深度成长：改变一生的思维模式

作为从事多年出版工作的我，有幸读到了林伟岸老师《深度成长：改变一生的思维模式》的初稿。从业这些年，我接触过大量成长类稿件，这份文稿内容扎实饱满，在思维成长题材里，算得上是难得的优质书稿，我当时满心期待能够负责这本书的出版。 后来几经安排，这本书最终没能经由我出版。等到正式成书上线之后，林老师送给我一本亲笔签名版，我逐字认真通读了全书，从中得到了不少启发。 全书整合十二门学科的思维知识，摒弃空洞的鸡汤说教，从自我设限、达克效应、精神内耗这些普通人普遍遭遇的困境切入，层层拆解迷茫的根源，打破固化的认知壁垒。没有虚浮的说教，把成长的底层逻辑讲解得通透透彻，挣脱固有思维的局限。 书中金句：认知一旦发生改变，一切都会变得和从前不一样。如果你时常陷入内卷与焦虑，苦于找不到人生突破口，渴望突破自身瓶颈，这本书会带来非常务实的思考。 如今这本书正式上线微信读书。在此真诚推荐这本内容饱满的佳作，给每一个想要突破局限、稳步提升自我的人。👍🏻👍🏻👍🏻

跨学科思维模型如何加速认知升级？ 跨学科思维模型之所以能显著加速认知升级，核心在于它们把不同领域的“工具”汇聚到同一把“万能钥匙”下，使大脑可以： 1. 用更丰富的框架看世界； 2. 快速迁移与组合解决方案； 3. 在实践中不断校准与迭代模型。 具体机制可归纳为六步： 1. ​​拓宽视角​​：单一学科模型像圆规画圆，边界清晰却难免局限；跨学科模型把多个圆重叠，交集部分就是新的认知“大陆”。 2. ​​模型叠加​​：每增加一门学科的核心原理，就相当于给大脑装入新的“快捷键”。查理·芒格所倡导的上百个跨学科模型，可让决策者在毫秒级调用最合适的原则，大幅减少思考时间并提高准确率。 3. ​​迁移与类比​​：跨学科思维本质上是知识迁移。学习者开始把 A 领域的结构映射到 B 领域，迅速生成假设并验证，从而把“学会一题”扩展为“会解一类题”。 4. ​​抗脆弱与弹性​​：当外部环境变化或某一模型失效时，多元模型体系可以迅速切换到备用模型，避免“一条路走死”，增强认知弹性。 5. ​​实证-反馈循环​​：在有序体思维中，每做一件事都自问“能否形成有序体、能否进入心流、复盘后算法是否更流畅”，从而把经验固化为更高效的模型组合。 6. ​​神经可塑性加持​​：每一次跨域学习都是在大脑中“重布线”。神经网络得到新的连接，旧偏误被削弱，认知系统升级呈生理层面的固化趋势。 ​​实践路径​​ • ​​建立“思维模型雷达”​​——先列出自己常用的一两个模型，再按学科补充，直到形成覆盖因果、概率、博弈、系统等维度的雷达图。 • ​​刻意跨界​​——每月选一门陌生学科，读其入门书并尝试用它分析日常问题。 • ​​三色笔记​​——黑色写原领域观点，蓝色写迁移到的新领域，红色写自己的修正与反思。 • ​​复盘“模型使用率”​​——记录每次决策调用了哪些模型，效果如何，不断删减低效模型、放大高效模型。 持续迭代后，你会发现自己看问题越来越快、越深、越准，这正是跨学科思维模型加速认知升级的直接表现。

作为《深度成长》的作者，作为微信读书的读者，写的时候就期待有这么一天，今天我才知道这个梦想早已成真。正如所说某本畅销书作家在结尾所说“如果你不去推广自己的创意作品，没人会替你做。你的艺术创作能启发他人的艺术创作，你的智慧能解锁他人的智慧，你的自由生长能激励他人自由生长，你的声音能改变他人的思考方式与行为方式。但是，如果你闭紧了嘴巴，就什么也做不到了。” 希望读者，你如有所收获，帮我把它推荐给需要的朋友或晚辈，尤其是高三毕业生或者大学生。

