读者（2026年第7期）

 撷世间温情短文，品人生细碎哲思。

“ ◆ 对于可控的事情保持谨慎，对于不可控的事情保持乐观。 ◆ 大事靠弱关系，小事靠强关系。 ——不是所有弱关系都有用，但真正有用的关系往往是弱关系 ◆ 向内审视的人才是清醒的。 ——永远保有从内核出发的能力 ◆ 当小意外发生时，不妨这样看待：它可能是在保护你避开灾祸，也可能是在引领你遇见新的机缘。 ——这样既不会被情绪左右，又能看到烦恼背后的积极意义 ◆ 钱的背后是产品和服务。把产品和服务做到极致，钱自然就来了。 ◆ 产品和服务的背后是心性。人有了匠心和耐心，自然就能做出极致的产品。 ◆ 心性的背后是修为。人修炼到一定程度，自然就会踏实上进，品行端正。 ◆ 修为的背后是道。人参透了万物变化的本质和规律，自然就会“得道”。 ◆ 消极被动的人却把爱当作一种感觉。好莱坞式的电影就常灌输这种不必为爱负责的观念——因为爱只是感觉，没有感觉，便没有爱。 ◆ 事实上，任由感觉左右行为是不负责任的做法。 ◆ 山是静的，但四季有变化。河是每一刻都流动着的，但四季变化不大。 ”

《读者》2026第7期依旧温暖动人，文章兼具哲理与温情，挖掘人间真善美。文字温润治愈，于日常故事里藏生活智慧，静心品读便能洗涤心绪，是值得反复翻阅的心灵读本。

总结-下篇 【在故乡的天空数飞机】 亲人永远都是我们最温暖的依靠，离开的人会回来，回来的人有能力离开。 【鄢水平，你当爸爸很有水平】 关于老爸的暖文，父爱如山，同无数个平凡的父亲一样。自己再苦也希望子女能过的更好。 爸爸走后，我更加明白要珍惜眼前人，也经常感到惶恐，不知道明天和意外哪个先来。我能做的，就是在自己的能力范围内，对家人更好一点，陪伴更多一点，不要再留遗憾。 【侯女士没有告诉我的事】 一个普通保洁阿姨的故事，人生有时候比我们以为的更苦。 那是她初来北京的第一个“家”，上下铺，8人间，没有窗户，也没有新鲜的空气和阳光，墙角发霉，地板开裂。那一年侯女士47岁，在大城市的育儿嫂市场，已经远远不能算年轻了。 【被拯救的青春】 或许只有疾病才能让人意识到健康的可贵。 多多锻炼，买好保险。 没钱医生也救不了你的。 【白皮松】 于慎行的故事，明代官场是典型的不好混，真诚是用来对不同人的。 【控糖为啥这么难】 糖糖的发家史，时代终究不断向强。 甜味和多巴胺让人觉得一切都是值得的。 【繁华与朽木】 经历过五代十国人吃人，南北宋是出了名的重文轻武。 感觉有点反应过度了，直接导致宋朝的战斗力变成了渣渣。 割让燕云十六州也是大宋才能干出来的，直到明朝才被收复，中国重新统一。 《急急“如律令”有多急》 这样的文物故事写的不错，非常值得参考，如果再短一些，幽默一些会更好。 【言论】 阅读能力从来不仅是识文断字，它还是获取权力、建立主体性以及进行复杂思维推演的入场券。 ——法学教授郑戈谈阅读能力 我喜欢的人类，总是那些活得很“一手”的人，他们自己去探索，得出自己的结论。如果完全遵照他人的经验和社会规训而活，人就像活了个“二手人生”一样。 ——语出网站“饭否”用户“韩想想” 别因为外面很冷，就逃回那个着火的房子。 ——熟悉不等于安全，那种因为不熟悉而产生的焦虑只是一种幻觉，它并不意味着外界真的比火场更危险 我们一直在谈AI，说明它还没有成功；如果说我们已经很难意识到AI的存在了，那么就说明AI成功了。 ——互联网趋势观察家凯文·凯利认为，未来，AI应用会像管线系统一样在后台运行，我们将更熟悉它们的前台交互界面，很多人可能甚至不知道它们背后由AI执行 放手不是放弃，而是停止抓紧不属于你的东西。 ——放下不属于你的，才能真正拥抱属于你的 当小意外发生时，不妨这样看待：它可能是在保护你避开灾祸，也可能是在引领你遇见新的机缘。 ——这样既不会被情绪左右，又能看到烦恼背后的积极意义 【幽默】 蚁方 “为什么我们整天卖苦力，累死累活的，还捞不到什么好处？”蚂蚁A问蚂蚁B。 “别废话，赶紧干活，我们是蚁方。”蚂蚁B说。 【你是幸存者】 值得一看的小短文， 之前看到一句话，深受启发：“停止向世界描绘你的监狱，停止向自己描绘你的监狱。最重要的是，现在从监狱里站起身，走出去，因为监狱没有上锁，也没有门。最后，你会发现根本没有监狱。” “根本没有监狱”实际上是说，所有的束缚都是自己编织的，这个监狱没有困住任何人，也没有惩罚任何人。不断鞭挞自己的只有你自己。你不是受害者，而是幸存者。摆脱受害者叙事，就要学会区分客观事实与主观感受，把注意力从糟糕的情绪转移到解决问题本身。调整视角、叙事的方式和所占的位置，你才能重新获得力量。 【书籍银行】 对他们来说，渴望拥有更多书的野心，略大于整个宇宙。 【得道】 钱的背后是产品和服务。把产品和服务做到极致，钱自然就来了。 产品和服务的背后是心性。人有了匠心和耐心，自然就能做出极致的产品。 心性的背后是修为。人修炼到一定程度，自然就会踏实上进，品行端正。 修为的背后是道。人参透了万物变化的本质和规律，自然就会“得道”。 【卖土豆的勇气】 乐事发家史，贫穷往往不是因为懒惰，而是不敢冒生存的风险。

2026年阅读书目之NO.37《读者》2026年第7期 通过阅读这一期，可以让你《看清工资的真相》，了解《控糖为什么这么难》《急急"如律令"有多急》，可以在《你是幸存者》一文中明白摆脱受害者心态才能重新获得力量。 这期的几篇散文很不错，如《何谓青年》《管仲的"奢侈经济学"》《黑熊怪:诗意地栖居在大地上》尤甚。 两篇跟历史有关的文章《白皮松》和《繁花与朽木》也很不错。 《读者》杂志一直都值得推荐。

本期精彩与思考《让心灵远离现场》：“比幸福，我不参加；比不幸，也不参加。”放下攀比心态，让自己远离尘嚣，正如半山先生说的那样“人生应该抵达的两种境界，按自己的方式生活，按没有自己的方式存在。” 《地铁上的“自由人”》：林清玄曾说，近代禅学大师山田灵林把世界上的人归为三种类型：第一类是混沌未开，没有任何知识上的苦恼，能和平生活的人，叫作“自然人”；第二类是头脑明晰，智能发达，却受尽知识的烦恼，以至于神经过敏，始终无法与他人相处，过着不愉快生活的人，叫作“知识人”；第三类是超越了知识的苦恼和情意的苦恼，能任运无碍过活的人，叫作“自由人”。文中这个小孩意识不到自己的不文明行为而“自在”，女子坚持自我捡走垃圾像什么都没发生一样又是另一种“洒脱”，唯独作者这样思考得太多又拧巴的人反而活得累。 《看清工资的真相》：从一些的不要因为工资低而陷入过度的自我指责；工资的本质，是博弈的结果。《独自就餐》：店老板也是读懂了当下人们的需要“孤独”的心理需求，也是一个商机，诺大的城市里，想独自吃饭的人来到这里独享宁静。 《在故乡的天空数飞机》：科技飞速发展，小时候也是在村里追着突突冒烟的拖拉机跑，就觉得很神奇了，看着天空偶尔飞过的飞机，总觉得那是另一个世界，如今坐飞机已经不再新鲜，只是对于那些没有经历过的老人，算是一种遗憾吧。 《世上为什么需要书》：生活中的人都会死，书里的人永远活着。世上找不到朋友，可以去书里找；如果嫌世上的朋友俗，可以去书里找有见识的人。世上的朋友只能在身边找，书里的朋友，可以穿越古今，与古人居，与古人谋。 《读者》杂志已经伴随快三十年了，在电子信息时代，一份纸质杂志仍然在坚守，真的是难能可贵，但是也许是因为年龄越来越大，也许是读多了开始挑剔，总觉得一些内容在甄选上有些不走心，一些莫名其妙的国外小短篇，故弄玄虚或者故作深奥，还有一些言论内容与之前的内容重复，这不是好的兆头，希望主编能够意识到这些问题，是会影响老读者的体验的。

