常如此。适当饮食有助于减肥。若要减肥，关键在于少吃。适当饮食还可以降低胆固醇，从而减少患心脏病的风险。 ◆ “对成功人士来说，锻炼是日常活动，就像刷牙一样。他们知道，每天锻炼可以增强他们的身心健康。常规的有氧运动可以改善免疫系统，减少生病。这可以提高工作效率，因为进行有氧运动的人生病的次数比其他人少。经常锻炼的人也更加精力充沛。 ◆ “永远不要把管理饮食和节食混为一谈。这二者并不一样。从长远来看，节食对控制体重没有作用。原因是节食限制太多，而且坦率地说，节食剥夺了生活的乐趣。管理饮食并不意味着挨饿或绝对不吃垃圾食品。相信我，垃圾食品是你避免不了的。秘诀在于每天吃掉的垃圾食品的热量不到300卡路里。你只需要明白你不能每天都吃高热量的食物，因为这会让你超出每日卡路里界限，为了减肥或维持现在的体重，你必须保持这个界限。 ◆ “监控食物摄入只会让你在控制体重方面成功一半。你必须每周四天或每天进行至少20~30分钟的有氧运动。户外慢跑的效果最明显。 ◆ 有氧运动是帮助你减肥的最可靠活动，应该是你运动养生法的基础。 第二十五章 拖延症 ◆ “可以创造成功人生的，是每天都做的小事。恐惧会阻碍你去做你需要做的事，这是拖延症的主要原因。恐惧也是一种消极的情绪，而消极情绪吸引贫穷，从而阻止你在生活中获得经济上的成功。养成克服拖延症的习惯是一个富有的习惯，它将终结这种代价高昂的负面情绪，并将为你的生活带来财富。 ◆ J.C.接着介绍了成功人士用来消除拖延症的四种策略。 策略一：待办事项清单 策略二：每日五次 每日五次是一种帮助你实现目标的策略。在一张纸上，列出每一个可以帮助你接近目标的活动。然后把这些活动融入你的日常生活中。每天，通过参与至少五项活动来实现你的主要目标。 策略三：“现在就做” “你刚一想推迟做某事，立即说‘现在就做’，把拖延的想法抛到脑后。如果有必要的话，每天重复这四个字一百次。不要有拖延的想法，哪怕是一秒钟也不行。一旦你全身心地投入到一项活动中，你很快就会发现自己沉浸其中，所有拖延的想法都消失了。” 策略四：设定最后期限 第二十六章 做志愿服务 ◆ “富有的成功人士养成了志愿服务的习惯。他们每个月至少做志愿工作五个小时。 第二十八章 富思维 ◆ “富有、成功的人都是积极的思考者。他们觉得自己强大，感觉一切尽在掌控，他们自信、充满活力。这并非偶然。他们是富思维的信徒。富思维会带来成功和幸福。富思维的基 础是积极思考。 成功的人使用特定的策略来帮助他们保持积极思想，避免消极思想。” 1.每日决心 2.想象 3.目标设定 4.胜利日志 5.未来镜像策略 ◆ 今天我想讲的关于富思维的内容是大脑如何工作。我们有多重大脑。意识和潜意识是两个主要部分。这两者都驱动着我们生活中的行为。意识就是有明确意志的行为，是我们可以按照自己的意志控制的。潜意识是习惯性的或自动的行为，是我们无法控制的。 ◆ 我们的行为是感知、感觉和想法的产物。有些是有意识的行为，有些是无意识的行为。 ◆ 基底神经节是潜意识的一部分，所以我们的习惯也是潜意识的一部分。 ◆ 潜意识与我们对话的方式是通过一种叫作直觉的东西。直觉是你头脑中一个很小的声音，告诉你要做什么或不要做什么。当你处于积极思考的心态时，直觉就会起作用。 ◆ “所有这些负面的信息让我们充满了担忧、怀疑、焦虑、羡慕和嫉妒。我们在成长过程中会感到恐惧，心里没有感激。这样的情况将伴随我们大多数人的一生，深藏在我们的潜意识里，引导我们，指示我们，控制我们。我们变成了充满恐惧的成年人。我们对风险和改变避之唯恐不及。我们羡慕别人所拥有的。我们大多数人就是如此。穷人就是如此。所有这些消极、恐惧和缺乏感恩，就像被灌输到我们潜意识中的微型电脑程序。然后潜意识就开始寻找方法来帮助我们得到更多我们一直在想的消极事情。它开始在我们耳边低语，建议我们，引导我们，努力告诉我们更多的想法。