全书内容既缺乏体系性梳理，知识概念内容节点之间也是零散无序、然后重要知识点关联性还匮乏薄弱、还没有重点内容深度挖掘解析。那么这本书的可读性就会大打折扣。 其实，看书名就预感标题太托大了，想来这本书的内容大概率也是公号碎片浅文拼凑的合集。似乎认知成长赛道的科普类读物，大部分是标题大于内容的，而阅读体验往往也是泛泛而谈。 为了尽可能避免太过于主观臆断倾向，决定扫读+跳读+选择性细读几种方式混合阅读此书。首先，瞄一眼大纲，又着重选择几个大章节与子章节细读一波，果真是浅文散装大杂烩。 当然，它确实提供了很多知识概念的涉猎，提供了一本书内容知识的面广度。 或许这本书的内容，更适用对渴望探索认知的最初阶阅读人群有一点参考作用。但是对于稍微有点挑战性地读者而言，它不过是一本如读。 一本侧重成长认知科普读物，广而散、泛而浅，或许并不是一本成长类认知科普书籍的败笔。但是如果能够把涉及的内容进行规划梳理，形成一套结构体系的内容呈现，才能让广大读者看到这本书的闪光点。 ps：哎，很久没写书评了，都有点语无伦次了。需要反复几次阅读，才能看到前后语序的错乱。不过一开始都是记录即时阅读所产生的想法与感受，先想到哪写哪，再做优化和调序。

675- 精神力量的不同会显著影响我们在各类情境下的表现与能力。那么，如何对其进行定量评价？美国心理学家大卫·R．霍金斯(David Richard Hawkins)在《意念力：激发你的潜在力量》一书中提出了“意识能量层级图谱”（如图3-2），将人的意识能量映射到1～1000的频率范围内，并划分为17个层级，以200的勇气作为分界线—低于200会对身体能量产生削弱作用，高于200则能增强身体能量。不同能量级的典型特点，对应不同的心理状态与行为特征，如下所示（为了便于读者理解，我根据原文进行了调整）。 1.能量级200是关键的分水岭，代表勇气，意味着正能量的起点。处于这一层级的人开始有了学习新工作技能的动力。能量级低于200的人往往生活在悲观和绝望中，可能仅能维持基本生存，无固定居所，从事非技术性工作、初级贸易或简单的手工艺。 2.能量级250表示淡定，这一群体通常从事半熟练工种。住房和饮食较为简单，但能够满足基本生活需求。  图3-2　意识能量层级图谱 3.能量级310代表主动，这一群体涵盖熟练工人、蓝领技师、高级手工业者、经理等，他们所在的商业环境更为成熟。 4.能量级350代表宽容，这一群体常见于高级管理人员、工匠和教育工作者。他们对公共事务保持敏锐的关注，世界观不再局限于生活地区或国家，能够参与有意义的社会对话。 5.能量级400表示明智，这时智慧开始显著发展。这一群体多见于高等教育机构、司法人员、科研人员、政治家和行业领袖等。据称，爱因斯坦和弗洛伊德的能量级均在499。 6.能量级500象征仁爱，许多伟大的音乐、艺术与建筑作品往往由具有这一意识层次的人创造。他们以自身存在激励他人，推动社会进步。 7.能量级540代表“喜悦”，处于这一层级的人能够体验源于内在喜悦，即使处于长期逆境中也能保持积极乐观的心态。他们常常是社会中的榜样人物和富有感染力的领导者，在各自领域开创新模式，对全人类发展产生深远影响。 8.能量级600代表“平和”，达到此层级的人极为罕见。其中一些人成为精神导师，还有一些人成为公认的圣贤或天才，他们为社会作出卓越贡献。 9.能量级700～1000象征“开悟”，在人类历史上达到这一层级的人极为稀少，他们树立了精神典范，成为影响无数人的领袖或信仰核心。他们具有强大的感召力，代表了人类意识发展的顶峰。 同样地，“心流基因组计划”的创始人史蒂芬·科特勒(Steven Kotler)等人研究发现，那些能够迅速进入心流状态的人，在应对高难度工作任务时往往更高效，其生产力、学习能力和创造力是常态的5倍左右。相反，处于抑郁或焦虑状态的人，则通常难以发挥正常的水平。 综上，我们可以尝试以200为基准构建一个精神力量系数：F=意识能量层级/200，用以反映个人在特定情境下精神力量的强弱，其取值范围为0.1～5，并可对应以下行为特征： 0.1～1：放弃者，精神力量较弱； 1～2：扎营者，通常处于常规工作状态，偶尔进入心流状态； 2～3：攀登者，较容易进入心流状态； 3～5：开悟者，常处于心流状态，表现卓越。 若想成为有所成就的攀登者，首要之事在于确