读书笔记导出: 《读者（2026年第7期）》 读者 104个笔记 让心灵远离现场 ◆ 木心有句智慧名言：“比幸福，我不参加；比不幸，也不参加。” ◆ 她了解自己的极限，接受自己的局限性，认识到每个人的命运都不相同，所以不强求，反而可以认真安排自己的生活。 ◆ 苏东坡在《定风波》中写道：“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。”这 ◆ 陶渊明的“心远地自偏”也很发人深省，让我们“结庐在人境”，以至于即使身边充满各种纷扰，也可以心平气和，仿佛到了偏远宁静的山林郊区。 ◆ 心灵要怎么远离现场？不妨拉长时间、放大格局来看。当想到杨慎在《临江仙》中所说的“是非成败转头空。青山依旧在，几度夕阳红”时，突然之间，很多纠葛便放下了，也平静多了。多一点怎样，少一点又怎样，不都是过着一生吗？得之我幸，不得我命，做英雄、渔樵各有意义，谁也替代不了谁。是渔樵，悠悠品尝一杯浊酒，欣赏秋月春风；是英雄，就去厮杀奋斗，但转头都是空，只是过程不一样而已。 不受欢迎的客人 ◆ 过时的秘密是青春里最值得回味的东西。 ◆ 我知道的，他除了我，谁都不欠。” 铁证 ◆ 你知道吗？要做好这种事情，你得懂心理学。有些预审法官强调要迷惑被告，所以他们会不停地打断被告，让被告变得稀里糊涂，最后就傻头傻脑地招了 ◆ 实话会在不经意间突然冒出来。你知道吗？这绝非易事，你只能在别人大意的情况下，也就是在别人说漏嘴或出岔子的情况下获知实情。 ◆ 打算什么时候去海边？我希望你能带你的爱人一起去。你不知道这对我们女人来说就是爱的表现。 见佛 ◆ 世界上有两个我，一个白马青衫慢慢行，一个蝇营狗苟。秋天是被宇宙咬碎的黄昏，冬天是被星辰遗落的浪漫 ◆ 听完这段话，眼睛又要下雨了 何谓青年 ◆ 那一天我二十一岁，在我一生的黄金时代。我有好多奢望。我想爱，想吃，还想在一瞬间变成天上半明半暗的云。后来我才知道，生活就是个缓慢受锤的过程，人一天天老下去，奢望也一天天消失，最后变得像挨了锤的牛一样。可是我过二十一岁生日时没有预见到这一点。我觉得自己会永远生猛下去，什么也锤不了我。”大概，只要还有欲望，只要没被锤，就算是青年吧。 ◆ ：吾诗已成。无论大神的震怒，还是山崩地裂，都不能把它化为无形 ◆ 人在年轻时充满了做事的冲动，无休无止地变革一切，等到这些冲动骤然消失，他就老了 ◆ 谁年轻时，都有粗糙、愚蠢、生猛、犯错、狂妄、叛逆、攻击性十足、不知天高地厚的时候 ◆ 所谓史诗，一定程度上是由欲望与激情在推动的。征服的征服，回家的回家，爱的爱，恨的恨，都很纯粹 ◆ 这就是青年的力量。要指望早早地圆润精致，很难。 ◆ 愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走，不必听自暴自弃者流的话。能做事的做事，能发声的发声。有一分热，发一分光，就令萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。此后如竟没有炬火：我便是唯一的光。” 管仲的“奢侈经济学” ◆ 管仲的“奢侈经济学” ◆ 管仲说：“富者靡之，贫者为之。”这与曼德维尔所说的“有人撒金钱，则有人得工作”是一个意思。 