规划退休后的第二人生

“天意怜幽草，人间重晚晴”，是李商隐写下的两句话，用在退休规划这里，颇为恰当和妥帖。关注养老生活的书友，建议结合泰康保险集团创始人陈东升《长寿时代》等相关著作来读。 （一）退休是一种人生转换。央视著名主持人敬一丹老师在《走过》里写道，“（《红粉笔》节目等）这些回访让我觉得记者是无所谓退休的，只要你有这颗记录的心，你有一定的职业积累，你有这样的好奇和愿望，就永远能做到。”她在2022年跟俞敏洪对谈时说，“我现在退休7年了，我对‘退休’这两个字有了完全不同的理解，其实退休的意思就是转换，我可以到另外的空间去尝试和体验。” （二）退休新知识的几点启示。作家蒋瞰，在澳大利亚就读传播学硕士时，主修纪实和特写类新闻写作。本书介绍了几个退休案例，“因人而异”“量力而行”，“老有所乐”“老有所为”是这一群体生活的基本状态和追求方向。 书里一些观点、故事和数据，给我留下深刻印象。①洛阳耆英会。北宋年间，宰相富弼退休后闲居洛阳，跟老同事文彦博联手组织了“洛阳耆英会”，其中由在职的司马光牵头草拟“会约”：不论官位，看年纪大小来定座次；主菜不要过五个，佐菜的果脯、肉酱之类的小碟，总数不要超过二十碟；喝酒不要过度，可以自斟自饮；能不能来聚会，要提前说明；聚会之日，按时出席，不催不等。②“以前老一辈的人退休后就没声音了，退休真的成了消失，往往是因为没有专长”（吴晓力）。③据国家老龄科学研究中心数据，2020年我国空巢与独居老人数量已超过1.18亿。 ④日本的退休年龄和中国差不多，但是退休金只有以前的1/5，要想维持过去的生活，大家都在打工。补记：日本总务省 2026 年9月公布的数据显示，65岁以上的就业者已达到943万人，连续22年增加，占全部就业者的13.8%，两项数据均创历史新高。2024年，日本65岁至69岁人口的就业率达到53.6%。（摘自凤凰卫视《日本百岁老人突破10万，长寿社会的另一面》，原创朱若晚） 还有，之前曾通过短视频关注过徐亚华老师，这本书里介绍了他的最新信息，算是互联网平权化的“意外之喜”：在被叫“潮大叔”之前，徐亚华有个名气更大的画名耕夫——中国写实钢笔画“北杨南徐”里生在南方的老徐，他用一支纤细的钢笔，画出了油画的味道。正式退休后，他的眼睛已经画伤，潮大叔几乎很少再碰画笔。 （三）夕阳无限好，顺生享自在。无疾而终，是谓天年。个人认为，尽管多数人或因先天基因遗传，或因后天身心调养等诸因素影响，常常寿不及天年，但退休人士依然可以尝试与天地互动，与万物相连接的新体验和真乐趣，力求“夕阳无限好，顺生享自在”（张中行先生著有《顺生论》）。

以前总觉得退休是一件很遥远的事，谁知道混着混着，马上就到退休年龄了。 规划退休后的第二人生，听起来蛮有意思的。 书中令我印象最深的，是对“退休”概念的彻底重塑。作者指出，退休并非人生价值的终结，而是生活和工作的延长线，是开启人生新阶段的起点。古希腊哲学家伊壁鸠鲁甚至认为老年才是人生的巅峰。这种视角的转变令人豁然开朗：我们不再是被社会边缘化的“老人”，而是终于有时间、有精力去探索自我、实现梦想的“自由人”。无论是退休后卖饺子、开民宿，还是打“飞的”打卡博物馆，亦或是做一名书店店员，这些鲜活的故事都在告诉我们：只要有所准备，退休生活完全可以过成理想的样子。 读完这本书，在对退休更加充满期待的同时，我开始思考自己的“第二人生”蓝图：或许是在年轻时搁置的兴趣上深耕，或许是换一种方式继续为社会创造价值。 退休不是终点，而是另一段精彩旅程的起跑线。只要我们提前规划，用心经营，人生的下半场，同样可以光芒万丈。