遇见一本好书——《深度成长——改变一生的思维模式》，每个人心中都住着一位攀登者 自媒体真的是很神奇，能遇到《深度成长，改变一生的思维模式》这本书，我得先感谢公众号平台。如果不是我自己偶然开始了写作，如果不是后台把我的文章推给了林伟岸教授，就没有今天这件事——一个普通人，一个每天带孩子、做饭、在柴米油盐琐碎里忙碌的妈妈，能遇到林教授写的《深度成长，改变一生的思维模式》的这本书，真的完全靠"被看见"这件事。 一、这本书，是林教授自己推给我的，真的很感谢他。 今天写出来还有点激动，那天晚上刚躺下，看到有人评论，给我推荐书，我就回了一句，去网上一搜，好吧，反馈不错，就下单了一本，然后回来再问，作者是“谁谁谁”吗？很快收到了回复说不是，是林伟岸，奥，然后我才反应过来了，啊，是作者大大本人，顿时有种这书必须得读的念头，就这样我和《深度成长》这本书的故事开始了。 这是第一次我觉得读书很奇妙，因为是边认识作者，边去读他的书，那种感觉只有你们开始读书了，又碰巧遇见了才能懂。 大约三天，心心念念的书到了，第一时间拿到手的感受就三个字：“特别厚”。装帧看起来特别简单干净，封面插图很有意思，是林教授想要表达的这本书的核心： “放弃者、扎营者、攀登者”这三种人生。三种状态、三种活法、神奇的是这三种不同的人生，是一个人就可能拥有的，我就是这样一个人，曾经是放弃者，后来又成为扎营者，现在在努力做攀登者。 封面的这张图把整个书的骨架立起来了，给我的感觉是林教授真的是很用心在做这件事。 而这本书我选对了。 二、去散步，聊起此书孩子带给我的感动。 对孩子的教育我一直秉承着多影响，少说教的理念，于是有了接下来的一幕。 依然如平常一样，早晨我带孩子出门散步，我俩边走边聊，聊到读书，我就随口说起了我最近在读的这本书，然后就提到了这三种状态。 我本来以为孩子听不懂，结果令我惊讶的是——这孩子，竟然把"放弃者、扎营者、攀登者"这三种状态，很流利地说了出来。 那一瞬间，我有点恍惚：“我什么时候读给他听过？我没有啊？” 后来我才反应过来——是我平时没空读纸质书，切换听电子书的时候，他在一旁听见了，听见就记住了，记住了就说出来了。 那一刻我特别感动，为啥要读书，为啥要做有意义的事，为啥要做能带来复利价值的事，今天这件小事就是最好的答案。 你以为你在读自己的书，其实在某一刻它已经悄悄进了孩子的脑子里。这就是家庭氛围的力量，不需要你正襟危坐地讲大道理，你只需要自己在成长，孩子自然就跟着长了。 三、我曾经是放弃者，现在我想做攀登者 这本书为什么适合我，我太清楚了。 因为我承认——“以前的我，就是个妥妥的放弃者”。 啥事儿干得不顺，就不干了；学啥技能学不会，就不学了；想改变结果三分钟热度，看起来非常努力，却一点进步都没有，如果你也跟我有一样的困扰，那请你也翻开这本书，这本书有你想要的答案。 这种状态，林教授叫它"放弃者"。意思不是说不干了，而是“不再相信自己能变好”，不再愿意给自己一次机会。 四、看了林教授的书，我特别想做一个攀登者。 虽然说我离攀登者的能力很远，但是我还是想，我会一直一直寻求改变，一直一直寻求突破，只要我不停下来，相信总有一天我会成为更好的自己，用林教授的话说：“要相信相信的力量。” 林教授还说：“每个人都是金子。” 五、为什么这么迫切需要改变？ 因为我不想再过那种"日子一天一天过，自己一年一年原地不动"的生活了，我不愿意，我想改变，而且我要行动起来。 林教授在书中强烈表达，“希望尚未在学习、工作与生活中找到兴趣和幸福感的人能够及时调整心态，产生改变的冲动。并能重新审视自己的人生，通过知行合一，形成强大的内驱力，实现自由独立的人生目标。” 就这句。 不是为了出人头地，不是为了多赚多少钱，就是为了——“有一天我能真正说，我做这件事是喜欢的、是有热情的、是让我感到幸福的”。 六、扎营者其实最可惜。 “放弃者，扎营者，攀登者”，我觉得最有感触的，其实是扎营者。 放弃者知道自己放弃了，他心里起码是清醒的；攀登者一直在路上，眼里是有光的。 但扎营者不是——他可能已经爬到了半山腰，他曾经努力过，他比放弃者强太多。但爬到某个地方，他觉得差不多了，“就停下来了”。然后他开始告诉自己：这就是我能到的最高处了，我不贪，我知足。 听上去很对是不是？ 但是林教授会告诉你：“扎营者，停在了一个他自己以为很高、其实远没到顶的地方。” 这么多年，我见过太多这样的人。 我自己也曾经是个"伪扎营者"——以为自己在努力，其实只是在维持；以为自己在精进，其实只是没退步。 这个认知，是这本书给我的最大礼物之一。 七、我是怎么想做攀登者的。 是从读书开始，是从一件一件小事开始的。 比如以前遇到困难，我会本能地想要逃；现在我会先问自己一句——“我要做放弃者、扎营者，还是攀登者？” 就这一句话，就能把我从情绪里拽出来。 因为当你用这三个标签问自己的时候，你立刻会清醒：哦，原来我又在想逃了。原来我又在想着"差不多得了"。原来我又在给自己找台阶下了。 这种清醒，不是鸡汤，是工具。是林教授给我们每个普通人的工具。 我现在的状态是这样的： 一、保持 写作——不是为了有人看，是为了让自己有个"不断产出"的节奏； 二、每天读书——哪怕只是几页，脑子也在动； 三、每周复盘——这一周我是放弃了，还是扎营了，还是真往上爬了一点； 四、跟孩子多聊——不是教他道理，是让他知道，妈妈想做一个笨笨的攀登者。 五、写给同样的人— 如果你现在觉得自己是放弃者，或者扎营者，特别正常。 我不是站着说话不腰疼，因为我就是从那个状态过来的。我以前放弃过的事、糊弄过的事、凑合过的事，一点都不少。 但我想说——“你现在是哪种状态，一点都不重要”。 重要的是：“你愿不愿意从这一刻开始，做一个攀登者”。 不需要登顶，不需要一下子变得很厉害，只需要——“你内心清楚，你正在往上走，你不想停下来”。 这本书《深度成长：改变一生的思维模式》，我推荐给所有—— 和我一样，曾经放弃过的； 和我一样，停在半路不想动的； 和我一样，现在愿意再给自己一次机会的人。 我们这辈子，最值得做的事，就是不再放弃自己。 愿我们都能成为一个真正的攀登者，并且，一直一直在路上。 喜欢它，点击图片把它带回家吧，相信我，你不会失望的，我是一晚上读完的，越读越停不下来。真诚的推荐给迫切需要改变的每一位有缘人。