地铁上的“自由人” ◆ 近代禅学大师山田灵林把世界上的人归为三种类型：第一类是混沌未开，没有任何知识上的苦恼，能和平生活的人，叫作“自然人”；第二类是头脑明晰，智能发达，却受尽知识的烦恼，以至于神经过敏，始终无法与他人相处，过着不愉快生活的人，叫作“知识人”；第三类是超越了知识的苦恼和情意的苦恼，能任运无碍过活的人，叫作“自由人” ◆ 生活中存在的所谓烦恼，因人而异，钝感的人眼不见心不烦，在地铁上闭目养神就不见橘核，或者与橘核共存；而拿着知识的规定到处丈量的人，看见不合书本的事，抱怨、指挥、命令，无人解决，便沉甸甸地挂在心上，延伸到生活各处，从而滋生戾气；“自由人”心无他物，无核无尘，只有一把拂尘清扫烦恼，留下宁静。地铁带着自在的男孩驶向别处，捡核的女子像什么都没发生一样早就冲出了车厢，只留下目瞪口呆的我原地不动。 影迷 ◆ 我生活在妙不可言的等待中，等待随便哪种未来。” 黑熊怪：诗意地栖居在大地上 ◆ ，他重视生活质量、讲究生活情调 ◆ 荷尔德林所说：“人，诗意地栖居在大地上 ◆ 居住环境只是一个方面，更重要的是他的生活内容 ◆ 只是一种滋润而高雅的生活，赏赏宝物，看看山水，弄弄花草，会会朋友，谈谈道术 ◆ 一走就是几万里 看清工资的真相 ◆ 看清工资的真相 ◆ 在20世纪70年代，美国卡车运输业背后有强大的劳动组织，而且受到政府严格的管制，准入门槛高。劳动组织能跟资方谈判，强制要求把行业的高利润分给司机。但到了1980年，美国通过了《汽车运输法案》，行业管制放开，无数小公司涌入，开始疯狂压价，卡车运输行业内部被分裂了。同时，为了降低成本，一些美国大公司把原本是正式员工的司机，强行定义为“独立承包商”，他们不仅没福利，还要自己承担油费和修车费。你看，这才是工资下降的真相。并不是因为“开车”这项技能贬值了，而是因为司机失去了讨价还价的环境和筹码。全球化来了，企业说：“你不降薪，我就把工厂搬到墨西哥或者中国。”自动化来了，企业说：“你不降薪，我就用机器人取代你。” ◆ 我们都很熟悉并且大多数人在遵守工资保密制度。在绝大多数私营企业，HR（人力资源专员）会告诉你，这是为了保护隐私，是为了防止同事间因攀比而产生矛盾，是为了维护团队的和谐。但罗森菲尔德说这其实是一个巨大的烟幕弹。 ◆ 2014年，索尼影业遭受黑客攻击，大量内部邮件和薪酬数据泄露。这一泄露，让女明星查理兹·塞隆震惊地发现，她在电影《猎神：冬日之战》里的片酬，竟然比同级别的男搭档低一大截。在此之前，她并不知道这一点，所以她只能是一个“价格接受者”。但数据泄露后，她立刻以此为筹码重新谈判，最终成功争取到了1000万美元的加薪。 ◆ 或许这才是薪酬保密的真正目的：制造信息不对称。如果你不知道公司的财务状况，不知道这块蛋糕到底有多大，你只能就雇主声称的“剩下的那点面包屑”进行谈判。如果不知道干同样的活的同事拿多少钱，就无法确认自己是否受到不公平待遇。所以，在罗森菲尔德看来，薪酬保密制度，本质上是雇主为了在谈判桌上蒙住你的眼睛，让你无法看清底牌。 ◆ 竞业协议。原本，这个协议是为了防止高管通过跳槽泄露公司的核心商业机密。这听起来合情合理，但罗森菲尔德指出，这个协议已经被滥用到了荒谬的程度。 ◆ 这意味着什么？意味着当你是一个优秀的工程师，本来可以通过在两家公司之间“竞价”而获得更高的工资，但现在，这条路被堵死了。这不仅仅发生在硅谷，著名的快餐连锁品牌之间也广泛存在类似的协议——比如，必胜客的加盟商之间不得互相挖人。 ◆ 在现代职场中，权力有多种面孔：当老板是个暴君，你即使拿着低薪也不敢吭声。罗森菲尔德强调，即使在表面平静的职场中，权力依然在运作。