根据《规划退休后的第二人生》的核心内容，结合退休规划的通用原则，可将“15+20法则”解读为以下两方面： ​​一、财务规划：15年积累 + 20年支出​​ 1. ​​15年积累期​​ • ​​定义​​：从20岁工作起至60岁退休，共40年积累期（书中提到“20岁工作40年”）。 • ​​策略​​： • 延迟提取退休金，避免早期动用（尤其有罚息时），让资金继续增值。 • 通过稳健投资（如国债、大额存单）和商业保险（如寿险）构建“涓涓细流”式收入，抵御通胀风险。 2. ​​20年支出期​​ • ​​定义​​：假设寿命80岁，退休后需规划20年的生活开销（书中强调“60岁后20年是人生最自由的阶段”）。 • ​​策略​​： • 采用“4%法则”估算所需退休金：年支出×25倍。 • 制定预算时预留应急资金（如15%退休金立方体），控制支出风险。 ​​二、生活规划：15项行动 + 20项目标​​ 1. ​​15项行动（基础保障）​​ • ​​健康管理​​：每日运动（如晨练30分钟）、定期体检、均衡饮食。 • ​​财务安全​​：评估收入来源（退休金+投资+租金）、购买健康保险。 • ​​心理调适​​：记录感恩日记、参与社区讲座，完成从“职场人”到“生活家”的角色转变。 2. ​​20项目标（精神追求）​​ • ​​兴趣发展​​：分三级培养（基础型：每日书法；探索型：每月学摄影；成就型：年度目标如出版回忆录）。 • ​​社交拓展​​：打造“三圈社交网”（核心圈：家庭；活力圈：兴趣社团；延伸圈：跨代交流）。 • ​​终身学习​​：报名老年大学课程（如外语、新媒体运营），保持思维活力。 ​​关键提醒​​ • ​​政策变化​​：2030年后退休需缴满20年社保（逐步递增），否则养老金会减少（书中未提此细节，但属现实背景）。 • ​​灵活调整​​：根据个人健康、资产和家庭情况，动态优化财务与生活规划。 此法则强调 ​​“早规划、稳财务、强健康、富精神”​​ 四维平衡，帮助退休者实现“第二人生”的黄金岁月。

光阴荏苒，不觉中已是人到中年，以前总是觉得退休这件事距离自己很遥远，现在看来就是距离法定的退休年龄也仅有10年左右的时间了。这本书的观点我是非常认可的，要在50岁的时候提前规划退休后的生活：（1）首先要为退休后的日子，积累足够的物质和资金，为退休生活提供足够的生活保障，是退休生活的底气；（2）提前规划退休生活，不脱离社会，并积极发挥自己的价值。 老年社会的到来是不可避免的趋势，我以前一直觉得退休后就是无用的人了，成为这个社会的纯消耗者，读完此书以后我改变了自己的看法，退休以后可以继续成为社会价值的创造者，成为对社会有用的人，只是换了一种生活的方式或者赛道，并且以另外一种轻松的心态去面对。

提前准备，过渡自然，退休生活也能丰富多彩。

这本书给予退休及即将退休人群的最大启示：退休不是人生的谢幕，而是“蜕变”与“巅峰”的开启。它告诉读者，要主动褪去职场标签，在心态、财务与生活方式上提前规划，重塑自我，把日子过成自己想要的样子。 人生下半场，退的是职场，不退的是热爱。第二人生才是真正的黄金年代。

还可以。读起来轻松愉快。 大家的退休生活都好丰富多彩啊，值得效仿。 我认为，好的身体是第一步，其次是经济的准备，当然钱也不一定要准备很多，养老金足够，且没有什么负担就很好很好了。 我会比老公提前五年退休，那五年我们可以在老公15天年休假期间一起出去玩或旅居一小会，当然，我可能要帮儿子带会娃，但那也不会将我捆绑，毕竟我现在也没强求我家婆帮忙带娃，我也总是喊她有空就和姐妹出去旅游撒，带娃也不影响不间断的出去放松一下哈，也不影响上老年大学勒。等老公也退休了，咱俩就可以自驾游，出去旅居了。 个人爱好呢，目前喜欢跳舞和瑜伽，退休后跳舞恐怕根不上体力，且跳且看吧，所以目前看来坚持练瑜伽才是好计策嘿嘿！至于老公呢，爱打游戏和打球，气排球倒是依旧适合老年人哈哈，游戏似乎也可以一直延续，老公说退休后或许会喜欢上钓鱼，who knows. 很多人都渴望早点退休（我就是其中一员），看这本书其实也是为了激励自己更好的规划享受现在的生活～ 保持阅读习惯，始终不会出错，阅读让人内心平静，驱散迷茫。迷茫了就看看书哇。 保持运动习惯，一生受益，退休时会感谢自己还拥有健康的身体。并且，运动也是快乐的来源之一呀。 建立良好的关系。经营好自己的亲密关系，年老时比热恋期还恩爱的夫妻，都是在用一生好好经营和另一半的关系，想想都知道有多幸福啦。有健康的自己的朋友圈子，人也是离不开朋友的啦，三两好友，为生活增光添彩。

🔰夹克猫读后书评 阅读时长1小时16分钟。心中有预见，遇事也不慌，对退休后的生活有了明确意识，才能过好下半场。计划没有变化快，也要有随机应变的心理准备。

在退休倒计时的几年里，就要充分规划好退休后的生活，对没有退休后生活规划的人，作者给了一些参考，比如老友间可以不定期串门，聚会，回到家乡生活，旅游，当志愿者……，最好再有一两样兴趣爱好，或者把兴趣变现。退休后的时间很自由，那些时间才是真正意义上的完全属于自己，人生有无限可能，要充分利用这些时间，来人间尽情体验，充实愉快的过好每一天，尽力过好人生下半场！

听、看了两遍，第二遍是一页一页安静地读。吃了晚饭，听着音乐，安静地读这本书，和我的心情与三观都很契合。这是美好的一天呢！享受生命的每一天。