如果我们消极，不知感恩，我们头脑中的声音，即我们的直觉，就会告诉我们去做那些让我们一直贫穷、担心、嫉妒的事情。它把我们引向不幸和失败。大多数人都认为，直觉根本无法改善我们的生活，我们应该忽略大脑中的那个声音。 ◆ “为了让我们头脑中的那个声音正确运作，指引我们走向幸福和成功，我们需要转变，采取积极、懂得感恩和乐观的心态。从每天找一些值得感激的事情开始。把注意力集中在我们感激的事情上，试着去感恩。感情和情绪会锁定感恩。 第二十九章 富情感 ◆ “富情感就是积极的情绪。富有和成功的人明白，富情感能创造财富和成功。富情感可以吸引美好的事物进入你的生活。 ◆ “成功的第一步是把你的想法从消极转变为积极。你可以通过控制你的情感来做到这一点。我们的情感存在于潜意识中。只有当我们有意识的想法伴随着一种情感时，潜意识才会接收这些想法。情感是打开潜意识和意识之间那扇大门的钥匙。 ◆ J.C.说了下面的十大富情感，我把它们记到了笔记本上。 1.爱 2.感恩 3.幸福 4.信仰 5.勇气 6.信心 7.热情 8.宽恕 9.娱乐 10.和平 ◆ 这个公式其实很简单：感恩=拥有的东西越来越多，嫉妒=拥有的东西越来越少。” 第三十章 穷情感 ◆ J.C.接着飞快地说出了下面的穷情感，我也把它们记到了笔记本上。 1.仇恨 2.嫉妒 3.悲伤 4.绝望 5.恐惧 6.怀疑 7.冷漠 8.报复 9.愤怒 ◆ 富人让他们的思想习惯于克服恐惧，而穷人则屈服于恐惧。

—最好的起跑线，藏在每天的日常里— 在这个习惯用物质丈量爱的时代，我们总误以为“富养”就是填满孩子的童年，铺就一条毫无荆棘的路。然而托马斯·C·科里却揭开了另一个真相：贫穷与富有，本质上是一种习惯性的生活状态；财富自由，不过是“富思维”带来的副产品。 人生是一场漫长的马拉松，习惯是那位无声的领跑员。拉开差距的从来不是惊天动地的壮举，而是那些在晨光与暮色中悄然生根的微小日常。很喜欢书中的一句话：“富有的习惯是人生的隐形财富”——它们无关金钱，却能赋予孩子对抗平庸、收获幸福的底气。当我们深陷内卷、贩卖焦虑的时候，这本书却温柔而坚定地告诉我们：真正的起跑线，是父母愿意蹲下身来，和孩子一起在生活的琐碎中，亲手种下那颗习惯的种子。 “父母是孩子的第一任导师，不是监工。”这句话道破了教育的真谛——身教重于言传。孩子不会听你怎么说，只会模仿你怎么做。我们希望孩子拥有专注、坚持与耐心的品质，可这一切的土壤，恰恰是我们日常流露出的自律、积极与平和。教育的本质从来不是居高临下的说教，而是两个生命在岁月长河中，相互映照、彼此滋养的习惯传承。 这本书最动人的地方，在于它不贩卖焦虑，而是将宏大的财富哲学拆解成触手可及的日常。它告诉我：真正的富有，不是银行账户上的数字，而是刻进骨子里的自律，是与世界相处时的从容，是无论身处何种境遇都能向阳而生的生命力。 书里那句"你天生就会成功，我们都有'天才基因'，只需要学会激活它"——送给每一个正在陪孩子长大的我们。

幸福的人赚得更多 ——读《富有的习惯：亲子篇》 前不久读完托马斯·C·科里的《富有的习惯》，意犹未尽之际，又寻到他的这一本《富有的习惯：亲子篇》。 单是书名便击中了我——习惯的塑造，最好始于童年，其次便是此刻。 我既已错过在儿时埋下富有的种子，至少不该让我的孩子也错过。 我翻开了这本书。 出乎意料，这是一部小说。作者以孩童的第一人称视角，娓娓道来一段被富有的爷爷引领的假期：一边享受丰盈而快活的夏日时光，一边在爷爷日复一日的言传身教中，习得那些造就财富与成功的习惯。 这些习惯后来贯穿他的一生，又被传递到他的儿子身上。 全书从储蓄观念、职业选择、人生目标、习惯养成，到人际关系、健康管理、自我提升、恐惧克服、积极思维与情绪掌控等方面细分讲解，几乎涵盖了人生所有关键维度。 结尾处，作者留下一句沉甸甸的话：“我们应该为我们的孩子做最好的安排，哪怕他们不喜欢或不理解。