当某一个组织成功地让员工相信其工资结构是“合理”的，这恰恰是正当权力运作的最高境界。一旦这种权力关系稳定下来，第二股力量就登场了，那就是“惯性”。对于大多数员工来说，激烈的薪资博弈往往只发生在你入职前的那一刻。一旦你接受了，这个数字就会像有惯性一样，一直维持下去。这种“理所当然”的背后，其实是过去权力博弈留下的历史遗迹。“惯性”的力量在于它能够维持现状，压制那些要求重新分配收入的呼声，让员工在日复一日的工作中接受既定的分配秩序。如果说“惯性”维持了组织内部的稳定，那么“模仿”则塑造了组织之间的趋同。一个新公司要招人，要确定该给员工开多少钱，最省力、最保险的方法就是看看别人怎么做。调查显示，3/4的雇主会定期调查竞争对手的薪资水平。这种模仿行为创造了所谓“市场价”。当然，公平也是必不可少的。但工资体系里的“公平”很特别，它不仅关乎钱，还关乎面子，关乎尊严。用罗森菲尔德的话来说，雇佣关系中对“公平”的考量不完全是基于经济学意义的考量，它是很主观和脆弱的。比如，你有没有发现，即便经济再差，老板宁愿裁员，也不敢轻易给全员降薪。为什么？因为降薪会被员工视为一种羞辱，大家会觉得这“不公平”，然后就开始“摸鱼”。为了维持士气，老板不得不维护这种心理防线。这个时候，“公平”让他不能乱来。所以，你的工资，根本不是一道数学题。它是一场复杂的社会博弈：权力划定了蛋糕怎么切，惯性让这个切法维持不变，模仿让所有公司都照着切，公平则不仅作为博弈的边界，让雇主不敢切得太狠，也让员工内部互相盯着，生怕有人多切一刀。在罗森菲尔德看来，这才是工资的底层逻辑，是工资的真相 ◆ 为什么？因为为了维持组织内部的“公平感”和层级差异，企业必须将被压缩的薪酬空间重新拉开。提高最低工资标准更深刻的意义在于商业模式的筛选。允许极低的工资存在，本质上是在补贴那些效率低下、依靠压榨劳动力为生的企业。这会导致“劣币驱逐良币”——那些想给员工体面工资的好公司，反而因为成本高而竞争不过“血汗工厂”。 ◆ 现在我们一听到“论资排辈”，第一反应就是“僵化”“养懒汉”。我们迷信“绩效工资”，认为这才是公平。但罗森菲尔德冷峻地指出：在一个无法精准衡量绩效的现代职场里，“绩效工资”很可能沦为管理者实施偏见和歧视的工具。相反，“资历”是一个客观、透明且不可篡改的标准。将工资与资历挂钩，虽然听起来很老旧，但它在很大程度上限制了管理者随意分配薪酬的权力，遏制了偏袒，确保了员工随着经验积累能获得稳定的收入增长。这其实是一种对弱势劳动者的制度性保护。 ◆ 罗森菲尔德还主张将工资与组织整体绩效挂钩，而不是与个人绩效挂钩。这既避免了同事间的恶性内卷，又能让员工真正分享到企业发展的红利，让所有的利益相关者，而不仅仅是股东，成为企业的主人。 ◆ 看清工资背后的逻辑长久以来，我们被灌输了一种观念：工资单上的数字，就是我这个人的“市场定价”，不仅代表了我的财富，更代表了我的价值和尊严。罗森菲尔德告诉我们：不要因为工资低而陷入过度的自我指责；工资的本质，是博弈的结果。所以，作为个体，我们在努力提升技能的同时，更要看清工资背后的逻辑。找工作时，不仅要看岗位描述，更要看这个行业、这家公司的盈利模式和分配文化。 今天，你独自就餐了吗 ◆ “现代人为什么那么喜欢听像雨声一样的白噪声，这是因为大脑喜欢有规律的简单波形声音，它容易让人安静下来，产生内在的愉悦感。”而当生活变得简单时，再听雨声等白噪声可能也不会有太大的感觉。她说，大城市的人都爱旅游，特别向往去大山、大海、草原、冰川等视野开阔的自然风光地，因为这样可以平衡大脑过密的信息。 在故乡的天空数飞机 ◆ 作为舞台幕布的蓝天，迎接着阳光、云朵、雨水这些老演员轮番上阵，以及这几位偶尔心血来潮，联手谱出的晚霞或者彩虹。