用“攀登者精神”真正转化为面对未知挑战的行动力，可从​​心态、目标、行动、反馈​​四个层面落地。 1. ​​心态：把未知视为“待征服的山峰”​​ • 攀登者相信“凡事皆有可能”，不会让年龄、背景或暂时的失败限制自己。 • 先完成“立德、立志”——明确人生方向，确立足以驱动长期行动的使命感。 2. ​​目标：把大山拆成可攀岩点​​ • 以峰顶为终局，将任务分解成一系列递进的、可验证的小目标；这样既避免被整体未知吓倒，也方便持续衡量进展。 3. ​​行动：在“舒适区外”持续练习​​ • 主动走出熟悉地带，进入“学习区”，迫使大脑建立新神经通路；每一次超出原有能力半格的尝试，都是在加固可塑性。 • 用跨学科学习与思维模型武装自己——未知情境往往需要迁移与组合不同领域的工具。 • 保持高能量语言： “立即干”“做得最好”“总有办法”——语言先行，带动行动投入。 4. ​​反馈与复盘：把每一步踩成“可复制的脚印”​​ • 持续获取外部与自我反馈，及时修正路线；失败不是终点，而是调整策略的起点。 • 通过专注-复盘循环，把经验沉淀为模型，供下一段未知旅程复用。 当未知来临时，攀登者不会先问“我行不行”，而是先问“我怎样才能行”。以目标驱动、拆解步骤、拥抱反馈、持续迭代，这就是用攀登者精神化解未知挑战的完整闭环。