如果我们不这样做，又有谁来做呢？” 中国古语有云：“父母之爱子，则为之计深远。”这“深远”二字，恰恰要求我们分辨——哪些是孩子真正需要的，哪些只是他们当下想要的。 人天生趋利避害，孩童只看得见眼前的甜与闲，却看不见偷懒与放纵若成了惯性，会在未来怎样侵蚀自己与家庭。 因此，为人父母者，自己先要养成或正在养成富有的习惯，然后才有底气、有方法，牵引孩子一同走上这条路。 书中给出的方法朴实而扎实。于我而言，最触动的是以下几点： 一、成功者的特质：专注、坚持与耐心 作者说：“生活就像一场马拉松。”真正的成功，始于找到自己的天赋所在，然后以非强迫的专注，持续投入，日复一日地精进，直到那朵花在时间里自然绽开。 我们总说机会垂青于有准备的人——当你以天赋为锚，以坚持为桨，便是在“创造自己独特的好运”。 而“创造财富，不过是把富有的习惯融入生活，让机遇从稀薄的空气中显现出来”；富有的习惯犹如一道防火墙，将噩运隔绝在外。 成败终究系于自身，所以“向孩子灌输‘对自己的生活负责’这一习惯，至关重要”。贫穷或富有，不过是个人行为、选择与习惯的副产品；只要你愿意终身精进，做出正确抉择，便有力量改写环境，走出贫困的循环。 二、目标不是愿望，是行走的阶梯 “你以为愿望就是目标？目标需要行动，否则它们永远只是愿望，而愿望是无法成真。” 书中给出了从愿望中甄别目标的四步法： “步骤一：许个愿望。 步骤二：明确每个可变因素。 步骤三：确定具体的日常行动，或你必须采取的行动。 步骤四：这个目标是100%可以实现的吗？” 我们太容易把愿望与目标混为一谈，却不曾将愿望拆解成细碎的、可执行的目标步骤。唯有如此，愿望才不再是镜花水月，而是脚下真实的路径。 三、建立“富人际关系” “如果你想摆脱贫困，就需要改变交往对象。你必须评估你的每一段人际关系，确定它们是富人际关系还是穷人际关系。” 物以类聚，人以群分。积极者吸引积极者，沉溺抱怨的人也总有同伴。若有人日渐拖累我们的思维与习惯，那便需要渐行渐远。 同时请记住：“吹嘘是一种贫穷的习惯。” 对富人来说，人际关系就像金子，是富人的货币。书中给出几个实用的抓手：勤于写作、牢记他人姓名、真诚了解对方。 “每个人都认为自己是世界上最重要的人”，所以，每一次新相逢，都需要一套有意识的计划，把每段关系都引向良性循环——当然，社交礼仪亦不可轻视。 四、用积极的思维，滋养富足的情绪 作者坚定地写道：“幸福的人赚的钱更多。” 富有者、成功者，无一不是积极的思考者。他们感知自己的力量，相信掌控力，自信而鲜活。 积极思维催生行动，消极思维则催生贫穷的习惯。 当我们活在感恩、乐观与积极的精神世界里，潜意识自会帮我们吸引更多所求之物。 当然，富足的情绪并非凭空而来——书中推荐了冥想、每日诵读目标、书写感恩日记与胜利日志，还有“未来镜像策略”等练习，都是我们可以即刻上手的良方。 最后，想与那些沉迷手机和娱乐节目的人共勉：“看娱乐电视节目是一种贫穷的习惯，会阻碍你的生活，并导致个人贫困。”“把时间浪费在手机和网络上，和看电视一样糟糕。”偶尔消遣无妨，但每日绝对不超过一小时。 后记： 刚整理完这篇读后感的素材，倦意袭来。搁在往常，我会顺手抓起手机，一刷便是几小时无声流逝。而这一次，我起身走到屋外，踱了几步，喝一杯水，顺手料理了些琐碎家务，再坐下来，一字一字写成此稿。 感恩自己的这次小小胜利。它让我相信，每一个微小的选择，都是习惯的起点；而习惯的复利，终将兑现于漫长的人生里。