台风和暴风雨则是难得的重磅嘉宾，总是冒冒失失地突然出现，拉扯着闪电和雷鸣做伴舞，铺天盖地地蹦跶一天，又突然干脆利落地离场，留下一片被清洗得干干净净、明晃晃的天 ◆ 到底哪朵云，把那架可以带着人来、带着人走的飞机藏起来了。 ◆ 我想，或许总有那么多年轻的人希望离开，总有那么多已经变老的人在等待着人回来 ◆ 我守着这个你在天上可以看到的地方，就很好 ◆ 这个世界到底有多少个故乡，有多少个人，努力让自己的孩子飞出去，飞到自己够不着的天上，再又孤独地守在那个孩子回不来的故乡，抬头找着自己孩子那其实永远看不到的身影。 ◆ 没有来处的人终究是找不到去处的 ◆ 2014年我有了自己的孩子，当我抱着她的时候，我想，我一定要陪她找到她的可能、她的天空 鄢水平，你当爸爸很有水平 ◆ 过完春节，爸爸南下东莞打工，我北上山东上学。为了圆高考没有实现的北大梦，我拼了命地学习，争取每门课都拿到专业第一，想通过保研进入北大深造。家里人知道我的志向，也知道我压力很大，考试周几乎不会给我打电话，怕打扰我读书，我也习以为常。 ◆ 不知道明天和意外哪个先来。我能做的，就是在自己的能力范围内，对家人更好一点，陪伴更多一点，不要再留遗憾。 被拯救的青春 ◆ 那里盛着他18年的温柔期盼。 ◆ 多年来，黄土高原的风沙一直无情地拍打着这个家庭 ◆ 每一次奔波，都是他们与命运的抗争 巷尾炊烟断 ◆ 那年暑假漫长，母亲替我打包好行李，说：“去你舅舅家住些日子，换换心情 喝完咖啡“买买买” ◆ 一项研究，抛出了令人惊讶的结论：购物前饮用咖啡，会明显提升消费金额与购买数量。这一现象被研究者戏称为咖啡的“促购物效应”。 ◆ 而咖啡因的神奇之处在于，它能刺激伏隔核释放更多的多巴胺，这种神经递质被称为“快乐分子”。多巴胺的增加会放大我们对快乐预期的感受，使购物带来的愉悦感更加强烈。同时，咖啡因引发的兴奋状态不仅会降低我们对价格的敏感度，还会间接降低脑岛对购物产生“损失痛苦”的敏感度。于是，天平就倾向了“购买”一侧。 ◆ 当然，若将咖啡视作消费陷阱，倒也大可不必。问题的关键在于，要了解咖啡因对购物行为的影响，并且学会保护自己的钱包。 ◆ 如果你正为挑选一件礼物而烦恼，摄入一杯咖啡可能会让你更果断地做出决定。 从荒漠猎手到海洋杀手 ◆ 生存的意志催生了惊人的学习能力。 ◆ ：两只浑身沾满湿润海沙的小家伙，颤巍巍地探出头来，好奇地打量着这个充满海风咸味和海浪轰鸣的世界。 ◆ 菲利普认为沙漠狮的迁移和变化，“不是一个关于英雄主义的故事，没有单枪匹马拯救世界的传奇。这是一首用血肉、死亡和坚韧谱写的生存史诗。‘伽玛’和它的族群，在人类活动与气候变化共同铸成的炼狱中，用短短数年时间，完成了一场悲壮而伟大的自我重塑。它们失去了传统的草原，却在冷酷的海岸线上争得了一线生机。它们的经历，是一面残酷的镜子，映照出我们对这个星球的深刻影响；这也是一部沉重的生存启示录，它告诉我们，即使在被我们破坏的世界里，生命依然会找到自己的出路。只是这出路，往往伴随着无法想象的代价和永远改变的自身 白皮松 ◆ 三五好友，纵情于故乡山水之间，饮酒赋诗。 控糖为啥这么难 ◆ 为什么我们这么爱吃甜的东西呢？这是因为从石器时代开始，甜味就是一种信号，提示食物不仅安全，还能提供大量能量。所以，我们的身体进化出了一种机制，就是当尝到甜的东西时，我们会感到身心愉悦 ◆ 在吃甜的东西时，一种被称为多巴胺的化学物质会刺激我们的大脑。我们在玩游戏、刷社交媒体时，身体分泌的也是这种化学物质 ◆ 在某些情况下，更多不一定就会更好。 ◆ 给一株植物浇太多的水，植物会被淹死；给人提供太多的氧气，人也会因醉氧而晕倒。同样，适量的葡萄糖对我们来说刚刚好：让我们感觉很棒、蹦蹦跳跳、去工作、和他人一起玩、去生活、去感受欢笑和爱。但是，摄入过多的糖会伤害我们。可惜的是，我们有时意识不到这一点。 繁花与朽木 ◆ 繁花与朽木[插图]祝勇[插图] ◆ 为了这份协议，宋高宗支付了高昂的成本——他杀掉了岳飞，使宋朝永久失去了原来北宋的山西和关中的马场。从此岳家军的一万骑兵成为绝唱。这个王朝只能靠步兵和北方游牧民族的精骑对阵，他们的和平，从此不再设防。而这份屈辱的和约，却让宋高宗心满意足。在他看来，所有的“历史问题”，都得到了圆满的解决。韦太后的归来，就是宋金“修好”的证明。 言论 ◆ 阅读能力从来不仅是识文断字，它还是获取权力、建立主体性以及进行复杂思维推演的入场券。——法学教授郑戈谈阅读能力 ◆ 对于可控的事情保持谨慎，对于不可控的事情保持乐观。——哲学家爱比克泰德如是说 ◆ 即使在最绝望的时候，你也要告诉自己：至少有三秒钟，这个地球只为我一个人旋转。因着这一丝意念，你会发现，黑夜只是未诞生的黎明。 ◆ 去了解、去爱一个人，这是一切智慧的根源。——伊夫林·沃《故园风雨后》 ◆ 别因为外面很冷，就逃回那个着火的房子。——熟悉不等于安全，那种因为不熟悉而产生的焦虑只是一种幻觉，它并不意味着外界真的比火场更危险 ◆ 当你想让自己被另一个人记住时，即给了他忘记你的权力。 ◆ 爱与其他情感的区别在于包容。 ◆ 时间如奔马，不停蹄地跑着，跑过春，又跑过冬。一切，都落在它的后面，只有突然的不幸，比它更快。 ◆ “运气”就是你给自己讲的关于偶然的故事。 ◆ 放下不属于你的，才能真正拥抱属于你的 ◆ 当小意外发生时，不妨这样看待：它可能是在保护你避开灾祸，也可能是在引领你遇见新的机缘。——这样既不会被情绪左右，又能看到烦恼背后的积极意义 幽默与漫画 ◆ 遗传我很好地遗传了我爸妈的特点：我妈说话喜欢阴阳怪气，我爸总是沉默寡言。而我，多数时候沉默寡言，一旦开口就阴阳怪气。 ◆ 神转折今天想通了一个道理：有些道理是想不通的。我的钱虽然不是大风刮来的，但很像大风刮走的。终于突破了事业的瓶颈，发现还有瓶盖。本想盖上被子大哭一场，结果睡着了。听完英语听力，我就悟出一个道理：有些话，只能说给懂的人听。无人扶我青云志，我自己也上不去。我一直在通往成功的路上，可这条路一直在施工。 ◆ 虽然但是虽然要做的事情已经到了火烧眉毛的地步，但是火还没烧到眼睛，还可以再看会儿手机。 每个人都很美 ◆ 这道伤疤，就是我的故事，其实每个人都有。 ◆ 人生最重要的事是让自己幸福，而不是取悦别人。有朝一日，他甚至会鼓起勇气去实现自己的梦想，成为一名火山观测员。 ◆ 每个人都很美，因为他们的故事都很重要。 ◆ 其实每个人都有伤疤，问题是我们不敢讲述关于伤疤的故事。当我们愿意与人讲述的时候，就能更快地释怀。 你是幸存者 ◆ 停止向世界描绘你的监狱，停止向自己描绘你的监狱。最重要的是，现在从监狱里站起身，走出去，因为监狱没有上锁，也没有门。最后，你会发现根本没有监狱。”“根本没有监狱”实际上是说，所有的束缚都是自己编织的，这个监狱没有困住任何人，也没有惩罚任何人。不断鞭挞自己的只有你自己。 ◆ 摆脱受害者叙事，就要学会区分客观事实与主观感受，把注意力从糟糕的情绪转移到解决问题本身。调整视角、叙事的方式和所占的位置，你才能重新获得力量。 青蛙与国王 ◆ 陛下，发现卑微者的功绩，比治理王国更不容易。 书籍银行 ◆ 他们就像西西弗斯，推动着一块巨石，随时可能被巨石碾压。