1、新概念不公平优势：个体拥有而别人没有或难以复制的资源、能力、知识、经验和关系等独特的要素，让其在某个领域或市场中具备显著的竞争优势，这便是不公平优势。核心在于将客观存在的差异转化为主管能动性的催化剂，强调在既定条件下创造可能性的能力。（对金钱的认知、智力和洞察力、位置和运气、教育和专长、地位） 2、负熵而行：分步骤持续成长，比如先写尝试10天，天天写作、天天用英文听说读写，建立正反馈。 3、要实现富足，你所需的不过是持之以恒地让投入比损失大1% 4、让人产生被关注的感觉、不断给人创造峰终定律、不具备优势也可以专注于机会成本低的领域实现与别人互利交换、决策前问自己10min、10month、10year后我会如何看待这个决定，分别会对我产生什么影响。 5、闭环思维：基础层-及时反馈、短期层-任务复盘、长期层-战略反思 做事基础层：凡事有交代、件件有着落、事事有回音。可在规定时间给予明确的反馈，包括结果、问题、原因及相关事项，这种人让人感到极度靠谱，也更容易获得重要机会。 短期层：在完成某项小任务后，及时总结哪些方面未做到位，哪些经验值得复制。 长期层：如果你不觉得一年前的自己是个蠢货说明你这年没学到什么东西，正对长期过程中的得失、期望与现实之间的差距等进行闭环思考，从中学到什么。更重要的是根据这些经验教训，下一阶段的人生该如何规划。 6、写作演讲方法：1、起伏情节吸引听众、2借用比喻以鲜活的形象打动听众、3用恰当的措辞让每句话更有力量、4以重复的方式强化我们最想让观众感知的内容、5在互动中将观众拉到自己的立场中

真正能困住你的只有你自己，也只有你能放自己走向晴朗。

他的专业是与国家建设紧密相关的工程学科，与书中涉及的哲学、历史、心理、物理、生命科学、政治、经济等领域相去甚远。但他以一位教育者的责任心，以一位攀登者的实践体会，结合自己阅读的体验，为年轻人指出了一条攀登之路，鼓励他们“勇当攀登者”。 如果能把普遍存在的问题、个人创新见解及解决措施梳理并呈现出来，就可以通过规模效应降低单位知识传播成本，并持续产生知识溢价。因此，我最终决定挑战自己的能力边界，将读过的好书、看到的风景、踩过的陷阱及领悟集成此书，以节省需要者的时间，给其以启迪。