拉开人生差距的不是天赋，是日常习惯｜读完《富有的习惯》亲子篇有感 最近读完《富有的习惯》亲子篇，对照表里两类生活习惯，忽然明白：贫富的分水岭，藏在日复一日的细碎选择里，家庭教育更是扎根的关键。 个人日常：自律和随性，慢慢走出两种人生 善于积累的人，沟通前斟酌措辞、每日列待办清单，愿意延迟享乐为未来规划；饮食严控垃圾食品、计算卡路里，每周固定有氧健身；不信宿命、拒绝赌博买彩票，白纸黑字写下人生目标定期复盘，遇事笃定自己足够幸运。 反观另一种状态：说话随性直白、从不规划日程，想吃就吃放任零食摄入，疏于运动，把不顺归咎命运、依赖彩票碰运气，从不设立目标，遇事总感慨运气欠佳。一天两天看不出差别，长年累月就拉开巨大距离。 家庭养育：父母的习惯，会复刻到孩子身上 自律型家长清晨提前三小时起床，用晨间时段阅读、运动、深耕事业；每月专门花时间经营人脉；主动把优质生活习惯传授给孩子，安排孩子每月参与志愿活动、坚持阅读成长类书籍，帮孩子从小建立格局意识。 而很多家长自身缺少交际意识，没有总结成功经验传递给下一代，很少引导孩子做公益、读提升类书目，孩子自然缺少主动成长的驱动力。 学习消费：把时间花在增值的事上 长期向好的人，每月只读职业、教育相关书籍，每天预留30分钟深度学习；严格管控看电视时长，每月抽出5小时以上做志愿服务拓宽眼界；硬性储蓄净收入的20%以上，靠剩余收入规划日常开销。 反之把休闲娱乐放在首位，只看小说综艺、长时间刷电视，极少参与公益，赚多少花多少零储蓄，抗风险能力会越来越弱。 给普通家庭的小建议 不用急于求成，先从3件小事起步： ✅每晚列出次日待办清单 ✅每天抽半小时读成长类书籍 ✅强制存下收入的两成，养成储蓄习惯 父母先稳住自律节奏，孩子自然跟着养成受益终身的好习惯。

你若能通过创造赚钱，那你的人生中就没有工作了，至少感觉不像是在工作。 即使是在周末，你也仍想一直从事这样的创造活动。 如果你对你赖以为生的工作没有激情，你在生活中就与成功无缘，而且你只能通过追求创造性的活动来寻找激情。 当你从事一些创造性活动时，就是激活了天才基因，它会让你产生激情，甚至激发更多的创造性活动。 有激情的人没有山峰可以构成阻碍，找到你的激情，你就能够移山。关于上帝的书有很多，最著名的当属圣经，不管你看的是哪本关于上帝的书。 都可以看到，成为上帝的核心在于一个独特的品质，那就是创造的能力，这种能力使上帝成为独一无二的存在，但会创造的不止上帝，人类也有这种特质，我们是这个世界上唯一拥有先天能力的物种。 仅仅通过思考就能创造有形的东西。 我们有能力编织梦想，并把梦想变成现实。 我们每个人都被赋予了天才基因，进行创造，实际上就是在利用天才基因，开启天才基因。 并为社会创造有价值事物的人被称为天才，他们可以得到社会的奖励，他们因为自己的创造而赚了很多钱，还可以扬名立万。 我们只有在创造时才是真正的人。 由于某些未知的原因，地球上只有我们人类。 拥有把想法变成现实的天赋。 那些毕生致力于创造的人是最幸福、最充实的人。 对于那些利用天才基因的人，幸福是生活给予他们的最大回报，创造是我们的人生目标。 可不幸的是，对大多数人来说，天才基因仍然处于休眠状态。 如果我们不能利用天才基因，我们就永远不知道我们最重要的人生目标是什么，那样的话，我们就会迷失，很多人都迷失了。 有那么一会儿，JC微微出神，陷入了沉思。 他脸上露出悲伤的表情，过了一会儿，他继续上课。 在你的天才基因未被激活的时候，你会发现自己并不快乐，只能勉强维持生活，而永远无法发挥你在生活中的全部潜力，利用天才基因。 才能收获幸福、成功和财富，忽视它，那么等着你的只有痛苦、失败和贫穷，激活天才基因如果你想在生活中得到真正的幸福，就必须激活天才基因。 你可以通过一些创造性的活动来做到这一点。 创造力有很多种形式，有些人像我一样通过写作来激活天才基因，有些人通过音乐来激活，有些人通过教学、绘画、建筑建造。 制造物品发明、运动表演等方式来激活，关键在于能够终生从事一些创造性活动，这也能带给你足够的金钱养活一个家庭。出生在奉行富有的习惯家庭的孩子，将把这些习惯传给他们的孩子，他们的孩子长大后会变得幸福、成功和富有，这种财富的循环会代代相传，这也是富人变得更富的原因。