然而他们义无反顾，对他们来说，渴望拥有更多书的野心，略大于整个宇宙。 世上为什么需要读书 ◆ 世上为什么需要读书？世上找不到朋友，可以去书里找；如果嫌世上的朋友俗，可以去书里找有见识的人。”又说：“世上的朋友只能在身边找，书里的朋友，可以穿越古今，与古人居，与古人谋。 蓑衣 ◆ 对那在生活的风雨中劳苦挣扎的人们，多些念想和尊敬吧 爱是一个动词 ◆ 爱是一个动词，爱的感觉是爱的行动所带来的成果 卖土豆的勇气 ◆ 卖土豆的勇气 ◆ 贫穷往往不是因为懒惰，而是不敢冒生存的风险。赫尔曼当晚彻夜未眠。第二天清晨，他再次敲开那扇破旧的木门，用全新的方案说服男子：卖掉部分土豆换取现金，用这笔钱购买更多种类的种子，扩大种植规模，实现良性循环。这次尝试让赫尔曼赚取了一笔可观的佣金，也让他发现了更大的商机：这一带的农户几乎都习惯囤积土豆以防饥荒，却从未想过将它们转化为资本。他果断转向土豆生意，从收购、运输开始，逐步搭建营销产业链，最终成功打造出全球知名的薯片品牌“乐事”。赫尔曼后来深有感触地说：“贫穷不可怕，可怕的是贫穷的思维。当我们把囤积的‘土豆’变成发展的‘种子’，人生才能真正破局。” 欲成大节，不免小忍 ◆ 凡物之成毁，亦自有数。 ◆ 欲成大节，不免小忍 ◆ 宽恕不是示弱，而是避免无谓消耗的智慧 ◆ 忍让不是退缩，而是蓄势待发的战略。 看山和看河 ◆ 看山，在山脚看，和在山顶看不一样。山里人和山外的游客对山的态度也不一样 收到的不仅仅是一笔稿费 ◆ 还在12月5日收到了读者杂志社汇来的500元稿费。 ◆ 共享知识、情感与希望” ◆ 它像“小巷里的一盏路灯，安静地立在那里”，却用一篇篇文章点亮平凡人的生活。 -- 来自微信读书

爱是一个动词 爱是一个动词，爱的感觉是爱的行动所带来的结果。 爱自然。冬天的时候，不要宅在家里，要到广阔的外面看看。看生命在冰封的表面之下如何游动，看潜在的春天如何蓬勃；或者在阳台上种庄稼，方寸之间也可以天高地阔；要学着像父亲那样披起棕色的蓑衣走进大雨，去堵庄稼地里的口子。爱自然，是我们的本能。 爱自己。人生最重要的事是让自己幸福，而不是取悦别人。每个人都很美，因为他们的故事都很重要。即使迟暮也不要消沉，像绣七彩鞋垫的奶奶那样活出新的生命感。爱自己，天地会更广大。 爱家人。侯女士全力拯救老公，哪怕人财两空，即使生活满是创意，她也要去当织女，当女娲；鄢水平这个身高160，体重不足百的父亲，为了省50块钱坐硬座，甚至买无座票，他记得儿子的口味，知道自己不久于人世提前给儿子发过年红包。隐瞒病情怕影响孩子前途，默默关注儿子并点赞，以儿子为傲却不让儿子知道；蔡崇达的阿太和父亲努力让自己的孩子飞出去，飞到他们够不着的天上，孤独地守着那个孩子回不来的故乡。亲情，永远让家有温度。 爱读书。余华说，生活中的人都会死，但书里的人永远活着。读书不会让我们活得更久，但留给后人的记忆会。 爱祖国。梅贻琦校长8个字的呐喊“航空救国，势在必行”，至今仍在耳畔，中国的天空，必须由中国人自己的铁翼来守护，从航空救国到航空强国，整整一个世纪，我们不仅追上了世界的脚步，更在某些技术领域领先西方20~30年。爱国，是每个中国人血脉里的基因。 爱是一个动词，它不是静态的感受，而是动态的实践。真正的爱意永远依靠行动落地，在一件件小事里静静生长。只要活着，便值得感恩，值得努力。

这一期真不错，编辑用心了感谢。

1.爱与其他关系的区别在于包容。 2.别因为外面很冷，就逃回那个着火的房子。 3.我终于知道，正因为阿太和父亲一直在努力成为我的家乡，我才能成为永远有家可回的人。这次，该轮到我成为我孩子的家乡了。 4.忌妒是一种“痛苦的敬意”